Саша Зверева: «Нужно жить, как чувствуешь, и использовать свои новые возможности себе во благо»
В 2000-х она покорила слушателей «Солнышком в руках», а теперь вдохновляет мам всея Инстаграм на естественное родительство, создает одежду для беременных и кормящих и проводит семинары о материнстве. Многодетная калифорнийская мама Саша Зверева о воспитании детей, молочных продуктах и расстановке приоритетов – в нашем интервью.
Саша, половину прошлой осени вы путешествовали по России и вели семинары для настоящих и будущих мам в разных городах нашей страны. Как вы пришли к тому, чтобы заняться просветительской деятельностью в сфере беременности, родов и материнства?
Я заметила, что после выхода на экраны шоу «Беременные» и рождения моего младшего сына Льва, мне начало приходить огромное количество писем на почту, вопросов в комментариях в соцсетях на тему беременности, родов и материнства. При личном знакомстве девушки часто обнимают, плачут, рассказывают личные истории о том, как после просмотра этого шоу они стали более уверенно себя чувствовать в родах, понимать, как общаться с врачами, узнавать свою женскую природу, что их роды стали проходить по-другому. У людей начало меняться отношение к системе родовспоможения, но осталось много вопросов, которые хотелось задать лично и осветить для живой аудитории. Девушки стали просить о личных встречах, семинарах, и я решила, что будет уместно сделать подобный тур по городам, чтобы поделиться своим опытом с теми, кто этого хочет.
Что из вашего опыта наиболее интересно узнать девушкам?
На самом деле, нет определенных приоритетных областей, девушки хотят знать абсолютно все: от подготовки к беременности до отлучения от груди и разных психологических моментов общения с уже подросшими детьми. Поэтому я стараюсь делать различные тематические встречи, находить специалистов, узнавать у них информацию или приглашать на встречи в качестве экспертов. Я привлекаю для своих семинаров акушеров, гинекологов, психологов, педагогов, остеопатов и многих других специалистов, поскольку понимаю, что моего опыта как мамы недостаточно, чтобы осветить все моменты – нужны также люди со специальным образованием и опытом работы.
Всех своих детей вы рожали дома. Расскажите, что для вас естественное рождение, подразумевает ли оно домашние роды?
На моих семинарах я никогда не рассказываю непосредственно о домашних родах, я всего лишь даю те знания, владея которыми, женщина может родить естественно. Естественно – то есть без лишних вмешательств и манипуляций, без риска для себя и малыша. И неважно, где это будет происходить – дома, в роддоме или в самолете.
Что в воспитании детей для вас самое главное?
Самое главное – очень сильно любить своих детей! Не нужно задавливать их строгостью, порицанием, никогда нельзя оскорблять их или унижать их достоинство. Если ребенку говорить: «У тебя ничего не получится», «Ты – плохой», «Ты – лентяй» и т.д., то очень скоро он начнет в это верить. Очень важно хвалить и поощрять, и даже если ребенок сделал что-то неправильно, то все равно в первую очередь нужно похвалить его достоинства, а потом уже перейти к разбору самой проблемы и неверного поведения.
Недавно вы писали в своем блоге, что отказались от молочных продуктов, а вегетарианства до этого придерживались 8,5 лет. Расскажите подробнее о ваших принципах питания.
О своих принципах питания я подробно рассказываю на семинарах, посвящая этому несколько часов – очень уж емкая тема. Но если коротко о своих наблюдениях: когда я отказалась от мяса, я почувствовала легкость, прилив энергии и стала реже болеть; когда отказалась от молочных продуктов – перестала болеть вообще, даже простудными заболеваниями. Я стараюсь питаться, прислушиваясь к потребностям организма, выбираю свежие органические продукты на фермерских рынках.
Как вы считаете, влияет ли питание на образ мыслей человека? Изменились ли вы с переходом на вегетарианство?
Все люди разные – чей-то образ мыслей меняется сильно, вплоть до фанатизма, чей-то – в меньшей степени, но, однозначно – изменения есть всегда. Кроме физических изменений с переходом на вегетарианство начинаешь по-другому относиться и к жизни, и к людям, и к природе, чувствовать с ней некое единение, видеть более тонкие материи. Я считаю, что поменяв свое мировоззрение, не стоит об этом кричать или навязывать другим – нужно просто жить, как чувствуешь, и использовать свои новые возможности себе во благо.
Ваши дети тоже вегетарианцы?
Нет, мои дети не вегетарианцы – я даю им возможность выбирать самим, что они хотят есть. Старшая дочь Василиса ест мясо, Макар – если предлагаю – ест, если нет – может спокойно питаться растительной пищей, младшего, Льва, я сама мясом не кормлю, но если папа или бабушка дают ему кусочек – не запрещаю.
Старшие дети – понятно, уже сами могут делать выбор, а какой рацион у младшего, Льва?
Я не даю сыну коровьего молока и молочных продуктов, поскольку считаю, что в современных молочных продуктах не содержится натуральный не разрушенный кальций. Общеизвестно, что зеленые растения ярко-зеленого или темно-зеленого цвета, содержат намного больше кальция, чем молоко и молочные продукты. Рацион Льва составляют каши на воде и растительном молоке, супчики, а также много фруктов, овощей и зелени.
Вы поете, создаете одежду для беременных и кормящих женщин, ведете семинары и при этом являете пример прекрасной мамы! Как совмещать карьеру и воспитание детей?
