Йога из первых уст

Каждый из нас, кто практиковал, или не практиковал йогу, хоть раз спрашивал себя, а что же такое йога? Как она может мне помочь? Почему она так популярна?

Пожалуй, лучше всего могут ответить нам те, кто не первый год знаком с ней, кто передает эти знания другим, «несет Свет в люди».

На вопросы отвечали:

Алексей Соколовский, преподает хатха-йогу в течение двух лет в Москве и на Гоа. Также учит пранаяме, мудрам и медитациям. Считает, что у йогов жизнь не менее интересная, чем у агента 007.

Дарнара Мнякина, преподает йогу- Сиддханту, а также бхакти- и крия-кундалини-йогу. Также проводит йога-терапию, психотерапию. Долго жила в тибетском монастыре, приняла монашество.

Ольга Торопова преподает йогу-вирьясу, с элементами хатхи и Айенгара около 5 лет, также занимается постановкой танцев.

Что для Вас означает йога? Что это, кроме физических упражнений?

Алексей: Физические упражнения в йоге лишь готовят тело для пранаям (дыхательных упражнений) и медитаций («упражнений» для ума), так что и в моей личной практике, и на моих занятиях асаны занимают не более 50% времени. Йога для меня – это, прежде всего, успокоение (очищение) ума, освобождение сознания от шаблонов (самскар), и, конечно же, наполнение энергией (прана-яма, прана-видья). Все это ведет к состоянию спокойствия и доброты, в котором йог находится всегда, иногда даже во сне.

Ольга: Йога для меня стала частью жизни, это окрыляющее дыхание вносит в мою жизнь ноты размеренности и гармонии. Она помогает мне справиться с трудностями, с эмоциональными расстройствами, стрессами, а иногда просто понять себя и других. Йога имеет множество ответвлений: от духовных практик смирения, до физиологического совершенствования. Для меня это нечто среднее - как источник мудрости, к которому, я обращаюсь ежедневно, получая максимальное удовольствие от жизни.

Дарнара: Для меня йога выражается в двух ипостасях – запредельное, невыразимое словами, и предельное, то, что можно определить как существование или бытие. Запредельное можно только испытать, поэтому ничего сказать об этом не могу. Однако путь знаю.

Предельная йога - жизнь как практика Единства. Когда каждое проявление в любой момент времени, в любой точке пространства, несмотря на бесконечное множество форм, является живым воплощением Единства. С чем? Со всем. С Всевышним (Абсолютом), с Вселенной, с другими живыми существами, с Природой. Что бы ни пришло на ум – и с этим тоже. Таким образом, йога для меня каждодневное бытие. В Целом, и как Целое. А особые практики в специально отведенное для них время и в подходящем месте, по большей части – очищение от запутанности или неведения, когда что-то одно считаешь чем-то другим. Пример из повседневной жизни: сам придумал, как тебя воспринимает другой человек, а потом пытаешься навязать ему же, что это он – плохой, молчит и думает о тебе, что попало. Позднее – тренировка перед тем, как встать на путь в запредельное. Далее – в качестве инструмента поддержания баланса, иногда это называют, чистота чакр (энергетических центров) и нади (энергетических каналов/меридианов) и развития. Последний пункт по сути своей бесконечен, как и Реальность.

Как йога изменила Вашу жизнь, что она Вам дала?

Ольга: Мою жизнь йога изменила кардинально, ведь, именно благодаря ей, я и начала новый этап моей жизни. Я справилась со страхом и вернулась к собственной жизни, и строю ее, как вижу ее я. Это просто волшебство, которое перенесло меня в мою реальность!

Алексей: В начале йога позволила избавиться от вредных привычек (курение, легкие наркотики, алкоголь). Чуть позже (на 2 год практики) позволила естественно, безболезненно перестать употреблять сначала мясо, а потом и рыбу, птицу. Разговоры о еде часто заводят в тупик, но в русле йоги «ты то, что ты ешь», и эта тема важна, по крайней мере, для начинающих. Йога показала мне, как можно жить по- другому, не как большинство людей вокруг, показала выход из круговорота насилия, невежества и скуки. У йога прежде всего интересная жизнь, хотя и не такая, как у Агента 007.

