Анна Семак: «Моя медитация – наушники с Depeche Mode на полную мощность»

Анна Семак: «Моя медитация – наушники с Depeche Mode на полную мощность»

Если вы хоть раз открывали Instagram Анны Семак, то наверняка были очарованы тем, как в одном человеке уживаются такие качества, как самобытность, мудрость, легкость, озорство, сострадание и доброта. Анна – не просто жена тренера петербургского футбольного клуба «Зенит» Сергея Семака и мама семерых (!) детей, но еще и веган. Поэтому мы не могли не узнать у нее, как она пришла к данному образу жизни, в чем находит вдохновение и что думает о феминизме.

Расскажите нашим читателям, как давно вы веган, и что стало отправной точкой при переходе на новый тип питания?

Мои первые вегетарианские опыты проходили с 18 лет, а вот мысли о переходе на растительную диету посещали с детства. Я росла в частном доме с небольшим хозяйством, отец держал кроликов, кур, но, даже будучи ребёнком, мне казалось диким поедать своих друзей, названных мною человеческими именами, я отказывалась от мяса, но находчивая мама всячески маскировала мою еду, именуя состав супов овощными культурами.

Осознано я пришла к веганству два года назад, это произошло интуитивно, из-за проблем со здоровьем.

Заметили ли вы какие-то изменения на уровне тела или психики, став веганом?

Услышав себя, я наконец-то обрела долгожданную гармонию с телом и душой. Прекратились колебания веса, почувствовала больше энергии. Правда кроме веганства я исключила из рациона глютен и сахар, что существенно усложнило мне задачу! Уравнение с тремя неизвестными готовы решить далеко не в каждом ресторане, пришлось по большей части готовить дома. 

Как к переменам отнеслись ваши члены семьи и друзья?

Члены семьи и друзья поначалу посмеивались, но вскоре сами задумались о переходе на растительный тип питания. Дети прониклись идеей гуманного отношения к планете, а подруги видели реальный результат – сияющую кожу, подтянутое тело и мое позитивное настроение. 

Для вас веганство – это в первую очередь растительная диета или вы стараетесь не поддерживать все, что связано с эксплуатацией животных? Например, мех и неэтичная косметика.

Я перфекционист во всем. Веган – значит никакого мёда, меха, пуха и так далее. Только этичная косметика, разумеется. Бумажный пакет вместо пластика. У меня остались кожаные вещи из прошлой жизни, которые я сейчас донашиваю, но новых не покупаю, в наше время нет проблем с выбором этичной одежды и обуви, если есть цель и хорошая навигация в интернет-пространстве. 

Анна, вы мама семерых детей. В это с трудом верится, глядя на ваши фотографии, не могу не выразить свое восхищение! Знакомите ли вы детей с веганской культурой или считаете, что придет время, и они сами сделают выбор?

Мне кажется, что самое главное – стать примером для своей семьи. Однажды объяснив детям, откуда берутся шубы и колбаса, я оставляю за ними право  свободного выбора. От меха они отказались хором, с мясом сложнее – дети учатся в государственной школе, а систему с котлетами сломать тяжело, особенно если ты не готов ей противостоять в силу нежного возраста. Чувствую, что став старше, они примут мою сторону, по крайней мере, очень часто об этом говорят.

Что вам помогает быть в такой потрясающей физической форме? Поделись своим секретом. 

Я не ем глютен по медицинским показаниям и не употребляю сахар. Польза от этих ограничений стала мне очевидна буквально сразу, но самым главным секретом хорошей сохранности все же считаю лёгкий характер, открытость миру и неиссякаемый оптимизм – вот что действительно работает на 100%. 

Практикуете ли вы йогу или какой-то вид спорта? Насколько для вас важна физическая активность? 

Я не могу жить без физической активности. Обожаю сноуборд и сёрфинг, йогу и балет, мне нравится заниматься растяжкой и с фитнес-резинками, ходить в спортзал, если мы на отдыхе, и делать зарядку по утрам. 

Вы откровенно пишете о своей жизни в Instagram @annas_secret_garden. Почему вы решили вести блог, что вам это дает?

