Паша Микус: «Веганство как эволюция сознания»

Паша Микус: «Веганство как эволюция сознания»

Паша Микус – первый российский вайнер, который мастерски обыгрывал жизненные ситуации в отношениях с девушками и честным юмором заработал себе аудиторию в один миллион подписчиков. Но вот уже полгода как от него нет вайн-новостей. А все потому, что теперь Паша веган и серьезно нацелен переформатировать свою страницу в полезный healthy&sport блог и стать настоящим проводником в мире растительного лайфстайла.

В наших руках, лайках и письмах директ есть возможность поддержать Пашу.

Год назад в это же время – где ты был и какой образ жизни вел?

В принципе, мой образ жизни уже очень давно, скажем так, достойный. Активный расцвет тусовок пришелся где-то на 18-20 лет. Тогда я работал в клубах, организовывал вечеринки, это было «золотое время» ночной московской жизни. И я за это время нагулялся конкретно, алкоголь перестал заходить, я интуитивно начал слышать свой организм и быстро понял, что он не воспринимает спиртное. Мне хватало совсем немного, чтобы на следующее утро было плохо. И до меня дошло, что пьяные тусовки не стоят того, чтобы после них жертвовать целым выходным на восстановление и приход в себя. В общем, от алкоголя я отказался давно, а вот что касается мяса, то тут отказ был постепенный. Сначала было презрение к свинине. Не знаю, как-то все пришло очень интуитивно. И в какой-то момент в моем рационе осталась только курица. А, иногда грешил бургерами, потому что тогда пошла мода на них. Еще год назад я правильно питался, понимая, что нужно есть больше растительной пищи, пить фреши и смузи. Но, конечно, в нашем обществе существует огромная проблема с культурой питания. Имею в виду, что у нас есть лжеправильная культура питания, которая связана с фитнесом, куриной грудкой и рисом. Я сам был сторонником такого «ПП» (правильного питания), даже специальные боксы заказывал. А когда заинтересовался вопросом здорового образа жизни более детально и глубоко, то сразу все стало понятно: куриная грудка и творожок – это лжеправильная культура питания. Признаюсь, сначала у меня была стадия отрицания, некое невежество, я же все знаю. Но потом я все обдумал и переосмыслил.

Правильно ли я поняла, что финальным толчком к твоему окончательному переходу на растительное питание стало видео о вреде молочных продуктов?

Да, я посмотрел видео Романа Милованова и лично до меня ему удалось достучаться. Для меня в его видео все логично и максимально просто, аргументировано разложено по полочкам так, что не остается вопросов. Все просто – ни один биологический вид не пьет молоко, когда подрастает. Верно? Верно. Просто можно попробовать отказаться от молочки на некоторое время ради эксперимента и увидеть положительные изменения. Но у нас люди даже не пробуют, но уже точно знают, что это неправильно. И, конечно, стереотипы, что это так по-мужски есть мясо, ведь именно это делает из тебя мужчину. Вот такие глупости в нашем обществе считаются нормой.

Как ты думаешь, почему оно тебя зацепило, вот ты увидел заставку, прочитал заголовок и решил посмотреть?

Вообще, мне это видео показала девушка. А я посмотрел и паззл сложился. Хотя раньше я очень любил и молоко, и кисломолочные продукты и, конечно, творог, как источник белка и кальция. А видео помогло отказаться и увидеть позитивное влияние и мега-крутые изменения.

И ты в тот же день после просмотра решил для себя полностью отказаться от мяса и молочки?

Да. У меня уже давно нет психологической привязанности к мясу. То же самое произошло и с молочными продуктами, в одночасье отказался ото всех продуктов животного происхождения. Но мне повезло, у меня совершенно нет привязки ко вкусу еды.

Первая неделя без привычного традиционного твоего питания – твои ощущения и первые изменения?

Когда я перешел на растительное питание, то, наконец-то, избавился от лишнего веса. Спорт все время был в моей жизни, но я – то бросал, то возобновлял тренировки. А бросал от того, что не видел результатов. В зале скидывал, а после зала забивался творожком, мясцом и рисом. А как только отказался от всего этого, сразу увидел результат. И сейчас я очень хочу перенаправить свою деятельность именно в сторону спорта, здорового питания и этичного образа жизни в формате лайфстайл видео и фотоблога. Что касается нефизических изменений, то появилась реальная легкость, нет вообще никаких проблем ни со здоровьем, ни с мышлением. Я чувствую себя намного круче!

