12 советов, как оставаться в рамках продуктового бюджета
Продуктовый магазин — это место, где легко перерасходовать деньги, и вы должны подходить разумно к тому, как вы тратите свои трудом заработанные деньги. Многие из нас следуют какому-то продуктовому бюджету, но независимо от того, нужно ли вам оставаться в рамках бюджета или нет, всё же хорошей идеей будет зайти в продуктовый магазин, имея представления о ценах. Если вы будете следовать всем этим советам, вы гарантированно будете придерживаться своего бюджета на оплату продуктов, независимо от того, насколько он мал или велик.
Советы, которые помогут вам придерживаться продуктового бюджета
1. Определите свой бюджет
Прежде чем вы запланируете пойти в продуктовый магазин, вам нужно иметь установленный бюджет. Без установленного бюджета вы можете перерасходовать средства, даже не осознавая этого. Посмотрите на свои прошлые походы за продуктами, чтобы подсчитать, сколько вы в среднем тратите, а затем подумайте, сколько вы можете себе позволить потратить на продукты. Эта задача должна быть выполнена с тщательностью, чтобы после успешно придерживаться бюджета.
2. Проведите инспекцию на кухне
Прежде чем вы начнете составлять список продуктов или планировать поход за продуктами, вам нужно заглянуть на свою собственную кухню. Вы можете быть удивлены тем, сколько еды у вас уже есть. Просто съев часть продуктов, которые у вас уже есть, вы значительно сократите свой счет за продукты.
3. План питания
Планирование питания — это самый большой секрет, когда дело доходит до успешного составления бюджета продуктовых счетов. Это идеальный способ гарантировать то, что у вас будет достаточно еды до следующего похода за продуктами. Это также поможет вам не покупать то, что вам не понадобится в течение недели. Если вы раз за разом тратите слишком много на походы за продуктами, возможно, вам стоит попробовать спланировать питание!
4. Составьте списки продуктов
Составление списка продуктов должно быть само собой разумеющимся, но удивительное количество людей часто пропускают этот жизненно важный шаг. Если вы планируете блюда заранее, вам наверняка понадобится список продуктов. Но даже если вы не планируете, что будете готовить, составление списка продуктов может быть ключом к тому, чтобы не выйти за рамки бюджета. Без списка вы можете легко потерять счет того, что вам нужно и сколько вы тратите.
5. Совершайте покупки в более дешёвых магазинах
Ещё одна ошибка, которую совершают люди, — это закупаться в более дорогих продуктовых магазинах. Вам стоит изучить местные продуктовые магазины, чтобы найти тот, который лучше всего соответствует вашему бюджету.
6. Выбирайте более дешёвые бренды
Этот совет идет рука об руку с выбором более дешёвого продуктового магазина для покупок. Многие продуктовые магазины имеют свою торговую марку. Эти продукты, как правило, самые доступные, и часто они ничем не отличаются от продукции более дорогих брендов.
7. Покупайте сезонные продукты
Когда вы покупаете много продуктов, лучше всего покупать сезонные продукты. Составляйте планы питания с сезонными продуктами. Это полезно, потому что сезонная еда будет дешевле. Вы заплатите больше, если захотите ягод посреди зимы или тыквы летом. Не говоря уже о том, что сезонная еда вкуснее!
8. Откажитесь от напитков
Напитки — это пункт в вашем списке покупок, который может оказать существенное влияние на ваш продуктовый бюджет. Газировка, алкоголь и сок увеличивают ваш счет за продукты. Лучше избегать напитков или значительно сократить их количество, особенно если у вас ограниченный бюджет.
9. Возьмите на себя ответственность
Основная сложность того, чтобы придерживаться продуктового бюджета, заключается не только в следовании этим советам. Вы можете знать, что делать, и всё же не делать этого. Если вы хотите придерживаться бюджета, вы должны взять на себя ответственность. Вы должны возложить ответственность за соблюдение бюджета на свои плечи.
10. Следите за распродажами
Если ваш продуктовый магазин предлагает распродажи, следите за ними. Просто имейте в виду, что вы должны тратить деньги только на товары, которые вы регулярно используете. В противном случае вы просто потратите деньги без уважительной причины.
11. Покупайте оптом
Если у вас есть возможность, всегда полезно покупать продукты оптом. Это особенно полезно для больших семей, которые быстро расходуют продукты. Некоторыми оптовыми продуктами, которые хорошо покупать, являются зерновые, бобовые, орехи и семена, сахар, мука и сытные овощи.
12. Балуйте себя
Даже если у вас ограниченный бюджет, это не значит, что вы не можете побаловать себя. Если вы не будете хоть изредка баловать себя, вы начнете терять мотивацию так усердно работать для достижения своих финансовых целей. Старайтесь выбирать одно маленькое угощение во время каждого похода за продуктами. Что-то маленькое и недорогое, но всё же достаточно особенное, чтобы вас порадовать!
