9 бюджетных способов устроить детокс организму
Детокс — это слово, которое мы видим и слышим повсюду. Почему детоксикация так важна? Детоксикация устраняет накопление токсинов в наших системах, которые могут снижать нашу энергию, приводя к плохому пищеварению, вызывая аллергию и потенциально приводя к опасным для жизни заболеваниям.
Благодаря детоксикации нашего организма с помощью здоровой растительной пищи, наш организм становится более щелочным, в отличие от кислотного рН из-за нездорового питания и образа жизни. Почему организм должен быть щелочным? Ну, болезни не существует в щелочном теле. И, очищая и достигая щелочного рН, вы заметите, что у вас больше энергии, улучшенное пищеварение и лучший цвет лица.
Нам не нужно подписываться на очищение организма дорогими соками для «детоксикации». Мы можем очистить его сами, просто исключив закисляющие продукты из нашего рациона и заменив их подщелачивающими растительными продуктами. Начните с исключения обработанных пищевых продуктов, газированных напитков, искусственных подсластителей, чипсов, конфет, хлеба, мяса, молочных продуктов и алкоголя. Затем мы должны добавить различные растительные, питательные продукты в наш рацион.
1. Тёплая вода с лимоном
Помимо того, что тёплая вода с лимоном является освежающим способом начать свой день, она имеет ряд полезных для здоровья свойств. Хотя лимоны имеют кислый вкус, они невероятно подщелачивают. Почему бы вам не начать детоксикацию, выпив сок одного свежего лимона с тёплой водой. Тёплая вода будет стимулировать ваш кишечник, удаляя все токсины из вашего тела.
2. Морковь
Употребление моркови — это феноменальный способ выведения токсинов из наших кровотоков и нейтрализации кислотности в нашем организме. Натрите морковь в салат, добавьте морковь в соки и смузи или добавьте крупно порезанную морковь при тушении овощей или в салаты.
3. Пробиотики
Пробиотики — это, по сути, хорошие бактерии, которые улучшают наше пищеварительное здоровье и помогают очистить организм от остатков непереваренной, нездоровой пищи, загрязнителей из окружающей среды и повседневных токсинов. Пробиотики помогают разрушать и удалять отходы из пищеварительной системы, что в конечном итоге предотвращает попадание токсинов в кровоток.
4. Лопух
Поскольку печень и почки усердно работают, чтобы фильтровать загрязнения, которые мы проглатываем, нам нужно употреблять в пищу ряд продуктов, которые обеспечивают их энергией и питательными веществами, чтобы помочь очищению от токсичных отходов. Корень лопуха — один из них. В дополнение к ускорению детоксикации, корень лопуха помогает защитить клетки от вредных токсинов. Пейте корень лопуха, заваривая в чае, или принимайте в качестве ежедневной добавки!
5. Имбирь
Имбирь прекрасно вымывает токсины из организма, особенно из печени. Если вы выпили слишком много или съели слишком много тяжёлой еды, то имбирь может быть вашим билетом к хорошему самочувствию. Попробуйте натереть свежего имбиря и поварить его на медленном огне в течение 10 минут, затем выпейте этот напиток!
6. Семена льна
Являясь отличным источником клетчатки, семена льна поддерживают пищеварительную систему, обеспечивая нерастворимую клетчатку, которая выводит отходы и токсины через пищеварительную систему. Посыпайте семенами льна утреннюю гранолу или смузи; лучше всего использовать молотые семена льна, добавляя их в супы и салаты.
7. Комбуча (чайный гриб)
Те из вас, кто знаком с чайным грибом, знают, как этот напиток удивителен для вашего здоровья! Он насыщен пробиотиками, способствует детоксикации печени, уравновешивает наши уровни pH и ускоряет наш метаболизм.
8. Огурец
С высоким содержанием воды в 95 процентов, употребление большого количества огурцов является простым способом поддержания гидратации. Сохранение наших клеток гидратированными позволит им полноценно функционировать и очищать систему от токсинов.
