10 натуральных растительных средств для облегчения изжоги
Изжога, характеризующаяся ощущением жжения в груди, является распространенной проблемой пищеварения, которая может причинять дискомфорт. Если вы ищете натуральные способы облегчения изжоги, растительные средства могут быть безопасным и эффективным вариантом. В этом руководстве мы рассмотрим десять натуральных растительных средств, которые могут помочь облегчить симптомы изжоги. Эти средства могут быть чрезвычайно полезны в сочетании с другими методами лечения, такими как избегание острой пищи, а также продуктов, вызывающих воспаление. Узнайте об их преимуществах и о том, как они могут облегчить этот пищеварительный дискомфорт.
1. Алоэ вера
Алоэ вера хорошо известно своими противовоспалительными свойствами. Это делает его полезным для снятия лёгких раздражений, таких как солнечные ожоги. Кроме того, при приёме внутрь оно обладает успокаивающими свойствами, которые могут помочь успокоить воспаление в пищеводе и облегчить симптомы изжоги. Оно образует защитное покрытие на слизистой оболочке желудка, уменьшая раздражение и снижая кислотность. Важно обязательно использовать обесцвеченный и очищенный сок алоэ вера для снижения симптомов изжоги. Эта форма сока алоэ вера, как правило, безопасна и не вызывает побочных эффектов. Однако, беременным женщинам следует избегать употребления сока.
2. Имбирь
Имбирь известен пользой для пищеварения. Помогает нейтрализовать желудочную кислоту и уменьшить воспаление, облегчая симптомы изжоги. Фенольные соединения в имбире уменьшают воспаление желудочно-кишечного тракта и убирают неприятные ощущения. Имбирь помогает успокоить спазмы, из-за которых кислота может попасть в пищевод, вызывая изжогу. Имбирь можно употреблять в различных формах, например, в виде имбирного чая или в порошке в капсулах. Важно помнить, что чем меньше, тем лучше, когда дело касается этого средства. Чрезмерное количество имбиря может ухудшить проявления изжоги у некоторых людей.
3. Скользкий вяз
Скользкий вяз — это тип вяза, который содержит слизь, которая при смешивании с водой образует гелеобразное вещество. Исследования показали, что его можно использовать для облегчения изжоги. Это связано с тем, что он обволакивает пищевод и желудок, защищая их от избытка кислоты и уменьшая симптомы изжоги.
4. Ромашка
Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь успокоить слизистую оболочку пищевода и уменьшить изжогу. Эта трава также может обладать спазмолитическими свойствами, которые могут помочь предотвратить повторное попадание кислоты в пищевод и вызвать изжогу. Она также давно используется для успокоения и содействия расслаблению и сну. Наслаждайтесь чашкой ромашкового чая после еды или перед сном, чтобы успокоить пищеварительный дискомфорт.
5. Фенхель
Семена фенхеля могут облегчить изжогу, уменьшая воспаление в желудке и улучшая пищеварение. Кроме того, фенхель является спазмолитическим средством. Это означает, что он останавливает спазмы мышц желудка, предотвращая заброс кислоты в пищевод. Пожуйте несколько семян фенхеля или выпейте чай из фенхеля, чтобы облегчить симптомы изжоги.
6. Папайя
Папайя содержит ферменты, такие как папаин, которые помогают пищеварению и помогают расщеплять белки. Употребление папайи или приём ферментных добавок папайи может помочь облегчить симптомы изжоги. Папайя может быть особенно полезна для облегчения изжоги у беременных.
7. Корень солодки
Корень солодки считается одним из старейших растительных лекарственных средств в мире. Он обладает природными противовоспалительными свойствами, способными успокоить пищевод и уменьшить изжогу. Эти свойства обусловлены соединением, называемым глицирризином. Корень солодки также помогает увеличить выработку слизи, которая обеспечивает защитный барьер против желудочной кислоты. Однако, жизненно важно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать корень солодки для лечения изжоги, так как потенциально это может вызвать опасные побочные эффекты у некоторых людей.
8. Мята перечная
Наружное использование масла мяты перечной может помочь облегчить изжогу. Одну или две капли масла мяты перечной можно развести в базовом масле и втирать в грудь, спину и живот. Однако употребление перечной мяты может усугубить симптомы изжоги. Это связано с тем, что она расслабляет сфинктер, который отделяет пищевод от желудка, позволяя желудочной кислоте выплёскиваться.
9. Корень алтея
Корень алтея образует защитный слой на пищеводе, уменьшая раздражение и воспаление, вызванные кислотным рефлюксом. Это качество слизи помогает облегчить боль, связанную с изжогой. Это растительное средство можно употреблять в форме чая или капсул для облегчения изжоги.
10. Корень одуванчика
Корень одуванчика обладает естественными детоксицирующими свойствами, которые могут помочь улучшить пищеварение. Правильное перемещение пищи через желудок может помочь уменьшить причину изжоги. Корень одуванчика стимулирует выработку желудочной кислоты, способствуя лучшему пищеварению и потенциально облегчая изжогу.
Эти десять натуральных средств на растительной основе предлагают эффективные способы облегчить изжогу и успокоить пищеварительный дискомфорт. Включение этих средств в рацион может облегчить ощущение жжения и воспаление, связанные с изжогой. Однако, важно отметить, что организмы у всех разные, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Если симптомы изжоги сохраняются или ухудшаются, рекомендуется проконсультироваться с врачом для дальнейшей оценки и получения рекомендаций. Воспользуйтесь силой этих природных средств и безопасно и мягко избавьтесь от изжоги.