Любимые блюда на данный момент?

В основном я ем салаты и пью смузи. Я все купил для того, чтобы быть идеальным веганом – у меня есть классная цитрусовая соковыжималка, блендер и все необходимые продукты для приготовления веганских блюд. Я стараюсь в первой половине дня готовить сладкие смузи с моим любимым миндальным молоком. А в салаты кидаю всю зелень, очень люблю шпинат и сельдерей, добавляю лен, тыквенные семечки и все, что найду полезного дома. Ем и балдею! И я стал хотеть есть намного меньше, масса тела уменьшилась и пропало желание постоянного насыщения организма.

Получается, ты на пути к сыроедению?

Я просто рассуждаю логически: первоисточник – это всегда самое лучшее. Еда в том виде, в котором она создана, уже с идеальным здоровым и правильным составом, нежели после ее приготовления и обработки. Если капнуть в историю, причем не надо далеко углубляться, то можно понять, что вся обработка была необходима в тот исторический период, когда надо было думать, что есть зимой, как прокормить большие семьи и не умереть с голоду. Все запасы делали с помощью засаливания, вяления, закруток. Сейчас 21 век и нам доступно все. И сыроедение – это истина, потому что первоисточник. Даже при термической обработке разрушаются полезные вещества. Это как сделать фреш, а потом вскипятить его. Это странно.

Есть такое убеждение, что на сыроедении человек начинает мерзнуть, особенно тяжело зимой. У тебя было нечто подобное?

Нет, вообще такого не было. Я просто закаленный, меня мама с детства в проруби купала, и я не мерзну. Но я понимаю, что мы находимся не в самой комфортной климатической зоне, но так вышло, что наши предки выбрали это место, им тут понравилось. Но в идеале зимовать предпочитаю в теплых местах.

 Что для тебя еда?

Я дошел уже до такого состояния и понимания себя, что осознаю, что я являюсь владельцем своего тела. Вообще, считаю, что человеку при рождении должны выдавать не свидетельство о рождении, а пособие по эксплуатации тела и организма. Сто процентов сейчас еда для меня – это топливо для организма. Я уже пережил ночные дожоры и зависимость от еды.

Как семья отнеслась к твоему переходу на веганство?

У меня традиционная семья и для них это странно. Хотя бабушка говорит, что все хорошо в меру. Но разбавлять свой рацион фруктами и овощами надо обязательно, потому что это абсурд, что то, что действительно необходимо нашему организму, подается как гарнир, как приставка к тому, что нам не нужно.

Друзья не подшучивали?

Честно, но большинство друзей перешли на мой образ жизни. Не знаю, как это у меня получилось. Я просто умею убеждать. Для большего эффекта я показывал видео, а с фактами из видео сложно поспорить. Среди перешедших есть даже кавказцы, у которых в крови есть хинкали и шашлык, но они избрали иной путь.

Как изменилось твое мировоззрение, взгляды на жизнь?

Веганство не только о еде и о здоровье, потому что это очень эгоистично. Просто в твоей жизни появляется такое классное слово, как «осознанность». Конечно, можно много стебаться на эту тему, но это действительно так. Когда ты осознанно подходишь к выбору питания, этот выбор отражается на качестве твоей жизни, в целом. И многие вещи, которые в обществе считаются нормой, становятся неприемлемыми для тебя. Ты начинаешь интуитивно заботиться о мире, в котором живешь. Кого-то это приводит к благотворительности, кто-то останавливается на себе. Мне хочется стать инфлюенсером, эдаким «вождем» в мире растительного лайфстайла и кардинально сменить формат блога.

Считаешь ли ты свой образ жизни, учитывая все позитивные и качественные изменения, единственно верным для всех?

