«Чем бы вы ни занимались, найдите наставника и следуйте за ним»

«Чем бы вы ни занимались, найдите наставника и следуйте за ним»

Татьяна Козлова – преподаватель йоги голоса, практикующий астролог,  организатор просветительских программ. В прошлом джазовая певица и преподаватель вокала. Мама двоих детей.

ЙОГА ГОЛОСА

V: Как ты от вокала пришла к преподаванию йоги голоса?

- Я перестала получать удовлетворение от своей деятельности. И мне невероятно повезло, потому что в музыкальной среде, где я работала, были люди, которые впоследствии выбрали духовный путь. Они вытянули меня. Это заставило меня по-иному взглянуть на мою певческую деятельность. В какой-то момент я почувствовала, что преподавать йогу голоса гораздо интереснее, чем самой петь. Потому что ты видишь в человеке возможности, которые человек сам в себе не ощущает, и очень интересно помогать ему этот потенциал открывать в себе.

V: Что такое йога голоса?

Йога голоса если, например, сравнивать ее с хатха-йогой, где практикующий занимает определённое положение в асанах, которое помогает ему достигнуть желаемого состояния внутренней гармонии, то в йоге голоса, в принципе, то же самое. Мы осознанно направляем звук своего голоса в определенные части тела и, таким образом  настраиваем его, как музыкант настраивает инструмент. Делаем это при помощи вибрации собственного голоса.

V: Как проходят занятия?

В первой части занятия мы распеваемся, занимаемся постановкой дыхания, речи; делаем различные упражнения, например, дышим со звуком, поем однослоговые мантры.  Я постоянно использую визуализации как очень действенный прием, этим, кстати, пользуются многие преподаватели по вокалу  – поэтому хорошее воображение практикующего – это большое подспорье. Представляя  определенные образы,   мы достигаем расслабления  тела, снимаем мышечные зажимы и можем переходить непосредственно к работе с голосом.  Во второй части занятия мы поем мантры и бхаджаны. Если люди хотят петь, то пусть лучше поют что-то красивое и возвышенное, чем, допустим, караоке, потому что это не очень возвышает.

V: В чем состоит твоя методика преподаванию?  

Я взяла приемы из своей вокальной преподавательской практики и скомбинировала их с упражнениями из йоги. Сделав такую методику, я на практике поняла, что она очень хорошо работает и, я считаю правильным, что методика получилась больше терапевтического плана, не эзотерического. Все упражнения несут  оздоровительный эффект.

V: Ты говоришь про терапевтическую направленность, а как пение влияет на организм?

При помощи пения можно излечиться от ряда заболеваний, в первую очередь связанных с органами дыхания. В моей практике был случай, девушка болела хроническим фарингитом и уже после месяца постоянных занятий у нее начались явные улучшения.

 ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ПЕТЬ, НЕ ИМЕЯ СЛУХА И ГОЛОСА?

Слух можно развить у любого человека:  для этого нужна постоянная ежедневная практика пения и вера в то, что у вас все получится. По шагам:

1.   Для начала определиться, зачем петь. В любом случае нужно найти наставника в этом деле. Чем больше у тебя будет доверия к твоему преподавателю, тем больше и быстрее будет прогресс. Это  уже проверено.  Ну и, конечно же, практиковаться.

2.   Если вы хотите раскрыть свой голос, узнать, как он звучит на самом деле, тогда вам подойдет йога голоса: приходите на занятия и ничего не бойтесь.

3.   Если вы хотите петь профессионально, заполните свою жизнь музыкой. Например, женщинам необходимо слушать как можно больше хорошей вокальной музыки в женском исполнении (это своего рода медитация), пытаться подражать, можно записывать себя на диктофон и прослушивать.

АСТРОЛОГИЯ

V: Как ты обратилась к астрологии?

-  Когда я начала интересоваться ведической культурой  узнала, что есть и такая потрясающая вещь Джйотиш – ведическая астрология. Мне подарили книгу известного астролога Ирины Поздеевой (Индубала дд). С нее все началось. Я написала Ирине письмо с просьбой стать ее ученицей. Она любезно согласилась и помогает мне до сих пор.

V: Если кратко, что для тебя астрология?

-  Мой наставник, Индубала,  помогла понять, в каком ключе должен действовать настоящий астролог, и я стараюсь следовать этому: сначала помочь человеку открыть себя, потом найти себе применение. Развиваться не только материально, следуя своему эго, но и духовно, направляя  энергию на служение высшему.

V: А с какими вопросами больше всего обращаются?

- Если провести статистику, то чаще всего это вопросы бытового плана: неудовлетворенность личной жизнью, партнерские отношения, проблемы с детьми. Хотя, конечно же, бывают люди, которые приходят в состоянии поиска себя. Они уже более широко могут воспринять консультацию. И здесь я уже могу говорить о важности обретения духовного руководства. Вне зависимости от того, какой конфессии  принадлежит человек, будь то православие, ислам или другие направления.

КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ОТ ОБРАЩЕНИЯ К АСТРОЛОГУ?

- Составить список вопросов, чтобы нечего не забыть

- Быть искренним, дать возможность астрологу глубже понять причину проблемы.

V:  Твои пожелания читателям в преддверии новогодних праздников.

Если вы почувствовали необходимость меняться, то действуете! Для вас откроются колоссальные возможности, внутренние удовлетворение и счастье. Я рекомендую всем йогу, как универсальный метод, – любое направление, которое ближе вам. Как только пошло желание из сердца искреннее – идти дальше и глубже – советую идти ему на встречу.

