«В каждом переживании заложено счастье, мы его должны достать из каждой ситуации, из любой простейшей ситуации, – вот в чём счастье».

Артур Сита

Дело в кролике. Нам нужна «кроличья нора». Без кролика – куда ни иди, чего ни делай – выхода не найти. Только кролик знает дорогу. К норе. И эта нора нужна нам!

Но вначале немного физики, чуть позже это нам пригодится. 

Наука. Матрица Вселенной

О матрицах знали еще до братьев Вачовски… Но феноменом матрица стала, конечно, после легендарной трилогии. И теперь это не просто термин, а символ со вполне определенным содержанием. Но полноценно ли раскрыто в нашем сознании понимание этого феномена?

На рубеже XIX-XX вв. в науке произошел прорыв: физики, исследуя элементарные частицы, из которых, как разумно предполагается, словно из кирпичиков, построен весь окружающий мир, столкнулись с парадоксом.

Наверняка в общих чертах вы что-то об этом парадоксе слышали. Вкратце: в разных ситуация то, что прежде считалось частицей, вело себя то как дискретная частица, то как волна, в зависимости от наблюдения.

Сказать, что это перевернуло науку – не сказать почти ничего: ни одно прежнее понимание, наблюдение и открытие столь глубоко и фундаментально не подкашивало «привычные» общепринятые представления о жизни и мире.

Наблюдение или свидетельствование непосредственно влияет на материю, энергию, загадочным образом меняя наблюдаемое. Открытия в психологии первой трети XX в., квантовые компьютеры, искусственный интеллект – все прямиком наследники необъяснимого на тот момент парадокса квантовой физики.

В современной физике наиболее злободневная и свежая интерпретация квантовых экспериментов начала XX века – это теория струн и так называемая многомировая интерпретация.

Суть этого взгляда в допущении фактического существования мультивселенной. Миров много, в каждом осуществлены свои законы, со своими фундаментальными константами и своя уникальная архитектура, исходя из которой раскрывается и существует все остальное.

Помимо этого, многомировая интерпретация подразумевает совершенно иной взгляд на время, отличный от прежде существовавшего, при котором время воспринималось как линейный направленный вперед процесс. В новом подходе время никуда не идет и не стремится. Вместо этого все события, все выборы и все явления представляются как уже осуществленные или, точнее, существующие одновременно. Как бы сказал философ «все уже случилось».

Сама исходная Мультивселенная при этом не расширяется и никуда не движется. В ней все существует одновременно и все реализовано. И что еще более непонятно привычному взгляду на мир – все одновременно как бы и живо, и мертво. А оживает что-то, появляясь и раскрываясь, становясь конкретным и вполне определенным только лишь в связи с наблюдением и наблюдателем.

Таким образом, наше восприятие, наш взгляд, является прямым непосредственным, непассивным участником жизни. Участником, который в некотором, но вполне конкретном, смысле именно формирует реальность.

Без наблюдателя (без нас) вся Вселенная находится, терминами физики, в суперпозиции. Это значит нечто недвижимое, незатронутое. Похожее на то, что когда-то Кант назвал «вещью в себе» – нечто вне наблюдения и вне наблюдателя, в своем абсолютном первозданном, незатронутом виде.

Звучит немного запутанно? Тогда давайте разбираться!

Матрица индивидуальной жизни

Со Вселенной разобрались. С этим как всегда попроще. Как и с любым внешним наблюдением. В поговорке про соринку, бревно и глаз еще было о том же.

Теперь задачка со звездочкой – разобраться с тем, что же такое личная, индивидуальная матрица, и наметить пути выхода, доступные и понятные большинству. Задачи «выбраться» из матрицы каждому посредством этого текста, находясь в здравом уме и стараясь при этом оставаться эффективным, я перед собой не ставлю! Надеюсь, читатель это понимает.

Вначале уборка! Вычистим-ка хорошенько из нашей матрицы мусор, избавив ее от многовекового хлама, и оставив только самое толковое.

Христианские концепции об изначальном грехе и подобные взгляды – безжалостно выметаем. Тело, в любых обстоятельствах, без выяснения причин и не ища этому никаких подтверждений, признаем классным, полноценным и красивым (не забывая держать его при этом в здравии и хорошей форме)!

Исходя из этого, используем все, что нам помогает себя ощутить приятно в своем собственном теле: в делах и без дел, в обществе и наедине с собой, в отношениях и вовсе без них. Психологи, любые телесные практики; круги, овалы, и квадраты; йога, пилатес, фитнес, ЗОЖ – все подходит, все применяем! Учимся чувствовать свое тело, погружая сознательно внимание в ощущения!