Наша задача не давить на тех, кто не хочет жить так. Бытует мнение, что веганы лезут в чужие тарелки, пытаясь навязать свой образ жизни, и говоря, что те, кто ест мясо – трупоеды и убийцы животных. Безусловно, такие тоже есть, но не надо по меньшинству судить о всех. Лезть в чужую жизнь мы не должны, но говорить и показывать, что существует другая, этичная, реальность, почему нет? Я нахожусь на своей странице, я вправе говорить все, что захочу, ведь ничего плохого я не посоветую. Например, задать вопрос: «Ребят, разве убивать животных это нормально? У многих из вас есть домашние питомцы, ну согласитесь, это неправильно». Честно могу сказать, я не ярый защитник животных, но я их искренне люблю. В интернете есть куча видео, где коровы играют друг с другом в те же игры, что и кошки, видно, как они проявляют чувства к человеку, особенно к тем, кто их растил.

А произошли ли какие-то изменения в твоем характере, поведении? Считается, что с переходом на растительное питание, человек становится менее агрессивен и более спокоен.

Я, в принципе, неконфликтный человек. Дрался лишь однажды, мне было очень стыдно за то, что я ударил парня. Наверное, с отказом от мяса все мои черты характера просто усилились. Вообще, при переходе ты меняешься комплексно – не только твое питание, но мировоззрение и сознание. Мне кажется, ты становишься более гармоничен с миром, наконец, из долгой спячки просыпается интуиция, начинаешь ощущать свою связь с природой. Многие влиятельные люди говорят о необходимости воссоединения с природой. Например, Джаред Лето (американский певец и актер) ходит в лес и обнимает деревья, я тоже ходил и обнимался, да, это странно, непривычно, но прикольно!

Последнее твое видео в Instagram от 20 мая, на лайф-аккаунте – 30 ноября 2017 года, на YouTube – 5 месяцев назад из моего родного Казахстана. Куда ты пропал и что планируешь дальше?

Мое затишье и уход из социальных сетей связан именно с переменами в мировоззрении. Тогда я был веселым чуваком, который ни о чем особо не задумывался, у меня был сильный стимул снимать эти видео о жизни с девушками, потому что я прошел все эти круги ада, типа лютой френдзоны и прочее, то сейчас моя сфера интересов кардинально изменилась. Не то, что мне стало это не интересно, просто я перешел на другой уровень, и все обыгранные мной конфликтные ситуации и затупки в отношениях испарились, для меня это больше не «жиза». Я, конечно, до сих пор пишу прикольные сценарии для видео, но снимать их нет желания.

Но теперь у тебя появилась совершенно новая, а главное дико актуальная и интересная для тебя тематика этичного образа жизни, которую можно обыгрывать до бесконечности. Планируешь?

Честно, сейчас мне интересно именно развитие и апгрейд тела, здоровье и питание. И я хочу каким-то образом зайти с этим форматом в Instagram. Когда я выложил сторис, как меня впечатлило видео о молочных продуктах и что я хочу поэкспериментировать с подобным питанием, я получил очень позитивный и добрый фидбэк, много веганов написали вопросы о том, чищусь ли я, сижу ли на голодовках. Моя аудитория всегда была мыслящая и добрая.

Какую литературу ты посоветовал бы нашим читателям?

Моими источниками информации стали не книги, а некоторые ораторы. Например, «Островский!» на YouTube, он профессор. Подача у него немного устаревшая, но темы, которые он затрагивает связаны с первоисточниками в плане питания, целительные коктейли на основе живых продуктов, их лечебные свойства. А еще читаю литературу по саморазвитию. Например, «Семь навыков высокоэффективных людей» – мощная книга, ее надо читать вдумчиво, она помогает разобраться со многими жизненными вопросами и понять, что не стоит тратить время впустую. Недавно начал читать «Трансфергинг реальности», тезисы верные для меня.

   

БЛИЦ

Кофе или чай?

Сейчас чай

Спаржа или тофу?

Спаржа

Йога или кроссфит?

Кроссфит

Веришь в прошлые жизни?

Верю, что прошлое существует, и я на этой Земле не впервые.

Топ-три шутки от друзей после перехода на этичное питание.

Все шутки, связанные с мужским достоинством.

YouTube, Instagram или Telegram?

Instagram, там лояльная аудитория и много позитива

Твой проводник в мире растительного питания?

