Есть ли в вашем теле клетки-зомби (стареющие клетки)? Естественные способы уменьшения их количество
Клетки-зомби, также известные как стареющие клетки — это явление, которое происходит в организме человека в результате старения и повреждения клеток. Эти клетки больше не функционируют оптимально, но не умирают и не выводятся естественными процессами организма. Вместо этого они входят в состояние старения, когда они остаются живыми, но не выполняют свои обычные функции.
Стареющие клетки могут накапливаться с течением времени, и их связывают с различными возрастными заболеваниями и состояниями, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания и нейродегенеративные расстройства. Эти клетки могут выделять вредные вещества и воспалительные молекулы, известные как связываемый со старением секреторный фенотип (SASP), который может повреждать окружающие здоровые ткани и клетки.
Хотя стареющие клетки являются естественным явлением процесса старения, чрезмерное накопление может оказывать пагубное воздействие на общее состояние здоровья и способствовать возрастным заболеваниям. Поэтому стратегии, направленные на удаление этих клеток-зомби, привлекают внимание в области исследований старения.
Исследователи изучают различные подходы к воздействию на стареющие клетки, включая использование сенолитических препаратов, которые избирательно устраняют эти клетки. Считается, что удаление стареющих клеток может уменьшить бремя воспаления и повреждения тканей, потенциально улучшая общее состояние здоровья и продлевая продолжительность жизни.
В то время как исследования естественных способов устранения стареющих клеток всё ещё проводятся, вот пять стратегий, которые показали эффективность в снижении количества этих клеток:
1. Голодание или снижение калорийности
Исследования показали, что интервальное голодание или снижение калорийности может способствовать аутофагии, процессу рециркуляции клеток, который помогает удалить повреждённые клетки, включая стареющие клетки. Голодание запускает метаболические изменения, которые могут усилить механизмы восстановления клеток и потенциально уменьшить нагрузку от стареющих клеток.
2. Физическая активность
Регулярные физические упражнения связывают с различными преимуществами для здоровья, включая потенциальное снижение накопления стареющих клеток. Физическая активность стимулирует выработку антиоксидантов и противовоспалительных молекул, которые могут помочь удалить стареющие клетки и способствовать общему здоровью клеток.
3. Природные соединения, обладающие сенолитическими свойствами
Определённые природные соединения, такие как кверцетин, физетин и куркумин, были идентифицированы как обладающие сенолитическими свойствами, что означает, что они могут селективно устранять стареющие клетки. Эти соединения показали многообещающие результаты в доклинических исследованиях, но необходимы дополнительные исследования для определения их эффективности и безопасности для человека.
4. Рацион, богатый антиоксидантами
Потребление пищи, богатой антиоксидантами, может помочь противодействовать окислительному стрессу, который является основным фактором повреждения клеток и старения. Известно, что такие продукты, как ягоды, листовая зелень, орехи и семена, содержат большое количество антиоксидантов и могут поддерживать общее здоровье клеток.
5. Управление стрессом и сон
Хронический стресс и плохое качество сна связывают с ускоренным старением и увеличением клеточного повреждения. Управление стрессом с помощью таких методов, как медитация, глубокое дыхание и достаточный сон, может помочь уменьшить накопление стареющих клеток.
Важно отметить, что, хотя эти естественные стратегии продемонстрировали потенциал в снижении нагрузки на стареющие клетки, необходимы дополнительные исследования для установления их эффективности и долгосрочного воздействия. Важно также отметить, что область старения и сенолитиков всё ещё находится на ранних стадиях, и необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние и потенциальные терапевтические применения.
Дальнейшие рекомендации по этим подходам можно получить, проконсультировавшись с врачом и оставаясь в курсе научных достижений в этой области.
Перевод: Евгения Карташева
Источник и фото: onegreenplanet.org
.jpg)
Все новости и статьи
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
14 организмов и видов, от которых полностью зависит жизнь человека!
Биоразнообразие — основа здоровой и процветающей планеты. От мельчайших микробов до крупнейших млекопитающих каждый вид играет жизненно важную роль в поддержании баланса экосистем. В этой статье мы рассмотрим важность защиты и сохранения различных организмов, таких как амфибии, морские водоросли, кишечные микробы, водно-болотные угодья и насекомые. Понимание важности биоразнообразия имеет решающее значение для нашего собственного благополучия и устойчивости нашей планеты.
Знаете ли вы, что деревья ведут социальную жизнь? 10 способов их общения
Помимо своей безмятежной красоты и вклада в окружающую среду, деревья обладают сложной социальной сетью, которая часто остаётся незамеченной. Недавние исследования показали, что деревья общаются, сотрудничают и поддерживают друг друга удивительным образом. В этой статье мы раскрываем десять интригующих фактов об удивительной социальной жизни деревьев, проливая свет на их взаимосвязь и замечательные способы взаимодействия с окружающей средой и другими деревьями.
Опасность красного пищевого красителя
Красный краситель №3, диоксид титана, бромат калия, бромированное растительное масло и пропилпарабен. Эти химические вещества связывают с раком, репродуктивными проблемами и поведенческими проблемами у детей.
