9 веганских способов борьбы с аллергией

9 веганских способов борьбы с аллергией

Выбросьте свои антигистаминные таблетки и сразитесь с чиханием, вызванным сезонной аллергией, при помощи натуральных способов!

Для людей, страдающих сезонной аллергией, переход от зимы к весне – всегда непростое время. К счастью, есть несколько естественных способов побороть насморк и слезящиеся глаза, благодаря которым вы сможете радостно наслаждаться весенним воздухом.

1. Промывание носа

Промывание носа – это не сама приятная процедура, но врачи и специалисты рекомендуют ее для очистки пазух, и после нее вы действительно начнете легко дышать уже через несколько минут. Раствор соли и воды разжижает слизь, очищая носовую полость от аллергенов и раздражителей. На YouTube по запросу «Neti Pot» можно найти видео-инструкции о том, как осуществлять эту процедуру при помощи специального чайничка.

2. Пробиотики

Употребление в пищу продуктов с большим количеством пробиотиков не только полезно для пищеварения, но и играет ключевую роль в поддержании здоровья вашей иммунной системы. Ищите продукты с такими пробиотиками, как лактобактерии рамнозус, бифидобактерии лактис и лактобактерии ацидофилус. Также можно принимать пробиотические таблетки.

3. Яблоки и лук

Найденный в кожуре лука и яблок кверцетин (вещество группы флавоноидов) является природным антигистаминным средством. Некоторые исследования показали, что при приеме в форме добавки кверцетин может быть чрезвычайно полезен для уменьшения различных симптомов аллергии. Принимайте его с витамином С, и он будет работать еще лучше!

4. Крапива

Листья крапивы являются популярным ингредиентом в натуральных средствах для избавления от аллергии. Выпейте немного крапивного чая – его противовоспалительные свойства ослабят симптомы аллергии.

5. Грецкие орехи и семена льна

Подобно крапиве, омега-3 помогает бороться с аллергическими воспалениями. Люди, которые едят больше омега-3 жирных кислот, содержащихся в грецких орехах и семенах льна, меньше страдают от аллергии. Начинайте свой день, добавляя эти продукты в ваши утренние хлопья или кашу.

6. Пар от масел

Пар от травяных масел также может помочь облегчить симптомы аллергии, и его легко делать дома. Просто вскипятите воду в кастрюле, выключите огонь, добавьте в воду масло эвкалипта, розмарина, мирта или чайного дерева. Вдыхайте пар от полученной настойки течение трех-пяти минут.

7. Иглоукалывание

Лягте и расслабьтесь – правильно расположенные иглы облегчат такие симптомы, как зудящие глаза и заложенный нос. Хотя исследования не вполне объясняют, почему и как это работает, некоторые эксперты считают, что это стимулирует нервную систему. Для достижения наилучших результатов стоит начинать лечение за месяц до пика аллергического сезона.

8. Увлажнитель воздуха

Если в вашем жилище сухой воздух, увлажнитель может помочь вам в борьбе с аллергией. Капли воды будут взаимодействовать с такими аллергенами, как пыльца, и заставлять их падать на пол. Так вы будете вдыхать меньше аллергенов, хотя бы пока находитесь дома. Помните, однако, что слишком большая влажность может не пойти на пользу организму.

9. Очиститель воздуха

Еще один способ предотвратить распространение аллергенов в домашних условиях – установить очиститель воздуха с высокоэффективным воздушным фильтром. Эти очистители пропускают воздух через фильтр, удаляя пыльцу, пыль, споры и дым.

Независимо от того, воспользуетесь вы одним способом или всеми сразу – эти природные средства от аллергии помогут свести сезонное чихание к минимуму.

Вероника Кузьмина

Источник: VegNews

« Возврат к списку

Все новости и статьи

«Вырастим лес вместе!»: приезжайте знакомиться с нами и сажать деревья

12.05.2021

«Вырастим лес вместе!»: приезжайте знакомиться с нами и сажать деревья

Хотите лично познакомиться с редакцией Vegetarian? Есть идеальный повод для этого – акция «Вырастим лес вместе!», которая пройдет уже в это воскресенье, 16 мая. Приезжайте, чтобы пообщаться, высадить деревья, убраться и провести выходной день на природе.

«Зеленый» словарь

10.05.2021

Кратко о самых популярных «зеленых» терминах.

