Как восстановить зрение без операции

Как восстановить зрение без операции

По статистике Всемирной организации здравоохранения, более 4,5 миллиардам людей в мире необходима коррекция зрения. Данные Минздрава России также неутешительны: нарушение зрения и болезни глаз имеются у каждого седьмого жителя страны. И это только официально зарегистрированные случаи. Казалось бы, решение проблем со зрением одно: хирургическое вмешательство. Но это вы всегда успеете! Vegetarian подобрал для вас альтернативные методы восстановления зрения.

Гимнастика по методу Уильяма Бейтса

Нарушения зрения доктор Бейтс связывал с психическим перенапряжением, по его мнению, напрямую влияющим на здоровье глаз и нервов. Основываясь на наблюдения за своими пациентами, офтальмолог разработал собственную систему гимнастики, суть которой – одновременная тренировка одних глазных мышц и расслаблении других.

Кстати, «подсмотрел» свой способ лечения Ульям Бейтс у индейцев Северной Америки. Культура, насчитывавшая много тысяч лет, среди наследия имела и систему сохранения зрения у мужчин и воинов при помощи специальной гимнастики для глаз. Поняв алгоритм этих упражнений, доктор разработал свой метод, которому сегодня уже более ста лет.

Несколько примеров упражнений по системе Бейтса:

·        Плавное вращение глазными яблоками

·        Подъем взгляда вверх и вниз

·        Чередование взгляда вправо и влево

·        «Рисование» взглядом восьмерок, зигзагов и других фигур

Действия нужно выполнить по 3 раза. После каждого пункта необходимо давать отдых глазам: расслабление век и моргание 3-5 секунд.

После регулярного выполнения комплекса в течение недели добавляйте к гимнастике глаз повороты туловища: сначала с открытыми, затем с закрытыми глазами. Делайте повороты тела влево и вправо около 35 раз в каждую сторону, мысленно и умственно расслабившись.

Еще одно упражнение, основанное на поворотах тела, нужно выполнять на закате или рассвете, когда солнце еще или уже неактивно (если погода пасмурная, можно использовать пламя свечи, выключив свет в помещении). Стоя лицом к окну с закрытыми глазами, поворачивайте тело поочередно вправо и влево около 5 минут. Регулярно выполняйте гимнастику 2-3 раза в день.

Техника «Пальминг» (от англ. palm – ладонь) – одно из наиболее популярных упражнений доктора Бейтса – стала фундаментальным методом немедикаментозной офтальмологии. Простая и эффективная техника легла в основу многих систем восстановления и поддержания остроты зрения. Так, доктор Норбеков использует пальминг как одно из основных упражнений для глаз, рекомендуя одновременно выполнять техники визуализации и позитивного мышления. Попробуем?

·        Устройтесь максимально удобно, лучше выбрать сидячее положение. Вас не должны отвлекать ни посторонние звуки, ни мысли. Закройте глаза и положите на них ладошки, как будто ведете обратный отсчет, играя в прятки. Постарайтесь, чтобы давления на глазные яблоки не было, при этом веки не должны пропускать свет. Оставайтесь в таком положении минимум 5 минут. Выполняйте не менее 3 подходов за упражнение и не забывайте о регулярности.

shutterstock_555165076.jpg

Эффективна ли система Бейтса?

милованов.jpgХоть немедикаментозный метод американского офтальмолога и не был признан официальной наукой, гимнастику Бейтса принято считать эффективной, если подходить к вопросу комплексно.

«По мнению некоторых ученых, близорукость, дальнозокость и астигматизм можно исправить гимнастикой. Убрав из рациона консерванты, я заметил, как улучшается работа органов, питающихся через мелкие сосуды. У меня пропали головные боли и начало улучшаться зрение. Но регулярные практики по системе Уильяма Бейтса дали не меньший эффект. На данный момент мне удалось восстановить зрение с -3,25 до -1 и я продолжаю заниматься», делится Роман Милованов, активист здорового образа жизни, веган-сыроед.

Народные средства

Так называемая народная медицина и в 2020 разделяет общественность на два лагеря. Так или иначе подходите к использованию рецептов нетрадиционной медицины аккуратно. Не забывайте, что любое средство отлично сработает лишь в комплексе с другими методами.

Своим опытом восстановления и в дальнейшем поддержания остроты зрения с Vegetarian поделилась наша читательница Юлия Иваненко.

читательница.jpg«С проблемой я столкнулась, когда мне было 25: до этого, несмотря на плотное взаимодействие с компьютером, острота зрения на обоих глаз была 100 процентов и оставалась неизменной. Сначала я списала ухудшения на переутомление и приняла меры: серьезно ограничила часы использования гаджетов и буквально набросилась на всевозможные БАДы и витамины для глаз. Но зрение продолжало ухудшаться», – вспоминает Юлия. – «Принятые мною меры не давали совершенно никакого результата, кроме нарастающего беспокойства: я не могла представить очки с толстенными линзами в своей жизни даже в страшном сне. Спустя год тщетных попыток справиться своими силами я решилась на хирургическое вмешательство. И, знаете, что мне запомнилось тогда больше всего? Все специалисты, от рецепции клиники до принимающего офтальмолога, были в очках! От операции я отказалась».

