Маргарита Макарова: Как я стала вегетарианкой
Впервые узнала о пользе вегетарианства, когда мне было 13 лет. Все началось с увлечения йогой. Мой дедушка в то время был успешным хирургом, параллельно со своей медицинской практикой он изучал возможности лечения людей на тонком уровне при помощи нетрадиционной медицины. В его доме была огромнейшая подборка книг на эту тему. Среди них была «Бхагавад-Гита», книги по вегетарианской кулинарии, самоучители по Хатха-йоге. Именно они и привлекли мое внимание.
К сожалению, сейчас я уже не вспомню автора той моей первой книги по йоге, но, даже теперь, закрывая глаза, я в точности могу описать то, как она выглядела. С первых же страниц автор захватывающе рассказывал о возможностях, что открывают перед человеком занятия йогой и вегетарианский образ жизни. У меня почему-то не было ни тени сомнения в этом. Это казалось настолько понятным, простым и естественным, что мне не потребовалось много времени на раздумья. Сразу же решила применить полученное знание в своей жизни. Подъем в 5 утра, выполнение асан, медитация, полный отказ от убойной пищи. Родители были в ужасе. Крики, скандалы, железное непонимание с их стороны. Но меня это мало беспокоило, потому что результаты практики пришли моментально. И теперь это было для меня не какой-нибудь абстрактной теорией какого-то умного дяди, а реальным фактом. Система действительно работала! Все то, что обещал автор той книги, действительно стало реальностью по мере углубления практики. Отказавшись от животной пищи, уже через неделю я ощутила невероятную легкость во всем теле, прилив сил, ясность мыслей, спокойствие, желание заняться саморазвитием, сделать что-то полезное для других. Невероятное чувство единения с окружающим меня миром. Гармония внутри и снаружи.
Конечно, нельзя однозначно сказать, что мой «вегетарианский путь» всегда был идеально гладким. К сожалению, мы живем в таком мире, где алкоголизм, наркомания, табакокурение воспринимаются как что-то нормальное, обычное, вполне естественное. И если ты хоть чем-то отличаешься от серой массы своих сверстников, пусть даже в лучшую сторону, это вызывает бурю негодования со стороны, как ни странно, самых близких тебе людей. Так было и в моем случае. Родителям потребовались годы, чтобы принять меня такую, какая я есть, и научиться уважать мой выбор. Несмотря на то, что до сих пор у нас происходят философские дискуссии на тему пользы вегетарианства, некоторых аспектов здорового образа жизни, сегодня они даже в чем-то разделяют мои взгляды на жизнь.
Тем, кто сейчас находится в ситуации «холодной войны» с близкими людьми, не желающими принять ваш образ жизни, я хочу пожелать лишь терпения. Не надо воевать, доказывать свою правоту с пеной у рта – эти методы не работают (проверено на себе). Просто следуйте выбранному пути, будьте спокойны и счастливы, а со временем препятствий будет все меньше и меньше.
Сегодня ко мне на занятия по йоге приходят совершенно разные люди и далеко не все они вегетарианцы. Но с течением времени и регулярной практикой происходят удивительные перемены. Многие самостоятельно отказываются от сигарет и алкоголя, переходят на вегетарианский образ жизни. Невозможно передать мои ощущения, когда человек рассказывает мне о том, как ему удалось при помощи отказа от мясоедения и прочих вредных привычек восстановить здоровье, решить самые непростые жизненные проблемы, победить свою судьбу, да и вообще, в целом, стать совершенно другим, открытым и готовым к саморазвитию и постижению высших целей жизни.
Вегетарианство в моем понимании - это не просто завтрак, обед и ужин без пищи животного происхождения, нет, это образ жизни и мышления. Это отказ от насилия над всеми живыми существами, уважение их права на жизнь, на свое мнение, на собственный выбор.
Маргарита Макарова, преподаватель Хатха-йоги
.jpg)
Все новости и статьи
Лайфхак: как уснуть за 2 минуты
Проблемы со сном мучают миллионы людей. Но что, если простой, проверенный приём может помочь вам быстро заснуть, даже если вы встревожены, перевозбуждены или просто энергетически истощены?
Ежедневное употребление пребиотических волокон может помочь улучшить здоровье мозга у пожилых людей
Недавнее исследование, проведённое в Королевском колледже Лондона, показало, что простая и недорогая ежедневная добавка может поддерживать здоровье мозга у пожилых людей. Исследователи изучили 36 пар близнецов в возрасте старше 60 лет, чтобы изучить влияние пребиотических волокон на когнитивные функции. Результаты, опубликованные в Nature Communications, свидетельствуют о том, что ежедневные дозы пребиотиков на растительной основе, таких как инулин и фруктоолигосахарид (FOS), улучшили показатели памяти и обучения всего через 12 недель.
