YouTube: 8 вдохновляющих блогеров-веганов
Продолжаем рассказывать о достойных аккаунтах в социальных сетях, с помощью которых можно легко познавать «зеленый» мир.
Наверняка, вы не раз слышали фразу «Ты – то, что ты ешь». В буквальном смысле на эту тему в интернете можно найти множество шуток, но что если посмотреть на это чуть шире, чуть глубже? Тело – это наш храм. И в зависимости от нашего к нему отношения, степени заботы о нем, физической нагрузки, а также продуктов, которыми мы его наполняем, мы чувствуем себя чистыми, осознанными и способными создавать свою реальность такой, как нам хочется, либо ленивыми, слабыми и ничего не желающими делать.
Все это, конечно, дело выбора каждого. И мы никогда никого не призываем придерживаться определенного типа питания, а лишь дарим возможность взглянуть на уже привычный мир глазами других людей. Людей, сумевших обрести это чувство наполненности и легкости жизни.
Сегодня мы расскажем вам о восьми YouTube-блогерах-вегетарианцах, веганах и сыроедах, которые делятся своим личным опытом и тем самым проливают свет на безграничные возможности здорового образа жизни.
Открывает нашу подборку Роман Милованов – российский фитнес-блогер, сторонник здорового образа жизни, веган и заядлый любитель книг и бананового мороженого (летом мы уже знакомили вас с Романом, но вдруг вы пропустили этот номер нашего издания).
На своем канале он затрагивает все волнующие современного человека темы: откуда берутся болезни, как правильно переходить на вегетарианство, сыроедение и какие есть подводные камни всего этого, где брать белок, почему стоит забыть про всевозможные форумы и читать только книги, как изменить мир вокруг. Для тех, кто до сих пор всеяден, к тому же употребляет алкоголь, Роман создал отдельную рубрику с 2-минутными видео, в которой раскрывает все карты и меняет реальность в одно мгновение.
Кроме всего прочего, Роман регулярно проводит в разных городах России семинары, посвященные питанию, мотивации, нагрузкам и внешнему виду нашего тела, видеотрансляции с которых также доступны на его канале. Наслаждайтесь!
Все еще думаете, что заботливая многодетная мама, любящая жена и успешная бизнес-леди в одном флаконе – вымысел? Следующий наш блогер, Адель Сергеенкова, на своем личном примере доказала, что самореализация, ухоженное и здоровое тело и процветающее дело, когда у тебя есть большая семья – реально.
На своем YouTube-канале Адель делится всеми женскими премудростями: начиная от серии упражнений стретчинга в домашних условиях, разбора секретов в макияже и подборе идеального гардероба, и заканчивая вегетарианскими рецептами для всей семьи и простыми девичьими разговорами. Сейчас Адель готовится к рождению уже шестого малыша, а мы тихонечко наблюдаем и восхищаемся!
Еще одна счастливая мама, которая рискнула воспитывать своих детей в доброте и эмпатии. Александра стала придерживаться веганского типа питания в 2013 году, после чего родила двух малышек. Сегодня обе ее дочери – веганы с рождения.
Видеоблог Александра начала вести не так давно и не имеет тысячи тысяч поклонников, но уже успела отличиться в этом море единомышленников. Кроме полезных рецептов, в том числе загадочного для многих веганского майонеза, Александра дает ответы на видео популярных блогеров (Мария Новосад, Соня Есьман), которые дают ту или иную оценку веганскому питанию и не всегда конструктивную. Александра за обоснованную критику, и мы ее поддерживаем.
Изобретательность миролюбивых людей уже давно вышла за пределы кухни, и косметика, которую мы наносим на свое тело, также претерпела свои изменения. Следующий блогер в нашей подборке – Дарья. Она поможет вам не заплутать среди обилия органических бьюти-марок и найти поистине веганскую косметику!
Кроме того, на ее канале вы найдете море полезных лайфхаков профессиональных визажистов, об уходе за волосами, а также бьюти-секреты известных медиа-личностей, которыми они делятся в личных интервью с Дарьей.
