Этих героев трудно поймать: Панган, Бали, Сванетия, Пхукет. Игорь и Наташа Будниковы, как перелетные птицы, каждый год уезжают на зимовку. Накапливают у океана энергию и делятся ею на ретритах и «Перезагрузках». Нам удалось выловить этих ласточек и поговорить про трудности в путешествиях, родителей, отношения с йогой и друг другом.

Что бы вы хотели рассказать о себе людям, которые слышат о вас впервые?

Мы исследователи жизни, во всем ищем баланс и гармонию. Уже четыре года проводим авторскую программу «Перезагрузка». Это йога-творческие семинары, через которые люди раскрывают таланты и приходят к внутреннему равновесию. Помимо этого, мы записываем обучающие видео-курсы про йогу, медитацию, пранаяму, творчество, спонтанные танцы, интуитивное рисование, у нас есть даже тема «астрального бодибилдинга». И конечно мы много путешествуем.  

Расскажите про самое удивительное место, где вам приходилось побывать?

«Самого» нет, есть просто много любимых мест. Нам нравится Индия, Таиланд и Бали. По такому маршруту мы обычно «зимуем». Если говорить про новые места, которые мы недавно для себя открыли, то мы в восторге от Варанаси. Этот город ни на что не похож, он из другой реальности. Любим горы Сванетии! Они точно не уступят Гималаям. Еще нас впечатлил остров Нуса-Пенида, недалеко от Бали. Там с отвесного обрыва бьет водопад пресной воды, он стекает в океан, а между пресной водой и океаном находится купель. Вот это место нас реально «вскрыло», хотя мы многое повидали. А вот Мальдивы показались нам пластиковыми, неестественными какими-то. 

Вы уезжаете в самые невероятные места на планете, но все равно возвращаетесь в Москву. Зачем?

Когда в России наступает весна, мы начинаем скучать по родным краям. Мы пять лет пытались найти место, где хочется остаться, но поняли, что идеального не существует. Везде есть свои плюсы и минусы. У Москвы огромные плюсы в плане возможностей и их реализации. Люди здесь заряженные, проекты здесь быстро развиваются. За две недели мы успели запустить новый онлайн-курс и серию кулинарных мастер-классов, начали новый проект «Нескучные вечера». Также здесь очень здорово проходить «живое» обучение. И с друзьями встречаться.

Постоянно путешествуя, с какими трудностями вы сталкиваетесь?

Бывает обычно трудно ответить на вопрос «Откуда ты?». По инерции отвечаем, что из Москвы. Хотя я из Ульяновской области, Наташа из Великого Устюга. А в Москве мы в году от силы проводим месяца два. Наш кочевнический образ жизни кажется очень романтичным, но не все так сладко. У нас нет базы, пристанища. От этого бывает сложно постоянно собирать вещи, заново обустраивать быт. Это порой утомляет. Когда постоянно меняешь места, рвутся социальные связи. И традиций сформировать не получается. Ну, например, в среду было бы здорово сходить в баню с друзьями, а на выходных встретиться на катке или в кино. Ритуалы и традиции важны, они дают жизни определенную структуру. А с нашими постоянными перемещениями этого нет. Но недавно мы купили землю в Крыму и там будем строить дом, а вместе с ним и ретритный центр. Похоже, мы уже созрели, чтобы пустить корни.

С переходом на такой образ жизни, от чего вам еще пришлось отказаться?

Не отказаться, а наоборот взять. И тут речь идет об ответственности. В условиях «дом-работа-дом» не так сильно чувствуешь ответственность за свою жизнь. Кажется, что многое зависит от места, где живешь, от обстоятельств и других людей. Сейчас мы гораздо лучше понимаем, что все зависит только от нас самих, включая то место, где мы выбираем жить. С одной стороны, в этом заключена свобода, с другой – большая ответственность.

Вы отказались от мяса. Помните момент перехода? Как это было?