Зендея: вегетарианка, которая не любит овощи
Зендея — американская актриса, певица, танцовщица и модель. Уверены, многие из вас знакомы с ней по ролям Мишель «Эм-Джей», Джонс-Уотсон в фильмах про Человека-паука и многим другим.
Стоит ли есть до или после тренировки? Мнения экспертов
Вы, наверняка, слышали это громкое заявление — тренировки натощак якобы сжигают больше жира. Но, по словам дипломированного диетолога Эбби Лангер, это скорее фитнес-фольклор, чем факт. В недавней статье в Chicago Tribune эксперты ясно дали понять: то, едите ли вы до или после тренировки, не влияет кардинально на ваши результаты. Важнее то, что вы едите в целом.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Еда и напитки, которые могут мешать вашему сну
Если вы ворочаетесь по ночам без сна, в этом может быть виноват ваш рацион. По мнению экспертов по сну, определённые продукты питания и напитки могут нарушать естественный цикл сна организма, оставляя вас вялыми и не отдохнувшими на следующий день. Исследование, проведённое Американской академией медицины сна, показало, что каждый восьмой американец страдает хронической бессонницей, причём пищевые привычки играют ключевую роль в нарушениях сна.
5 неожиданных продуктов, которые тестируются на животных
Что приходит на ум, когда вы думаете о тестировании на животных? На ум часто приходят такие привычные вещи, как косметика, фармацевтические препараты или средства личной гигиены. Однако реальность такова, что тестирование на животных распространено во многих других повседневных продуктах, о чём вы можете и не подозревать.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
Откройте для себя преимущества корня цикория: полное руководство по пребиотикам для здоровья кишечника
Скорее всего, вы слышали о пробиотиках. Этих полезных продуктах и добавках, богатых микроорганизмами, которые поддерживают дружную и счастливую работу кишечных бактерий. Но слышали ли вы о пребиотиках? Эти неперевариваемые компоненты вашей пищи попадают через тонкий кишечник в большую толстую кишку и ферментируются в невероятно питательную пищу для кишечных бактерий. Хотя многие продукты содержат пребиотические элементы, в частности клетчатку, есть один, который превосходит все остальные: корень цикория. Эта пребиотический генератор является отличным дополнением к любому сбалансированному рациону на растительной основе!
Растительные масла под микроскопом: экологи требуют ответов
Растительные масла вызывают жаркие дискуссии среди сторонников здорового образа жизни и защитников окружающей среды. Критики утверждают, что эти масла могут способствовать проблемам со здоровьем. Многие экологически сознательные потребители задаются вопросом, могут ли растительные масла, особенно те, которые содержатся в обработанных пищевых продуктах, наносить вред как людям, так и планете.
5 распространенных поведенческих проблем у кошек и способы их решения
Мы любим кошек — они очаровательные, пушистые и обладают разными характерами. Кроме того, их содержание обходится дешевле, чем, например, собак. Но если у кошек возникают поведенческие проблемы, совместная жизнь может стать непростой. Как и у любых животных, у них есть свои особенности и причуды, которые иногда требуют внимания и понимания.
Уровень смертности от рака груди снижается, но увеличивается число диагнозов среди молодых женщин
Согласно недавнему докладу Американского онкологического общества (ACS), уровень смертности от рака молочной железы среди женщин в США продолжает снижаться. С 1989 года смертность от рака молочной железы снизилась на 44%, предотвратив почти 518 000 смертей. Несмотря на эту положительную тенденцию, исследователи отметили тревожный рост числа диагнозов рака молочной железы, особенно среди молодых женщин.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
Учёные засняли кадры совместной охоты осьминогов и рыб
Команда учёных сняла кадры c осьминогами и рыбами, совместно охотящимися на моллюсков и других мелких морских существ.
Почему большие белые акулы собираются в центре Тихого океана
Глубоко в Тихом океане, на полпути между Нижней Калифорнией и Гавайями, находится White Shark Café (Кафе Белых Акул). Этот, казалось бы, бесплодный участок океана является местом сбора больших белых акул (Carcharodon carcharias), которые каждый год совершают долгое, загадочное путешествие из обильных прибрежных вод Калифорнии. Что заставляет этих хищников собираться в таком отдалённом районе, годами озадачивало ученых.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