Как сократить потребление обработанных продуктов
Прогулка по супермаркету в наши дни похожа на прогулку по минному полю. Всё происходит просто. Вы начинаете с отдела фруктов и овощей, пробираетесь к крошечной полке с «полезными» продуктами, и бац! Вы смотрите вниз, и каким-то образом в вашей тележке полно продуктов, которые сверхобработаны и не соответствуют стандартам пищевой ценности. Чаще всего это чрезмерно обработанные перекусы.
Псевдополезные продукты, которые не стоит покупать
Некоторые продукты, которые преподносятся как полезные для здоровья в продуктовых магазинах, не так уж и полезны для вас. Давайте посмотрим на некоторые из таких продуктов!
Как естественным образом справляться с паническими атаками
Не паникуйте. Эту фразу мы можем услышать не раз в течение дня. Тем не менее когда наступает паника, мы с большей вероятностью теряем контроль и лихорадочно или иррационально реагируем на опасные для жизни события. Это как если бы наши тела были поглощены взрывом страха, препятствующим нашей способности рассуждать ясно или логически. Панические атаки, к сожалению, распространенное явление, которое влияет на многих людей по-разному. Как метко отмечает психиатрический социальный работник Шантель Бруха: «Каждый может испытывать паническую атаку по-разному». Распознавание сигналов — это первый шаг в обучении управлять ими.
Удивительная роль животных в обнаружении болезней
Некоторые из наиболее эффективных определителей заболеваний уже могут быть в вашем доме — ваши питомцы. Существует множество случаев, когда домашние животные, особенно собаки, предупреждали своих людей о проблемах со здоровьем, таких как злокачественная меланома, с помощью таких действий, как облизывание или обнюхивание определённых областей.
Влияет ли цвет упаковки на готовность потребителей покупать мясные продукты растительного происхождения
Когда вы покупаете еду, что привлекает вас в продукте? Изображение на упаковке? Внешний вид продукта, если вы его видите? Или цвет упаковки?
Почему осьминоги меняют форму и цвет
Головоногие, в том числе осьминоги, каракатицы и кальмары, обладают замечательной способностью менять цвет, рисунок и текстуру своей кожи со скоростью, не имеющей себе равных в животном мире. Майкл Веккионе, куратор отдела головоногих в Смитсоновском национальном музее естественной истории, подчеркнул это явление, отметив эволюционное значение этих адаптаций, особенно учитывая, что большинство головоногих являются дальтониками.
Знаете ли вы, что куры могут краснеть?
Куры, которых часто упускают из виду из-за сложности их эмоциональной сферы, уже давно являются объектом заблуждений относительно их интеллекта и эмоционального диапазона. Однако недавнее исследование, проведённое этологом Дельфиной Суле и её командой из Университета Тура, проливает свет на эмоциональную жизнь этих птиц, предполагая, что покраснение лицевой части головы у куриц может указывать на их эмоциональное состояние, как и у людей.
15 священных зверей: животные, имеющие значение в священных книгах, эпосах и искусстве
На протяжении всей истории животные играют значительную роль в наших духовных и культурных повествованиях. От древних священных книг до сказок и художественных представлений, эти существа почитаются за то, с чем они ассоциируются и чему учат нас. В этой статье мы рассмотрим значения 15 замечательных животных, упоминаемых в священных книгах, эпосах и произведениях искусства и взглянем на богатую палитру человеческих верований и воображения.
Вы будете шокированы тем, как содержание белых медведей в зоопарках и аквариумах влияет на этих животных
Первый зоопарк США открылся в Филадельфии, штат Пенсильвания, в 1874 году. С тех пор зоопарки и морские парки стали популярным источником семейных развлечений. Родители фотографируют детей с лицами, прижатыми к стеклянной стене, когда животное смотрит на них, а в некоторых местах люди даже платят, чтобы сфотографироваться с тигром или медвежонком. Кому-то всё это кажется невинным, и увидеть диких и экзотических животных воочию может быть невероятным опытом, но какой ценой?
Количество смертельных нападений акул удвоились в 2023 году
В 2023 году количество смертельных нападений акул удвоилось по сравнению с предыдущим годом. Ранее, в 2022 году, сообщалось только о пяти смертельных случаях от укусов акул. Это число выросло до десяти в 2023 году. Из этих десяти смертельных встреч с акулами четыре произошли в Австралии. Сёрферы чаще становились жертвами нападения акулы, чем люди, которые бродили в воде или плавали.
Мифы о здоровье, которые давно опровергли
Люди хотят жить как можно дольше, а для этого просто необходимо уделять внимание своему здоровью. Именно поэтому на тему «что полезно, а что вредно» развелось просто огромное количество мифов. Сегодня мы разберем некоторые из них.
10 животных, обладающих самыми выдающимися навыками решения проблем
Умение решать проблемы — это качество характерно не только для людей. Многие животные с течением времени развили уникальные способности решать проблемы, связанные с питанием, выживанием и накоплением социального капитала. Ниже представлены 10 удивительных животных, обладающих замечательными способностями к решению проблем!