Наташа: У меня вегетарианство было новым способом похудеть. Я хотела на месяц исключить мясо, курицу и написала записку с клятвой. Когда месяц прошел, я заказала стейк, а он мне даже съедобным не показался. С тех пор мясо на тарелку не попадало ни разу. С переходом на вегетарианство у меня связана целая цепочка благополучий: я уехала путешествовать, за год посетила 13 стран, 37 островов, начала заниматься йогой, встретилась с мужем.

Игорь: Я стал вегетарианцем на первом курсе института. Изначально это был эксперимент на два месяца, который продолжается до сих пор – вот уже более 12 лет. А пошел на этот эксперимент, потому что надоел постоянный упадок сил в середине дня. Я приходил после пар домой и вырубался на час спать, мне не хватало энергии. Я попробовал не есть мясо, и мутное состояние исчезло, я неожиданно понял, что совсем не хочу спать в течение дня.

Самые важные ритуалы в течение дня?

Все самые важные ритуалы происходят утром. В утренние часы мы настраиваем свой фокус, и на это уходит от 15 минут до 2 часов. От того, сколько времени мы посвятили себе с утра, зависит эффективность всего дня. Качество жизни повышается у меня за счет чакральной настройки, у Игоря – за счет дыхательных практик. Игорь вообще фанат пранаямы. Вот уже много лет он не начинает ни один день без дыхательных техник из йоги.

Есть какие-нибудь еще ритуалы?

Игорь: Да. Я с этой осени начал гулять. С утра минут 30-40 хожу походкой Гарценштайна (это один из наших учителей) так, чтобы «включить» сразу все тело – и плечевой пояс, и тазобедренную область. Меня эти прогулки вдохновляют и заряжают, я наблюдаю за жизнью, за ежедневной переменой погоды. Еще мы пишем утренние странички. Я начинаю с благодарностей и плавно перехожу к планированию дня. Заметил давно уже, что когда все планы и намерения сначала качественно представлю в голове, а потом перенесу на бумагу в виде четкого плана, то такой план с легкостью воплощается в жизнь. Бывает, что я странички не веду (это происходит в период проведения семинаров). И тогда замечаю, что мои дела идут уже не так кристально. Получается, эта практика напрямую влияет на реальность. Мы творим ее изнутри, из своего состояния, поэтому так важно сначала навести порядок в голове.

Насколько вам важно то, как вы выглядите?

Наташа: В Индии все равно, на Бали можно покрутиться немножко перед зеркалом, в Москве сразу хочется прихорашиваться. Здесь люди очень ухоженные и аккуратные, и им хочется соответствовать. Как только из Москвы уезжаешь, сразу меняется отношение ко внешности.

Игорь: Я в Москве тоже ухаживаю за собой и хожу в спа, которое называется баня. Таких бань, как в Москве, я нигде больше не встречал. Чтобы начать ценить то, что здесь есть, нужно поездить по миру.

Вы всегда вместе. Как достичь безупречных отношений?

В отношениях должно пропасть «я» и «ты», а эгоистичные желания уйти на второй план. На практике это часто означает необходимость терпения, поиск компромиссов.

Как относятся ваши родители к тому, чем вы занимаетесь?

Игорь: На самом деле, они в плане духовных реализаций продвинулись дальше нас. Встают до 5 утра, начинают день с пробежки, медитации, несколько лет уже не едят мясо.

Наташа: Наши родители еще ездят на випассану. И, вообще, практикуют с большим рвением. Мой папа уже полгода бегает по утрам босиком, и зимой тоже, обливается холодной водой, делает продышки. Он 30 лет страдал алкогольной зависимостью, 10 лет убивал поросят, а сейчас пришел к Богу и стал вегетарианцем.

Что нужно делать, чтобы родители пришли к такому образу жизни?

