Александр Кузнецов: «Йога дает мне невероятный баланс, гармонию, успокоение»

Александр Кузнецов: «Йога дает мне невероятный баланс, гармонию, успокоение»

Александр Кузнецов – известный актер советского и российского театра и кино, сыгравший главную роль в мини-сериале «Джек Восьмеркин — «американец». Он принимал непосредственное участие в постановках театра на Малой Бронной, а с 90-х годов начал сниматься в голливудских картинах. Кроме того, актер практикует йогу уже 45 лет. Александр не останавливается на достигнутом, и сейчас занимается продвижением нескольких интересных проектов. 

Александр, как вы открыли для себя учение йоги? 

Мне было 13 лет, я жил на окраине Москвы. Моя семья была обыкновенной семьей советских служащих. Мама – учительница русского языка и литературы в школе, папа – радиоинженер. Вдруг я узнал, что в местном Доме культуры показывают японский фильм «Красная борода» Акиры Куросавы, а я до этого ничего не слышал ни про Куросаву, ни про Японию. Я иду в Дом культуры смотреть этот фильм, и перед ним за 10 копеек показывают удлиненную программу – документальный фильм «Индийские йоги – кто они?». Я в первый раз слышу о таком, смотрю картину, и это решение становится одним из самых судьбоносных событий моей жизни. Я вышел совершенно другим человеком, настолько поразительно это было для меня. Но интересно то, что я вдруг почувствовал, что это абсолютно моя история, что мне не надо ничего рассказывать о пользе, о смысле. Я принял это всей душой и телом. 

Как вам в советские годы удавалось найти какие-то сведения о йоге? 

Тогда не было никакой информации, и с 13 лет я начал придумывать, опираясь на увиденное, какие-то новые дыхательные упражнения, какие-то асаны. А потом, когда первые книги стали приходить в мою жизнь – это были ужасные десятые ксерокопии, снятые с подпольных изданий – я вдруг увидел, что я на правильном пути, а то, что я делаю, сходится с основным учением йоги. Тогда я этого не осознал еще, намного позже я понял: это и есть самое прямое подтверждение того, что я реинкарнировался и практиковал йогу в предыдущей жизни. Поэтому, когда я увидел тот фильм, мое подсознательное соединилось с моим сознательным, мне все стало понятно, легко, просто. И вот уже 45 лет я практикую йогу. 

А как вы перешли на вегетарианство? Это пришло вместе с изменениями в мировоззрении? 

Вегетарианство я стал практиковать еще в детстве, но не могу сказать, что как-то принял эту философию, диету из-за жалости к животным, тогда я еще мало что понимал в этом. В советские времена все это было полуосознанно. Но в тот момент я понял, что мясо само по себе – это очень грубая пища, и она тяжело переваривается организмом. Это я в принципе читал в йоговской литературе, видел, что у йогов достаточно жесткая диета, они не потребляют мясо. И я тоже стал делать себе большие посты, мог полгода или год не есть никакого мяса. Это были периоды проверки себя, тестирования себя, понимания себя, поиска себя. Но у меня были моменты, когда я начинал есть мясо в детстве и юности, потому что в те советские времена было очень сложно, и вегетарианской пищи как таковой не было вообще, кроме картошки, риса, гречневой каши и салатов. Но за всю жизнь я ел очень мало мяса, мог позволять себе морепродукты.

В основном моя диета состояла всегда из овощей, фруктов, всевозможных круп и морепродуктов, иногда немного молочных продуктов.

Четыре года назад мне поставили диагноз – рак простаты – и я еще раз пересмотрел свою диету и вообще отказался от мяса, от молочных продуктов. Сейчас моя диета – это овощи, фрукты, сухофрукты, орехи. И я не испытываю никакого голода, чувствую себя совершенно отлично, спокойно в этом развиваюсь. В последние годы появляется осознание того, что все это превратилось в чудовищную индустрию по убийству животных и становится просто страшно. Мне кажется, что множество болезней, которые сейчас доминируют в мире, появляются в какой-то степени и из-за этого тоже.

Потому что раньше мясо было очень дорогим продуктом, его могли себе позволить только по праздникам. После праздников опять переходили на постную пищу. То есть потребление мяса было в десятки раз меньше, чем сейчас. А сейчас люди едят не только само мясо, но и сотни полуфабрикатов, переработанных продуктов, и это еще страшнее, потому что туда помимо мяса намешивают огромное количество всякой химии. Поэтому ко всем колбасам, сосискам я даже близко не могу подойти уже очень давно, где-то лет с 17-18.