9. Кокосовая вода
Кокосовая вода заменяет электролиты, которые теряются в результате физической активности. Электролиты также восстанавливают потерянную жидкость, обеспечивая организм необходимыми минералами, такими как магний, кальций и калий. Это также суперподщелачивание тоже. Наслаждайтесь кокосовой водой самой по себе или добавляйте в свои смузи!
Перевод: Евгения Карташева
Источник: onegreenplanet.org
Фото: Claudia Soares/Unsplash
.jpg)
Все новости и статьи
Животные, которые исчезнут из-за изменения климата
Это не позитивная статья. Речь пойдет о том наследии, что мы оставляем нашим потомкам. Нам придется углубиться в экологию и освятить тему, которая волнует сердца. Климат и его изменения, которые влияют на популяции животных.
10 природных источников, помогающих контролировать уровень лептина: травы, витамины и масла для оптимального здоровья
Лептин является важным гормоном, который отвечает за регулирование аппетита, метаболизм и расход энергии. Контроль уровня лептина имеет решающее значение для поддержания здорового веса и общего самочувствия. Это связано с тем, что уровень лептина в вашем организме напрямую связан с количеством жира в организме! В этой статье мы рассмотрим 10 природных источников, включая травы, витамины и масла, которые могут помочь контролировать лептин, и обсудим их конкретные преимущества в содействии оптимальному здоровью.
Как тренд на апсайклинг помогает экологии
В наше время многие задумываются о помощи природе, и модную индустрию это тоже не обошло стороной. В современном мире дизайнеры все больше используют апсайклинг для создания своих проектов, преобразуя старые вещи во что-то новое, тем самым привлекая внимание общественности к экологическим проблемам.
Вегетарианство в Древней Греции: от мистического к рациональному
Как ни странно, отнюдь не Зевс Громовержец повелел грекам отказаться от мяса, и Орфей был известен на Родине вовсе не любовью к Эвридике. Однако, как только Пифагор создал формулу жизни идеального гражданина, вегетарианство оказалось под угрозой! Откушаем же меззе, слегка подавимся черствым хлебом и вместе поразмышляем над тем, почему же Пифагорейская или вегетарианская диета оказалась на шоссе истории, добравшись до XXI века.
11 самых опасных ингредиентов в косметике, вредящих планете
В эпоху растущей осведомленности об экологичном образе жизни крайне важно осознавать потенциальный вред, который таится в наших повседневных косметических средствах. Хотя макияж улучшает нашу внешность, он часто имеет скрытые последствия для нашей планеты. В этой статье мы погрузимся в глубины индустрии красоты, чтобы раскрыть 11 самых опасных ингредиентов, обычно встречающихся в макияже, проливая свет на их неблагоприятное воздействие на окружающую среду. Читайте дальше, чтобы узнать, почему осознанный выбор имеет первостепенное значение как для личного благополучия, так и для планеты, которую мы называем домом.
История Джулии «Баттерфляй» Хилл
Представьте два года жизни на дереве, согласитесь, нелегко, а нашей сегодняшней героине и представлять этого не надо. Джулия Хилл провела время с декабря 1997 по декабрь 1999 на секвойе Луне. Чтобы сохранить жизнь дереву и спасти его от вырубки, девушка поселилась высоко на его ветвях.
10 шагов к счастливой и здоровой жизни
В последнее время замечаю, что мало людей отличаются друг от друга. Дело в том, что мы начали бояться своих чувств и мыслей. Мы скорее выберем быть похожими друг на друга, чем отличаться и быть счастливыми. Но неожиданно в конце пути большинство людей приходят к тому, что оказываются одинокими, несчастными и чувствуют тревогу и неуверенность, нежели радость. Вопрос: чем же люди заглушают это игнорирование своих желаний? Ответ лежит на поверхности – развлечениями: покупками все новых, и новых вещей, дорогой техники, пассивным потреблением зрительной и звуковой информации (неосознанный выбор фильмов, музыки), поверхностными связями с другими людьми и т. д. Проходит много лет, а люди все также продолжают задаваться вопросом: «В чем секрет счастливой жизни и радости бытия?