Давать им читать «свою» литературу и запастись терпением. Изменения произойдут, но для этого должно пройти время. Родители начинают прислушиваться, когда видят, что ты сам проживаешь то, о чем им рассказываешь, и твоя собственная жизнь действительно меняется к лучшему. Простыми словами, ты можешь помочь своим вдохновляющим примером.

Ваши родители читают то, что вы пишите?

Да, конечно. И за инстаграмом следят. Им очень нравится.

Вегетарианство и йога. Что первично, а что вторично?

Игорь: Для меня йога первична. Я не понимал этических заморочек и не задумывался о том, что животным может быть больно. А через какое-то время занятий йогой, ко мне пришло осознание того, что пища имеет энергию, а труп животного благостную энергию дать не способен. Йога поставила все на свои места.

Наташа: Я тоже за счет йоги выстроила более гуманное отношение к жизни.

Какие проблемы помогла вам решить йога?

Наташа: У меня стало больше энергии, уверенности в себе, спокойствия, появилось умение совладать с собой.

Игорь: Мне йога наоборот указала на мои проблемы. Я считал себя крепким и выносливым, плавал регулярно по три километра, на тренажерах занимался. Но первое занятие по йоге показало, что я очень плохо умею координировать свое тело. В простейших балансовых асанах меня всего трясло, сбивалось дыхание. В простом положении я не мог продержаться и минуты. Тогда я понял, что мне есть куда стремиться.

Что для вас значит успех?

Игорь: Для меня успех заключается в том, чтобы гармонично развиваться в разных сферах: в личных отношениях, отношениях с родителями и друзьями, в бизнесе, финансах, здоровье. Это похоже на жонглирование сразу несколькими шарами. Что-то одно неизбежно будет падать. Но чем больше сфер мне удается удержать в балансе, тем ближе я к настоящему успеху.

Я знаю, вы ходили на лекцию Тони Робинсона. Расскажите, что вы от этого получили?

Игорь: Теперь я могу понять, почему у него миллионы фанатов по всему миру. Да, он крутой коуч, но у меня все в порядке с мотивацией, моей энергии не нужен дополнительный толчок. Его техники воздействия рабочие, но для меня грубоватые. Я ушел на середине его выступления.

Какое у вас отношение к деньгам?

Считаю, что гармоничное отношение – это когда духовное и материальное развитие не взаимоисключают друг друга, а наоборот дополняют. Деньги – это инструмент, который помогает реализовывать проекты. Для нас абсолютно нормально их иметь, и абсолютно нормально их использовать на благо других.   

Когда вы только создавали свой проект, какой был начальный капитал?

Игорь: Я начал с записи курса по медитации и создания сайта. По большому счету это не требовало практически никаких финансовых вложений. Да, я отдал небольшую сумму веб-дизайнеру и, кажется, на этом все. Прошлая работа, с которой я ушел, позволила какое-то время мне не работать. Я вложил эти деньги в путешествия и саморазвитие.

Где вы берете темы для своего блога?

Бывает так, что какая-то тема крутится у меня в голове, и единственный способ от нее избавиться – это качественно ее перелить на бумагу. Затем приходит другая тема и начинает донимать до той поры, пока она не окажется записанной.

«Welcome back home» (блог Игоря — прим. ред.) какой смысл вы вкладываете в это название?

Эта попсовая фраза, но на самом деле очень глубокая. Она значит возвращение к душе, к богу. После наших Перезагрузок люди обычно так и говорят: «Теперь мы поняли смысл названия и правда, как будто вернулись домой».

Советы, которые вы можете дать людям:

Наташа: Сделать натальную карту, которая поможет разобраться с ориентирами. Я вот следую своей кармической задаче и чувствую, как пространство красиво раскрывается.

Игорь: Я советую наладить отношения с родителями, пока они еще живы. Не откладывать поездку на свою первую випассану и регулярно заниматься утренними практиками. Это изменило мою жизнь, возможно, изменит чью-то еще.

Карина Власова