Тогда у меня был приятель хороший, и в какой-то момент он устроился на мясоперерабатывающий завод в Москве. Через месяц, когда я его встретил, он начал рассказывать мне страшные истории про эти мясопродукты. В те времена все мясорубки на ночь выключались, туда со всего города сползались крысы, залезали в эти мясорубки, чтобы доесть мясо, а утром, когда приходили рабочие и включали мясорубки, первые пять минут оттуда шли хвосты этих крыс. Эта история меня настолько поразила и задела, что все колбасные и сосисочные изделия я сразу исключил из своего рациона. А потом, после диагноза, начал искать выход, задавая вопросы, и понял, что в принципе человеческий организм не очень расположен к перевариванию мясных продуктов. 

Есть ли у вас какие-то любимые вегетарианские продукты или блюда? 

Да, я очень люблю гречку, перловку, всевозможные бобы – зеленые и сухие, овощные соте, рыбу, запеченную в фольге. 

Дает ли вам пища жизненную энергию? 

Мое первое образование – Московский авиационный институт радиоэлектроники, плюс еще йога наложилась, и я понимаю, что у человека есть несколько источников энергии. Это дыхание – самое главное, без кислорода мы живем меньше всего, потом вода – без воды мы можем прожить месяц, без еды – два-три месяца. То есть человеческий организм создан таким образом: если ты закрываешь один канал сознательно, то другой канал больше расширяется, открывается, и все равно получает максимальное количество энергии, которая необходима для того, чтобы человек существовал.

Я знаю несколько праноедов, питающихся только воздухом, что, казалось бы, поразительно и абсурдно, но, оказывается, такое есть. Я пробовал сыроедение, был абсолютным веганом какое-то время – попробовал несколько таких вариантов и в результате выработал себе салатно-овощную-ореховую диету, и отлично себя чувствую. 

Вы долгое время жили в США. Как вы оцените качество продуктов в нашей стране и там? 

Это удивительно, но Россия, такая огромная страна, не может себя прокормить. Я был в Анапе, Краснодаре, и там на рынках около семидесяти процентов всех фруктов и овощей – это Турция, Египет, то есть мы просто себя накормить не можем, не говоря уже об органической еде. С 1991 года я жил в Америке, в Лос-Анджелесе. Одна из первых квартир, которую я снимал, находилась рядом с магазином Whole Foods. Он специализируется на продаже органической еды. В то время это был единственный такой магазин во всем Лос-Анджелесе, а сейчас это огромнейшая сеть, которая покрыла всю Америку, и недавно их купил Amazon. Если до этого цены там были на 20-30 процентов выше, чем в обычных магазинах, то сейчас они совсем адекватные. И в других супермаркетах наравне с обычными продуктами теперь существуют огромные отделы с органически чистой едой. То есть американцы очень быстро реагируют на изменения, и сделали из этого колоссальный бизнес. Сейчас там просто космический выбор экологически чистых продуктов питания. 

А как ваши близкие в то время отнеслись к переменам образа жизни и питания?

Абсолютно нормально. Например, моему старшему брату не важно, что есть. Фрукты и овощи он называет моей едой, любит мясо и разные колбасы. Вообще, это какое-то странное свойство организма. Я стопроцентно уверен и подтвердил на себе то, что человеческий организм многомерен. Мы существуем в физическом теле, есть эмоциональное тело, психическое тело, астральное тело, казуальное тело. Как энергетик по первому образованию я отлично это понимаю – вокруг любого организма существует своя аура, грубо говоря, какое-то поле. Эти поля естественно разные: эмоциональное, психическое, астральное, казуальное. Тело управляет аурой, а аура управляет телом. Я уверен, что все основные проблемы приходят сначала с тонкого уровня: мы переживаем какой-то стресс, ментальное тело меняется, и оно соответственно влияет на все остальные. Я занимался многими практиками – карате, дзюдо и так далее, но считаю что йога – это самый глубокий и самый совершенный инструмент тренинга физического и всех остальных тел. Гармонизируя все эти тонкие тела с физическим телом, йога идет впереди планеты всей. 

Как изменила ваш образ жизни йога, как помогла вам? 

