Искусство расставаться

Искусство расставаться

Когда я активно вела женские тренинги по всей России, одной из самых популярных тем среди участниц была тема – «Как создать отношения». Как встретить. Как влюбить, женить, найти, построить. Пару/семью/карьеру/бизнес – нужное подчеркнуть. И сейчас пособий по этому вопросу предостаточно. 

Однако я практически не встречала запросов о том, как научиться расставаться. Но совершенно точно знаю (и на своём личном опыте и исходя из профессиональной практики), что это важное слагаемое благоприятного будущего. 

В коучинге есть такое понятие – «Искусство завершать проекты». То, о чём мы часто забываем и не придаём значения. То, где хранится ресурс и энергия, о которых мы не подозреваем.

Каждый из нас в течение жизни неоднократно выходит из отношений. Романтических, дружеских, служебных. Так устроен мир. В постоянном движении. Кто-то остаётся с нами дольше, кто- то нет. Важно уважать, ценить и быть благодарным за время проведённое вместе. Даже если расставание оказалось неожиданным и/ или нежеланным. В этом зрелая позиция. Уважать выбор другого человека. И его путь. Так же как уважаешь свой выбор и свой путь. 

Обиды и претензии мешают придти в жизнь легкости и радости. К примеру, сколько времени/средств/энергии вы тратите на то, чтобы привлечь новых клиентов/сотрудников в свою компанию? 

А что если это время конвертировать в то, чтобы сохранять отношения с уже существующими? Сколько сотрудников и клиентов порекомендуют вашу компанию/продукт своим друзьям? Не по заданию, а по собственному выбору.

Да, зачастую, мы расстаёмся из-за разногласий и редко это приносит радость. Но ведь жизнь по факту не курорт, а школа. Где есть уроки, которые необходимо проходить, дабы наша душа росла и развивалась. 
И в этом тоже своя радость. 

Например, если вы – собственник бизнеса, организатор, руководитель и собираете вокруг себя людей, будьте примером честности и порядочности для окружающих, да и для самих себя. Примером компании, клиентом которой я (или кто- либо другой) останусь (или буду рекомендовать друзьям), даже если перестану быть сотрудником.

Если же вы не отвечаете за свои слова, нарушаете данные договорённости, осуждаете тех, кто ещё недавно был частью вашей жизни и/или вашей команды, какова цена вашей человечности/профессионализму?

Многие мировые практики говорят об этом разными словами, но суть едина: любой наш поступок – это семя и какие будет плоды (читай результаты ) зависит от этих самых семян. Нет смысла искать и изучать секреты успеха, если в сердце нет уважения. 

Одна моя знакомая говорит: «Хороший человек – это не профессия», однако я убеждена, что быть человеком с по-настоящему процветающим бизнесом со всеми приятными последствиями – невозможно, если ты непорядочен и неуважителен в отношении других людей.  

Нет. Не своих друзей и родственников. 
А всех, кто тебя окружает. 

И даже если кто-то не соответствует твоим ожиданиям. 
Так ведь тоже часто бывает, правда?

Мы все хотим вести дела с честными, порядочными, надёжными людьми. Будь то бизнес или отношения. Так почему бы не стать самому таким человеком? 

Завершая отношения достойно:

1. Осознайте, что в жизни всё временно и сейчас вы заканчиваете этот период отношений. 
2. Откройте своё сердце для искреннего диалога: выразите свои чувства. Это может быть непросто, но поверьте результат того стоит (вы же хотите быть здоровым?).
3. Не обесценивайте свой прошлый опыт, даже сейчас он предстаёт перед вами в мрачных красках. Сосредоточьтесь на том, что вы приобрели в этих отношениях, а не потеряли.
4. Воздержитесь от обид и претензий. Пункт №2 в этом поможет. Не стоит плевать в колодец, из которого вы пили. Кто знает, когда и где вы встретитесь вновь. 
5. Улыбнитесь, ведь скоро начнётся новый этап. Пусть он будет построен на взаимном доверии, честности и уважении.

С любовью, психолог и коуч
Виктория Акатьева-Костылева

« Возврат к списку

Все новости и статьи

5 привычек питания, которые делают нас неэффективными

14.12.2018

Жизнь в городе откладывает свой отпечаток. Она требует от нас максимальной эффективности, продуктивности и психической стабильности. Но при этом для большинства людей город является нездоровой средой и действует разрушительно – что зачастую оборачивается невозможностью реализации и неудовлетворенностью жизнью. Можно ли оставаться в балансе и использовать свой природный потенциал, даже живя в условиях мегаполиса?

Ашот Шабоян: «Каждый человек может разогнать себя до уровня постоянной супер-энергии»

14.12.2018

Мы встретились с легендарным скейтбордистом и фитнес-гуру Ашотом Шабояном, инстаграм-блогером, выкладывающим каждый день в сеть видео своих спортивных рекордов. Участник проекта «Русский ниндзя» на Первом канале раскрыл секреты достижения высоких результатов.


