Певец Li’Raw: «В изменениях всегда заинтересован только ты сам!»

Певец Li’Raw: «В изменениях всегда заинтересован только ты сам!»

Всё больше и больше российских исполнителей переходят на здоровый образ жизни, а вслед за этим и на растительное питание. Гость VEGETARIAN сегодня – восходящая звезда российской рэп-сцены, автор песен, композитор и вегетарианец Li’Raw (Юрий Авраменко).

О вегетарианстве

– Юрий, как давно вы придерживаетесь здорового образа жизни?

– Я всегда был «зожником», но в апреле 2018 будет уже ровно три года, как я стал вегетарианцем, и очень рад, что пришел к этому.

– Разделяют ли коллеги-музыканты ваши взгляды на ЗОЖ?

– Многие разделяют, а многие говорят, что им и так хорошо. Каждый человек рано или поздно сам определяет для себя, что ему подходит, главное – искать, изучать и пробовать. Сейчас везде очень много информации, и ее нужно научиться фильтровать, это касается не только питания.

– Когда и по каким причинам вы отказались от мяса? 

– Я пришел к этому в начале апреля 2015 года. Друг приехал из Азии и поделился информацией. Я и раньше слышал про вегетарианство и подобное питание, но не обращал внимания на это. А тут друг поделился своими ощущениями, тем, какие изменения начали происходить в его организме, как это повлияло на тренировки и восстановление после них. И на следующий же день я решил попробовать!

Хочу добавить, что около 3-4 первых месяцев я был на сыроедении, а уже позже частично вернул термообработку. Я считаю, что сыроедение – это быстрый способ перестроить микрофлору организма и максимально быстро почиститься.

– Был ли путь к вегетарианству сложным? Если да – в чем?

– Я не скажу, что было сложно! Скорее даже, мне было легко и увлекательно. Сначала все воспринималось как эксперимент, а позже я уже начал изучать определенную литературу, погружаться в это. А потом еще один друг решил попробовать такое же питание. Так гораздо легче, когда кто-то из близких тоже решается изменить свой рацион. Вы общаетесь, в процессе делитесь информацией – это развитие!

– Повлиял ли на какие-то сферы жизни переход на растительную диету? Если да – как именно?

– Я кардинально изменил взгляд на жизнь и свое окружение, стал больше читать полезной информации, и как-то все встало на места в собственном сознании. Стало проще понимать многие процессы, которые лежат на поверхности. Эмоции стали работать на правильной частоте, и, безусловно, это отразилось на творчестве и песнях.

– Вы давно увлекаетесь спортом, расскажите, по вашим ощущениям, смена рациона повлияла на выносливость, энергию, другие спортивные показатели?

– Бесспорно. Показатели начали меняться уже через неделю. Силовые нагрузки поначалу снизились, но через 3 месяца все пришло в норму, при этом выносливости стало больше, восстановление мышц проходило быстрее.

– Сейчас вы предпочитаете домашнюю еду или еду из ресторанов?

– Завтракаю, практически, всегда дома, если не нахожусь в поездках, но люблю заглядывать и в рестораны здорового питания. Радует, что не только в больших городах открываются ЗОЖ-заведения. Уверен, что через 3-5 лет индустрия в области питания и продуктов сильно изменится.

О музыке

– Ваш творческий псевдоним - Li’Raw как-то связан с взглядами на питание? Ведь сегодня приставку raw- часто относят к тому же сыроедению. Как родился псевдоним?

– Псевдоним не имеет никакого отношения к тому, что я поменял свой образ жизни. Я придумал его больше 10 лет назад, когда про сыроедение ничего и не слышал (смеется).

IMG_1747-2.jpg– В вашем творчестве много обращений к малой родине – так называемому «региону 65», г. Южно-Сахалинску – ценят ли вашу музыку земляки?

– Я люблю Сахалин, я прожил там с 9 до 17 лет, и примерно раз в год прилетаю туда либо зимой, либо летом. Немало людей среди земляков, кто неравнодушен к моему творчеству. Первую песню о Сахалине – "Регион 65" – я написал в 2007 году, и она стала практически народной. Клип на нее мы сняли уже в 2011 году. Тогда же я написал песню "Регион 65, часть 2» и мы сразу сделали новое видео. Весной 2016 выпустил песню "Регион 65, часть 3», и летом 2017 сняли клип. Все эти части были сняты на Сахалине.

– Сюжеты клипов вы придумываете сами?

– Зачастую да! Обычно я рисую идею, мы с командой ее обсуждаем, а затем появляется целостная картина.

– Что рождается раньше – текст или музыка?

