10 натуральных растительных средств для облегчения изжоги
Изжога, характеризующаяся ощущением жжения в груди, является распространенной проблемой пищеварения, которая может причинять дискомфорт. Если вы ищете натуральные способы облегчения изжоги, растительные средства могут быть безопасным и эффективным вариантом. В этом руководстве мы рассмотрим десять натуральных растительных средств, которые могут помочь облегчить симптомы изжоги. Эти средства могут быть чрезвычайно полезны в сочетании с другими методами лечения, такими как избегание острой пищи, а также продуктов, вызывающих воспаление. Узнайте об их преимуществах и о том, как они могут облегчить этот пищеварительный дискомфорт.
1. Алоэ вера
Алоэ вера хорошо известно своими противовоспалительными свойствами. Это делает его полезным для снятия лёгких раздражений, таких как солнечные ожоги. Кроме того, при приёме внутрь оно обладает успокаивающими свойствами, которые могут помочь успокоить воспаление в пищеводе и облегчить симптомы изжоги. Оно образует защитное покрытие на слизистой оболочке желудка, уменьшая раздражение и снижая кислотность. Важно обязательно использовать обесцвеченный и очищенный сок алоэ вера для снижения симптомов изжоги. Эта форма сока алоэ вера, как правило, безопасна и не вызывает побочных эффектов. Однако, беременным женщинам следует избегать употребления сока.
2. Имбирь
Имбирь известен пользой для пищеварения. Помогает нейтрализовать желудочную кислоту и уменьшить воспаление, облегчая симптомы изжоги. Фенольные соединения в имбире уменьшают воспаление желудочно-кишечного тракта и убирают неприятные ощущения. Имбирь помогает успокоить спазмы, из-за которых кислота может попасть в пищевод, вызывая изжогу. Имбирь можно употреблять в различных формах, например, в виде имбирного чая или в порошке в капсулах. Важно помнить, что чем меньше, тем лучше, когда дело касается этого средства. Чрезмерное количество имбиря может ухудшить проявления изжоги у некоторых людей.
3. Скользкий вяз
Скользкий вяз — это тип вяза, который содержит слизь, которая при смешивании с водой образует гелеобразное вещество. Исследования показали, что его можно использовать для облегчения изжоги. Это связано с тем, что он обволакивает пищевод и желудок, защищая их от избытка кислоты и уменьшая симптомы изжоги.
4. Ромашка
Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь успокоить слизистую оболочку пищевода и уменьшить изжогу. Эта трава также может обладать спазмолитическими свойствами, которые могут помочь предотвратить повторное попадание кислоты в пищевод и вызвать изжогу. Она также давно используется для успокоения и содействия расслаблению и сну. Наслаждайтесь чашкой ромашкового чая после еды или перед сном, чтобы успокоить пищеварительный дискомфорт.
5. Фенхель
Семена фенхеля могут облегчить изжогу, уменьшая воспаление в желудке и улучшая пищеварение. Кроме того, фенхель является спазмолитическим средством. Это означает, что он останавливает спазмы мышц желудка, предотвращая заброс кислоты в пищевод. Пожуйте несколько семян фенхеля или выпейте чай из фенхеля, чтобы облегчить симптомы изжоги.
6. Папайя
Папайя содержит ферменты, такие как папаин, которые помогают пищеварению и помогают расщеплять белки. Употребление папайи или приём ферментных добавок папайи может помочь облегчить симптомы изжоги. Папайя может быть особенно полезна для облегчения изжоги у беременных.
7. Корень солодки
Корень солодки считается одним из старейших растительных лекарственных средств в мире. Он обладает природными противовоспалительными свойствами, способными успокоить пищевод и уменьшить изжогу. Эти свойства обусловлены соединением, называемым глицирризином. Корень солодки также помогает увеличить выработку слизи, которая обеспечивает защитный барьер против желудочной кислоты. Однако, жизненно важно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать корень солодки для лечения изжоги, так как потенциально это может вызвать опасные побочные эффекты у некоторых людей.
8. Мята перечная
Наружное использование масла мяты перечной может помочь облегчить изжогу. Одну или две капли масла мяты перечной можно развести в базовом масле и втирать в грудь, спину и живот. Однако употребление перечной мяты может усугубить симптомы изжоги. Это связано с тем, что она расслабляет сфинктер, который отделяет пищевод от желудка, позволяя желудочной кислоте выплёскиваться.
9. Корень алтея
Корень алтея образует защитный слой на пищеводе, уменьшая раздражение и воспаление, вызванные кислотным рефлюксом. Это качество слизи помогает облегчить боль, связанную с изжогой. Это растительное средство можно употреблять в форме чая или капсул для облегчения изжоги.
10. Корень одуванчика
Корень одуванчика обладает естественными детоксицирующими свойствами, которые могут помочь улучшить пищеварение. Правильное перемещение пищи через желудок может помочь уменьшить причину изжоги. Корень одуванчика стимулирует выработку желудочной кислоты, способствуя лучшему пищеварению и потенциально облегчая изжогу.