Дарнара: Мою жизнь изменила не йога, а моя практика йоги. Проживание тех знаний, которые обычно связываются с понятием «йога». Сама по себе йога или любое другое знание, естественно, ничего не дают, кроме бесконечных умных рассуждений о высокодуховном росте.

Так случилось, что в разные периоды жизни я изучала и практиковала методы многих традиций. Основные направления: христианство, шаманизм Латинской Америки, боевые искусства Японии и дзен-буддизм, тибетский тантрический буддизм – ваджраяна, йога – огромное множество направлений, однако, среди них могу выделить так называемую Сиддханту – традицию Сиддхов – и в ней бхакти- и крия-кундалини-йогу, знания древней Атлантиды, нашедшие выражение в религиях и духовных учениях Египта и Греции. Сейчас я могу сказать, что все истинные знания на этой планете – едины, то есть йога. Для тех, кто не знаком с переводом слова: йога означает союз, единство. Поэтому куда ни пойди, встретишь йогу. Это было лирическое отступление.

Так как же практика йоги изменила мою жизнь? Внешне кардинально. Однако внутренне я всегда была там же, где пребываю сейчас. Я всегда делала то, что делаю сейчас. И все же есть разница. До практики йоги я действовала преимущественно под давлением людей или обстоятельств, по сути, вынужденно и так, как складывалось. Сейчас я действую осознанно, или так, как хочу. То есть я открыла в себе абсолютную свободу. И теперь могу поделиться этим с любым живым существом.

Обстоятельства могут быть благоприятными или не очень, люди могут вести себя по отношению ко мне великолепно или отвратительно – это не влияет на мои решения. Я выбираю то или иное действие, эмоцию, реакцию и так далее, основываясь на фундаментальных ценностях. Условно, если это соответствует моим ценностям, я радостно подставлю под удар вторую щеку. Я знаю – это не нанесет мне вреда, ибо я чиста, однако это шанс донести до совершающего насилие, что можно жить иначе. Не потому что ты слаб, а потому что ты любишь. В том числе и его. И видишь Истину, благодаря чему понимаешь его мотивы. Любой согласится, что тот, кто счастлив и радостен, никогда никому не причинит вреда. В состоянии блаженства это невозможно.

Когда начался Ваш путь, что привело Вас?

Ольга: Прежде чем рассказать, как я пришла к йоге, предыстория: практически с детства я была влюблена в танцы - это моя душа, у меня есть образование по специальности и я обожаю рисовать танец. Но со временем от тяжелых тренировок (кто занимается танцами, могут подтвердить), появляются

проблемы с суставами, венами, общей нагрузкой на организм. После окончания Университета начался еще и психологический стресс, связанный с переездом на Родину и разладом отношений. Одна из моих подруг в Стамбуле (именно там я жила) посоветовала йогу, как метод выхода из депрессии. К тому времени я и предположить не могла, что кроме танцев можно получать настолько эффективные тренировки и, вместе с тем, поправлять здоровье. Так я оказалась в студии YagaSala в Стамбуле, где преподают американцы, англичане, турки и немцы. Там я и познакомилась с йогой.

Алексей: К йоге привел самоучитель Индры Деви «Йога для вас», как-то сразу проникся этой книгой и ее идеями. Так что начал я с классической хатха-йоги: асаны, пранаямы, чистки, немного медитации. На первых порах очень увлекся медитацией и примерно год занимался в основном ей, получил первые необычные («психические») опыты.

