9 веганских способов борьбы с аллергией
Выбросьте свои антигистаминные таблетки и сразитесь с чиханием, вызванным сезонной аллергией, при помощи натуральных способов!
Для людей, страдающих сезонной аллергией, переход от зимы к весне – всегда непростое время. К счастью, есть несколько естественных способов побороть насморк и слезящиеся глаза, благодаря которым вы сможете радостно наслаждаться весенним воздухом.
1. Промывание носа
Промывание носа – это не сама приятная процедура, но врачи и специалисты рекомендуют ее для очистки пазух, и после нее вы действительно начнете легко дышать уже через несколько минут. Раствор соли и воды разжижает слизь, очищая носовую полость от аллергенов и раздражителей. На YouTube по запросу «Neti Pot» можно найти видео-инструкции о том, как осуществлять эту процедуру при помощи специального чайничка.
2. Пробиотики
Употребление в пищу продуктов с большим количеством пробиотиков не только полезно для пищеварения, но и играет ключевую роль в поддержании здоровья вашей иммунной системы. Ищите продукты с такими пробиотиками, как лактобактерии рамнозус, бифидобактерии лактис и лактобактерии ацидофилус. Также можно принимать пробиотические таблетки.
3. Яблоки и лук
Найденный в кожуре лука и яблок кверцетин (вещество группы флавоноидов) является природным антигистаминным средством. Некоторые исследования показали, что при приеме в форме добавки кверцетин может быть чрезвычайно полезен для уменьшения различных симптомов аллергии. Принимайте его с витамином С, и он будет работать еще лучше!
4. Крапива
Листья крапивы являются популярным ингредиентом в натуральных средствах для избавления от аллергии. Выпейте немного крапивного чая – его противовоспалительные свойства ослабят симптомы аллергии.
5. Грецкие орехи и семена льна
Подобно крапиве, омега-3 помогает бороться с аллергическими воспалениями. Люди, которые едят больше омега-3 жирных кислот, содержащихся в грецких орехах и семенах льна, меньше страдают от аллергии. Начинайте свой день, добавляя эти продукты в ваши утренние хлопья или кашу.
6. Пар от масел
Пар от травяных масел также может помочь облегчить симптомы аллергии, и его легко делать дома. Просто вскипятите воду в кастрюле, выключите огонь, добавьте в воду масло эвкалипта, розмарина, мирта или чайного дерева. Вдыхайте пар от полученной настойки течение трех-пяти минут.
7. Иглоукалывание
Лягте и расслабьтесь – правильно расположенные иглы облегчат такие симптомы, как зудящие глаза и заложенный нос. Хотя исследования не вполне объясняют, почему и как это работает, некоторые эксперты считают, что это стимулирует нервную систему. Для достижения наилучших результатов стоит начинать лечение за месяц до пика аллергического сезона.
8. Увлажнитель воздуха
Если в вашем жилище сухой воздух, увлажнитель может помочь вам в борьбе с аллергией. Капли воды будут взаимодействовать с такими аллергенами, как пыльца, и заставлять их падать на пол. Так вы будете вдыхать меньше аллергенов, хотя бы пока находитесь дома. Помните, однако, что слишком большая влажность может не пойти на пользу организму.
9. Очиститель воздуха
Еще один способ предотвратить распространение аллергенов в домашних условиях – установить очиститель воздуха с высокоэффективным воздушным фильтром. Эти очистители пропускают воздух через фильтр, удаляя пыльцу, пыль, споры и дым.
Независимо от того, воспользуетесь вы одним способом или всеми сразу – эти природные средства от аллергии помогут свести сезонное чихание к минимуму.
Вероника Кузьмина
Источник: VegNews
.jpg)
Все новости и статьи
Как использовать чай для очищения кожи
Многие из нас уже знают, что в нашей современной жизни полно загрязняющих веществ, химикатов и токсинов, которые опасны для людей, животных и окружающей среды. И, конечно же, мы знаем, что нам необходима детоксикация, чтобы жить более здоровой, счастливой и гармоничной жизнью на этой планете. Это касается и того, что мы используем для красоты и здоровья, особенно того, что мы наносим на кожу.
Нужны ли портивные напитки для поддержания водного баланса?
По словам Пьена Хуана из NPR, американцы ежегодно тратят более $10 млрд на спортивные напитки, а такие бренды, как Gatorade, Powerade и другие электролитические напитки в порошке, наводняют рынок товаров для здоровья. Когда-то предназначенные для спортсменов, эти ярко окрашенные напитки теперь позиционируются как товары первой необходимости. Но врачи и учёные в области спорта предупреждают, что маркетинг может превалировать тут над наукой.