Веганские автомобили

09.05.2021

Люди до сих пор используют животных в самых разных областях, не только для еды и изготовления одежды. Автоконцерны покупают шкуры и мех, чтобы обивать ими салоны. Путь вегана не заканчивается на отказе от мяса и кожаных ботинок – купить автомобиль, где сиденья обиты кожей животного, тоже неэтично. Но варианты есть всегда. О них и поговорим.

Зачем веганы едят «мясо»?

08.05.2021

Один из самых часто задаваемых вопросов веганам – почему вы создаете и употребляете в пищу продукты, имитирующие вкус мясных, если сознательно отказались от них? И это действительно интересная тема. Давайте в ней разберемся!

Где брать В12?

05.05.2021

B12 (или кобаламин) является незаменимым витамином, который необходим для поддержания работы нервных клеток, формирования ДНК и выработки эритроцитов.

Планета 2121

05.05.2021

Промышленная революция началась около 200 лет назад и продолжается по сей день. Столько же времени продолжается и документируется наблюдение человека за природой, ее циклами и изменениями климата. За этот период времени мы научились активно извлекать из недр земли полезные ископаемые и пользоваться их благами во всех сферах своей жизнедеятельности. Предлагаем вместе порассуждать о том, что нас ждет в 2121 году.

Душные люди: приговор или повод измениться?

04.05.2021

Последнее время часто слышно (а в интернете видно) слова «душный человек», «душнарь», «душнила» и т.п. Нам стало интересно, это что-то относительно новое или хорошо забытое старое, определение или шейминг, диагноз или повод измениться? Пришло время открыть форточку и посмотреть свежим взглядом!

Топ-10 экологичных хобби

29.04.2021

Творчество – это та сфера жизни, через которую мы растем и развиваемся, открываем мир с новых неизведанных сторон, окружаем себя красотой и эстетикой. Но не многие знают, что творчество может быть еще и экологичным и не вредить нашему миру и окружающей среде. Мы подготовили для вас список экологичных увлечений, которые, возможно, вас заинтересуют.

Гормоны и вегетарианство

26.04.2021

Что такое гормоны? Что от них зависит и на что они влияют? Как вегетарианство и веганство отражается на наших гормонах? Об этом пойдет речь в данном материале.

Меха ради: что скрывает рынок пушнины

09.04.2021

Несмотря на изобилие текстильных материалов и методик работы с ними, многие люди до сих пор не представляют себе модное дефиле без манекенщицы в лисьем манто. При этом по-прежнему мало кто знает, как устроен мировой рынок натурального меха, и какова истинная цена шуб в витринах роскошных салонов. В данной статье мы постараемся восполнить эти пробелы.

Лошадиная жизнь: где и как эксплуатируют животных

01.04.2021

Люди часто забывают о том, что животные также чувствуют боль, умеют привязываться к человеку и друг другу, различать хорошее и плохое отношение к ним. И прекрасные лошади отнюдь не исключение. Если на минуту поставить себя на их место, то мы бы почувствовали, как нас бьют хлыстом, дергают за рот, подвергают бешеным скачкам до изнеможения и вытворяют прочие ужасы. Жизни лошадей не позавидуешь. Перечислим те сферы, в которых данных животных эксплуатируют чаще всего.

Веганство в массовой культуре

30.03.2021

Буквально за последние несколько лет веганство уютно обосновалось не только среди субкультурных кружков по интересам, но и среди широкой аудитории. Информация о веганстве появляется в современном кинематографе, художественном и музыкальном искусстве, и как следствие СМИ. Коснемся самых интересных и запоминающихся событий и людей.

Главные новости веганского мира (март 2021)

29.03.2021

Предлагаем совершить небольшое «путешествие» и познакомиться с основными новостями из разных стран. Перечислим самые позитивные события, связанные с веганством, которые произошли в мире за последнее время.

Главные новости веганского мира (февраль 2021)

10.03.2021

Год только начинается, а важные новости о веганстве, экологичных разработках, ЗОЖ и правах животных приходят со всего мира. Перечислим некоторые из них, чтобы убедиться, что прогресс не стоит на месте!

Тофу в имбирно-кунжутном соусе

18.02.2021

Если приготовить тофу с правильными специями, то его вкус вас приятно удивит. Предлагаем один из лучших рецептов!

Сладко спать и не болеть

26.12.2020

Приболели? Плохо спите? Стресс? Многие испытывают на себе эти проблемы ежедневно. Но есть верное решение, с помощью которого жизнь обретет яркие краски, и вы забудете о том, что беспокоило раньше.

  наши проекты