Дарнара: С самого раннего детства я осознавала Единство всего сущего. Однако я родилась в России в условиях, где остальные об этом не были осведомлены. В подростковом возрасте во мне активно начали работать социальные программы, вроде: «образование, семья, дети, богатство, известность и тому подобное». Вкратце скажу, что обстоятельства моей личной кармы были таковы, что способствовали потере ориентиров. Однако наряду с обретением запутанности шел интенсивный поиск Истины. Я изучала все, что мне попадалось. Пробовала, получала какие-то результаты. В определенный момент жизни степень страдания была такова, что я сказала себе «хватит». Больше не могу и не хочу страдать. Тогда я спросила себя: разве это цель моей жизни, разве это я должна делать здесь? По «случайному» стечению обстоятельств я поступила на специальность, основательно связанную с психологией – политический имиджмейкер. У меня была очень хорошая преподавательница. Она передала знания, которых не было в книгах, они были ее личным опытом. И эти знания были первым шагом на пути: можно сказать, что я разобрала себя на составные части. Я вытряхнула все, что во мне есть. А вот обратно вложила только необходимое. И начала работу над закреплением этого состояния. Именно тогда формально я впервые столкнулась с практикой йоги – хатха-йоги. Почему формально? Потому что мои бабушка и мама практиковали йогу, я сама показывала «фокусы» детям в раннем детстве – остановку дыхания, например. В юности я уходила «общаться с Космосом». Прямо так и заявляла. И надо сказать, что сверстники мне верили.

В вашей практике, наверняка были случаи, когда и другие люди тоже менялись, излечивали болезни, росли духовно, просто их жизнь налаживалась, можете привести пример?

Ольга: В моей практике есть много интересных историй. Меня вдохновляют люди, которые, несмотря на невзгоды, приходят на тренировку, и я вижу, как они просто расцветают. Знаете, есть такое состояние, когда вроде как все в порядке, но не хватает сил, ощущение, как будто энергетически человек, как бы неживой, или наоборот паника - ничего не успеть. Йога исцеляет не только тело, но и душу, эмоциональные состояния приходят в баланс и гармонизируются. Надо сказать, что моя практика началась с физического баланса, позвоночник – это стержень жизни, а у многих из нас сколиоз, покатые плечи и вообще сидячий образ жизни, йога - это оазис исцеления. Так, с практикой многие из моих учеников исправили дисбаланс тела, осанку, научились избавляться от боли в спине. Недаром, я назвала свой сайт Островом Солнца. Добавлю, что йога – это индивидуальность, т.е. вы находитесь на своем коврике, вы изучаете себя, как на острове (острове солнца).

Алексей: Да, это происходит постоянно. Один из моих хороших знакомых, итальянский журналист и писатель Мануэль Оливарес (он пишет об эко-поселениях) начал заниматься йогой и быстро достиг определенных успехов. Сейчас он продвинутый йог, делающий мощные практики, и Мастер Рэйки (целитель). В его жизни все стало гораздо гармоничнее, здоровье значительно улучшилось, и даже в профессиональной сфере пришел успех – что называется, «на пране»! Сейчас у него собственный издательский дом в Лондоне. Но йогу он не забывает, каждый год обязательно приезжает в Варанаси к нашей общей наставнице Смрити Чакраварти, она известный мастер продвинутых техник йоги.

