YouTube: 8 вдохновляющих блогеров-веганов
Продолжаем рассказывать о достойных аккаунтах в социальных сетях, с помощью которых можно легко познавать «зеленый» мир.
Наверняка, вы не раз слышали фразу «Ты – то, что ты ешь». В буквальном смысле на эту тему в интернете можно найти множество шуток, но что если посмотреть на это чуть шире, чуть глубже? Тело – это наш храм. И в зависимости от нашего к нему отношения, степени заботы о нем, физической нагрузки, а также продуктов, которыми мы его наполняем, мы чувствуем себя чистыми, осознанными и способными создавать свою реальность такой, как нам хочется, либо ленивыми, слабыми и ничего не желающими делать.
Все это, конечно, дело выбора каждого. И мы никогда никого не призываем придерживаться определенного типа питания, а лишь дарим возможность взглянуть на уже привычный мир глазами других людей. Людей, сумевших обрести это чувство наполненности и легкости жизни.
Сегодня мы расскажем вам о восьми YouTube-блогерах-вегетарианцах, веганах и сыроедах, которые делятся своим личным опытом и тем самым проливают свет на безграничные возможности здорового образа жизни.
Открывает нашу подборку Роман Милованов – российский фитнес-блогер, сторонник здорового образа жизни, веган и заядлый любитель книг и бананового мороженого (летом мы уже знакомили вас с Романом, но вдруг вы пропустили этот номер нашего издания).
На своем канале он затрагивает все волнующие современного человека темы: откуда берутся болезни, как правильно переходить на вегетарианство, сыроедение и какие есть подводные камни всего этого, где брать белок, почему стоит забыть про всевозможные форумы и читать только книги, как изменить мир вокруг. Для тех, кто до сих пор всеяден, к тому же употребляет алкоголь, Роман создал отдельную рубрику с 2-минутными видео, в которой раскрывает все карты и меняет реальность в одно мгновение.
Кроме всего прочего, Роман регулярно проводит в разных городах России семинары, посвященные питанию, мотивации, нагрузкам и внешнему виду нашего тела, видеотрансляции с которых также доступны на его канале. Наслаждайтесь!
Все еще думаете, что заботливая многодетная мама, любящая жена и успешная бизнес-леди в одном флаконе – вымысел? Следующий наш блогер, Адель Сергеенкова, на своем личном примере доказала, что самореализация, ухоженное и здоровое тело и процветающее дело, когда у тебя есть большая семья – реально.
На своем YouTube-канале Адель делится всеми женскими премудростями: начиная от серии упражнений стретчинга в домашних условиях, разбора секретов в макияже и подборе идеального гардероба, и заканчивая вегетарианскими рецептами для всей семьи и простыми девичьими разговорами. Сейчас Адель готовится к рождению уже шестого малыша, а мы тихонечко наблюдаем и восхищаемся!
Еще одна счастливая мама, которая рискнула воспитывать своих детей в доброте и эмпатии. Александра стала придерживаться веганского типа питания в 2013 году, после чего родила двух малышек. Сегодня обе ее дочери – веганы с рождения.
Видеоблог Александра начала вести не так давно и не имеет тысячи тысяч поклонников, но уже успела отличиться в этом море единомышленников. Кроме полезных рецептов, в том числе загадочного для многих веганского майонеза, Александра дает ответы на видео популярных блогеров (Мария Новосад, Соня Есьман), которые дают ту или иную оценку веганскому питанию и не всегда конструктивную. Александра за обоснованную критику, и мы ее поддерживаем.
Изобретательность миролюбивых людей уже давно вышла за пределы кухни, и косметика, которую мы наносим на свое тело, также претерпела свои изменения. Следующий блогер в нашей подборке – Дарья. Она поможет вам не заплутать среди обилия органических бьюти-марок и найти поистине веганскую косметику!
Кроме того, на ее канале вы найдете море полезных лайфхаков профессиональных визажистов, об уходе за волосами, а также бьюти-секреты известных медиа-личностей, которыми они делятся в личных интервью с Дарьей.
Видео-канал о здоровом теле и здоровом духе Юлия Леночкина начала вести не так давно, всего год назад, но уже за этот срок успела собрать почти 8.000 следующих за ней душ. В своих видео Юля рассказывает о личном опыте сыроедения и освещает все популярные вопросы и темы, возникающие в голове у начинающих сыроедов и веганов.