8 суперпродуктов, которые можно давать собаке!
Когда дело доходит до здоровья домашних животных, немногие факторы играют столь же важную роль в обеспечении благополучия собаки, как её рацион. Точно так же, как люди хорошо чувствуют себя при сбалансированной и богатой питательными веществами пище, наши собаки-компаньоны также получают большую пользу от рациона, который соответствует их конкретным потребностям в питании. Будучи ответственными людьми по отношению к нашим питомцам, мы стремимся обеспечить им наилучший уход. И питание, несомненно, занимает главное место в этом стремлении.
Как западный тип питания вызывает гормональный дисбаланс, и 3 продукта, стабилизирующих гормоны
Гормоны играют огромную роль в регулировании большинства физических и психических функций вашего организма. Они влияют на ваш аппетит, режим сна и то, как вы реагируете на стресс, влияют на либидо и на уровень тревоги, и это лишь некоторые из функций. Гормональный дисбаланс возникает, когда в кровотоке слишком много или слишком мало гормона.
Самодельное средство от кашля из натуральных ингредиентов
К сожалению, кашель в наше время вызывает несколько более сильное беспокойство, чем раньше, но факт остается фактом: начинается сезон кашля. Кашель и простуда — это явление холодной погоды с давних времен, и поэтому неудивительно, что существует множество домашних натуральных средств и трав, которые помогают нам чувствовать себя лучше.
Как эксплуатируют павлинов и жестоко обращаются из-за их красоты
Павлины с их яркими перьями и роскошным образом навсегда очаровали людей. Однако за красотой скрывается мрачная реальность – насилие над этими великолепными птицами из-за их красивых перьев. В этой статье мы ближе рассмотрим то, как эксплуатируются павлины и как с ними плохо обращаются из-за их декоративной ценности, и прольём свет на скрытую жестокость, которая часто сопровождает наше восхищение этими потрясающими существами.
Жители Лома-Линда живут на 10 лет дольше, чем в среднем, и вот почему
Лома-Линда, небольшой калифорнийский город, где проживает чуть более 25 000 человек, и единственная признанная в Соединенных Штатах «Голубая зона». Голубая зона — это регион мира, где жители живут примерно на десять лет дольше, чем в среднем по миру. Внимание всего мира к необычайному долголетию жителей Лома-Линда привлёк исследователь Дэн Бюттнер, который описал это в своей недавней книге и документальном сериале Netflix на тему Голубых зон.
Самодельные скрабы для тела из того, что есть на кухне
Скрабы для тела — прекрасный способ отшелушивать кожу, одновременно увлажняя её. В то время как скрабы для тела, купленные в магазине, могут быть дорогими и иногда полными сомнительных ингредиентов, домашние могут быть очень экономичными, интересными в изготовлении и могут быть адаптированы к потребностям вашей кожи.
Soft Skills: что это и почему они важны
С начала XXI века скорость перемен возросла настолько, что человечество за ней просто не успевает. Именно поэтому появились soft skills, которые нужны вне зависимости от того, в какой индустрии или в какой области вы будете работать. Что это за «гибкие навыки» и почему они нужны? В чeм их настоящая ценность? Как понять, что у вас они есть? Будем разбираться.
Кто покупает мясо на растительной основе и почему
Продажи заменителей мяса на растительной основе за последний год резко выросли, поскольку потребители больше, чем когда-либо прежде, обращают внимание на пользу, питательную ценность, экологичность и происхождение продуктов питания. Но кто именно является движущей силой роста производства растительных аналогов мяса, и какие причины наиболее важны для того, чтобы побудить потребителей обратить внимание на альтернативные белки?
«Вырастим лес вместе!»: приезжайте знакомиться с нами и сажать деревья
«Вырастим лес вместе!»: приезжайте знакомиться с нами и сажать деревья
Хотите лично познакомиться с редакцией Vegetarian? Есть идеальный повод для этого – акция «Вырастим лес вместе!», которая пройдет уже в это воскресенье, 16 мая. Приезжайте, чтобы пообщаться, высадить деревья, убраться и провести выходной день на природе.