Дарнара: Безусловно. Одна девушка – Ирина – посещала групповые занятия два-три раза в неделю. Когда она пришла, у нее был повышенный вес и излишняя вспыльчивость. По сути, это было результатом того, что она жила не так, как хотела, работала на тех условиях, которые ее совсем не устраивали. Почему? Боялась потерять даже то, что имеет, так как в глубине сомневалась, что достойна даже этого. Поэтому молчала и копила эмоции в виде лишнего веса. Безусловно, гнев на саму себя, как на не способную быть настолько ценной, чтобы быть в состоянии позволить себе жить так, как хочется, накапливался. И время от времени «крышку у чайника» все же подрывало. Это интерпретировалось девушкой как ее эмоциональность, чувствительность. Распространенная ситуация? Более чем. Однажды, примерно через пару месяцев регулярных занятий, мы с ней вытащили все это на поверхность. И она впервые узрела реальность того, что делает на самом деле и почему. Что в результате? Ира обрела эмоциональную стабильность и веру в свои силы. Случайно или нет, однако после трех месяцев занятий йогой и бесед, ей поступило предложение руки и сердца от ее молодого человека, в связи с работой, оба – преподаватели английского языка, они переехали во Вьетнам. Сейчас девушка открыла интернет-магазин hand-made вещей, производимых в месте их текущего проживания. Кроме психо-эмоциональных проблем, у Иры в результате повреждения были боли в тазобедренном суставе, которые буквально после двух-трех занятий исчезли. Девушка продолжает личную практику и посещает групповые занятия йогов во Вьетнаме. А вот выдержка из ее отзыва: «После нескольких занятий йогой я начала ощущать свое тело лучше: ощутила зажимы в теле и научилась направлять свое внимание туда, куда нужно, чтобы расслабить эти места. Это помогло мне в повседневной жизни - я научилась концентрироваться и, соответственно, выполняю необходимые задачи намного быстрее. В завершении я должна сказать, что для меня занятия йогой были не только физическими упражнения, но способом познания себя и мира. И самое важное, что я взяла от этих занятий - это вера в себя, в свои собственные силы и в то, что Я МОГУ ВСЕ!!! Это только вопрос времени и практики".

В результате даже короткого периода регулярных занятий – около двух месяцев три раза в неделю – и посещения хотя бы одного семинара, все, кто приходил ко мне, бросили курить. Есть те, у кого за плечами было 25 лет курения с самого детства. Возможно, дело не только в практике йоги, однако, она помогла и поддержала в решающий момент тем, что обеспечила достаточный уровень энергии в нужном месте.

Почему другим людям тоже надо заниматься йогой?

Дарнара: Надо… лучше практиковать йогу, чем продолжать страдать от собственных, скрытых от себя же самого качеств, убеждений, привычек и тому подобного. Практика йоги в рекордные сроки выводит на чистую воду, одаривая осознанностью и основанной на ней свободой выбора. С этого момента вы живете по той истории, которую пишите сами, неся полную ответственность за все, что с вами происходит. И именно это есть непередаваемое блаженство осознанного бытия – СатЧитАнанда.

Алексей: Потому что это укрепляет здоровье, помогает выстроить свою жизнь так, как хочется, а не так, как «получается», и йога помогает прикоснуться к чему-то высшему – что в наши дни сложно достичь с помощью религии.

Ольга: А надо ли другим людям заниматься йогой? Пусть это решит для себя каждый.

С чего вообще лучше начать?

Дарнара: С первого шага. Просто начать. Все остальное вскоре встанет на свои места, ибо каждый случай индивидуален, и, начиная со второго шага нужно анализировать, а туда ли ты пошел?

Ольга: Начинать лучше с маленьких шагов, не кидаясь в практику "с головой" и идти постепенно. Сначала достаточно 2 раза в неделю, но обязательно посвящать это время именно себе (т.е.) вы идете к себе на остров, заниматься його-практикой и отключаете все, что находится за пределами коврика, это сложно, но возможно.

Алексей: Большинство людей успешно начинают с занятий в группе или индивидуально с преподавателем. Кроме того, я провожу специальный Вводный курс по Хатха-йоге – это хорошее начало, на занятиях у нас пополам теории и практики, это сразу вводит в курс дела и отвечает на большинство первоначальных вопросов (и предупреждает множество ошибок!). Впрочем, интеллектуалу возможно будет интереснее начать с изучения философской йоговской литературы – это даст понимание того, в чем цели йоги и понятие глубины ее замысла. В таком случае можно начать с чтения «Хатха-йога Прадипики», «Йога-сутр» Патанджали, или например с Упанишад.

Какую литературу или интернет-ресурсы посоветуете человеку, который только начинает? (пища для ума)

Ольга: Выбирайте свое, то, что вам ближе. Если это учение Будды, то возьмите его за основной постулат. Мне очень нравится YOGAJURNAl, там много интересной информации. Но даже если вы будете много читать о йоге - это ничего не даст, результаты только на практике!