Перевод: Евгения Карташева
Источник: onegreenplanet.org
Фото: Monika Grabkowska/Unsplash
.jpg)
Все новости и статьи
Лайфхак: как уснуть за 2 минуты
Проблемы со сном мучают миллионы людей. Но что, если простой, проверенный приём может помочь вам быстро заснуть, даже если вы встревожены, перевозбуждены или просто энергетически истощены?
Ежедневное употребление пребиотических волокон может помочь улучшить здоровье мозга у пожилых людей
Недавнее исследование, проведённое в Королевском колледже Лондона, показало, что простая и недорогая ежедневная добавка может поддерживать здоровье мозга у пожилых людей. Исследователи изучили 36 пар близнецов в возрасте старше 60 лет, чтобы изучить влияние пребиотических волокон на когнитивные функции. Результаты, опубликованные в Nature Communications, свидетельствуют о том, что ежедневные дозы пребиотиков на растительной основе, таких как инулин и фруктоолигосахарид (FOS), улучшили показатели памяти и обучения всего через 12 недель.
Зендея: вегетарианка, которая не любит овощи
Зендея — американская актриса, певица, танцовщица и модель. Уверены, многие из вас знакомы с ней по ролям Мишель «Эм-Джей», Джонс-Уотсон в фильмах про Человека-паука и многим другим.
Стоит ли есть до или после тренировки? Мнения экспертов
Вы, наверняка, слышали это громкое заявление — тренировки натощак якобы сжигают больше жира. Но, по словам дипломированного диетолога Эбби Лангер, это скорее фитнес-фольклор, чем факт. В недавней статье в Chicago Tribune эксперты ясно дали понять: то, едите ли вы до или после тренировки, не влияет кардинально на ваши результаты. Важнее то, что вы едите в целом.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Еда и напитки, которые могут мешать вашему сну
Если вы ворочаетесь по ночам без сна, в этом может быть виноват ваш рацион. По мнению экспертов по сну, определённые продукты питания и напитки могут нарушать естественный цикл сна организма, оставляя вас вялыми и не отдохнувшими на следующий день. Исследование, проведённое Американской академией медицины сна, показало, что каждый восьмой американец страдает хронической бессонницей, причём пищевые привычки играют ключевую роль в нарушениях сна.
5 неожиданных продуктов, которые тестируются на животных
Что приходит на ум, когда вы думаете о тестировании на животных? На ум часто приходят такие привычные вещи, как косметика, фармацевтические препараты или средства личной гигиены. Однако реальность такова, что тестирование на животных распространено во многих других повседневных продуктах, о чём вы можете и не подозревать.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
Откройте для себя преимущества корня цикория: полное руководство по пребиотикам для здоровья кишечника
Скорее всего, вы слышали о пробиотиках. Этих полезных продуктах и добавках, богатых микроорганизмами, которые поддерживают дружную и счастливую работу кишечных бактерий. Но слышали ли вы о пребиотиках? Эти неперевариваемые компоненты вашей пищи попадают через тонкий кишечник в большую толстую кишку и ферментируются в невероятно питательную пищу для кишечных бактерий. Хотя многие продукты содержат пребиотические элементы, в частности клетчатку, есть один, который превосходит все остальные: корень цикория. Эта пребиотический генератор является отличным дополнением к любому сбалансированному рациону на растительной основе!
Растительные масла под микроскопом: экологи требуют ответов
Растительные масла вызывают жаркие дискуссии среди сторонников здорового образа жизни и защитников окружающей среды. Критики утверждают, что эти масла могут способствовать проблемам со здоровьем. Многие экологически сознательные потребители задаются вопросом, могут ли растительные масла, особенно те, которые содержатся в обработанных пищевых продуктах, наносить вред как людям, так и планете.
5 распространенных поведенческих проблем у кошек и способы их решения
Мы любим кошек — они очаровательные, пушистые и обладают разными характерами. Кроме того, их содержание обходится дешевле, чем, например, собак. Но если у кошек возникают поведенческие проблемы, совместная жизнь может стать непростой. Как и у любых животных, у них есть свои особенности и причуды, которые иногда требуют внимания и понимания.
Уровень смертности от рака груди снижается, но увеличивается число диагнозов среди молодых женщин
Согласно недавнему докладу Американского онкологического общества (ACS), уровень смертности от рака молочной железы среди женщин в США продолжает снижаться. С 1989 года смертность от рака молочной железы снизилась на 44%, предотвратив почти 518 000 смертей. Несмотря на эту положительную тенденцию, исследователи отметили тревожный рост числа диагнозов рака молочной железы, особенно среди молодых женщин.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
Учёные засняли кадры совместной охоты осьминогов и рыб
Команда учёных сняла кадры c осьминогами и рыбами, совместно охотящимися на моллюсков и других мелких морских существ.
Почему большие белые акулы собираются в центре Тихого океана
Глубоко в Тихом океане, на полпути между Нижней Калифорнией и Гавайями, находится White Shark Café (Кафе Белых Акул). Этот, казалось бы, бесплодный участок океана является местом сбора больших белых акул (Carcharodon carcharias), которые каждый год совершают долгое, загадочное путешествие из обильных прибрежных вод Калифорнии. Что заставляет этих хищников собираться в таком отдалённом районе, годами озадачивало ученых.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
