10 удивительных целебных свойств гвоздики
Родом из островов Малуку в Индонезии, гвоздика известна своим сильным ароматом и пряным вкусом. Тем не менее гвоздика — это гораздо больше, чем просто ароматная специя, потому что она обладает антимикробными свойствами, которые, как известно, исцеляют организм множеством способов. Гвоздика используется в аюрведической медицине более тысячи лет для лечения многих распространенных заболеваний.
Ниже приведен список из 10 невероятных лечебных свойств гвоздики с советами о том, как включить эту волшебную специю в свой образ жизни.
1. Облегчение головной боли
Гвоздика обладает естественными противовоспалительными свойствами, которые могут быть достаточно эффективно использованы для лечения головных болей. Чтобы облегчить головную боль, попробуйте смешать молотую гвоздику с кокосовым маслом и капелькой морской соли и слегка помассируйте виски.
2. Повышение иммунитета
Было показано, что эвгенол, природное соединение, встречающееся в гвоздике, борется с вредными микроорганизмами в организме, помогая бороться с опасными вирусами и бактериями. Это означает, что гвоздика довольно успешно стимулирует иммунную систему, особенно в период простуды и гриппа.
3. Помощь пищеварению
Гвоздика может помочь облегчить проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, расстройство пищеварения и кислотный рефлюкс, потому что она помогает стимулировать желудочные кислоты, которые переваривают пищу.
4. Защита печени
Гвоздика, обладающая высоким уровнем антиоксидантов, творит чудеса, защищая печень от свободных радикалов. Поскольку свободные радикалы могут повреждать клетки и приводить к многим заболеваниям, таким как заболевания печени, богатые антиоксидантами продукты могут помочь свести на нет клеточные повреждения.
5. Профилактика заболеваний десен
Гвоздика может помочь контролировать рост пероральных патогенов, которые приводят к заболеваниям десен, таким как гингивит и пародонтит, а также облегчить зубную боль благодаря своим противовоспалительным свойствам.
Попробуйте создать свой собственный натуральный ополаскиватель для рта из цельной гвоздики и воды или приобретите зубную пасту с гвоздикой, чтобы помочь предотвратить болезнь десен естественным образом.
6. Содействие укреплению костей
Гвоздика — это невероятный источник марганца, важного минерала для укрепления здоровья костей. Всего одна чайная ложка измельчённой гвоздики обеспечивает 55-70 процентов рекомендуемого суточного содержания марганца. Удовлетворение ваших ежедневных потребностей по марганцу может помочь предотвратить заболевания костей, такие как остеопороз.
Попробуйте добавить молотую гвоздику в утренний латте с куркумой, чтобы получить суточную дозу марганца сразу после пробуждения!
7. Помощь в лечении диабета
Гвоздика содержит антиоксидант — полифенолы, которые доказали свою высокую эффективность при снижении уровня сахара в крови, особенно при регулярном употреблении. Полифенолы также могут снижать риск развития сахарного диабета 2 типа, поскольку они замедляют скорость всасывания сахара, одновременно повышая чувствительность к инсулину.
Чтобы естественным образом снизить уровень сахара в крови, попробуйте приготовить тоник из корицы, гвоздики и воды, чтобы стабилизировать уровень сахара.
8. Лечение акне
Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам эвгенола, обнаруженного в гвоздике, было показано, что она помогает лечить акне, борясь с воспалением и уничтожая вредные бактерии, обнаруженные на коже.
Для ухода за кожей с помощью домашних средствам, попробуй смешать молотую гвоздику с чистым жидким кастильским мылом, чтобы избавиться от обострений угревой сыпи и успокоить раздраженную кожу.
9. Снятие стресса
Было показано, что гвоздика успешно стимулирует ум, одновременно улучшая работу мозга и уменьшая психическое истощение, что помогает значительно снизить тревожность и депрессию.
Чтобы испытать удивительные преимущества гвоздики для снятия стресса, сделайте чай с цельной гвоздикой, корицей и листьями мяты или расслабьтесь с помощью ароматерапии, распыляя эфирное масло гвоздики.
10. Заживление ран
Древние индийские и китайские общества использовали гвоздику на протяжении веков, чтобы залечить раны и бороться с инфекцией из-за её интенсивных, антисептических и противогрибковых качеств. Нанесение этой невероятной специи на кожу не только облегчит боль, но и немедленно предотвратит возможность заражения. Экстракты гвоздики настолько хорошо борются с инфекциями, что могут даже предотвращать распространение человеческих патогенов.
Для достижения наилучших результатов при обработке раны разбавьте гвоздичное масло базовым маслом и нанесите его на пораженный участок или посыпьте молотой гвоздикой небольшие ссадины, чтобы остановить кровотечение.
Перевод: Евгения Карташева
Источник: onegreenplanet.org
Фото: Amitha A R/Unsplash
.jpg)
Все новости и статьи
Ультраобработанная еда — ультрасбивающая с толку?