Алексей: Йога Васиштха» (философия йоги), Свами Сатьянанда Сарасвати - Асана. Пранаяма. Мудра. Бандха (справочник с исчерпывающей информацией по техникам от начального до продвинутого уровня), Гертруд(а) Хирши - Самые сильные мудры. Йога для пальцев (подробная информация\справочник по мудрам), Виджняна-Бхайрава-тантра (с комментариями!) (увлекательное чтение и полезная информация о медитациях в йоге) и конечно для женщин – замечательна книга по йоге «Нава Йогини Тантра», это очень полезно для женской половины – а у меня на занятиях женщин 90%. Книга ответит на многие вопросы по специфике именно женской практики йоги.

Дарнара: Ошо – для начинающего идеальный вариант. Очень доступно.

Где Вы преподаете йогу в Москве, и где преподаете в др. стране? Чем еще занимаетесь помимо.

Ольга: В Москве сейчас я преподаю в 3 клубах

1.На ул.Ботаническая (новый район Марфино)

2.В ШТ "Па-де-де" м.Новокузнецкая

3.ParisLife

Больше мне нравится работа индивидуально, ведь мы все разные, а индивидуально программа подбирается с учетом конкретного человека, в группе же направлена на общую практику и общее развитие. Поэтому со мной можно связаться и найти время для индивидуальной практики как в Москве, так и зарубежом. www.ostrov-solnca.ru

Помимо йоги я ставлю танцы, на данный момент, это мини шоу-представление. Ставлю для групп, пар (в том числе свадебный).

Алексей: В настоящее время преподаю в Московской школе йоги, в зале на Чистых прудах дом 24, по вторникам и четвергам у меня утренние классы по хатха-йоге, они включают асаны, пранаямы, мудры, бандхи и медитации - такая нетрудная, но разнообразная практика, работающая и с телом, и с энергией, и с умом. Приезжая в Индию, стараюсь тоже преподавать, но больше 1 месяца пока не получалось. Преподавал в Гоа, в центре Ashirwad Ashtanga Yoga School в Палолем-бич, на английском языке.

Помимо йоги занимаюсь Тантрой, это в основном йога с партнером, много медитаций, визуализации, взимодействие (далеко не только сексуальное, как некоторые думают). И еще я целитель японской системы Рэйки, у меня 2 ступень, плюс практикую буддистское Рэйки – МенЧо Рей Кей, которое является полной формой практики Рэйки, и ориентировано в основном на медицинское применение (лечение болезней и работа с кармой).

Дарнара: Исторически сложилось, что я работаю в двух направлениях: одно связано со здоровьем или балансом во всех смыслах, другое – с самореализацией или освобождением/просветлением, как ее иногда называют. В первом случае – это йога-терапия, практика йоги самых разных направлений, психотерапия, консультации по питанию и образу жизни и даже массаж. Во втором – это жизнь как практика Единства, которая включает все, что есть в первом случае, плюс определенные шаги в повседневной жизни.

Я работаю с любыми, даже самыми тяжелыми случаями нарушений физического здоровья, среди них опорно-двигательный аппарат (позвоночник, суставы), дыхательная, сердечно-сосудистая, репродуктивная и нервная системы. С восстановлением после серьезных травм, инфарктов, инсультов и тому подобного. Это могут быть и случаи, когда официальная медицина ставит диагноз «смерть», к примеру, рак или лейкемия. Иногда исцеление оказывается действительно невозможным, в первую очередь потому, что человек сам этого не хочет. Однако существенно облегчить состояние и улучшить качество жизни можно практически всегда.

Психотерапия, интегрированная в практику йоги, соединенная с воплощением рекомендаций по образу жизни и питанию, приносит воистину чудесные результаты.

Свобода. Это самое яркое, что можно пережить. После чего начинается Реальная Жизнь или Самореализация. В бесконечности бессмертия. Здесь требуется плотное и долговременное сотрудничество. Однако результат стоит того, чтобы сделать что угодно.