Не скажу, что это дается мне легко, особенно учитывая тот факт, что я являюсь главой своей семьи. Мне бы очень хотелось иногда дать слабину и перекинуть на сильные мужские плечи часть ответственности, но пока нет такой возможности. Это, пожалуй, и есть ответ на вопрос – выбора нет, поэтому приходится все совмещать. У меня есть помощники – либо няня, либо мои родители приезжают мне помогать – всегда кто-то есть на подхвате. Ну и очень важны правильное планирование и расстановка приоритетов. Для меня самое главное – это дети, близкие люди, а потом уже все остальное.
Беседовала Мария Швецова
.jpg)
Все новости и статьи
10 возмутительных способов эксплуатации и плохого обращения со змеями
К сожалению, змеи, которых часто неправильно воспринимают и боятся, подвергаются многочисленной эксплуатации и жестокому обращению со стороны людей. Из-за того, как люди часто воспринимают змей, с ними обращаются незаслуженно плохо. Будь то из-за личной выгоды, культурных обычаев или простого невежества, эти удивительные рептилии страдают в тревожных масштабах.
Шимпанзе используют как генетику, так и поведение, чтобы адаптироваться к различным условиям
Шимпанзе удивительно адаптивны. В отличие от других нечеловеческих приматов, они живут в различных средах обитания и и выработали различные формы поведения, чтобы преуспевать в них.
Дикие лошади, ответственные за предотвращение пожаров в Испании, под угрозой
Дикие лошади часто воспринимаются как нечто досаждающее. Однако в Испании это не так. Там диких лошадей почитают за их вклад в местную окружающую среду.
Лайфхак: как уснуть за 2 минуты
Проблемы со сном мучают миллионы людей. Но что, если простой, проверенный приём может помочь вам быстро заснуть, даже если вы встревожены, перевозбуждены или просто энергетически истощены?
Ежедневное употребление пребиотических волокон может помочь улучшить здоровье мозга у пожилых людей
Недавнее исследование, проведённое в Королевском колледже Лондона, показало, что простая и недорогая ежедневная добавка может поддерживать здоровье мозга у пожилых людей. Исследователи изучили 36 пар близнецов в возрасте старше 60 лет, чтобы изучить влияние пребиотических волокон на когнитивные функции. Результаты, опубликованные в Nature Communications, свидетельствуют о том, что ежедневные дозы пребиотиков на растительной основе, таких как инулин и фруктоолигосахарид (FOS), улучшили показатели памяти и обучения всего через 12 недель.
Зендея: вегетарианка, которая не любит овощи
Зендея — американская актриса, певица, танцовщица и модель. Уверены, многие из вас знакомы с ней по ролям Мишель «Эм-Джей», Джонс-Уотсон в фильмах про Человека-паука и многим другим.
Стоит ли есть до или после тренировки? Мнения экспертов
Вы, наверняка, слышали это громкое заявление — тренировки натощак якобы сжигают больше жира. Но, по словам дипломированного диетолога Эбби Лангер, это скорее фитнес-фольклор, чем факт. В недавней статье в Chicago Tribune эксперты ясно дали понять: то, едите ли вы до или после тренировки, не влияет кардинально на ваши результаты. Важнее то, что вы едите в целом.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Еда и напитки, которые могут мешать вашему сну
Если вы ворочаетесь по ночам без сна, в этом может быть виноват ваш рацион. По мнению экспертов по сну, определённые продукты питания и напитки могут нарушать естественный цикл сна организма, оставляя вас вялыми и не отдохнувшими на следующий день. Исследование, проведённое Американской академией медицины сна, показало, что каждый восьмой американец страдает хронической бессонницей, причём пищевые привычки играют ключевую роль в нарушениях сна.
5 неожиданных продуктов, которые тестируются на животных
Что приходит на ум, когда вы думаете о тестировании на животных? На ум часто приходят такие привычные вещи, как косметика, фармацевтические препараты или средства личной гигиены. Однако реальность такова, что тестирование на животных распространено во многих других повседневных продуктах, о чём вы можете и не подозревать.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
Откройте для себя преимущества корня цикория: полное руководство по пребиотикам для здоровья кишечника
Скорее всего, вы слышали о пробиотиках. Этих полезных продуктах и добавках, богатых микроорганизмами, которые поддерживают дружную и счастливую работу кишечных бактерий. Но слышали ли вы о пребиотиках? Эти неперевариваемые компоненты вашей пищи попадают через тонкий кишечник в большую толстую кишку и ферментируются в невероятно питательную пищу для кишечных бактерий. Хотя многие продукты содержат пребиотические элементы, в частности клетчатку, есть один, который превосходит все остальные: корень цикория. Эта пребиотический генератор является отличным дополнением к любому сбалансированному рациону на растительной основе!
Растительные масла под микроскопом: экологи требуют ответов
Растительные масла вызывают жаркие дискуссии среди сторонников здорового образа жизни и защитников окружающей среды. Критики утверждают, что эти масла могут способствовать проблемам со здоровьем. Многие экологически сознательные потребители задаются вопросом, могут ли растительные масла, особенно те, которые содержатся в обработанных пищевых продуктах, наносить вред как людям, так и планете.
Уровень смертности от рака груди снижается, но увеличивается число диагнозов среди молодых женщин
Согласно недавнему докладу Американского онкологического общества (ACS), уровень смертности от рака молочной железы среди женщин в США продолжает снижаться. С 1989 года смертность от рака молочной железы снизилась на 44%, предотвратив почти 518 000 смертей. Несмотря на эту положительную тенденцию, исследователи отметили тревожный рост числа диагнозов рака молочной железы, особенно среди молодых женщин.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
Учёные засняли кадры совместной охоты осьминогов и рыб
Команда учёных сняла кадры c осьминогами и рыбами, совместно охотящимися на моллюсков и других мелких морских существ.