Если рассмотреть жизнь, то в ней можно выделить события, которые повлияли на человека, сформировали его. Допустим, фильм «Индийские йоги» сделал из меня совершенно другого человека. Уже 45 лет я практикую йогу и понимаю, что это один из таких краеугольных камней в моей жизни. То есть я шел по одному пути, а потом, через перекресток, пошел в другую сторону. Йога дает мне невероятный баланс, гармонию, успокоение. Актерская профессия очень нервная, стрессовая эмоционально и физически, потому что она предполагает много гастролей, переездов, съемок. Я считаю, что именно благодаря йоге, способности успокаиваться и гармонизировать с природой, я в какой-то степени стал успешным актером. 

А как вы совмещаете йогу с загруженной актерской работой? 

В принципе, когда ты уже входишь в процесс, полчаса-час в неделю или два раза по полчаса в неделю становится достаточно. У меня выработался какой-то комплекс. Для того, чтобы структурировать свое пространство, свою жизнь, уже не надо сидеть неделю, достаточно маленькими усилиями и шажочками это делать. Диагноз придал мне еще большую уверенность в том, что надо этим заниматься. Сейчас я каждый вечер стараюсь по 15-20 минут уделять медитации, дыхательным упражнениям, работе с внутренним сознанием, и я вижу, что это работает, что это мне помогает. Йога дает мне силы, энергию и вдохновение. 

Насколько далеко вы сейчас продвинулись в йоге? 

Йога настолько бесконечна, в ней невероятное количество направлений. Мне интересно, и я этим занимаюсь, но не ставлю себе задачу достигнуть какого-то профессионального уровня, чтобы пойти преподавать йогу. Я сам для себя работаю, мне интересны свои результаты. В основном я делаю это для поддержания здоровья, для гармоничного существования в природе, с самим собой, прежде всего, и с окружающим миром. Я люблю практиковать с разными мастерами и в России, и в Америке, потому что каждый мастер открывает какую-то новую сторону, какую-то бесконечную грань. Это как алмаз, который нужно с разных сторон отшлифовать, и тогда он начинает сверкать. 

Как обычно проходит ваш день?

Мой распорядок зависит от проектов. Уже много лет я работаю проектным способом, сейчас я вне театра, вне постоянной работы. Хотя недавно я открыл в Москве офис интегративной медицины – совмещение традиционной древней китайской медицины и западного подхода, западных технологий. Китайская медицина лечит не болезни, она лечит дисбаланс. Если человеческий организм в балансе, то ресурсы практически неограничены. Недавно я провел две недели на Алтае и понял, что мы находимся в таком сильном дисбалансе, настолько отрываемся от природы, что человеческий организм начинает чувствовать перекосы, происходят срывы, сбои, потому что мы живем на этой территории. По закону природы, в том месте, в котором мы живем, мы должны потреблять и воду, и воздух, потому что так устроен мир – ни одно животное не ест продукты питания, которые сделаны где-то в другом месте. То есть, если ты находишься в определенной природной зоне, ты должен потреблять продукты питания, выращенные там. А мы пьем воду, бутилированную, взятую неизвестно откуда, наш воздух отравлен, 90 процентов продуктов питания выращено неизвестно где. Организм не понимает как ему себя вести, поэтому и количество онкологии растет с космической скоростью. Мне кажется именно потому, что мы оторвались от Земли, от натурального и гармоничного существования с Землей. 

Думали ли вы о переезде из города в более тихое место? Как часто вы посещаете какие-нибудь духовные места? 

За прошлый год я два раза съездил в Бразилию, в этом году побывал на Алтае. И меня это зарядило невероятной совершенно энергией. На Алтае мы снимаем кино с детьми, приобщаем их к природе. Именно на Алтае я запустил новый проект – Международный фестиваль мобильного кино. Дети, подростки, студенты и молодежь снимают фильмы на мобильные телефоны, и мы создаем определенные рубрики. Это очень интересно. Это тот самый инструмент, который даст возможность вырастить совершенно иное поколение, которое не будет настолько неуважительно относиться к собственной природе. Один из фильмов меня поразил до слез: дети показывают на камеру чистое красивое небо, камера опускается и становится виден весь мусор под ногами. Они говорят: «Мы не хотим жить в этом мусоре». Потом дети достают полиэтиленовые пакеты, собирают мусор и уходят. Если это внедрить сейчас в сознание детей, через десять лет мы воспитаем другое поколение. 