Для тех, кто уже двинулся дальше, также есть кладезь пользы. Например, видео про способы оздоровления и полного исцеления организма от болезней, аллергий и прочих недугов без таблеток и «химии» – через натуральное, природное питание, спорт и уважение к окружающему пространству, нашему миру.
Сыроедение, веганство, путешествия, новые полезные привычки, лайфхаки и чуткое внимание к качеству своей жизни. Если что-то из вышесказанного нашло внутри вас отклик, то бегите к милой Инне с забавным акцентом на канал!
Вместе со своим женихом она путешествует по миру и делится разными историями своей гастрономической жизни из Азии и Европы, показывая своим подписчикам, где можно приобрести сыроедческие снеки в Берлине, веганскую обувь в Париже или вкусные, сочные тропические фрукты на Бали на замену гадким. Также она затрагивает такие темы: «Как быть, если партнер против твоего питания», «Как ухаживать за зубами на сыроедении» и много других насущных вопросов.
И чтобы сильная половина наших читателей не заскучала среди эко-косметики, веган-туфель, цветочков и прочего, делимся с вами еще одним брутальным сыроедом и его каналом на YouTube.
Алексей Мартынов – веган с 2000 года, консультирует людей по питанию, по спортивным тренировкам уже больше 25 лет! Ого-го! И если среди вас или ваших знакомых до сих пор есть люди, считающие, что худоба и болезненный вид - неотъемлемые части сыроедства, то просто покажите его блог.
Сейчас Алексей живет в жарких странах, а на вопросах «Как тебе это удается?» отвечает просто: «Я мажор». Вот такая история. Мы без ума от людей с чувством юмора! Кроме шуток и завораживающих видов, в своих видео он открывает занавес и делится секретами здоровой и осознанной жизни, в том числе отвечает на наболевший вопрос про B12.
Девушка с волшебным именем завершает наш топ видео-блогеров. Сильвия, как и другие вышеперечисленные ютуберы, ведет канал о здоровом образе жизни, добавляя в это щепотки спорта, девочковой красоты и путешествий.
К растительному типу питания Сильвия пришла не потому что это сейчас модно и не по этическим соображениям, а для собственного здоровья. Долгое время она мучилась от высыпаний на лице и спине, после чего прибегла к такому радикальному изменению в питании. Стоит ли говорить, что это дало ей гораздо больше, чем просто чистая и здоровая кожа?
Теперь, вооружившись опытом людей, изобилием блюд веганской и живой кухни, у вас есть все шансы в новом году привить себе, как минимум, одну новую полезную привычку. А добрые блогеры никогда не оставят вас в беде и продолжат дарить новые идеи и причины для этого!
Попробуйте и обязательно пронаблюдайте за изменениями в вашем теле и жизни. Ведь все связано.
Мария Юдина
.jpg)
Все новости и статьи
13 эффективных растительных натуральных средств для здоровья щитовидной железы
Щитовидная железа играет решающую роль в регулировании обмена веществ и общего состояния здоровья. Включение в ваш рацион растительных натуральных средств может помочь поддержать функцию щитовидной железы и способствовать её здоровому состоянию. К счастью, есть масса удивительных продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы почувствовать пользу.
7 удивительных способов использования соли в вашем доме и саду!
Соль — это то, что всегда есть на нашей полке в кухне. Мы то и дело приправляем солью нашу еду. Хотя для многих это неотъемлемая часть приема пищи, многие люди пытаются регулировать потребление соли, и на то есть веские причины. Хотя нашему организму требуется определенный уровень соли, слишком много соли в рационе может стать проблемой.
5 растительных продуктов, которые помогут избавиться от бессонницы
Хотя существует множество лекарственных средств для лечения бессонницы, называемых седативными снотворными средствами, многие из которых обладают успокаивающими свойствами, но усиливают сонливость или угнетают центральную нервную систему, эти лекарства могут вызывать привыкание.
Действительно ли животные могут чуять страх?
Многие животные обладают хорошим обонянием, но могут ли они учуять химические сигналы, указывающие на то, что человек боится?
10 пагубных последствий светового загрязнения для ночных животных
Ночные животные, такие как летучие мыши, совы и светлячки, научились выживать в темноте ночи. Однако растущее присутствие искусственного света в наших городах и ландшафтах привело к явлению, известному как световое загрязнение, которое представляет значительную угрозу для этих существ. В этой статье освещаются десять пагубных последствий светового загрязнения для ночных животных, подчёркивая настоятельную необходимость решения этой проблемы для сохранения их среды обитания и обеспечения их выживания.
