Искусство расставаться
Когда я активно вела женские тренинги по всей России, одной из самых популярных тем среди участниц была тема – «Как создать отношения». Как встретить. Как влюбить, женить, найти, построить. Пару/семью/карьеру/бизнес – нужное подчеркнуть. И сейчас пособий по этому вопросу предостаточно.
Однако я практически не встречала запросов о том, как научиться расставаться. Но совершенно точно знаю (и на своём личном опыте и исходя из профессиональной практики), что это важное слагаемое благоприятного будущего.
В коучинге есть такое понятие – «Искусство завершать проекты». То, о чём мы часто забываем и не придаём значения. То, где хранится ресурс и энергия, о которых мы не подозреваем.
Каждый из нас в течение жизни неоднократно выходит из отношений. Романтических, дружеских, служебных. Так устроен мир. В постоянном движении. Кто-то остаётся с нами дольше, кто- то нет. Важно уважать, ценить и быть благодарным за время проведённое вместе. Даже если расставание оказалось неожиданным и/ или нежеланным. В этом зрелая позиция. Уважать выбор другого человека. И его путь. Так же как уважаешь свой выбор и свой путь.
Обиды и претензии мешают придти в жизнь легкости и радости. К примеру, сколько времени/средств/энергии вы тратите на то, чтобы привлечь новых клиентов/сотрудников в свою компанию?
А что если это время конвертировать в то, чтобы сохранять отношения с уже существующими? Сколько сотрудников и клиентов порекомендуют вашу компанию/продукт своим друзьям? Не по заданию, а по собственному выбору.
Да, зачастую, мы расстаёмся из-за разногласий и редко это приносит радость. Но ведь жизнь по факту не курорт, а школа. Где есть уроки, которые необходимо проходить, дабы наша душа росла и развивалась.
И в этом тоже своя радость.
Например, если вы – собственник бизнеса, организатор, руководитель и собираете вокруг себя людей, будьте примером честности и порядочности для окружающих, да и для самих себя. Примером компании, клиентом которой я (или кто- либо другой) останусь (или буду рекомендовать друзьям), даже если перестану быть сотрудником.
Если же вы не отвечаете за свои слова, нарушаете данные договорённости, осуждаете тех, кто ещё недавно был частью вашей жизни и/или вашей команды, какова цена вашей человечности/профессионализму?
Многие мировые практики говорят об этом разными словами, но суть едина: любой наш поступок – это семя и какие будет плоды (читай результаты ) зависит от этих самых семян. Нет смысла искать и изучать секреты успеха, если в сердце нет уважения.
Одна моя знакомая говорит: «Хороший человек – это не профессия», однако я убеждена, что быть человеком с по-настоящему процветающим бизнесом со всеми приятными последствиями – невозможно, если ты непорядочен и неуважителен в отношении других людей.
Нет. Не своих друзей и родственников.
А всех, кто тебя окружает.
И даже если кто-то не соответствует твоим ожиданиям.
Так ведь тоже часто бывает, правда?
Мы все хотим вести дела с честными, порядочными, надёжными людьми. Будь то бизнес или отношения. Так почему бы не стать самому таким человеком?
Завершая отношения достойно:
1. Осознайте, что в жизни всё временно и сейчас вы заканчиваете этот период отношений.
2. Откройте своё сердце для искреннего диалога: выразите свои чувства. Это может быть непросто, но поверьте результат того стоит (вы же хотите быть здоровым?).
3. Не обесценивайте свой прошлый опыт, даже сейчас он предстаёт перед вами в мрачных красках. Сосредоточьтесь на том, что вы приобрели в этих отношениях, а не потеряли.
4. Воздержитесь от обид и претензий. Пункт №2 в этом поможет. Не стоит плевать в колодец, из которого вы пили. Кто знает, когда и где вы встретитесь вновь.
5. Улыбнитесь, ведь скоро начнётся новый этап. Пусть он будет построен на взаимном доверии, честности и уважении.
С любовью, психолог и коуч
Виктория Акатьева-Костылева
.jpg)
Все новости и статьи
6 традиционных японских оздоровительных ритуалов, которые стоит добавить в свою повседневную жизнь
Сбалансированный, здоровый образ жизни глубоко интегрирован в культуру Японии. На протяжении веков японцы культивируют осознанность и заботу о себе в своей повседневной деятельности, которая в конечном итоге может изменять жизнь. От приготовления пищи и принятия ванны до чаепития и расстановки цветов, японская культура усовершенствовала искусство превращения повседневной жизни в практику медитации, способствующую здоровью и счастью.
13 эффективных растительных натуральных средств для здоровья щитовидной железы
Щитовидная железа играет решающую роль в регулировании обмена веществ и общего состояния здоровья. Включение в ваш рацион растительных натуральных средств может помочь поддержать функцию щитовидной железы и способствовать её здоровому состоянию. К счастью, есть масса удивительных продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы почувствовать пользу.
7 удивительных способов использования соли в вашем доме и саду!
Соль — это то, что всегда есть на нашей полке в кухне. Мы то и дело приправляем солью нашу еду. Хотя для многих это неотъемлемая часть приема пищи, многие люди пытаются регулировать потребление соли, и на то есть веские причины. Хотя нашему организму требуется определенный уровень соли, слишком много соли в рационе может стать проблемой.