В борьбе за зрение, решила Юлия, все средства хороши. Девушка проанализировала свой образ жизни и систему питания, отказалась от всевозможных консервантов и… стала вегетарианкой (на сегодняшний день Юлия является строгим веганом – прим. автора).

«Тогда меня увлекла идея детокса как такового, и я стала экспериментировать над рецептами, которые могли бы помочь мне вернуть мои «единички» обратно. Сегодня, спустя 3 года, я полностью восстановила свое зрение», – говорит Юлия и воодушевленно делится рецептами «народной медицины», которые сумели ей помочь.

·        150 г свежевыжатого морковного сока при помощи блендера соединяем с сельдереем (30-50 г) и пучком свежей петрушки. Такой смузи следует пить натощак с утра на протяжении трех недель. После перерыва в 10 дней продолжаем принимать витаминный коктейль.

·        Завариваем крепкий черный чай, отдавая предпочтение именно листовому, а не пакетированному (50 г жидкости). Добавляем четверть чайной ложки натурального меда (если допускаете использование данного продукта). Дождавшись приемлемой температуры, делаем компресс на закрытые глаза (держим 5-10 минут). Лучше всего выполнять процедуру вечером перед сном.

·        Сухие листья малины (их можно приобрести в любой аптеке) завариваем в 200 мл кипятка и накрываем емкость. Даем жидкости остыть и используем ее в качестве компресса (держим от 10 до 15 минут). Процедуру стоит повторять дважды в день: утром и вечером.

Питание

О взаимосвязи здоровья и качества потребляемой пищи известно со времен Пифагора. Конечно, в век технологий и упаднического состояния экологии отдельному человеку сложно повлиять на «правила игры». Но контролировать то, что мы едим, нам подвластно. Правильное питание, если и не восстановит работу органов, в том числе и органов зрения, способно предотвратить дальнейшие ухудшения. Откажитесь от всевозможных консервантов, домашних или магазинных, фастфуда – и даже такое, казалось бы, пассивное действие принесет результат.

Опираясь на личный опыт, Роман Милованов уверен: между тем, что мы едим и работой органов существует прямая связь.

«Из явно ощутимых улучшений – у меня нормализовалась работа кишечника и начало улучшаться зрение. Так как я полностью ограничил себя от каких-либо медицинских услуг, про другие положительные изменения я могу судить лишь опосредованно, через улучшение общего ментального и физического тонуса. И каждая новая книга по веганству, сыроедению и лечебному голоданию все больше убеждает меня в том, что взаимосвязь нашего здоровья и нашего рациона питания однозначно существует», – говорит Роман Милованов и делится с Vegetarian любимыми книгами, которые помогли ему лучше разобраться в этом вопросе.

Роман Милованов рекомендует:

1. Арнольд Эрет «Лечение голодом и плодами», «Опыт 49 дневного голодания», «Живое питание Арнольда Эрета», «Целебная Система Бесслизистой Диеты», «Так говорит желудок»

2. Герберт Шелтон «Голодание и здоровье»

3. Александр Бореев «Осознанное голодание и Квантовый скачок»

4. Поль Брэгг «Чудо голодания»

5. Суворин А.А. «Метода Суворина Лечение голоданием»

6. Николаев Ю. С., Нилов Е. И., Черкасов В. Г. «Голодание ради здоровья»

7. Ермакова Светлана, Жаров Леонид «Сыроедение, чистоедение, голодание: семейный опыт»

8. Малахов Г.П. «Голодание в лечебных целях»

9. Николай Курдюмов «Техника и нюансы голодания»

10. Леонард Орр «Бросьте привычку умирать»

11. Валентин Николаев «Выбор пищи – выбор судьбы»

12. Филонов С.И. «Сухое лечебное голодание - мифы и реальность»

13. Бердышев Г.Д. «Теория и практика голодания ради здоровья и долголетия»

14. Щенников Л.А., Щенникова И.Л. «Сухое голодание»

Материал подготовила Алена Тимохина

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Стоит ли пить холодную воду в жаркую погоду

11.07.2025

Когда наступает летняя жара, многие из нас тянутся к холодным напиткам, чтобы избежать обезвоживания. Но действительно ли температура воды так важна? По мнению экспертов, научные данные о связи температуры воды и гидратации не так просты, как вы могли бы подумать. Хотя крайне важно поддерживать водный баланс, температура выпиваемой воды во многом зависит от личных предпочтений.