Сейчас я уже сам себе проводник, но изначально им была моя девушка.

Спирулина, вакамэ и хлорелла – это…?

Это водоросли, суперфуды.

Что рассмешило тебя последний раз?

Черный юморок, смеялся над шутками из одного паблика.

Твой жизненный девиз?

Война до победы и точка.

Какой совет дал бы себе 10 лет назад?

Сфокусироваться на себе и достижении своих целей. И жестко наказал бы себе найти достойное окружение, потому что оно моделирует твою реальность и отчасти влияет на твою жизнь.

 

Анна Мнацаканьян

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Этичная мода

17.10.2019

Несмотря на то, что сейчас в тренде экология и этичность, большинство мировых дизайнеров все равно не могут отказаться от использования кожи и меха в своих коллекциях. Но есть дизайнеры, которые с самого начала своего творческого пути в фешн-индустрии сделали акцент на этичное отношение к моде. Наши герои – дизайнеры из России, которым не все равно, как и из чего творить: для создания одежды и аксессуаров они не используют мех и кожу, а сами придерживаются вегетарианства и здорового образа жизни.

Букет преткновения: дарить ли цветы на 1 сентября?

17.10.2019

Первое сентября — день знаний. Давайте со знанием дела подготовимся к нему, и сегодня уделим внимание цветам, которые традиционно являются такими же атрибутами этого дня, как новые портфели, форма, книги и тетради в клеточку.

Триумф веганских котлет

17.10.2019

Всего несколько лет назад убедительные веганские заменители мяса казались большинству потребителей не более чем пределом отдаленных мечтаний, а растительные альтернативы в супермаркетах заметно уступали мясным оригиналам в разнообразии и качестве. Сегодня же крупнейшие фастфудовые сети вовсю спешат приобщиться к веган-революции, расталкивая друг друга локтями в битве за новую и лакомую нишу. Vegetarian решил разобраться в том, что стоит за триумфом веганских котлет на мировом рынке быстрого питания и как он отразится на всех нас.

Веган-кондитерские: жизнь за кулисами

17.10.2019

С мечтами стать веган- или RAW-кондитером приходят многочисленные вопросы: нужно ли профильное образование? Как его получить, если программа техникума на веганов не рассчитана? Помогают ли мастер-классы? Как получить навык, достаточный для открытия собственного заведения? Чего именно ожидать от работы в цеху? Разобраться в этом помогли опытные мастера.

Инсулинорезистентность. Можно ли есть фрукты или лучше выбрать сироп топинамбура?

17.10.2019

Представьте, что инсулин – это крохотный дворецкий. Его задача встречать и пропускать внутрь клеток тела глюкозу из крови. Инсулинорезистентность (далее ИР) нарушает метаболический ответ клеток на инсулин. У дворецкого не получается открыть дверь и поджелудочная железа начинает плодить много дворецких, в надежде, что какие-то из них окажутся «толковыми».

Колбаса, уколы, яд: насколько безопасен и этичен ботокс?

17.10.2019

Выглядеть молодо и привлекательно – естественное желание для любого человека. И существует масса процедур, которые обещают сказочные результаты. Например, во многих салонах предлагают инъекции ботокса, которые избавляют от морщин в короткие сроки. Пациенты согласны терпеть боль от уколов, лишь бы был эффект. Красота требует жертв. Но чьих жертв?

«Мы должны готовить детей к той реальности, которая будет»

17.10.2019

Когда-то Данила Васкевич был успешным топ-менеджером, жил и работал в Москве, руководил федеральной сетью магазинов цифровой техники. Но однажды решил поменять жизнь: вместе с семьей покинул столицу, построил дом в поле, занялся земледелием, основал школу, в которой педагоги уделяют внимание развитию индивидуальности и творческих способностей детей и учат минимизировать общение с электронными гаджетами.

Эко-портфель: школьные принадлежности без вреда для здоровья

15.10.2019

Обучаясь в школе, ребенок получает не только знания, но и навыки работы в коллективе, учится общаться, любить и сотрудничать. Задача родителей – организовать учебный процесс таким образом, чтобы ничто не мешало школьнику максимально осознанно относиться к этому периоду жизни. Немаловажно в это время позаботиться и о том, чтобы все, к чему ежедневно прикасается ребенок, было безопасным и экологичным. Мы подготовили гид по экопортфелю, состоящий из простых советов, лайфхаков и конкретных товаров, необходимых вашему школьнику!