5 растительных продуктов, которые помогут избавиться от бессонницы
Хотя существует множество лекарственных средств для лечения бессонницы, называемых седативными снотворными средствами, многие из которых обладают успокаивающими свойствами, но усиливают сонливость или угнетают центральную нервную систему, эти лекарства могут вызывать привыкание.
Действительно ли животные могут чуять страх?
Многие животные обладают хорошим обонянием, но могут ли они учуять химические сигналы, указывающие на то, что человек боится?
10 пагубных последствий светового загрязнения для ночных животных
Ночные животные, такие как летучие мыши, совы и светлячки, научились выживать в темноте ночи. Однако растущее присутствие искусственного света в наших городах и ландшафтах привело к явлению, известному как световое загрязнение, которое представляет значительную угрозу для этих существ. В этой статье освещаются десять пагубных последствий светового загрязнения для ночных животных, подчёркивая настоятельную необходимость решения этой проблемы для сохранения их среды обитания и обеспечения их выживания.
Нейрогимнастика
Что такое нейрогимнастика и всем ли она нужна? Как работают тренировки для мозга и возможно ли его «прокачать»? В этой статье мы расскажем подробнее, как улучшить память, речь и мышление с помощью простых упражнений, и приведем парочку, чтобы вы могли сами попробовать.
15 священных зверей: животные, имеющие значение в священных книгах, эпосах и искусстве
На протяжении всей истории животные играют значительную роль в наших духовных и культурных повествованиях. От древних священных книг до сказок и художественных представлений, эти существа почитаются за то, с чем они ассоциируются и чему учат нас. В этой статье мы рассмотрим значения 15 замечательных животных, упоминаемых в священных книгах, эпосах и произведениях искусства и взглянем на богатую палитру человеческих верований и воображения.
Вы будете шокированы тем, как содержание белых медведей в зоопарках и аквариумах влияет на этих животных
Первый зоопарк США открылся в Филадельфии, штат Пенсильвания, в 1874 году. С тех пор зоопарки и морские парки стали популярным источником семейных развлечений. Родители фотографируют детей с лицами, прижатыми к стеклянной стене, когда животное смотрит на них, а в некоторых местах люди даже платят, чтобы сфотографироваться с тигром или медвежонком. Кому-то всё это кажется невинным, и увидеть диких и экзотических животных воочию может быть невероятным опытом, но какой ценой?
3 смеси специй, которые помогут защитить сердце и уменьшить воспаление
Что если взглянуть на полку со специями как на аптечку, которая может быстро привести к улучшению питательного профиля и здоровья.
Жестокая реальность разведения уток
За ширмой аккуратно упакованного утиного мяса скрывается кошмарное царство страданий и жестокости, подпитываемое коммерческой утиной фермерской промышленностью. Недавно расследование, проведенное на ферме Gressingham Foods в Западном Йоркшире, выявило душераздирающую сцену. В сараях, где содержались тысячи уток, исследователи из проекта «Справедливость к животным» стали свидетелями целого ряда ужасов. Больные и покалеченные утки страдали, в то время как мёртвые утки лежали на полу.
Количество смертельных нападений акул удвоились в 2023 году
В 2023 году количество смертельных нападений акул удвоилось по сравнению с предыдущим годом. Ранее, в 2022 году, сообщалось только о пяти смертельных случаях от укусов акул. Это число выросло до десяти в 2023 году. Из этих десяти смертельных встреч с акулами четыре произошли в Австралии. Сёрферы чаще становились жертвами нападения акулы, чем люди, которые бродили в воде или плавали.
Мифы о здоровье, которые давно опровергли
Люди хотят жить как можно дольше, а для этого просто необходимо уделять внимание своему здоровью. Именно поэтому на тему «что полезно, а что вредно» развелось просто огромное количество мифов. Сегодня мы разберем некоторые из них.
10 животных, обладающих самыми выдающимися навыками решения проблем
Умение решать проблемы — это качество характерно не только для людей. Многие животные с течением времени развили уникальные способности решать проблемы, связанные с питанием, выживанием и накоплением социального капитала. Ниже представлены 10 удивительных животных, обладающих замечательными способностями к решению проблем!
Как создаются звуки животных в документальных фильмах о дикой природе
Документальные фильмы о дикой природе, такие как «Планета Земля III» от BBC, очаровывают нас потрясающими изображениями животных в дикой природе. Но знаете ли вы, что многие звуки, сопровождающие эти изображения, не так аутентичны, как вы думаете? Это откровение может навсегда изменить то, как вы смотрите эти фильмы.
В поисках тишины в современном мире
Вся наша жизнь – это сочетание тишины и шума как внутри нас, так и снаружи. Парадокс в том, что мы можем ощутить тишину и покой даже в кажущиеся громкими моменты (симфонический концерт, концерт хэви-метала). Однако тишина вокруг может рождать и внутреннее беспокойство, негативные разговоры с самим собой и неспособность сосредоточиться. Получается, что беспрецедентный уровень шума и нежелательные отвлекающие факторы находятся везде. Как нам найти тишину в мире шума, и почему это может быть важно для нас?