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Легенды и лечение во дворце аюрведы Kalari Kovilakom в Индии

11.09.2020

Аюрведические процедуры, массажи, питание и травяные настои в Kalari Kovilakom подбираются врачами индивидуально, и сопровождаются занятиями йогой, пранаямой и медитациями.

Лимонный тарт с авокадо

06.09.2020

Десерт придется по вкусу всем, в том числе веганам, сыроедам и просто тем, кто исключил из своего рациона сахар и мучное. Приготовление не займет много времени.

Витаминный смузи

28.07.2020

Рецепт витаминного напитка разработал Антонино Санна – шеф-повар отеля Due Torri, GB Thermae Hotels в Италии. Для его приготовления понадобится всего несколько ингредиентов.

Шпинатные тортильи

15.07.2020

Готовим шпинатные тортильи всего из трех ингредиентов (вода и соль не в счет). Этот рецепт не содержит глютена, веганский и простой в приготовлении. Эти тортильи подойдут для тех, кто любит врапы, тако, буррито, энчиладас и кесадильи, но не хотят использовать пшеничную или кукурузную муку. Также это отличный способ накормить детей шпинатом, так как в готовом блюде он не чувствуется.

Санкальпа и практика осознанности

29.06.2020

Учителя йоги индийских аюрведических клиник Kalari Rasayana и Kalari Kovilakom, где в программы лечения и оздоровления включены разные медитации, в данной статье рассказывают про медитативную практику санкальпы, которая помогает осознать и сформулировать свои цели.

Выдыхаем стресс: пранаяма «жужжащая пчела» для снятия тревоги

28.05.2020

Пранаяма – дыхательная техника по управлению своим телом – практикуется в Индии на протяжении тысячелетий. «Прана» в переводе означает энергию жизни, дыхание, а «яма» – остановку, контроль, Таким образом, благодаря дыхательным упражнениям устанавливается контроль над энергией. Выполняя регулярно разные дыхательные практики, можно успокоить разум и тело, уменьшить стресс и беспокойство, увеличить жизненные силы и энергию. Чандан Пандхан, йога-учитель индийского йога и детокс-курорта SwaSwara, рассказывает и показывает, как правильно выполнять Бхрамари пранаяму. Это пранаяма «жужжащая пчела», выполняемая со звуком «М-М-М» на выдохе. Если ваш ум гиперактивен, и вы постоянно находитесь в состоянии стресса или тревоги, то вам поможет эта техника.

Алексей Воевода: «Природа не прощает человеческих слабостей и ошибок»

24.04.2020

Алексей Воевода – двукратный олимпийский чемпион, заслуженный мастер спорта по бобслею и армреслингу, депутат Госдумы, обладатель ордена «За заслуги перед Отечеством» IV степени, вегетарианец. Недавно он принял участие в шоу «Последний герой», в рамках которого провел несколько недель на острове, оказавшись вдалеке от цивилизации и добывая себе пропитание самостоятельно. В интервью Vegetarian Алексей поделился данным опытом, а также рассказал о законотворческой деятельности.

Аристотель: гений опыта и философ-практик

17.04.2020

Мы предлагаем читателям историю об Аристотеле – влиятельном философе, заложившем основы сразу нескольких естественных наук. Аристотель лишь короткое время сам практиковал растительное питание, зато удивительным образом стал своеобразным инициатором дальнейших исследований в этой области – его ученики внесли большой вклад в развитие и популяризацию растительного питания!

Как получить «здоровую» профессию?

17.04.2020

Что делать, если душа требует реализации в этичной профессии, и как получить специальность в сфере здорового питания?

13 эмоций, которые рождает музыка

17.04.2020

Фильмы, выставки, культурные мероприятия. Производили бы они на нас такое же впечатление без звукового сопровождения? Режиссеры и организаторы шоу неспроста добавляют музыкальный фон. Тем самым происходит усиление наших эмоций от похода в кино или на какое-либо мероприятие. Ученые из Калифорнийского университета в Беркли решили понять, какое количество разных эмоций способна подарить музыка.

Вистопия: что это и как от нее избавиться?

14.04.2020

Австралийский психолог-веган Клэр Манн, изучив психическое состояние более 850 сторонников этичного образа жизни, ввела термин «вистопия», обозначающий депрессивное состояние, вызванное знанием о систематизированной жестокости к животным и преимущественно безразличным отношением общества к этому.

Почему одни побеждают, а другие сдаются?

27.03.2020

«Мы вышли на финишную прямую одновременно. Тодд поднялся на носки и рванул вперед. Я – следом. Мы неслись к финишу под оглушительные крики родных, тренеров и друзей по команде. Из последних сил он ринулся вперед, а я… Я сдался. Не справился с болью. Спросил себя: “Как сильно ты этого хочешь?” и услышал: “Не так сильно, как тот парень”».

Главные новости веганского мира (за январь 2020)

20.03.2020

Новости за январь 2020 года, связанные с экологией, ЗОЖ и защитой прав животных.

Альтернативная страна: «зеленая» энергетика в России

16.03.2020

Принято считать, что в России современные и экологичные масштабные решения внедряют через много лет после того, как они уже станут привычными в Европе или США. Но так ли это? Мы ознакомились с огромным количеством информации об использующихся в нашей стране альтернативных источниках энергии и утверждаем – у экоэнергетики в России есть не только будущее, но уже и настоящее!

Кроме Греты: юные экоактивисты спасают мир

14.02.2020

Эти девушки и юноши с завидным упорством добиваются своих целей, показывая, что не обязательно быть взрослым, чтобы внести вклад в спасение планеты.

  наши проекты