Как съедать больше овощей, даже если вы их терпеть не можете
Некоторые боятся змей. Другие — пауков. Но для многих нет ничего страшнее тарелки, полной овощей. Поразительно, но 9 из 10 американцев едят недостаточно овощей, несмотря на то что знают об их пользе. Будь то неприятные детские воспоминания о гороховом пюре или просто незнание, как вкусно его приготовить, но проблема реальна. К счастью, у Ниши Воры, создательницы канала Rainbow Plant Life, есть очень дельные советы.
Как сократить количество микропластика в повседневной жизни
Загрязнение пластиком — это уже не только океаны и переполненные свалки — это личное дело каждого. Микропластик обнаруживают в нашей крови, лёгких, мозговой ткани и даже в плаценте нерождённых детей. По словам Мег Карни из SFGate, мы подвергаемся воздействию крошечных пластиковых фрагментов через воздух, которым дышим, воду, которую пьём, и даже пищу, которую едим.
Почему ваше тело стареет внезапно
Вы когда-нибудь просыпались утром, почувствовав себя вдруг старым? Может быть веская причина. Ряд исследований показал, что вместо линейного постепенного старения у нас могут быть значительные «скачки» старения в течение наших взрослых лет, пишет National Geographic.
Нервная орторексия: когда здоровое питание заходит слишком далеко
Исследователи обнаружили, что в последние годы наблюдается рост числа случаев расстройств пищевого поведения, ориентированных на экстремально здоровое питание. Расстройство, известное как орторексия, не имеет официального обозначения, но эксперты говорят, что симптомы становятся всё более распространенными, особенно по мере того, как ультраздоровое питание набирает популярность в социальных сетях.
Почему в действительности птицы так громко поют по утрам
Любой, кто когда-либо просыпался от птичьего хора, знает, что птицы наиболее активны на рассвете. Но почему они выбирают этот ранний час для своей наибольшей активности, озадачивает учёных на протяжении десятилетий. Популярная теория утверждала, что птицы больше поют на рассвете, потому что их песни лучше распространяются в тихом, влажном утреннем воздухе. Оказывается, эта идея может быть не подтверждена.
10 распространенных токсинов в вашем организме
В повседневной жизни наш организм может накапливать токсины из различных источников, создавая риски для здоровья. Знание об этих распространённых токсинах, их происхождении, опасности и способах очищения поможет вам принять активные меры для детоксикации и улучшения общего самочувствия.
5 причин, почему приматов никогда не следует держать в качестве домашних животных
По оценкам, более 9 000 приматов содержатся в качестве домашних животных в Великобритании и 15 000 в США. Это проблема касается не только безответственных владельцев приматов, но и вообще понятия содержания приматов в качестве домашних животных. Людям нравится идея жить в гармонии с этими прекрасными, умными и любящими животными, но реальность жизни в человеческом доме не идиллична для этих бедных приматов.
Как распознать онкологию у ваших питомцев
Мы все либо сами сталкивались с онкологией, либо знаем кого-то, кто пострадал от рака. Это болезнь, которая вредит тысячам людей, и есть много форм рака, которыми могут заболеть наши кошки и собаки. Поразительно, но у каждого третьего человека, скорее всего, будет какая-то форма рака. У каждой четвёртой собаки может развиться рак, а у кошек вероятность заболеть этой смертельной болезнью составляет один к пяти. Только у собак в США ежегодно диагностируется около шести миллионов новых случаев рака.
Почему диким животным не нужны зубные щетки, а нам нужны
Людям с детства говорят чистить зубы два раза в день, регулярно пользоваться зубной нитью и посещать стоматолога каждые шесть месяцев. Но в дикой природе вы не увидите горилл, потянувшихся за жидкостью для полоскания рта, или тигров, выстраивающихся в очередь на чистку. Так почему же животным не нужно чистить зубы?
5 ужасных причин для отказа от своего питомца
Вот несколько популярных причин отказа от питомцев, когда этого можно избежать. Будь то медицинская, поведенческая проблема или привычка, обычно есть решение, которое позволяет питомцу оставаться частью семьи.
Шимпанзе используют как генетику, так и поведение, чтобы адаптироваться к различным условиям
Шимпанзе удивительно адаптивны. В отличие от других нечеловеческих приматов, они живут в различных средах обитания и и выработали различные формы поведения, чтобы преуспевать в них.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