Нейрогимнастика
Что такое нейрогимнастика и всем ли она нужна? Как работают тренировки для мозга и возможно ли его «прокачать»? В этой статье мы расскажем подробнее, как улучшить память, речь и мышление с помощью простых упражнений, и приведем парочку, чтобы вы могли сами попробовать.
15 священных зверей: животные, имеющие значение в священных книгах, эпосах и искусстве
На протяжении всей истории животные играют значительную роль в наших духовных и культурных повествованиях. От древних священных книг до сказок и художественных представлений, эти существа почитаются за то, с чем они ассоциируются и чему учат нас. В этой статье мы рассмотрим значения 15 замечательных животных, упоминаемых в священных книгах, эпосах и произведениях искусства и взглянем на богатую палитру человеческих верований и воображения.
Вы будете шокированы тем, как содержание белых медведей в зоопарках и аквариумах влияет на этих животных
Первый зоопарк США открылся в Филадельфии, штат Пенсильвания, в 1874 году. С тех пор зоопарки и морские парки стали популярным источником семейных развлечений. Родители фотографируют детей с лицами, прижатыми к стеклянной стене, когда животное смотрит на них, а в некоторых местах люди даже платят, чтобы сфотографироваться с тигром или медвежонком. Кому-то всё это кажется невинным, и увидеть диких и экзотических животных воочию может быть невероятным опытом, но какой ценой?
3 смеси специй, которые помогут защитить сердце и уменьшить воспаление
Что если взглянуть на полку со специями как на аптечку, которая может быстро привести к улучшению питательного профиля и здоровья.
Жестокая реальность разведения уток
За ширмой аккуратно упакованного утиного мяса скрывается кошмарное царство страданий и жестокости, подпитываемое коммерческой утиной фермерской промышленностью. Недавно расследование, проведенное на ферме Gressingham Foods в Западном Йоркшире, выявило душераздирающую сцену. В сараях, где содержались тысячи уток, исследователи из проекта «Справедливость к животным» стали свидетелями целого ряда ужасов. Больные и покалеченные утки страдали, в то время как мёртвые утки лежали на полу.
Количество смертельных нападений акул удвоились в 2023 году
В 2023 году количество смертельных нападений акул удвоилось по сравнению с предыдущим годом. Ранее, в 2022 году, сообщалось только о пяти смертельных случаях от укусов акул. Это число выросло до десяти в 2023 году. Из этих десяти смертельных встреч с акулами четыре произошли в Австралии. Сёрферы чаще становились жертвами нападения акулы, чем люди, которые бродили в воде или плавали.
Мифы о здоровье, которые давно опровергли
Люди хотят жить как можно дольше, а для этого просто необходимо уделять внимание своему здоровью. Именно поэтому на тему «что полезно, а что вредно» развелось просто огромное количество мифов. Сегодня мы разберем некоторые из них.
10 животных, обладающих самыми выдающимися навыками решения проблем
Умение решать проблемы — это качество характерно не только для людей. Многие животные с течением времени развили уникальные способности решать проблемы, связанные с питанием, выживанием и накоплением социального капитала. Ниже представлены 10 удивительных животных, обладающих замечательными способностями к решению проблем!
Как создаются звуки животных в документальных фильмах о дикой природе
Документальные фильмы о дикой природе, такие как «Планета Земля III» от BBC, очаровывают нас потрясающими изображениями животных в дикой природе. Но знаете ли вы, что многие звуки, сопровождающие эти изображения, не так аутентичны, как вы думаете? Это откровение может навсегда изменить то, как вы смотрите эти фильмы.
В поисках тишины в современном мире
Вся наша жизнь – это сочетание тишины и шума как внутри нас, так и снаружи. Парадокс в том, что мы можем ощутить тишину и покой даже в кажущиеся громкими моменты (симфонический концерт, концерт хэви-метала). Однако тишина вокруг может рождать и внутреннее беспокойство, негативные разговоры с самим собой и неспособность сосредоточиться. Получается, что беспрецедентный уровень шума и нежелательные отвлекающие факторы находятся везде. Как нам найти тишину в мире шума, и почему это может быть важно для нас?
Экологичное общение
Экологичная коммуникация – это не просто слова. Это концепция общения, которая помогает построить, улучшить качество и сохранить любые отношения. Это касается любой сферы: личное общение, дружба, партнерство, профессиональная деятельность.