Как у любого состоявшегося в чем-то специалиста, у меня есть собственные методики. Это не что-то принципиально новое, это результат моего личного опыта. Среди сформировавшихся, можно сказать, унифицированных методик – комплекс для самостоятельной практики «Гимнастика йогой» и авторские семинары «Открытое Сердце». С отзывами практикующих и практиковавших можно ознакомиться на сайте www.openheart.me.

В Москве сейчас преподаю только индивидуально. Того, кто готов практиковать самостоятельно, консультирую on-line - посредством skype и e-mail. Организовываю и провожу йога-туры и йога-семинары, пока чаще всего за пределами России, однако иногда и в Москве. Актуальную программу событий, статьи о практике, заметки о путешествиях, также как и мои контакты можно найти на сайте www.openheart.me. Еще чаще пишу обо всем в группе «Традиция Единения» в социальной сети “v kontakte”. Присоединяйтесь. Здесь же выкладываем фотографии из путешествий по святым местам и местам Силы в самых разных уголках Мира.

Какой у вас стиль преподавания (хатха, айенгар, аштанга… ), расскажите немного об этом стиле, и почему Вы его выбрали. Даете ли вы еще пранаямы, мантры и т.п. во время урока?

Ольга: Я преподаю Виньясу йогу. Хотя мой класс - это синтез, описания и выстраивание тела я взяла из Аенгара, там очень ясно поясняется, немного Хатхи, ибо, прежде чем у ученика заработает тело, лучше знать, как работает асана. Виньяса - это динамический вариант, где подключается вся система, поэтому на мой взгляд - это наиболее эффективная йога. Во время урока я даю основное дыхание, которое используется в Виньясе, но иногда даю другую пранаяму (к примеру во время эпидемий гриппа, для очищения пазух носа, легких, либо для того чтобы можно было быстрее переключиться на практику). Мантры мы не поем, хотя я стараюсь включать определенные композиции для шавасаны.

Алексей: Эти два вопроса для меня – один, т.к. я делаю упор на более широкую практику пранаямы, чем это обычно происходит на занятиях в Москве. Другое направление моей личной глубокой работы – это Мантра-йога, наука применения специальных ментальных и звуковых вибраций. На моих занятиях, обычно: асаны в течение часа, минут 30 – пранаямы, немного мантра-йоги и короткая медитация. Я практикую по Бихарской школе йоги (Шивананда-Сатьянанда Сарасвати), так и преподаю. У меня есть наставник в Индии, поэтому я тяготею к тому, что я бы назвал «полноценной йогой»: с мантрами, с работой над энергетикой, большим вниманием к работе с сознанием. На занятиях я настаиваю, чтобы студенты делали все упражнения в состоянии «читта вритти ниродха» - молчания ума. В йоге такая рекомендация является основополагающей – это то, что решает чем вы занимаетесь – фитнесом или настоящей йогой.

Дарнара: Мой стиль преподавания йоги ближе всего к традиции Гималайской Сиддханты (Гуру – Пайлот Баба Джи), а также к крия-кундалини-йоге, как она понимается в традиции «18-ти Сиддхов» (Гуру – бессмертный сиддх, известный под именем Бабаджи). Специфика – это мягкость, медитативность практики, выстроенной на пранаяме, как она понимается в традиции Сиддхов – управление дыханием. Я не использую специальные приспособления, за исключением ковриков для йоги, так как считаю разумным максимально задействовать мышечно-связочный аппарат практикующего, подбирая для каждого ту степень глубины асаны (асана – поза в йоге), которая для него доступна в текущий момент. Фундамент практики – сукшма вьяяма (суставная гимнастика), хатха-крия-кундалини йога, пранаяма и медитация. На нее «нанизываются» все мои знания и опыт по мере необходимости. И здесь могут быть и мантры, и танцы, и контактная импровизация, и бхакти-йога, и карма-йога – все, что угодно. Я действительно обладаю весьма обширными познаниями и опытом, который, видимо, результат не только текущего воплощения.