Я начала вести блог по настоянию своего вегги-гуру Ирены Понарошку. Много лет она была моим мотиватором, у меня не было Instagram, но я заходила через браузер «Сафари», чтобы её читать. Позже мы познакомились в Нью-Йорке, я дала ей прочесть один из своих текстов. Ирена тогда убедила меня завести личный аккаунт, за что я ей очень благодарна.

Я выросла в своём собственном секретном саду, большую часть времени проводя в одиночестве и созерцании, вернувшись в детство, писала посты, вспоминая радость, боль, свои страхи и поражения, мечты и разочарования, раз за разом становясь все ближе к своему внутреннему ребёнку, пока мы, наконец, не обнялись, расплакавшись от счастья, закрыв все гештальты, и не начали новую жизнь. 

Написание постов – это своего рода медитация, а что насчет тех практик, где надо сидеть неподвижно с закрытыми глазами и фокусироваться на чем-то одном?

О, я в этом отношении настоящая рок-н-рольщица. Редко сижу неподвижно, моя медитация – наушники с Depeche Mode на полную мощность и так, с ровным лицом и полуулыбкой, спокойненько пишу. Со стороны это выглядит так, будто у меня там «Времена года» Вивальди. 

Есть ощущение, что женщины сейчас разделились на два лагеря: одни рьяно борются за равноправие и величают себя феминистками, другие – напротив читают статьи про ведические устои и развивают свою лунную энергию. Что обо всем этом думаете?

Наверное, я где-то посередине. Права женщин действительно меня волнуют. Недавно услышала такое заявление от человека, который постоянно изменял жене, но не смог простить ее измену: «Когда я кого-то ****, это мы с ней ***, а когда она – это нас ***». Возмутительно! Так быть не должно, это средневековье какое-то. 

Когда я слышу разговоры про то, что у кого-то Луна в двенадцатом доме, я радуюсь, что для меня она пока только на небе. Меня привлекает теория полнолуния, растущей и убывающей Луны, самые адские дни случались у меня исключительно при полной Луне. А однажды подстригшись на растущую, через пару недель я обнаружила подозрительную активность волос, буквально на глазах превратившихся в шерсть. 

В чем вы черпаете вдохновение?

В путешествиях и в общении с интересными людьми! 

Есть ли на планете место, где вы всегда чувствуете себя как дома? Может, какая-то страна вам особенно близка.

Я обожаю Нью-Йорк, Барселону и греческий остров Корфу, на Бали чувствую себя как дома, в детстве, отзываются все запахи и звуки, а в Гоа останавливаюсь, прощаясь с лишним багажом из земной жизни, и слушаю себя.

Есть ли у вас любимая книга, которую вы можете посоветовать нашим читателям?

На меня сильно повлияла книга М. Агеева «Роман с кокаином» о молодом человеке, живущем в царской России и постепенно деградирующем от наркотиков. Сцена с обсмеянной им матерью в старом пальто до сих пор стоит комом в горле. Стоит ли упоминать, что прочтя книгу в 14 лет, я ни разу не пробовала кокаин, хотя на определенном этапе взросления он только что не сыпался на меня с потолка. 

БЛИЦ-ОПРОС

Кофе или смузи?

В Европе – кофе, в Азии – смузи. 

Бали или Петербург?

И то, и другое. Смешать, но не взбалтывать.

Поход на футбол или в СПА-салон?

В СПА-салон.

Какое качество вы больше всего цените в людях?

Открытость и способность никого не осуждать. 

Что вас рассмешило в последний раз?

Объявление на двери нашей парадной: «Бережно вынесем хлам из вашей жизни». Звучит, как минимум, самонадеянно. 

Какой ваш девиз по жизни? 

Слабоумие и отвага! 

Анастасия Быцина

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Дела семейные: 5 мнений о любви, традициях и силе

14.08.2019

8 июля отмечается Всероссийский день семьи, любви и верности, когда принято благодарить самых близких людей, обмениваться теплыми пожеланиями и поддерживать старые и новые традиции. Мы поговорили с представителями нескольких семей, давно живущих по законам осознанности и этичного образа жизни, и теперь рады представить вам, дорогие читатели VEGETARIAN, целый калейдоскоп вдохновляющих историй!