– Последние годы я пишу текст на музыку и считаю это правильным, если ты музыкальный поэт. Когда я сижу в музыкальной библиотеке или роюсь в интернете, прослушивая десятки инструментальных композиций,  то рано или поздно я нахожу то настроение, которое мне слышится в данный момент. Затем, выбрав инструментал, до конца осознав, что он мне нравится на 100%, я начинаю продумывать, какую тему мне задать в данной композиции, и только потом приступаю к написанию текста.

Бывает, что за вечер могу написать целый куплет или даже два, но практически любая песня начинается с припева. Есть припев – есть песня!

– Что вам нравится больше – работать в студии или выступать на концертах?

– Работать в студии я очень люблю, но это абсолютно другая атмосфера, нежели на концерте. Когда я записываю голос в студии, то предпочитаю тушить свет в комнате, закрывать глаза и  полностью погружаться в мелодию, которая звучит в наушниках. А концерт – это обмен энергией с залом. Мне нравится, когда люди танцуют, реагируют, а не просто приходят постоять и закинуть видео в stories в Инстаграме.

– Кстати, ваш трек «Инстаграмщица» привлёк массу внимания, ведь сегодня каждая вторая девушка вполне может называть себя инстаграм-блогером. Не «обиделись» ли на вас адресаты композиции? 

– Это же реальность, мир меняется, и это естественно. Действительно, сегодня много молодых особ ведут инстаграм и постят все подряд. Героини смешались в одну, глаз «замылился», вокруг мало индивидуальности, только копии копий, а оригинал и не найти уже! Но я верю, что он еще существует (смеется).

– Как вы сами относитесь к активности в соцсетях? Чем, по-вашему, стоит делиться с общественностью, а что лучше оставить в тени?

– «Счастье любит тишину, а вот маркетинг любит «хайп», как сегодня говорят. А вообще, каждый сам выбирает допустимую для себя грань между личным и общественным.

– Является ли для вас популяризация ЗОЖ через творчество важным мотивом, или нет?

– Мое творчество – это, бесспорно, часть моего внутреннего мира, моя оценка тем или иным вещам. Мои глаза видят, а мозг транслирует это в тексты, которые украшает музыка. Так что, конечно, все взаимосвязано.

Об образе жизни

– Как вы считаете, с чего стоит начать новичку на пути к осознанному образу жизни?

– Нужно перестать лениться и, действительно, начать. Есть очень мудрая фраза: свою жизнь можешь поменять только ты сам, другие в этом не заинтересованы. Поэтому – начинайте!

– Что бы вы пожелали читателям VEGETARIAN?

– Здоровья вам и вашим близким, и помните, никогда не поздно начать что-то делать! Главное – начать! Учитесь анализировать и быть объективными в ситуациях и к людям в жизни, не смотрите на мир только через свое Эго.

Яна Толстова

 

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Жан-Жак Руссо: от любимого сына до мизантропа

09.11.2018

Кто такой Жан-Жак Руссо? Писатель? Философ? Вегетарианец? Любитель женщин? Нельзя дать однозначного ответа. В России он писатель, а во Франции философ. Для тех, кто прочитал «Общественный договор» он вегетарианец, а для тех, кто является поклонником «Новой Элоизы» (которая во многом автобиографична) он только лишь любитель дам и удовольствий. Каждый сам для себя решит, кто такой Руссо.

Смузи «Любовь»

09.11.2018

Когда внутри Любовь, всё удаётся легко и вдохновенно, а жизнь начинает играть новыми красками. Ребята из веганского кафе «VEGA» в центре Петербурга нашли классный способ быстро наполниться Любовью – они придумали рецепт нежнейшего смузи, которое так и назвали – «Любовь»!


Осознанность и питание

09.11.2018

Каждый человек уникален, как уникален и его путь. Но выделим два пути, касающихся заданной темы. Первый путь, когда человек слышал про такое понятие, как осознанность, заинтересовался, но пока он еще не знает, что это. Но ему уже очень хочется узнать, а как это быть осознанным, ясно слышать и ясно видеть. И вдруг, такой вот искатель узнает о том, что изменив питание, исключив продукты животного происхождения, очистится сознание, разум и появится вот эта самая осознанность. То есть путь к осознанности лежит через растительное питание. Второй путь – это путь от обратного, от осознанности к отказу от употребления продуктов животного происхождения.

Салат из корня сельдерея (raw)

09.11.2018

Салат из корня сельдерея готовится за 5 минут, если у вас есть электрическая терка, или за 10, если ее у вас нет.


Борис Гринблат: «Традиционная медицина вообще не может вылечить рак»

09.11.2018

Борис Гринблат, натуропат, автор книги «Диагноз – рак: лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию» рассказал о том, как по-новому посмотреть на рак.


