Эллен Фербеек: «Будьте добрыми!»
«Йога — образ жизни. Она меня заземляет. Йога учит меня лучше понимать себя и мотивы своих действий. И самое главное — йога сделала меня более расслабленной. По своей природе я склонна быть очень активной и напряженной…», – так отвечает на вопрос «Что для вас йога?» человек, который 10 лет назад подарил читателям нашей страны первый журнал о йоге и здоровом образе жизни.
Эллен Фербеек, главный редактор Yoga Journal, рассказала Vegetarian о своих любимых книгах, о том, с какого стиля йоги лучше начинать, а также объяснила свое решение стать веганом.
Эллен, вы редактор журнала, журналист, мама, жена, но что для вас самой главное? Как вы сами себя представили бы?
Самое главное — конечно, семья; мой муж, трое сыновей и множество моих братьев и сестер. Я чувствую себя очень богатой, имея такую семью. Конечно же, йога также играет большую роль в моей жизни, и я счастлива, что моя профессия связана с ней. Очень здорово, когда работа связана с тем, что так сильно любишь.
Каким стилем йоги вы занимаетесь и почему выбрали именно его?
Йога это йога. Не важно, какой стиль вы практикуете. Каждый должен найти стиль, который больше всего подходит лично ему. Я много лет назад начинала с йоги Айенгара — и до сих пор считаю, что она великолепно подходит начинающим. В прошлом году я получила свой сертификат преподавателя Дживамукти-йоги. Но я также часто практикую Кундалини-йогу или просто Хатху. Я выбираю то, что нужно моему телу.
Как вы пришли к йоге и философии, с которой сейчас живете? Что послужило толчком?
Десять лет назад, во время нашей первой йога-конференции, к нам приезжали Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф, основатели Дживамукти-йоги. Мне очень понравился их стиль йоги, их акцент на социальном активизме, веганстве, повторении мантр, и помню, как подумала: если когда-нибудь захочу стать преподавателем йоги, то хотела бы поехать именно на их тичерз-тренинг.
Кого вы называете учителем в своей жизни?
Стольких людей! Если в течение дня действительно смотреть и слушать, то каждый человек, которого встречаешь, может быть замечательным учителем.
С чего вы посоветуете начать людям, которые вообще ничего не знают о йоге и вообще подобном образе жизни?
Просто попробуйте. Не один раз — нужно дать йоге шанс. Пообещайте себе сходить на занятия 3 раза; скорее всего, потом вы уже не сможете не ходить. Просто пойдите в йога-студию, которая ближе всего от вас, рядом с домом или с работой. Вы сделаете сами себе замечательный подарок.
Какие интересные книги на тему йоги и осознанного питания попадались вам в последнее время?
Мне очень понравилась книга The Goddess Pose («Поза Богини»), автор Мишель Голдберг, очень интересная книга об Индре Деви, русской, которая принесла йогу на Запад в начале прошлого века. Что касается еды, то я покупаю, в основном, книги рецептов. В последней, которую я купила у ребят из Швеции, указан замечательный вегетарианский сайт – http://www.greenkitchenstories.com
Не так давно вы стали веганом – почему? Как это повлияло на ваше сознание/тело?
Я стала веганом после моего тичерз-тренинга по Дживамукти-йоге в Индии. Там я посмотрела много документальных фильмов о жестокости индустрии молочной продукции и поняла, что у нас нет права употреблять какие-либо животные продукты. С тех пор я два раза сдавала анализ крови: он показал, что мне хватает всех витаминов и минералов. Я чувствую себя очень здоровой. Вести веганский образ жизни на самом деле нетрудно — и столько разных отличных вебсайтов с веганской обувью, сумками и прочими вещами.
Вы бы могли сформулировать свою пятерку правил для более осознанной жизни?
Это нетрудно, у меня их всего три:
1.Будьте добрыми,
2 Будьте добрыми,
3 Будьте добрыми.
Ко всем живым существам!
Интервью: Мария Виноградова
Фото: Юрий Чичков
.jpg)
Все новости и статьи
13 эффективных растительных натуральных средств для здоровья щитовидной железы
Щитовидная железа играет решающую роль в регулировании обмена веществ и общего состояния здоровья. Включение в ваш рацион растительных натуральных средств может помочь поддержать функцию щитовидной железы и способствовать её здоровому состоянию. К счастью, есть масса удивительных продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы почувствовать пользу.
7 удивительных способов использования соли в вашем доме и саду!
Соль — это то, что всегда есть на нашей полке в кухне. Мы то и дело приправляем солью нашу еду. Хотя для многих это неотъемлемая часть приема пищи, многие люди пытаются регулировать потребление соли, и на то есть веские причины. Хотя нашему организму требуется определенный уровень соли, слишком много соли в рационе может стать проблемой.
5 растительных продуктов, которые помогут избавиться от бессонницы
Хотя существует множество лекарственных средств для лечения бессонницы, называемых седативными снотворными средствами, многие из которых обладают успокаивающими свойствами, но усиливают сонливость или угнетают центральную нервную систему, эти лекарства могут вызывать привыкание.