Видео-канал о здоровом теле и здоровом духе Юлия Леночкина начала вести не так давно, всего год назад, но уже за этот срок успела собрать почти 8.000 следующих за ней душ. В своих видео Юля рассказывает о личном опыте сыроедения и освещает все популярные вопросы и темы, возникающие в голове у начинающих сыроедов и веганов.
Для тех, кто уже двинулся дальше, также есть кладезь пользы. Например, видео про способы оздоровления и полного исцеления организма от болезней, аллергий и прочих недугов без таблеток и «химии» – через натуральное, природное питание, спорт и уважение к окружающему пространству, нашему миру.
Сыроедение, веганство, путешествия, новые полезные привычки, лайфхаки и чуткое внимание к качеству своей жизни. Если что-то из вышесказанного нашло внутри вас отклик, то бегите к милой Инне с забавным акцентом на канал!
Вместе со своим женихом она путешествует по миру и делится разными историями своей гастрономической жизни из Азии и Европы, показывая своим подписчикам, где можно приобрести сыроедческие снеки в Берлине, веганскую обувь в Париже или вкусные, сочные тропические фрукты на Бали на замену гадким. Также она затрагивает такие темы: «Как быть, если партнер против твоего питания», «Как ухаживать за зубами на сыроедении» и много других насущных вопросов.
И чтобы сильная половина наших читателей не заскучала среди эко-косметики, веган-туфель, цветочков и прочего, делимся с вами еще одним брутальным сыроедом и его каналом на YouTube.
Алексей Мартынов – веган с 2000 года, консультирует людей по питанию, по спортивным тренировкам уже больше 25 лет! Ого-го! И если среди вас или ваших знакомых до сих пор есть люди, считающие, что худоба и болезненный вид - неотъемлемые части сыроедства, то просто покажите его блог.
Сейчас Алексей живет в жарких странах, а на вопросах «Как тебе это удается?» отвечает просто: «Я мажор». Вот такая история. Мы без ума от людей с чувством юмора! Кроме шуток и завораживающих видов, в своих видео он открывает занавес и делится секретами здоровой и осознанной жизни, в том числе отвечает на наболевший вопрос про B12.
Девушка с волшебным именем завершает наш топ видео-блогеров. Сильвия, как и другие вышеперечисленные ютуберы, ведет канал о здоровом образе жизни, добавляя в это щепотки спорта, девочковой красоты и путешествий.
К растительному типу питания Сильвия пришла не потому что это сейчас модно и не по этическим соображениям, а для собственного здоровья. Долгое время она мучилась от высыпаний на лице и спине, после чего прибегла к такому радикальному изменению в питании. Стоит ли говорить, что это дало ей гораздо больше, чем просто чистая и здоровая кожа?
Теперь, вооружившись опытом людей, изобилием блюд веганской и живой кухни, у вас есть все шансы в новом году привить себе, как минимум, одну новую полезную привычку. А добрые блогеры никогда не оставят вас в беде и продолжат дарить новые идеи и причины для этого!
Попробуйте и обязательно пронаблюдайте за изменениями в вашем теле и жизни. Ведь все связано.
Мария Юдина
.jpg)
Все новости и статьи
10 возмутительных способов эксплуатации и плохого обращения со змеями
К сожалению, змеи, которых часто неправильно воспринимают и боятся, подвергаются многочисленной эксплуатации и жестокому обращению со стороны людей. Из-за того, как люди часто воспринимают змей, с ними обращаются незаслуженно плохо. Будь то из-за личной выгоды, культурных обычаев или простого невежества, эти удивительные рептилии страдают в тревожных масштабах.
Шимпанзе используют как генетику, так и поведение, чтобы адаптироваться к различным условиям
Шимпанзе удивительно адаптивны. В отличие от других нечеловеческих приматов, они живут в различных средах обитания и и выработали различные формы поведения, чтобы преуспевать в них.
Дикие лошади, ответственные за предотвращение пожаров в Испании, под угрозой
Дикие лошади часто воспринимаются как нечто досаждающее. Однако в Испании это не так. Там диких лошадей почитают за их вклад в местную окружающую среду.
Лайфхак: как уснуть за 2 минуты
Проблемы со сном мучают миллионы людей. Но что, если простой, проверенный приём может помочь вам быстро заснуть, даже если вы встревожены, перевозбуждены или просто энергетически истощены?
