Александр Кузнецов: «Йога дает мне невероятный баланс, гармонию, успокоение»

Александр Кузнецов: «Йога дает мне невероятный баланс, гармонию, успокоение»

Александр Кузнецов – известный актер советского и российского театра и кино, сыгравший главную роль в мини-сериале «Джек Восьмеркин — «американец». Он принимал непосредственное участие в постановках театра на Малой Бронной, а с 90-х годов начал сниматься в голливудских картинах. Кроме того, актер практикует йогу уже 45 лет. Александр не останавливается на достигнутом, и сейчас занимается продвижением нескольких интересных проектов. 

Александр, как вы открыли для себя учение йоги? 

Мне было 13 лет, я жил на окраине Москвы. Моя семья была обыкновенной семьей советских служащих. Мама – учительница русского языка и литературы в школе, папа – радиоинженер. Вдруг я узнал, что в местном Доме культуры показывают японский фильм «Красная борода» Акиры Куросавы, а я до этого ничего не слышал ни про Куросаву, ни про Японию. Я иду в Дом культуры смотреть этот фильм, и перед ним за 10 копеек показывают удлиненную программу – документальный фильм «Индийские йоги – кто они?». Я в первый раз слышу о таком, смотрю картину, и это решение становится одним из самых судьбоносных событий моей жизни. Я вышел совершенно другим человеком, настолько поразительно это было для меня. Но интересно то, что я вдруг почувствовал, что это абсолютно моя история, что мне не надо ничего рассказывать о пользе, о смысле. Я принял это всей душой и телом. 

Как вам в советские годы удавалось найти какие-то сведения о йоге? 

Тогда не было никакой информации, и с 13 лет я начал придумывать, опираясь на увиденное, какие-то новые дыхательные упражнения, какие-то асаны. А потом, когда первые книги стали приходить в мою жизнь – это были ужасные десятые ксерокопии, снятые с подпольных изданий – я вдруг увидел, что я на правильном пути, а то, что я делаю, сходится с основным учением йоги. Тогда я этого не осознал еще, намного позже я понял: это и есть самое прямое подтверждение того, что я реинкарнировался и практиковал йогу в предыдущей жизни. Поэтому, когда я увидел тот фильм, мое подсознательное соединилось с моим сознательным, мне все стало понятно, легко, просто. И вот уже 45 лет я практикую йогу. 

А как вы перешли на вегетарианство? Это пришло вместе с изменениями в мировоззрении? 

Вегетарианство я стал практиковать еще в детстве, но не могу сказать, что как-то принял эту философию, диету из-за жалости к животным, тогда я еще мало что понимал в этом. В советские времена все это было полуосознанно. Но в тот момент я понял, что мясо само по себе – это очень грубая пища, и она тяжело переваривается организмом. Это я в принципе читал в йоговской литературе, видел, что у йогов достаточно жесткая диета, они не потребляют мясо. И я тоже стал делать себе большие посты, мог полгода или год не есть никакого мяса. Это были периоды проверки себя, тестирования себя, понимания себя, поиска себя. Но у меня были моменты, когда я начинал есть мясо в детстве и юности, потому что в те советские времена было очень сложно, и вегетарианской пищи как таковой не было вообще, кроме картошки, риса, гречневой каши и салатов. Но за всю жизнь я ел очень мало мяса, мог позволять себе морепродукты.

В основном моя диета состояла всегда из овощей, фруктов, всевозможных круп и морепродуктов, иногда немного молочных продуктов.

Четыре года назад мне поставили диагноз – рак простаты – и я еще раз пересмотрел свою диету и вообще отказался от мяса, от молочных продуктов. Сейчас моя диета – это овощи, фрукты, сухофрукты, орехи. И я не испытываю никакого голода, чувствую себя совершенно отлично, спокойно в этом развиваюсь. В последние годы появляется осознание того, что все это превратилось в чудовищную индустрию по убийству животных и становится просто страшно. Мне кажется, что множество болезней, которые сейчас доминируют в мире, появляются в какой-то степени и из-за этого тоже.

Потому что раньше мясо было очень дорогим продуктом, его могли себе позволить только по праздникам. После праздников опять переходили на постную пищу. То есть потребление мяса было в десятки раз меньше, чем сейчас. А сейчас люди едят не только само мясо, но и сотни полуфабрикатов, переработанных продуктов, и это еще страшнее, потому что туда помимо мяса намешивают огромное количество всякой химии. Поэтому ко всем колбасам, сосискам я даже близко не могу подойти уже очень давно, где-то лет с 17-18.