Перевод: Евгения Карташева
Источник: onegreenplanet.org
Фото: Tara Clark/Unsplash
.jpg)
Все новости и статьи
10 возмутительных способов эксплуатации и плохого обращения со змеями
К сожалению, змеи, которых часто неправильно воспринимают и боятся, подвергаются многочисленной эксплуатации и жестокому обращению со стороны людей. Из-за того, как люди часто воспринимают змей, с ними обращаются незаслуженно плохо. Будь то из-за личной выгоды, культурных обычаев или простого невежества, эти удивительные рептилии страдают в тревожных масштабах.
Шимпанзе используют как генетику, так и поведение, чтобы адаптироваться к различным условиям
Шимпанзе удивительно адаптивны. В отличие от других нечеловеческих приматов, они живут в различных средах обитания и и выработали различные формы поведения, чтобы преуспевать в них.
Дикие лошади, ответственные за предотвращение пожаров в Испании, под угрозой
Дикие лошади часто воспринимаются как нечто досаждающее. Однако в Испании это не так. Там диких лошадей почитают за их вклад в местную окружающую среду.
Лайфхак: как уснуть за 2 минуты
Проблемы со сном мучают миллионы людей. Но что, если простой, проверенный приём может помочь вам быстро заснуть, даже если вы встревожены, перевозбуждены или просто энергетически истощены?
Ежедневное употребление пребиотических волокон может помочь улучшить здоровье мозга у пожилых людей
Недавнее исследование, проведённое в Королевском колледже Лондона, показало, что простая и недорогая ежедневная добавка может поддерживать здоровье мозга у пожилых людей. Исследователи изучили 36 пар близнецов в возрасте старше 60 лет, чтобы изучить влияние пребиотических волокон на когнитивные функции. Результаты, опубликованные в Nature Communications, свидетельствуют о том, что ежедневные дозы пребиотиков на растительной основе, таких как инулин и фруктоолигосахарид (FOS), улучшили показатели памяти и обучения всего через 12 недель.
Зендея: вегетарианка, которая не любит овощи
Зендея — американская актриса, певица, танцовщица и модель. Уверены, многие из вас знакомы с ней по ролям Мишель «Эм-Джей», Джонс-Уотсон в фильмах про Человека-паука и многим другим.
Стоит ли есть до или после тренировки? Мнения экспертов
Вы, наверняка, слышали это громкое заявление — тренировки натощак якобы сжигают больше жира. Но, по словам дипломированного диетолога Эбби Лангер, это скорее фитнес-фольклор, чем факт. В недавней статье в Chicago Tribune эксперты ясно дали понять: то, едите ли вы до или после тренировки, не влияет кардинально на ваши результаты. Важнее то, что вы едите в целом.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Еда и напитки, которые могут мешать вашему сну
Если вы ворочаетесь по ночам без сна, в этом может быть виноват ваш рацион. По мнению экспертов по сну, определённые продукты питания и напитки могут нарушать естественный цикл сна организма, оставляя вас вялыми и не отдохнувшими на следующий день. Исследование, проведённое Американской академией медицины сна, показало, что каждый восьмой американец страдает хронической бессонницей, причём пищевые привычки играют ключевую роль в нарушениях сна.
5 неожиданных продуктов, которые тестируются на животных
Что приходит на ум, когда вы думаете о тестировании на животных? На ум часто приходят такие привычные вещи, как косметика, фармацевтические препараты или средства личной гигиены. Однако реальность такова, что тестирование на животных распространено во многих других повседневных продуктах, о чём вы можете и не подозревать.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
Откройте для себя преимущества корня цикория: полное руководство по пребиотикам для здоровья кишечника
Скорее всего, вы слышали о пробиотиках. Этих полезных продуктах и добавках, богатых микроорганизмами, которые поддерживают дружную и счастливую работу кишечных бактерий. Но слышали ли вы о пребиотиках? Эти неперевариваемые компоненты вашей пищи попадают через тонкий кишечник в большую толстую кишку и ферментируются в невероятно питательную пищу для кишечных бактерий. Хотя многие продукты содержат пребиотические элементы, в частности клетчатку, есть один, который превосходит все остальные: корень цикория. Эта пребиотический генератор является отличным дополнением к любому сбалансированному рациону на растительной основе!
Растительные масла под микроскопом: экологи требуют ответов
Растительные масла вызывают жаркие дискуссии среди сторонников здорового образа жизни и защитников окружающей среды. Критики утверждают, что эти масла могут способствовать проблемам со здоровьем. Многие экологически сознательные потребители задаются вопросом, могут ли растительные масла, особенно те, которые содержатся в обработанных пищевых продуктах, наносить вред как людям, так и планете.
Уровень смертности от рака груди снижается, но увеличивается число диагнозов среди молодых женщин
Согласно недавнему докладу Американского онкологического общества (ACS), уровень смертности от рака молочной железы среди женщин в США продолжает снижаться. С 1989 года смертность от рака молочной железы снизилась на 44%, предотвратив почти 518 000 смертей. Несмотря на эту положительную тенденцию, исследователи отметили тревожный рост числа диагнозов рака молочной железы, особенно среди молодых женщин.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
Учёные засняли кадры совместной охоты осьминогов и рыб
Команда учёных сняла кадры c осьминогами и рыбами, совместно охотящимися на моллюсков и других мелких морских существ.