Digital Detox: выходим в офлайн

14.12.2018

Утро современного человека уже давно начинается не с кофе, а с проверки своего смартфона. Шутки про то, что телефон стал продолжением руки, к сожалению, стали нашей реальностью. Несмотря на то, что технологии облегчили нашу жизнь во многих отношениях (навигатор, Google, Википедия), исследования показывают, что наша зависимость от них перекрывает все плюсы.


«Когда исчезают все ожидания – это и есть осознанность»

14.12.2018

Основательницы проекта FV Sport Анастасия Березина и Наталья Кузьмина за неполные четыре года прошли путь от продажи футболок при йога-студиях до открытия трех розничных магазинов в Москве (два из них по франшизе). Сейчас марки, представленные компанией, продаются и онлайн, а оборот сети удваивается каждый год.


Как слезть с сахарной иглы

14.12.2018

Наверное, тяжело отыскать человека, не знающего об уроне, который здоровью человека наносит рафинированный сахар и сладости его содержащие. Но как же найти силы и выпутаться из десертного рабства? Давайте разбираться!


Суперфуды по-русски

19.11.2018

В последнее время, чтобы быть в «тренде», необходимо владеть функцией свайпа на телефоне, бодипозитивно относится к окружающим, уметь качественно чилить, невзирая на весь хайп и, конечно же, употреблять суперфуды. А вот последние предлагаем рассмотреть более подробно.


Пейте дети молоко – будете здоровы?

15.11.2018

Все мы прекрасно знаем знаменитую фразу: «Пейте дети молоко – будете здоровы!» из советского мультфильма 1971 года «Кто пасется на лугу?». Но мало кто задумывается о том, зачем пить коровье молоко? И принесет ли оно здоровье?

Рак – убийца XXI века

15.11.2018

В XXI веке рак, как причина смерти, выходит на первые позиции, а ведь всего 80 лет назад он был редким заболеванием. Что стало причиной таких изменений, и как избежать этой угрозы. Ответ во многом очевиден ̶ это образ жизни, а секрет излечения в понимании того, как это произошло.


Ультрамарафон и вегетарианство

15.11.2018

Летом в Нью-Йорке прошли соревнования по 6-суточному и 10-суточному бегу, на которых ультрамарафонцев кормили только вегетарианской пищей. Верующим в «ценность» мясной пищи может показаться опасным, что организаторы лишили мяса спортсменов на период таких сверхнагрузок (почти все бегуны на этих соревнованиях преодолевали по 50-70-90 км в день, а победитель 10-дневного забега Ашприханал Аалто из Хельсинки – по 133 км в день). Подобные тревоги в беседе с VEGETARIAN развеял один из участников этих соревнований Юрий Москалёв, занявший второе место в 6-суточном беге среди мужчин в возрасте 50-60 лет.

Футбол и вегетарианство: 8 фактов, которые вас удивят

15.11.2018

Правильное питание, внимание к здоровью, позитивное настроение — у футбола и вегетарианства гораздо больше общего, чем можно подумать. Здесь вы прочитаете о футболистах, отказавшихся от мяса, об уникальных футбольных клубах и даже получите несколько полезных и питательных рецептов от профессионалов на стыке футбола и здорового питания.

Правила поведения на планете Земля

15.11.2018

Земля сейчас особенно уязвима. Возможно, в будущем человечество «переедет» на Марс или другие космические объекты, а пока стоит позаботиться о своем доме. Vegetarian предлагает свою версию правил поведения на планете Земля (вырезайте и клейте на холодильник).

РазДельный Сбор. Главное — начать!

29.10.2018

В Москве с 2014 года существует экологическое движение «РазДельный Сбор», которое объединяет людей, переживающих за будущее планеты. Волонтёры центра проводят акции по сбору вторсырья, ведут просветительскую работу и помогают людям в борьбе за экологию. Ими руководит Валерия Коростелёва — неравнодушный человек и веган. Она рассказала о том, как создала движение в столице, о достижениях, целях, которые они успешно реализуют и трудностях на пути.

Год экологии, что он нам принес: победы и поражения

23.05.2018

В современном мире забота об экологии занимает все больше места в политике, образе жизни обычных людей и бизнесе. Европейское общество уже несколько десятков лет ведет пропаганду и внедрение экологически безопасного образа жизни. А в России это направление, к сожалению, находится в начале развития. Для исправления ситуации и в результате следования мировому тренду, 2017 в нашей стране был объявлен Годом экологии.

Время сбывать мечты!

15.05.2018

Стать волшебником самому себе и исполнять любые желания очень просто! Vegetarian раскрывает секреты успешной реализации любой поставленной цели в короткие сроки.

Главные «зелёные» новости 2017-го года

26.01.2018

Эта статья является кратким обзором на главные новости, произошедшие в 2017 году в мире вегетарианства, этики и экологии. Мы собрали для вас самые яркие «зелёные» события, чтобы показать насколько сильным может быть влияние людей, которые мыслят едино!


  наши проекты