Вы часто бываете в Америке, хорошо отзываетесь о жизни там. Почему до сих пор не переехали? 

С точки зрения комфорта Америка, конечно, невероятна, особенно Калифорния – волшебное место. Но Россия – моя Родина, место, где я родился, где я вырос, где получил образование, где стал знаменитым, где обрел себя. Поэтому я хочу что-то отдать России, вернуть свое служение Родине. Когда я был на Алтае, мы поехали с друзьями на целебный источник. Наш местный друг набрал воду из источника в бутылку, долил до горлышка, а потом взял и отлил немного воды. Взял следующую бутылку и сделал то же самое. На наши вопросы он ответил, что дает знак природе, что пришел не просто забрать, а хочет еще и поделиться. Эта концепция меня потрясла. Мы не можем все время только брать, а должны хоть что-то отдавать. Поэтому я здесь, в России. Но с Америкой у меня все равно тесная связь, это часть моей жизни. Я стараюсь строить свою жизнь так, чтобы быть и в Москве, и в Лос-Анджелесе. 

Расскажите об актерской профессии. Сначала вы учились по одной специальности, а потом изменили решение, почему это произошло? 

В 16 лет я поступил в Московский авиационный институт, следуя по стопам своего отца и старшего брата. В детстве я был очень увлечен радиоэлектроникой, тратил свои карманные деньги на детали, паял, собирал усилители, приемники. Пять лет я отучился в МАИ, и когда оставалось написать диплом, поступил в театральный институт имени Щукина; с диким скандалом на уровне министерства забрал документы и ушел в актерское. Четыре года отучился на актера театра и кино. Потом в Америке получил финансовое образование. Но все-таки, прежде всего, я актер. Помимо этого я преподаю актерское мастерство для актеров и для бизнесменов, общественных и политических деятелей. 

В настоящее время вы еще занимаетесь актерской игрой или больше времени уделяете проектам? 

Сейчас театру я уделяю меньше времени, больше занимаюсь телевидением и киносъемками. Выступаю как актер, продюсер, сценарист. В прошлом году у меня вышла большая картина «Мир вашему дому», она снималась в Украине, это был совместный проект, который мы начали еще до войны. Там я сыграл одну из ролей и был автором сценария. В настоящее время занимаюсь продюсерскими съемками и проектами, этого мне достаточно. 

Что вы можете пожелать читателям Vegetarian? 

Когда я работал в Америке над фильмом «Космические ковбои», режиссером и исполнителем одной из главных ролей был Клинт Иствуд. Мой сын тоже был в США в этот момент, я взял его с собой на площадку. Он увидел Клинта и попросил взять у него автограф. Клинт достал свою актерскую фотографию и написал: «Listen to your heart and follow your dream». По-русски это звучит так: «Прислушивайся к своему сердцу и следуй за своей мечтой». Я считаю, что это великое пожелание, ибо душа знает, что ей надо. А второе – источников энергии много, поэтому желаю читателям, чтобы они всегда находили именно чистую энергию, стремились к тому, чтобы получать ее и жить в чистом мире.  

                                                            Беседовала   Елизавета Рыдченко

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Николай Лесков: путь от писаря к писателю

30.01.2019

Николая Семёновича Лескова Чехов называл своим учителем, а Лев Толстой — писателем будущего. Поскольку, на самом деле, при жизни произведения Лескова многие не понимали, несмотря на его 40-летний опыт писательства. Уже тогда в середине 19 века героями его рассказов были люди, которые не то, что не ели мяса, а не могли себе позволить «держать языческий обычай пожирания тела и крови». Сейчас мы помним этого писателя только, как автора «Левши» и последователя Льва Николаевича Толстого. Но биография и его великое литературное наследие намного увлекательнее и интереснее, чем кажется на первый взгляд.


Валентин Иващенко и его микрозелень: «Я работаю для того, чтобы это было повсюду»

30.01.2019

Если при слове «микрозелень» вы представляете себе микроскопическую петрушку или укроп, спешим открыть для вас новый мир. Микрозелень – это ростки обычных овощей, которые растут всего неделю-другую, но зато пользы в них в разы больше, чем во взрослых плодах. Vegetarian побывал на ферме микрозелени, поговорил с основателем проекта Валентином Иващенко и выяснил всё о самом доступном суперфуде.