Ежедневное употребление пребиотических волокон может помочь улучшить здоровье мозга у пожилых людей
Недавнее исследование, проведённое в Королевском колледже Лондона, показало, что простая и недорогая ежедневная добавка может поддерживать здоровье мозга у пожилых людей. Исследователи изучили 36 пар близнецов в возрасте старше 60 лет, чтобы изучить влияние пребиотических волокон на когнитивные функции. Результаты, опубликованные в Nature Communications, свидетельствуют о том, что ежедневные дозы пребиотиков на растительной основе, таких как инулин и фруктоолигосахарид (FOS), улучшили показатели памяти и обучения всего через 12 недель.
Зендея: вегетарианка, которая не любит овощи
Зендея — американская актриса, певица, танцовщица и модель. Уверены, многие из вас знакомы с ней по ролям Мишель «Эм-Джей», Джонс-Уотсон в фильмах про Человека-паука и многим другим.
Стоит ли есть до или после тренировки? Мнения экспертов
Вы, наверняка, слышали это громкое заявление — тренировки натощак якобы сжигают больше жира. Но, по словам дипломированного диетолога Эбби Лангер, это скорее фитнес-фольклор, чем факт. В недавней статье в Chicago Tribune эксперты ясно дали понять: то, едите ли вы до или после тренировки, не влияет кардинально на ваши результаты. Важнее то, что вы едите в целом.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Еда и напитки, которые могут мешать вашему сну
Если вы ворочаетесь по ночам без сна, в этом может быть виноват ваш рацион. По мнению экспертов по сну, определённые продукты питания и напитки могут нарушать естественный цикл сна организма, оставляя вас вялыми и не отдохнувшими на следующий день. Исследование, проведённое Американской академией медицины сна, показало, что каждый восьмой американец страдает хронической бессонницей, причём пищевые привычки играют ключевую роль в нарушениях сна.
5 неожиданных продуктов, которые тестируются на животных
Что приходит на ум, когда вы думаете о тестировании на животных? На ум часто приходят такие привычные вещи, как косметика, фармацевтические препараты или средства личной гигиены. Однако реальность такова, что тестирование на животных распространено во многих других повседневных продуктах, о чём вы можете и не подозревать.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
Откройте для себя преимущества корня цикория: полное руководство по пребиотикам для здоровья кишечника
Скорее всего, вы слышали о пробиотиках. Этих полезных продуктах и добавках, богатых микроорганизмами, которые поддерживают дружную и счастливую работу кишечных бактерий. Но слышали ли вы о пребиотиках? Эти неперевариваемые компоненты вашей пищи попадают через тонкий кишечник в большую толстую кишку и ферментируются в невероятно питательную пищу для кишечных бактерий. Хотя многие продукты содержат пребиотические элементы, в частности клетчатку, есть один, который превосходит все остальные: корень цикория. Эта пребиотический генератор является отличным дополнением к любому сбалансированному рациону на растительной основе!
Растительные масла под микроскопом: экологи требуют ответов
Растительные масла вызывают жаркие дискуссии среди сторонников здорового образа жизни и защитников окружающей среды. Критики утверждают, что эти масла могут способствовать проблемам со здоровьем. Многие экологически сознательные потребители задаются вопросом, могут ли растительные масла, особенно те, которые содержатся в обработанных пищевых продуктах, наносить вред как людям, так и планете.
Уровень смертности от рака груди снижается, но увеличивается число диагнозов среди молодых женщин
Согласно недавнему докладу Американского онкологического общества (ACS), уровень смертности от рака молочной железы среди женщин в США продолжает снижаться. С 1989 года смертность от рака молочной железы снизилась на 44%, предотвратив почти 518 000 смертей. Несмотря на эту положительную тенденцию, исследователи отметили тревожный рост числа диагнозов рака молочной железы, особенно среди молодых женщин.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
Учёные засняли кадры совместной охоты осьминогов и рыб
Команда учёных сняла кадры c осьминогами и рыбами, совместно охотящимися на моллюсков и других мелких морских существ.