Те самые веганские сырники

14.08.2019

Этот рецепт приобрел большую популярность среди моих подписчиков, я получил небывалый отклик. Уверен, что вам он тоже придется по вкусу!

Летний персиковый салат с рукколой и фисташками

14.08.2019

Нежный, терпкий, легкий, красивый и от первого до последнего ингредиента насыщенный полезными микроэлементами- этот летний персиковый салат с рукколой. Острота рукколы, нежность персика и аромат базилика удивят вас своим сочетанием. Просто попробуйте!

Летний кебаб с кукурузной приправой

14.08.2019

Прекрасный простой рецепт овощного шашлыка с кукурузной зажаркой для летнего пикника!

Петр Добров: «Веганство – мировоззрение человека новой эры»

13.08.2019

Блогер Петр Добров называет себя Человек-ЗОЖ. Он собственным примером продвигает идеи здорового образа жизни и веганства. Петр уже многих вдохновил задуматься над тем, в каком мире мы живем и какое влияние оказывает человек на природу. Отсутствие продуктов животного происхождения не мешает, а наоборот, помогает оставаться сильным и не болеть.

Степан Христанов: «Я верю, что музыка лечит»

13.08.2019

Когда-то Степан Христанов не мечтал о тонких материях, играл и слушал рок и питался, как все, обычной пищей, т.е. был активным мясоедом. А сейчас, спустя несколько лет после первого посещения Индии, он стал широко известным музыкантом, приглашаемым на музыкальные площадки России и Европы. Степан создал необычные музыкальные коллективы – «Раги Ганги», «SitarPiano», «Органический Ситар» и др. Сейчас Степан активно гастролирует, ведёт несколько проектов, синтезируя традиции индийской европейской и русской музыки, искусно сочетая звучание ситара с другими инструментами – такими как фортепиано, балалайка, ханг, орган и другие. Перейдя на вегетарианское питание, практикуя йогу и музыку, он нашел в них суть саморазвития и духовного роста. О том, благодаря какому невероятному стечению обстоятельств с ним произошла такая радикальная трансформация, Степан рассказал нашей газете.

Моя интровертная Вселенная

13.08.2019

Серьёзно? Комиксы? Что за ерунда! Никогда не читала ни японскую мангу, ни американские Marvel. Но в эту невзрачно серую обложку влюбилась с первого взгляда. Закопавшись в огромное клетчатое одеяло, девушка лежит на полу перед раскрытой книгой. Домашний свитер, небрежно откинутая чёлка и дымящаяся чашка чая – вот оно, простое счастье! Наши глаза встречаются, и я понимаю: мы с ней одной крови.

Топ-5 приложений для медитации

12.08.2019

Сумасшедший ритм жизни, который присущ большинству жителей мегаполисов, отнимает все больше сил и энергии. В таком круговороте бесконечных дел, стрессов и плохого настроения мы зачастую не выпускаем из рук телефон. И часто, чтобы просто отвлечься, предпочитаем пролистывать социальные сети. Но есть полезная альтернатива. Существуют приложения, которые могут помочь успокоить разум, вернуть гармонию и настроить тело на продуктивную работу. Речь идет о приложениях для медитаций. Ведь доказано, что ежедневная медитация улучшает качество жизни и способствует положительному влиянию на ритм сердечных сокращений.

Погружение в себя: путеводитель по видам йоги

06.08.2019

21 июня в мире отмечается Международный день йоги. Конечно, в нашем сообществе большая часть людей давно практикует этот вид духовно-физических упражнений, но, мы уверены, есть и те, кому только предстоит знакомство с ним. Для вас и предназначен этот большой материал, где мы собрали наиболее популярные направления йоги, чтобы помочь вам разобраться в основах и понять, с чего стоит начать именно вам!