Действительно ли животные могут чуять страх?
Многие животные обладают хорошим обонянием, но могут ли они учуять химические сигналы, указывающие на то, что человек боится?
10 пагубных последствий светового загрязнения для ночных животных
Ночные животные, такие как летучие мыши, совы и светлячки, научились выживать в темноте ночи. Однако растущее присутствие искусственного света в наших городах и ландшафтах привело к явлению, известному как световое загрязнение, которое представляет значительную угрозу для этих существ. В этой статье освещаются десять пагубных последствий светового загрязнения для ночных животных, подчёркивая настоятельную необходимость решения этой проблемы для сохранения их среды обитания и обеспечения их выживания.
Нейрогимнастика
Что такое нейрогимнастика и всем ли она нужна? Как работают тренировки для мозга и возможно ли его «прокачать»? В этой статье мы расскажем подробнее, как улучшить память, речь и мышление с помощью простых упражнений, и приведем парочку, чтобы вы могли сами попробовать.
15 священных зверей: животные, имеющие значение в священных книгах, эпосах и искусстве
На протяжении всей истории животные играют значительную роль в наших духовных и культурных повествованиях. От древних священных книг до сказок и художественных представлений, эти существа почитаются за то, с чем они ассоциируются и чему учат нас. В этой статье мы рассмотрим значения 15 замечательных животных, упоминаемых в священных книгах, эпосах и произведениях искусства и взглянем на богатую палитру человеческих верований и воображения.
Вы будете шокированы тем, как содержание белых медведей в зоопарках и аквариумах влияет на этих животных
Первый зоопарк США открылся в Филадельфии, штат Пенсильвания, в 1874 году. С тех пор зоопарки и морские парки стали популярным источником семейных развлечений. Родители фотографируют детей с лицами, прижатыми к стеклянной стене, когда животное смотрит на них, а в некоторых местах люди даже платят, чтобы сфотографироваться с тигром или медвежонком. Кому-то всё это кажется невинным, и увидеть диких и экзотических животных воочию может быть невероятным опытом, но какой ценой?
3 смеси специй, которые помогут защитить сердце и уменьшить воспаление
Что если взглянуть на полку со специями как на аптечку, которая может быстро привести к улучшению питательного профиля и здоровья.
Жестокая реальность разведения уток
За ширмой аккуратно упакованного утиного мяса скрывается кошмарное царство страданий и жестокости, подпитываемое коммерческой утиной фермерской промышленностью. Недавно расследование, проведенное на ферме Gressingham Foods в Западном Йоркшире, выявило душераздирающую сцену. В сараях, где содержались тысячи уток, исследователи из проекта «Справедливость к животным» стали свидетелями целого ряда ужасов. Больные и покалеченные утки страдали, в то время как мёртвые утки лежали на полу.
Количество смертельных нападений акул удвоились в 2023 году
В 2023 году количество смертельных нападений акул удвоилось по сравнению с предыдущим годом. Ранее, в 2022 году, сообщалось только о пяти смертельных случаях от укусов акул. Это число выросло до десяти в 2023 году. Из этих десяти смертельных встреч с акулами четыре произошли в Австралии. Сёрферы чаще становились жертвами нападения акулы, чем люди, которые бродили в воде или плавали.
Мифы о здоровье, которые давно опровергли
Люди хотят жить как можно дольше, а для этого просто необходимо уделять внимание своему здоровью. Именно поэтому на тему «что полезно, а что вредно» развелось просто огромное количество мифов. Сегодня мы разберем некоторые из них.
10 животных, обладающих самыми выдающимися навыками решения проблем
Умение решать проблемы — это качество характерно не только для людей. Многие животные с течением времени развили уникальные способности решать проблемы, связанные с питанием, выживанием и накоплением социального капитала. Ниже представлены 10 удивительных животных, обладающих замечательными способностями к решению проблем!
Как создаются звуки животных в документальных фильмах о дикой природе
Документальные фильмы о дикой природе, такие как «Планета Земля III» от BBC, очаровывают нас потрясающими изображениями животных в дикой природе. Но знаете ли вы, что многие звуки, сопровождающие эти изображения, не так аутентичны, как вы думаете? Это откровение может навсегда изменить то, как вы смотрите эти фильмы.
В поисках тишины в современном мире
Вся наша жизнь – это сочетание тишины и шума как внутри нас, так и снаружи. Парадокс в том, что мы можем ощутить тишину и покой даже в кажущиеся громкими моменты (симфонический концерт, концерт хэви-метала). Однако тишина вокруг может рождать и внутреннее беспокойство, негативные разговоры с самим собой и неспособность сосредоточиться. Получается, что беспрецедентный уровень шума и нежелательные отвлекающие факторы находятся везде. Как нам найти тишину в мире шума, и почему это может быть важно для нас?
Экологичное общение
Экологичная коммуникация – это не просто слова. Это концепция общения, которая помогает построить, улучшить качество и сохранить любые отношения. Это касается любой сферы: личное общение, дружба, партнерство, профессиональная деятельность.