Шпинат — растение №1 для снижения количества висцерального жира, по мнению диетологов

11.07.2025

Висцеральный жир, внутренний жир, связанный с серьёзными рисками для здоровья, такими как диабет, болезни сердца и многое другое, вызывает растущую обеспокоенность. Однако одно растение выделяется своей способностью бороться с этим вредным жиром: шпинат. По словам диетологов, шпинат содержит каротиноиды — растительные соединения, такие как лютеин и зеаксантин, — которые могут снизить уровень висцерального жира за счёт увеличения окисления жира и снижения уровня воспаления. Исследования показали, что люди с более высокой концентрацией каротиноидов в крови, как правило, имеют меньше висцерального жира, что делает шпинат мощным союзником в борьбе с ним.


5 простых рецептов с оливковым маслом для вашей кожи

27.06.2025

Вы, вероятно, знаете оливковое масло как вкусное, ароматное, светло-зелёное масло, которое используется в приготовлении блюд из пасты. Вы, вероятно, тоже слышали о его пользе для здоровья. Но знали ли вы, что оно также является отличным компонентом многих самодельных средств по уходу за кожей? Всё верно, вы можете сделать сами средства по уходу за кожей с оливковым маслом. Наверняка, у вас и сейчас найдётся немного масла дома.


Проблемы с животом? Вот 3 продукта, которые могут мешать пищеварению

20.06.2025

Вот некоторые распространенные виновники, которые, как считается, ухудшают пищеварение у многих людей.

5 причин, почему приматов никогда не следует держать в качестве домашних животных

18.06.2025

По оценкам, более 9 000 приматов содержатся в качестве домашних животных в Великобритании и 15 000 в США. Это проблема касается не только безответственных владельцев приматов, но и вообще понятия содержания приматов в качестве домашних животных. Людям нравится идея жить в гармонии с этими прекрасными, умными и любящими животными, но реальность жизни в человеческом доме не идиллична для этих бедных приматов.


Как распознать онкологию у ваших питомцев

12.06.2025

Мы все либо сами сталкивались с онкологией, либо знаем кого-то, кто пострадал от рака. Это болезнь, которая вредит тысячам людей, и есть много форм рака, которыми могут заболеть наши кошки и собаки. Поразительно, но у каждого третьего человека, скорее всего, будет какая-то форма рака. У каждой четвёртой собаки может развиться рак, а у кошек вероятность заболеть этой смертельной болезнью составляет один к пяти. Только у собак в США ежегодно диагностируется около шести миллионов новых случаев рака.


Почему диким животным не нужны зубные щетки, а нам нужны

12.06.2025

Людям с детства говорят чистить зубы два раза в день, регулярно пользоваться зубной нитью и посещать стоматолога каждые шесть месяцев. Но в дикой природе вы не увидите горилл, потянувшихся за жидкостью для полоскания рта, или тигров, выстраивающихся в очередь на чистку. Так почему же животным не нужно чистить зубы?


5 ужасных причин для отказа от своего питомца

29.05.2025

Вот несколько популярных причин отказа от питомцев, когда этого можно избежать. Будь то медицинская, поведенческая проблема или привычка, обычно есть решение, которое позволяет питомцу оставаться частью семьи.

10 невероятных механизмов защиты животных: от химических взрывов жуков-бомбардиров до ежиных иголок

15.05.2025

Животное царство не перестаёт удивлять нас своими необычными приспособлениями, часто напоминающими суперспособности прямо из комиксов. От существ, которые производят взрывы, до тех, кто вооружен грозными иголками, животный мир — это сокровищница невероятных механизмов защиты. Ниже мы рассмотрим десять видов животных и их защитные механизмы, демонстрируя самые крутые суперспособности, которые природа может предложить для выживания.

Эти 5 продуктов могут тайно вызывать воспаление

14.05.2025

Хроническое воспаление вызывает не только боли в суставах и затуманенность сознания — оно может незаметно нанести вред вашему организму с течением времени, увеличивая риск серьёзных проблем со здоровьем, таких как диабет, болезни сердца и даже проблемы с психическим здоровьем. Согласно Hone Health, пять распространённых продуктов могут ухудшать ситуацию, даже если вы этого не осознаете.


Шимпанзе используют как генетику, так и поведение, чтобы адаптироваться к различным условиям

18.04.2025

Шимпанзе удивительно адаптивны. В отличие от других нечеловеческих приматов, они живут в различных средах обитания и и выработали различные формы поведения, чтобы преуспевать в них.


Дикие лошади, ответственные за предотвращение пожаров в Испании, под угрозой

09.04.2025

Дикие лошади часто воспринимаются как нечто досаждающее. Однако в Испании это не так. Там диких лошадей почитают за их вклад в местную окружающую среду.


Лайфхак: как уснуть за 2 минуты

26.03.2025

Проблемы со сном мучают миллионы людей. Но что, если простой, проверенный приём может помочь вам быстро заснуть, даже если вы встревожены, перевозбуждены или просто энергетически истощены?


10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле

11.03.2025

Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.




Психология цвета

04.03.2025

Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем  этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.


В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака

11.10.2024

Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.


  наши проекты