Тогда у меня был приятель хороший, и в какой-то момент он устроился на мясоперерабатывающий завод в Москве. Через месяц, когда я его встретил, он начал рассказывать мне страшные истории про эти мясопродукты. В те времена все мясорубки на ночь выключались, туда со всего города сползались крысы, залезали в эти мясорубки, чтобы доесть мясо, а утром, когда приходили рабочие и включали мясорубки, первые пять минут оттуда шли хвосты этих крыс. Эта история меня настолько поразила и задела, что все колбасные и сосисочные изделия я сразу исключил из своего рациона. А потом, после диагноза, начал искать выход, задавая вопросы, и понял, что в принципе человеческий организм не очень расположен к перевариванию мясных продуктов. 

Есть ли у вас какие-то любимые вегетарианские продукты или блюда? 

Да, я очень люблю гречку, перловку, всевозможные бобы – зеленые и сухие, овощные соте, рыбу, запеченную в фольге. 

Дает ли вам пища жизненную энергию? 

Мое первое образование – Московский авиационный институт радиоэлектроники, плюс еще йога наложилась, и я понимаю, что у человека есть несколько источников энергии. Это дыхание – самое главное, без кислорода мы живем меньше всего, потом вода – без воды мы можем прожить месяц, без еды – два-три месяца. То есть человеческий организм создан таким образом: если ты закрываешь один канал сознательно, то другой канал больше расширяется, открывается, и все равно получает максимальное количество энергии, которая необходима для того, чтобы человек существовал.

Я знаю несколько праноедов, питающихся только воздухом, что, казалось бы, поразительно и абсурдно, но, оказывается, такое есть. Я пробовал сыроедение, был абсолютным веганом какое-то время – попробовал несколько таких вариантов и в результате выработал себе салатно-овощную-ореховую диету, и отлично себя чувствую. 

Вы долгое время жили в США. Как вы оцените качество продуктов в нашей стране и там? 

Это удивительно, но Россия, такая огромная страна, не может себя прокормить. Я был в Анапе, Краснодаре, и там на рынках около семидесяти процентов всех фруктов и овощей – это Турция, Египет, то есть мы просто себя накормить не можем, не говоря уже об органической еде. С 1991 года я жил в Америке, в Лос-Анджелесе. Одна из первых квартир, которую я снимал, находилась рядом с магазином Whole Foods. Он специализируется на продаже органической еды. В то время это был единственный такой магазин во всем Лос-Анджелесе, а сейчас это огромнейшая сеть, которая покрыла всю Америку, и недавно их купил Amazon. Если до этого цены там были на 20-30 процентов выше, чем в обычных магазинах, то сейчас они совсем адекватные. И в других супермаркетах наравне с обычными продуктами теперь существуют огромные отделы с органически чистой едой. То есть американцы очень быстро реагируют на изменения, и сделали из этого колоссальный бизнес. Сейчас там просто космический выбор экологически чистых продуктов питания. 

А как ваши близкие в то время отнеслись к переменам образа жизни и питания?

Абсолютно нормально. Например, моему старшему брату не важно, что есть. Фрукты и овощи он называет моей едой, любит мясо и разные колбасы. Вообще, это какое-то странное свойство организма. Я стопроцентно уверен и подтвердил на себе то, что человеческий организм многомерен. Мы существуем в физическом теле, есть эмоциональное тело, психическое тело, астральное тело, казуальное тело. Как энергетик по первому образованию я отлично это понимаю – вокруг любого организма существует своя аура, грубо говоря, какое-то поле. Эти поля естественно разные: эмоциональное, психическое, астральное, казуальное. Тело управляет аурой, а аура управляет телом. Я уверен, что все основные проблемы приходят сначала с тонкого уровня: мы переживаем какой-то стресс, ментальное тело меняется, и оно соответственно влияет на все остальные. Я занимался многими практиками – карате, дзюдо и так далее, но считаю что йога – это самый глубокий и самый совершенный инструмент тренинга физического и всех остальных тел. Гармонизируя все эти тонкие тела с физическим телом, йога идет впереди планеты всей. 

Как изменила ваш образ жизни йога, как помогла вам? 