Моясь в душе, касаясь ладошкой ладошки, а обнаженной стопой песка или травинки, надевая одежду – чувствуем кожу, влагу, щекотку и все прелести без остатка. Не торопимся. И не стесняемся балдеть от своих самых простых ощущений! Прикрывая и с удовольствием закатывая глаза. Учимся нежиться. Тренируемся регулярно! Вспоминаем о своих ощущениях, сидя в кресле автомобиля и за офисным столом.

Так мы мягко и игриво выбиваемся из «матрицы» негативных состояний и привычек. Мы заменяем поведенческую реактивность на живые ощущения, что уже неплохо. А если уделять этому некоторое время регулярно, то окажется еще и приятно!

Учимся сознательно концентрироваться на внешних объектах. Выбираем любой и пару минут внимаем только его. В процессе стараемся не думать и не отвлекаться – только воспринимать. Вспоминаем и повторяем регулярно.

Не пытаемся ставить рекорды, прыгнуть выше всех, кого-то победить, опередить, кому-то что-то доказать. Выпрыгиваем из коллективных ролевых игр, масок и ролей, числа которым нет – в приятные ощущения, простые приятные дела, и в первую очередь, в то самое, что для нас действительно важно!

А для выяснения, что же для нас действительно важно, пробиваемся сквозь слои самогипноза, моря коллективных убеждений и джунгли родительских установок! А этому помогает…

Умение быть честными и искренними. Учимся этому настырно, упоительно, увлеченно и старательно! Искренность открывает если не все, то большинство дверей с самыми древними кодовыми замками и паролями.

Не притворяемся добрыми, хорошими и правильными. Однако становиться грубыми или жестокими при этом совсем не обязательно! Просто бросаем имитировать, подыгрывать, притворяться и постоянно сверяться с тем, что о нас думают, как на нас смотрят и реагируют окружающие. Буквально вылезаем из старой кожи, как вылезает змея – в новую.

Обретаем честность, рискуем! Искренне ошибиться, чего-то лишившись, потеряв – гораздо ценнее, чем продолжать имитировать.

Учимся слушать, вникать и внимать не только себе. Для этого придется научиться по-настоящему молчать. Внутренне. Но для кого-то и внешне.

В процессе не забываем о том, что мы в матрице. Мы толком этого не понимаем, не осознаем, воспринимая свою собственную, личную матрицу как при стокгольмском синдроме – чем-то приятным и полезным, родным и нормальным, безопасно-привычным и как будто уже даже уютным.

Матрица здесь, но и выход не далее

Есть такой коан (короткая история – прим. ред.) о гусе в кувшине: Будучи еще маленьким, гусь был посажен в кувшин и рос в нем. Постепенно гусь подрос так, что его не смогли вытащить. Так вот: как вытащить гуся, не разбив кувшин и не повредив птицу?

У загадки, даже самой сложной, всегда есть ответ. Нужно только хорошенько подумать и ключ ума откроет замок.

Коан о гусе и кувшине, касается непосредственно нас, нашего положения. Мы в матрице в точности как гусь в кувшине. И логика с умом здесь нам плохие помощники.

Матрица – нечто исходное, как первопричина и архитектура, нечто изначальное, служащее образцом всему последующему, содержащее в себе определенный порядок, структуру. Нечто подобное формуле фрактала, способного бесконечно воспроизводиться и продолжать плести свой узор.

Дело в кролике…

Помните, мы начинали с кролика? Кролик – это зов, тоска по живому, настоящему.

Все может быть в полном порядке, даже отлично, у тебя может быть выстроена идеальная или вполне нормальная по социальным меркам жизнь, как советский чайный сервиз. Такой хороший и правильный, но в серванте. И трогать можно только раз в год.

Этого ли ты хотел в действительности? Об этом мечтал в детстве? Каковы твои истинные ценности?! От чего твое сердце разгорается?

Тем ли ты наполнен и тем ли живешь? Слепо повторяешь расхожие скрипты и готовые когда-то кем-то придуманные рецепты о правильном и достойном, или рискуешь, пускаясь в собственное, полное неизвестности, небезопасное путешествие?

Рискни рассмотреть честно. Не обещаю, что будет легко. Но обещаю, что будет по-настоящему!

Если так, то кролик обязательно тебя находит. Останется лишь за ним последовать. А я тебе в этом пожелаю удачи!

Анатолий Токарский