Как правильно читать этикетки?

30.01.2019

Влиянию еды на здоровье человека посвящены множество книг и статей. В этом материале мы собрали основные моменты, на которые нужно обращать внимание при выборе продуктов.


Как ничего не добиться в жизни

30.01.2019

У каждого человека есть индивидуальная стратегия достижения целей в жизни. Одни люди добиваются цели напором, с приложением максимальных усилий в течение небольшого времени, другие планируют и долго делают шаги, третьи – ждут, пока Вселенная реализует их намерение, четвёртые – считают, что окружающие люди (родители, любимые, друзья) должны им помочь.

Мария Лозовская и её секреты здоровья и вечной молодости

30.01.2019

Мария Лозовская – врач-натуропат в четвертом поколении, человек, который смог переступить через привычное понимание «лечения организма» и открыл для себя, а теперь и для нас, информацию о чистом питании, лечении без лекарств и скрытых возможностях организма! Разговор получился весьма откровенный и необычный по содержанию.

Лечение кариеса с помощью питания

23.01.2019

Если совершить прогулку по любому современному российскому городу, то можно заметить огромное количество рекламы с предложением стоматологических услуг. Как грибы после дождя, растет количество стоматологических клиник и кабинетов. Спектр предоставляемых услуг становится все шире и шире. Но вот зубы у людей почему-то не становятся лучше. Почему так происходит? Почему возраст человека, обратившего впервые к стоматологу, становится все меньше и меньше? Почему уже маленькие дети идут к стоматологам, им лечат кариес молочных зубов, ставят разноцветные пломбы за просмотром мультфильмов?


Стаканчик от кофе – угроза для экологии

11.01.2019

Каждое утро по всей России сотни тысяч людей пьют кофе из пластиковых и бумажных стаканчиков, даже не осознавая вредных последствий для здоровья и окружающей среды от использования одноразовой посуды. А ведь так просто изменить ситуацию!


Как найти работу в международных благотворительных организациях

11.01.2019

В мире есть работа мечты для каждого. Вы хотите быть полезными для нуждающихся, получить уважение и благодарность, видеть ощутимый результат труда и зарабатывать неплохие деньги? Vegetarian рассказывает о том, как стать сотрудником одной из международных организаций. И это вполне реально!

Китай захлопнул мусорную крышку

11.01.2019

Китай отказался принимать на утилизацию мусор из США, Великобритании, Австралии, Японии и других стран, породив мусорные проблемы. Забота об экологии вынудила Поднебесную пойти на жесткие меры, что в результате заставило покачнуться размеренную жизнь мировых держав.

На что способна одна хорошая мысль

30.12.2018

Мысли формируют реальность, то на чём вы сфокусированы, сбывается, они направляют вашу энергию и материализуют желания. Например, мысль «хочу есть» реализуется очень быстро, «я куплю машину» — через месяцы или годы, «я не справлюсь сегодня с работой» может воплотиться в течение дня. Научившись дружить со своими мыслями, вы обретёте силу над собой.  

Рак – убийца XXI века

15.11.2018

В XXI веке рак, как причина смерти, выходит на первые позиции, а ведь всего 80 лет назад он был редким заболеванием. Что стало причиной таких изменений, и как избежать этой угрозы. Ответ во многом очевиден ̶ это образ жизни, а секрет излечения в понимании того, как это произошло.


Правила поведения на планете Земля

15.11.2018

Земля сейчас особенно уязвима. Возможно, в будущем человечество «переедет» на Марс или другие космические объекты, а пока стоит позаботиться о своем доме. Vegetarian предлагает свою версию правил поведения на планете Земля (вырезайте и клейте на холодильник).

Главные «зелёные» новости 2017-го года

26.01.2018

Эта статья является кратким обзором на главные новости, произошедшие в 2017 году в мире вегетарианства, этики и экологии. Мы собрали для вас самые яркие «зелёные» события, чтобы показать насколько сильным может быть влияние людей, которые мыслят едино!


Путешествие: куда отправиться вегетарианцу?

16.08.2017

В любом путешествии хочется наслаждаться поездкой и не думать о еде. Для этого нужно, чтобы привычная еда была всегда под рукой: в кафе, ресторанах, на рынках. Мы собрали самые veg-friendly страны мира, куда непременно стоит отправиться!

  наши проекты