Если рассмотреть жизнь, то в ней можно выделить события, которые повлияли на человека, сформировали его. Допустим, фильм «Индийские йоги» сделал из меня совершенно другого человека. Уже 45 лет я практикую йогу и понимаю, что это один из таких краеугольных камней в моей жизни. То есть я шел по одному пути, а потом, через перекресток, пошел в другую сторону. Йога дает мне невероятный баланс, гармонию, успокоение. Актерская профессия очень нервная, стрессовая эмоционально и физически, потому что она предполагает много гастролей, переездов, съемок. Я считаю, что именно благодаря йоге, способности успокаиваться и гармонизировать с природой, я в какой-то степени стал успешным актером. 

А как вы совмещаете йогу с загруженной актерской работой? 

В принципе, когда ты уже входишь в процесс, полчаса-час в неделю или два раза по полчаса в неделю становится достаточно. У меня выработался какой-то комплекс. Для того, чтобы структурировать свое пространство, свою жизнь, уже не надо сидеть неделю, достаточно маленькими усилиями и шажочками это делать. Диагноз придал мне еще большую уверенность в том, что надо этим заниматься. Сейчас я каждый вечер стараюсь по 15-20 минут уделять медитации, дыхательным упражнениям, работе с внутренним сознанием, и я вижу, что это работает, что это мне помогает. Йога дает мне силы, энергию и вдохновение. 

Насколько далеко вы сейчас продвинулись в йоге? 

Йога настолько бесконечна, в ней невероятное количество направлений. Мне интересно, и я этим занимаюсь, но не ставлю себе задачу достигнуть какого-то профессионального уровня, чтобы пойти преподавать йогу. Я сам для себя работаю, мне интересны свои результаты. В основном я делаю это для поддержания здоровья, для гармоничного существования в природе, с самим собой, прежде всего, и с окружающим миром. Я люблю практиковать с разными мастерами и в России, и в Америке, потому что каждый мастер открывает какую-то новую сторону, какую-то бесконечную грань. Это как алмаз, который нужно с разных сторон отшлифовать, и тогда он начинает сверкать. 

Как обычно проходит ваш день?

Мой распорядок зависит от проектов. Уже много лет я работаю проектным способом, сейчас я вне театра, вне постоянной работы. Хотя недавно я открыл в Москве офис интегративной медицины – совмещение традиционной древней китайской медицины и западного подхода, западных технологий. Китайская медицина лечит не болезни, она лечит дисбаланс. Если человеческий организм в балансе, то ресурсы практически неограничены. Недавно я провел две недели на Алтае и понял, что мы находимся в таком сильном дисбалансе, настолько отрываемся от природы, что человеческий организм начинает чувствовать перекосы, происходят срывы, сбои, потому что мы живем на этой территории. По закону природы, в том месте, в котором мы живем, мы должны потреблять и воду, и воздух, потому что так устроен мир – ни одно животное не ест продукты питания, которые сделаны где-то в другом месте. То есть, если ты находишься в определенной природной зоне, ты должен потреблять продукты питания, выращенные там. А мы пьем воду, бутилированную, взятую неизвестно откуда, наш воздух отравлен, 90 процентов продуктов питания выращено неизвестно где. Организм не понимает как ему себя вести, поэтому и количество онкологии растет с космической скоростью. Мне кажется именно потому, что мы оторвались от Земли, от натурального и гармоничного существования с Землей. 

Думали ли вы о переезде из города в более тихое место? Как часто вы посещаете какие-нибудь духовные места? 

За прошлый год я два раза съездил в Бразилию, в этом году побывал на Алтае. И меня это зарядило невероятной совершенно энергией. На Алтае мы снимаем кино с детьми, приобщаем их к природе. Именно на Алтае я запустил новый проект – Международный фестиваль мобильного кино. Дети, подростки, студенты и молодежь снимают фильмы на мобильные телефоны, и мы создаем определенные рубрики. Это очень интересно. Это тот самый инструмент, который даст возможность вырастить совершенно иное поколение, которое не будет настолько неуважительно относиться к собственной природе. Один из фильмов меня поразил до слез: дети показывают на камеру чистое красивое небо, камера опускается и становится виден весь мусор под ногами. Они говорят: «Мы не хотим жить в этом мусоре». Потом дети достают полиэтиленовые пакеты, собирают мусор и уходят. Если это внедрить сейчас в сознание детей, через десять лет мы воспитаем другое поколение. 

Вы часто бываете в Америке, хорошо отзываетесь о жизни там. Почему до сих пор не переехали? 