РазДельный Сбор. Главное — начать!

29.10.2018

В Москве с 2014 года существует экологическое движение «РазДельный Сбор», которое объединяет людей, переживающих за будущее планеты. Волонтёры центра проводят акции по сбору вторсырья, ведут просветительскую работу и помогают людям в борьбе за экологию. Ими руководит Валерия Коростелёва — неравнодушный человек и веган. Она рассказала о том, как создала движение в столице, о достижениях, целях, которые они успешно реализуют и трудностях на пути.

Личный эксперимент: как ограничения приносят счастье

29.10.2018

Давайте начистоту. Мы все любим копить. Может быть, это заложено у нас в генах, а возможно, пещерному человеку эта привычка действительно спасала жизнь – насушить побольше корешков впрок, чтобы пережить голодные времена. Но что точно понятно любому здравомыслящему человеку, это то, что чрезмерное потребительство, которым мы все сейчас болеем, не приносит нам ни капли счастья. Об этом и пойдет речь в данной статье.

Кто забыл дома лыжи? Или почему вам давно пора влюбиться в скандинавскую ходьбу

16.10.2018

Скандинавская ходьба – это спорт для бабушек, наверняка подумали вы, прочитав заголовок. Основные мифы о скандинавской ходьбе сводятся к тому, что это скучная и неэффективная прогулка в компании палочек и друзей-пенсионеров. А настоящие мужчины делают присед в зале, пока их дамы оттачивают шпагат и медитируют в позе лотоса.

5 главных вопросов про бег

05.10.2018

Ранняя осень – идеальное время для того, чтобы достать с антресоли кроссовки и начать бегать! Мы узнали у тренера по бегу, финишера Ironman и директора клуба любителей бега «Столица» Милана Милетича о том, как правильно это делать, на что обратить внимание в рационе вегетарианцу и за какое время стоит начать готовиться к марафону. На старт, внимание, марш!

Год экологии, что он нам принес: победы и поражения

23.05.2018

В современном мире забота об экологии занимает все больше места в политике, образе жизни обычных людей и бизнесе. Европейское общество уже несколько десятков лет ведет пропаганду и внедрение экологически безопасного образа жизни. А в России это направление, к сожалению, находится в начале развития. Для исправления ситуации и в результате следования мировому тренду, 2017 в нашей стране был объявлен Годом экологии.

Время сбывать мечты!

15.05.2018

Стать волшебником самому себе и исполнять любые желания очень просто! Vegetarian раскрывает секреты успешной реализации любой поставленной цели в короткие сроки.

Вдохновляющие истории спортсменов-вегетарианцев

14.03.2018

Движение – жизнь, и эта народная мудрость актуальна для всех времен года. Зима, разумеется, не является исключением. Но зачастую за все три снежных месяца мы можем насчитать разве что пару выходных, когда мы оделись по погоде и отправились кататься на лыжах, коньках или сноуборде. Для многих мороз является веской причиной для отмены спортивных занятий на воздухе. А зря! В небольшой подборке мы собрали впечатляющие истории знаменитых деятелей-вегетарианцев и веганов, которые добились невероятных успехов именно в зимних видах спорта. Вдохновляйтесь и отправляйтесь на активный зимний отдых!

Главные «зелёные» новости 2017-го года

26.01.2018

Эта статья является кратким обзором на главные новости, произошедшие в 2017 году в мире вегетарианства, этики и экологии. Мы собрали для вас самые яркие «зелёные» события, чтобы показать насколько сильным может быть влияние людей, которые мыслят едино!


Экология и вегетарианство: грани новой реальности

20.01.2018

С удовольствием представляем Вам серию публикаций об уникальном пилотном проекте «Мосты в Будущее», который, мы уверены, станет визитной карточкой био-экологического развития России в XXI веке. Тема для вегетарианского сообщества очень близка, так как понятия экологии и вегетарианства всегда находятся рядом, по сути, это неразрывно связанные грани единого образа мышления, образа жизни.

Путешествие: куда отправиться вегетарианцу?

16.08.2017

В любом путешествии хочется наслаждаться поездкой и не думать о еде. Для этого нужно, чтобы привычная еда была всегда под рукой: в кафе, ресторанах, на рынках. Мы собрали самые veg-friendly страны мира, куда непременно стоит отправиться!

Наводим порядок к лету

01.07.2017

Лето уже не за горами, но время, чтобы встретить его в полной готовности, еще есть. Летом всегда хочется легкости и свежести, поэтому мы подготовили для вас 7 советов, которые помогут сделать ваш дом чище, здоровье крепче, а тело стройнее. Тем более, в мае много праздничных дней, а значит, больше свободного времени.


  наши проекты