Сколько лет преподаете?

Ольга: Я преподаю пятый год

Алексей: 2 года преподаю в Москве и в Гоа.

Дарнара: Около двух лет.

У кого обучались йоге, где?

Ольга: Изучала йогу в Стамбуле, первый мой учитель Eric Power, сейчас он преподает лишь в Америке. Мне он запомнился потому, что именно с этих классов я поняла, как важно прийти к себе, понять себя, изучить свое "Я" через физическое и духовное. Знакома с Devid Swenson классами, обучалась непосредственно под руководством Peter Bertero, Alexis Kiresepi, Ken the Rolfer. Каждый из них необыкновенен и, посещая практику ежедневно, так наполняешься вдохновением этих мастеров, что хочется быть индивидуальностью.

В этом году был интересный семинар, где я познакомилась с новыми педагогами по йоге и посетила мастер классы, которые помогли мне понять работу позвоночника, движение Виньяс еще больше.

Алексей: У Смрити Чакраварти в Индии (Варанаси), и также у Джитендра Даса в Ришикеше. Из отечественных преподавателей по йоге и тантре больше всего занимался у Вадима Запорожцева (Международный Открытый Йога-Университет в Москве).

Свами Сатьянанда Сарасвати – мой кумир. У него глубочайшая личная практика, и тот стиль преподавания и практики йоги, который он предложил (в своих книгах), я считаю наилучшим. Там уделяется должное внимание физиологии йоги (что многие мастера упускают из виду т.к. у них самих нет больших проблем с телом), но акцент делается на духовную составляющую (на Западе она стабильно пропадает почему-то в йоге).

Дарнара: Очень многие содействовали тому, чтобы я пришла туда, где я есть сейчас. Трансформировалась в того, с кем вы беседуете.

Своим Гуру считаю Махайоги Сомнатх Гири Джи (в миру более известен под именем Пайлот Баба Джи). Для меня он – воплощение Единого в физической форме. В феврале 2012 года приняла полную санньясу, часто трактуемую как монашество. И получила благословение Учителя на передачу Знания, которым обладаю. Основные направления: джнани-йога, крия-кундалини-йога, пранаяма, йога-нидра, медитация и самади.

Обучалась йога-терапии у Артема Фролова (Российский Институт йога-терапии), хатха-йоге, пранаяме и йога-терапии у Бал Мукунд Сингха (старейший преподаватель Делийского государственного института йоги, Индия) и Василия Отрубянникова (йогин, кинезистеолог и мастер тайского йога-массажа, Украина), медитации у Ильдара Мухаммедьярова (Россия), крия-йоге (традиция «18-ти Сиддхов») – у Имрана Гири Джи (Россия), крия-кундалини-йоге (работа с энергетическими центрами-чакрами и каналами-нади) – у Прабуджи (Индия), Сати Мата Джи (Президент Академии Гималайской йоги, Украина) и Юлии Вербы (Россия), хатха- и многим другим видам йоги у Вадима Запорожцева и Басима Аль-Джевахири (МОЙУ). Несколько раз проходила практику Пховы (йога умирания) в традиции тибетского буддизма линии Кагью у Ламы Оле Нидала. Около года прожила в буддийском центре линии тибетского буддизма Карма Кагью, практикуя медитацию и карма-йогу.

Какое Ваше кредо по жизни?

Дарнара: Это цитата Николая Рериха: «Для начала не лгите, не бойтесь и учитесь каждый день». В каком-то смысле с нее я начала практику и она же является моим кредо.

Алексей: «Йога – это, прежде всего, свобода, и доброта». Вадим Запорожцев.

«Йога – это остановка мыслеобразования». Мудрец Патанджали.

Сатьянанда - весь цитата, его надо читать целиком) руководствуюсь, в основном, его подходом к йоге.

Ольга: Моя любимая цитата: "Дорогу осилит идущий", главное идти и заниматься, тогда результаты обязательно будут!