С точки зрения комфорта Америка, конечно, невероятна, особенно Калифорния – волшебное место. Но Россия – моя Родина, место, где я родился, где я вырос, где получил образование, где стал знаменитым, где обрел себя. Поэтому я хочу что-то отдать России, вернуть свое служение Родине. Когда я был на Алтае, мы поехали с друзьями на целебный источник. Наш местный друг набрал воду из источника в бутылку, долил до горлышка, а потом взял и отлил немного воды. Взял следующую бутылку и сделал то же самое. На наши вопросы он ответил, что дает знак природе, что пришел не просто забрать, а хочет еще и поделиться. Эта концепция меня потрясла. Мы не можем все время только брать, а должны хоть что-то отдавать. Поэтому я здесь, в России. Но с Америкой у меня все равно тесная связь, это часть моей жизни. Я стараюсь строить свою жизнь так, чтобы быть и в Москве, и в Лос-Анджелесе. 

Расскажите об актерской профессии. Сначала вы учились по одной специальности, а потом изменили решение, почему это произошло? 

В 16 лет я поступил в Московский авиационный институт, следуя по стопам своего отца и старшего брата. В детстве я был очень увлечен радиоэлектроникой, тратил свои карманные деньги на детали, паял, собирал усилители, приемники. Пять лет я отучился в МАИ, и когда оставалось написать диплом, поступил в театральный институт имени Щукина; с диким скандалом на уровне министерства забрал документы и ушел в актерское. Четыре года отучился на актера театра и кино. Потом в Америке получил финансовое образование. Но все-таки, прежде всего, я актер. Помимо этого я преподаю актерское мастерство для актеров и для бизнесменов, общественных и политических деятелей. 

В настоящее время вы еще занимаетесь актерской игрой или больше времени уделяете проектам? 

Сейчас театру я уделяю меньше времени, больше занимаюсь телевидением и киносъемками. Выступаю как актер, продюсер, сценарист. В прошлом году у меня вышла большая картина «Мир вашему дому», она снималась в Украине, это был совместный проект, который мы начали еще до войны. Там я сыграл одну из ролей и был автором сценария. В настоящее время занимаюсь продюсерскими съемками и проектами, этого мне достаточно. 

Что вы можете пожелать читателям Vegetarian? 

Когда я работал в Америке над фильмом «Космические ковбои», режиссером и исполнителем одной из главных ролей был Клинт Иствуд. Мой сын тоже был в США в этот момент, я взял его с собой на площадку. Он увидел Клинта и попросил взять у него автограф. Клинт достал свою актерскую фотографию и написал: «Listen to your heart and follow your dream». По-русски это звучит так: «Прислушивайся к своему сердцу и следуй за своей мечтой». Я считаю, что это великое пожелание, ибо душа знает, что ей надо. А второе – источников энергии много, поэтому желаю читателям, чтобы они всегда находили именно чистую энергию, стремились к тому, чтобы получать ее и жить в чистом мире.  

                                                            Беседовала   Елизавета Рыдченко

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Свежие и консервированные продукты: плюсы и минусы

25.06.2019

Бывает, что перед нами стоит выбор – готовить ли из свежих продуктов или консервированных. Что нужно знать, чтобы сделать правильный выбор между свежими. Замороженными и консервированными продуктами?

4 способа добавить в рацион больше зелени

19.06.2019

Вам известно, как важно есть больше зелени, но вас хватает только на один салат в день? Представляем вашему вниманию несколько креативных и не требующих лишних усилий способов добавить больше зелени в ваш рацион!

Боль как спасение

14.06.2019

Современная жизнь наполнена бесконечным множеством ежедневных задач, в голове постоянно крутится вереница мыслей, люди бегут куда-то, отдыхают мало. При таком образе жизни внимание рассеивается на множество точек, притупляется чувство голода, дискомфорта и боли, до тех пор, пока их интенсивность не становится максимальной. Сегодня пойдёт речь о боли, на которую не обращают должного внимания. А ведь она имеет большое значение для сохранения здорового образа жизни, потому что боль − страж, защищающий от разрушения.

Евгения Миллер: «Мой ребёнок выпал из системы»

14.06.2019

История Евгении заинтересовала меня своей спонтанностью решений и необычностью образа жизни. В какой-то момент она решила круто поменять свою жизнь и на год уехала в Убуд(Бали), где произошла глобальная перезагрузка мышления и мировоззрения. Она очень вдохновенно рассказывает про свою профессию – агент по недвижимости – и с любовью говорит про сына – Артёма, который к 10 годам уже опробовал на себе домашнее обучение и неплохо разбирается в финансах! Вот такие необычные сочетания встречаются в историях Vegetarian. Как раз о них наше интервью.