В последнее время риски ультраобработанных продуктов (УПП) доминируют в заголовках. Например, недавнее исследование связало чрезмерное потребление УПП с сокращением продолжительности жизни из-за их роли в появлении более чем 30 различных заболеваний. Это особенно тревожно, учитывая, что около 60 процентов ежедневных калорий среднестатистического американца поступают из ультрапереработанных продуктов.
5 ужасных причин для отказа от своего питомца
Вот несколько популярных причин отказа от питомцев, когда этого можно избежать. Будь то медицинская, поведенческая проблема или привычка, обычно есть решение, которое позволяет питомцу оставаться частью семьи.
10 невероятных механизмов защиты животных: от химических взрывов жуков-бомбардиров до ежиных иголок
Животное царство не перестаёт удивлять нас своими необычными приспособлениями, часто напоминающими суперспособности прямо из комиксов. От существ, которые производят взрывы, до тех, кто вооружен грозными иголками, животный мир — это сокровищница невероятных механизмов защиты. Ниже мы рассмотрим десять видов животных и их защитные механизмы, демонстрируя самые крутые суперспособности, которые природа может предложить для выживания.
Эти 5 продуктов могут тайно вызывать воспаление
Хроническое воспаление вызывает не только боли в суставах и затуманенность сознания — оно может незаметно нанести вред вашему организму с течением времени, увеличивая риск серьёзных проблем со здоровьем, таких как диабет, болезни сердца и даже проблемы с психическим здоровьем. Согласно Hone Health, пять распространённых продуктов могут ухудшать ситуацию, даже если вы этого не осознаете.
10 возмутительных способов эксплуатации и плохого обращения со змеями
К сожалению, змеи, которых часто неправильно воспринимают и боятся, подвергаются многочисленной эксплуатации и жестокому обращению со стороны людей. Из-за того, как люди часто воспринимают змей, с ними обращаются незаслуженно плохо. Будь то из-за личной выгоды, культурных обычаев или простого невежества, эти удивительные рептилии страдают в тревожных масштабах.
Шимпанзе используют как генетику, так и поведение, чтобы адаптироваться к различным условиям
Шимпанзе удивительно адаптивны. В отличие от других нечеловеческих приматов, они живут в различных средах обитания и и выработали различные формы поведения, чтобы преуспевать в них.
Дикие лошади, ответственные за предотвращение пожаров в Испании, под угрозой
Дикие лошади часто воспринимаются как нечто досаждающее. Однако в Испании это не так. Там диких лошадей почитают за их вклад в местную окружающую среду.
Лайфхак: как уснуть за 2 минуты
Проблемы со сном мучают миллионы людей. Но что, если простой, проверенный приём может помочь вам быстро заснуть, даже если вы встревожены, перевозбуждены или просто энергетически истощены?
Ежедневное употребление пребиотических волокон может помочь улучшить здоровье мозга у пожилых людей
Недавнее исследование, проведённое в Королевском колледже Лондона, показало, что простая и недорогая ежедневная добавка может поддерживать здоровье мозга у пожилых людей. Исследователи изучили 36 пар близнецов в возрасте старше 60 лет, чтобы изучить влияние пребиотических волокон на когнитивные функции. Результаты, опубликованные в Nature Communications, свидетельствуют о том, что ежедневные дозы пребиотиков на растительной основе, таких как инулин и фруктоолигосахарид (FOS), улучшили показатели памяти и обучения всего через 12 недель.
Зендея: вегетарианка, которая не любит овощи
Зендея — американская актриса, певица, танцовщица и модель. Уверены, многие из вас знакомы с ней по ролям Мишель «Эм-Джей», Джонс-Уотсон в фильмах про Человека-паука и многим другим.
Стоит ли есть до или после тренировки? Мнения экспертов
Вы, наверняка, слышали это громкое заявление — тренировки натощак якобы сжигают больше жира. Но, по словам дипломированного диетолога Эбби Лангер, это скорее фитнес-фольклор, чем факт. В недавней статье в Chicago Tribune эксперты ясно дали понять: то, едите ли вы до или после тренировки, не влияет кардинально на ваши результаты. Важнее то, что вы едите в целом.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Еда и напитки, которые могут мешать вашему сну
Если вы ворочаетесь по ночам без сна, в этом может быть виноват ваш рацион. По мнению экспертов по сну, определённые продукты питания и напитки могут нарушать естественный цикл сна организма, оставляя вас вялыми и не отдохнувшими на следующий день. Исследование, проведённое Американской академией медицины сна, показало, что каждый восьмой американец страдает хронической бессонницей, причём пищевые привычки играют ключевую роль в нарушениях сна.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
Растительные масла под микроскопом: экологи требуют ответов
Растительные масла вызывают жаркие дискуссии среди сторонников здорового образа жизни и защитников окружающей среды. Критики утверждают, что эти масла могут способствовать проблемам со здоровьем. Многие экологически сознательные потребители задаются вопросом, могут ли растительные масла, особенно те, которые содержатся в обработанных пищевых продуктах, наносить вред как людям, так и планете.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