10 тенденций в современной ЗОЖ индустрии

02.08.2019

В прошедшем году ЗОЖ сообщество существенно продвинулось вперёд. Люди перестали стесняться вести открытые и честные разговоры о психическом здоровье, "зелёная" косметика обрела популярность, а большие продуктовые бренды начали массово скупать маленькие компании, ориентирующиеся на здоровое питание.
Оглядываясь на 2018 год, можно прогнозировать ещё больший прогресс в этой области, здоровая еда станет ещё доступнее, а мода экологичнее. Но самое главная тенденция заботы о себе - смешение старого и нового, древних традиций и передовых научных исследований. Именно этот подход, по мнению специалистов, лежит в основе будущего медицины всего человечества.

Аллергия - это навсегда?

02.08.2019

Мы   продолжаем откровенный   разговор с врачом,  доктором  Аюрведы – Парешем Джахнавом, и,   по  просьбам  наших читателей,   решили  коснуться   вначале проблемы,  которая  остро  насущна для   обитате лей  мегаполисов именно в   конце  весны  и  начале   лета, в   период  цветения деревьев и цветов. Ибо   с   понятием  «аллергия» наверняка сталкивался  каждый  из  нас  – лично,  или в  своем   ближайшем    окружении.  Что   только   не  вызывает  нашу   реакцию  на внешние  раздражители,   с    которыми   не    может   справиться   наша   иммунная   система: пыль,  плесень, пыльца цветущих   деревьев  и   цветов, животные, морепродукты, вся   так  называемая молочка. Что   предлагает  в этом случае Аюрведа, и с какими проблемами сталкиваются врачи, которые практикуют Аюрведу в России?

Взаимоотношения как духовная практика

31.07.2019

Тема взаимоотношений пугает. Это всегда что-то слишком личное, пронизанное болезненными воспоминаниями. И ведь действительно, только задумайтесь: как часто романтические отношения приносили вам боль? Сколько раз вы были брошенным или бросали людей, потому что ваше взаимодействие становилось невыносимым? Появлялась ли у вас хоть раз мысль о том, что все слишком сложно, и вы больше не можете испытывать эти разочарования? Можно ли построить счастливые, гармоничные отношения без скандалов, упреков, обид, злобы и непринятия?

«Зеленый тон»: уроки дипломатии для новичков

29.07.2019

Никогда не задумывались, откуда берутся все эти анекдоты о «травоядных»? Давайте начистоту: не о веджи как таковых они вовсе. Порою, открывая для себя этот новый чарующий мир, мы сами возводим непреодолимые стены с окружающим.

Когда внутри загорается «зеленый свет», он поглощает с головой. В эйфории нам и самим бывает сложно понять: окрыляет эта осознанность или… опьяняет. В чем же разница? Истинная гармония не может замыкаться исключительно на нас самих. Желаем мы того или нет – изо дня в день нам приходится взаимодействовать с внешним миром, зачастую далеким от наших представлений comme il faut. Как, став вегетарианцем, не «опьянеть» от счастья и не стать мемом во плоти?

Как ваш гардероб стал частью пластикового загрязнения

24.07.2019

В последние годы общая осведомленность о негативном влиянии пластика на окружающую среду стала заметно шире. Но знаете ли вы, что одежда, которую вы носите, также может содержать в себе пластик?

Электромашина уже не миф

23.07.2019

Январь 2019 года, бензин дорожает, соцсети пестрят постами водителей с призывом не покупать топливо по новой, высокой цене. Люди понимают, что нет адекватной причины поднимать стоимость топлива, но цены взлетают каждый год по различным мотивам, при этом страдают простые водители.

Экомаркировки: какие бывают и для чего

23.07.2019

Экомаркировки для натуральной и органической косметики существуют для того, чтобы покупатель мог отличить натуральную/органическую косметику от любой другой.

Если у того или иного продукта имеется один из сертификатов органической косметики, то вы можете смело брать его, так как это означает, что продукт является действительно натуральным и/или органическим (т.е. произведённым по определённым правилам), а не каким-нибудь псевдо-натуральным.

Несмотря на то, что звучит это просто, это не всегда так. Особенно проблематичным является сертифицирование для небольших фирм (особенно российских), которые предлагают действительно натуральную или органическую продукцию, но не могут себе позволить сертифицирование (просто потому, что это дорого).

  наши проекты