Включай гормоны радости!

14.06.2019

Представьте, что вы – робот. Нет-нет, не бездушная машина в стальном корпусе! С виду вы ничуть не изменились: две ноги, две руки, плоть и кровь. Однако смекалистые ученые встроили в ваш мозг настоящую панель управления. Помните, как в мультфильме «Головоломка»? На панели – куча кнопок и целая армия рычагов. Проще простого, справится даже ребенок. Упала самооценка? Рычаг вверх! Налетела грусть? Жмем на радость!

Жизнь «по нулям» — в чем смысл Zero Waste и как его применить

14.06.2019

Концепция жизни Zero Waste давно и уверенно распространяется среди жителей всех стран, увлекая своей философией новых приверженцев, включая голливудских звезд, ученых, писателей и журналистов. Vegetarian разобрался в сути движения «нулевого потребления», выбрав всё самое важное и полезное.


Вольтер: острослов на службе короля, учёных и вегетарианцев

14.06.2019

Франсуа-Мари Аруэ – имя неизвестное нашему читателю. Зато псевдоним этого человека, как и самого его обладателя, знают все! Вольтер – философ, писатель, поэт, правозащитник, член Французской академии, герой-любовник, узник Бастилии, человек, который в своих произведениях распространял вегетарианские идеи, гений, которого уговаривали вернуться на Родину, изгнав его за свободомыслие.

«У меня в 65 лет энергии больше, чем было в юности»

14.06.2019

В свои 65 лет Евгений Протопопов руководит собственной компанией по производству украшений, бегает по лестницам, гоняет на гидроскутере по офису и проводит медитации для обретения гармонии. Около 30-ти лет назад президент компании Jenavi стал вегетарианцем. Мы поговорили с ним о том, как изменилась его жизнь, что он ест, и как вообще живет успешный и что немаловажно – счастливый бизнесмен.

Как выбирать и готовить абрикосы

06.06.2019

Лето – сезон абрикосов! Абрикос – это косточковая культура, и его плоды – это не просто маленькое подобие персиков!

Растительное питание и здоровье кожи

23.05.2019

Здоровье вашей кожи во многом зависит от того, из каких продуктов состоит ваш рацион. Какие же вещества и витамины помогают поддерживать красоту и здоровье кожи?

Как укрепить иммунитет

16.05.2019

Как известно, здоровье – это физическое, психологическое и социальное благополучие. Нередко, придя на приём к доктору, мы говорим о своих жалобах, получаем от врача рекомендации для лечения физического здоровья, и, к сожалению, эти рекомендации чаще всего связаны с назначением одних лишь препаратов. Мало кто из докторов даёт рекомендации пациенту по питанию и образу жизни. Я расскажу о том, как я укрепляла свой иммунитет после затяжного полугодичного ослабленного состояния. Давайте вспомним о самых доступных рекомендациях для общего физического благополучия.

Об эффектах глобального потепления

08.05.2019

Над Землей нависает серьезная угроза глобального потепления. Какие его последствия мы наблюдаем уже сейчас и что еще ожидает нас в ближайшем будущем, если мы его не остановим?

Как понимать людей с полуслова: изучаем 5 языков признательности

23.04.2019

В мире психологии существует любопытная теория. Чаще всего мы дарим окружающим такие подарки, которые хотим получить сами. Возьмем, к примеру, меня. Я люблю книги. Они – моя пища, моё топливо, источник новых идей. Долгое время я упорно покупала книги всем родным и близким без разбора. Будучи заядлым книголюбом, я была убеждена, что лучшего подарка и быть не может. Для всех без исключения.

9 веганских способов борьбы с аллергией

17.04.2019

Выбросьте свои антигистаминные таблетки и сразитесь с чиханием, вызванным сезонной аллергией, при помощи натуральных продуктов!

Стаканчик от кофе – угроза для экологии

11.01.2019

Каждое утро по всей России сотни тысяч людей пьют кофе из пластиковых и бумажных стаканчиков, даже не осознавая вредных последствий для здоровья и окружающей среды от использования одноразовой посуды. А ведь так просто изменить ситуацию!


Главные «зелёные» новости 2017-го года

26.01.2018

Эта статья является кратким обзором на главные новости, произошедшие в 2017 году в мире вегетарианства, этики и экологии. Мы собрали для вас самые яркие «зелёные» события, чтобы показать насколько сильным может быть влияние людей, которые мыслят едино!


  наши проекты