Живописец Николай Ге: талант и самоотречение

15.10.2019

Многие считают, что вегетарианство стало популярным лишь в XX веке, однако история доказывает, что приверженцев растительного питания было немало и в более ранние времена. Одним из тех, кто активно пропагандировал «зеленый» рацион, был живописец Николай Николаевич Ге. Возможно, вам знакома его удивительная картина «Тайная вечеря»? Однако и сама биография художника полна удивительных вещей.

Мама, давай играть в йогу!

15.10.2019

Она обратилась к медитациям и осознанности задолго до моды на ЗОЖ. 30 лет назад Лорена Паджалунга окончила Бихарскую школу йоги в Индии, где вместе с дипломом получила от наставника особое задание. «Создай курс йоги для детей!» – велел Свами Сатьянанда. Разве поспоришь с учителем? Вернувшись в родную Италию, Лорена углубилась в изучение асан для самых юных и открыла школу. В 2009 году она основала Итальянскую ассоциацию йоги для детей, а ещё через 8 лет написала серию удивительных книг «Играем в йогу».

Сыроедение: как избежать срывов?

08.10.2019

Осень приходит не одна, а с подарками – урожаем вкуснейших фруктов и овощей. Сыроеды знают об этом и выбирают самые спелые и вкусные плоды. Если вы давно решили для себя, что живое питание – лучший способ стать энергичнее и улучшить свое здоровье, то сейчас самое время. А как не срываться на сыроедении, и что делать, если все же съели что-то не то, расскажут сыроеды со стажем.

Ваш бесплатный психотерапевт

13.09.2019

Руки подрагивают. В голове словно поселился оркестр неугомонных барабанщиков, с воодушевлением бьющих по вискам. Уверена: если проткнуть руку, вместо крови польётся черный кофе, которым я отчаянно заливала недосып перед экзаменами. Руки по привычке тянутся к дневнику. Ничто не успокаивает лучше, чем поскрипывание гелевого стержня и шорох страниц.

Как победить страхи, болезни и негативность

13.09.2019

Если бы у вас была возможность поговорить с просветленным человеком, что бы вы у него спросили? Казалось бы, в мире так много вопросов, требующих ответа, но самые великие загадки кроются «на дне» личности человека, в самой его глубине, в самой его сути. Ведь все, что мы видим в окружающей нас реальности – это то, что когда-то было чьим-то внутренним пространством, чьими-то мыслями и идеями. И самый главный вопрос, который можно задать – это как понять самого себя? Но вопрос этот весьма абстрактный, поэтому чтобы приблизиться к пониманию истины, нужно задать много других вопросов, что мы и сделали в данной статье.

Главные новости веганского мира

13.09.2019

Собрали для вас актуальные новости мира веганства, экологии и этичности. 

Моя интровертная Вселенная

13.08.2019

Серьёзно? Комиксы? Что за ерунда! Никогда не читала ни японскую мангу, ни американские Marvel. Но в эту невзрачно серую обложку влюбилась с первого взгляда. Закопавшись в огромное клетчатое одеяло, девушка лежит на полу перед раскрытой книгой. Домашний свитер, небрежно откинутая чёлка и дымящаяся чашка чая – вот оно, простое счастье! Наши глаза встречаются, и я понимаю: мы с ней одной крови.

Топ-5 приложений для медитации

12.08.2019

Сумасшедший ритм жизни, который присущ большинству жителей мегаполисов, отнимает все больше сил и энергии. В таком круговороте бесконечных дел, стрессов и плохого настроения мы зачастую не выпускаем из рук телефон. И часто, чтобы просто отвлечься, предпочитаем пролистывать социальные сети. Но есть полезная альтернатива. Существуют приложения, которые могут помочь успокоить разум, вернуть гармонию и настроить тело на продуктивную работу. Речь идет о приложениях для медитаций. Ведь доказано, что ежедневная медитация улучшает качество жизни и способствует положительному влиянию на ритм сердечных сокращений.

  наши проекты