Эти десять натуральных средств на растительной основе предлагают эффективные способы облегчить изжогу и успокоить пищеварительный дискомфорт. Включение этих средств в рацион может облегчить ощущение жжения и воспаление, связанные с изжогой. Однако, важно отметить, что организмы у всех разные, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Если симптомы изжоги сохраняются или ухудшаются, рекомендуется проконсультироваться с врачом для дальнейшей оценки и получения рекомендаций. Воспользуйтесь силой этих природных средств и безопасно и мягко избавьтесь от изжоги.
Перевод: Евгения Карташева
Источник: onegreenplanet.org
Фото: Monika Grabkowska/Unsplash
.jpg)
Все новости и статьи
5 продуктов, которые быстро снижают уровень сахара в крови
Употребление цельной растительной пищи — один из самых простых способов контролировать уровень сахара в крови и поднять свое здоровье на совершенно новый уровень. Уровень сахара в крови контролирует несколько различных гормональных реакций в организме, каждая из которых влияет на вашу энергию, настроение и даже уровень ощущения голода. Здоровый уровень сахара в крови также жизненно важен для предотвращения или лечения диабета 2 типа, гипертонии и гипогликемии. Соблюдение рациона, который поддерживает нужный уровень сахара в крови, также может помочь предотвратить ожирение.
Проращивать или нет: какие зерновые лучше?
Мне часто задают вопрос, как эксперту по питанию: «Следует ли проращивать зерновые?» И хотя я хотела бы, чтобы ответ был столь же простым, как «да» или «нет», правда в том (как и большинстве других случаев), что то, как вы готовите свои зерновые, — это личный выбор, который вам нужно будет сделать самим.
10 печально известных пищевых красителей в обычных продуктах
Пищевые красители широко используются в обычных продуктах питания для улучшения их внешнего вида, но многие из этих красителей могут оказывать пагубное воздействие на наше здоровье. Понимание того, какие продукты обычно содержат пресловутые пищевые красители и потенциальные риски, которые они представляют, а также изучение натуральных альтернатив имеют решающее значение для принятия обоснованных решений о потреблении данных продуктов питания с такими красителями. В этой статье мы обсудим 10 печально известных пищевых красителей, продукты, в которых они обычно встречаются, их пагубные последствия и предложим потенциальные натуральные альтернативы для более здорового выбора.
Почему осьминоги меняют форму и цвет
Головоногие, в том числе осьминоги, каракатицы и кальмары, обладают замечательной способностью менять цвет, рисунок и текстуру своей кожи со скоростью, не имеющей себе равных в животном мире. Майкл Веккионе, куратор отдела головоногих в Смитсоновском национальном музее естественной истории, подчеркнул это явление, отметив эволюционное значение этих адаптаций, особенно учитывая, что большинство головоногих являются дальтониками.
Знаете ли вы, что у многих животных есть третье веко?
Если вы когда-либо наблюдали за своими питомцами в момент их сна или когда вы их гладите, вы, возможно, видели плотную мембрану в уголке их глаза. Но какова именно её цель, и почему у людей её нет?
Знаете ли вы, что куры могут краснеть?
Куры, которых часто упускают из виду из-за сложности их эмоциональной сферы, уже давно являются объектом заблуждений относительно их интеллекта и эмоционального диапазона. Однако недавнее исследование, проведённое этологом Дельфиной Суле и её командой из Университета Тура, проливает свет на эмоциональную жизнь этих птиц, предполагая, что покраснение лицевой части головы у куриц может указывать на их эмоциональное состояние, как и у людей.
4 способа сохранить кожу увлажнённой
Что именно означает поддерживать кожу увлажнённой и почему это важно? Поддержание нашей кожи увлажнённой означает удержание в ней влаги, чтобы она оставалась упругой и обладала хорошей эластичностью.
6 традиционных японских оздоровительных ритуалов, которые стоит добавить в свою повседневную жизнь
Сбалансированный, здоровый образ жизни глубоко интегрирован в культуру Японии. На протяжении веков японцы культивируют осознанность и заботу о себе в своей повседневной деятельности, которая в конечном итоге может изменять жизнь. От приготовления пищи и принятия ванны до чаепития и расстановки цветов, японская культура усовершенствовала искусство превращения повседневной жизни в практику медитации, способствующую здоровью и счастью.
7 удивительных способов использования соли в вашем доме и саду!
Соль — это то, что всегда есть на нашей полке в кухне. Мы то и дело приправляем солью нашу еду. Хотя для многих это неотъемлемая часть приема пищи, многие люди пытаются регулировать потребление соли, и на то есть веские причины. Хотя нашему организму требуется определенный уровень соли, слишком много соли в рационе может стать проблемой.
Действительно ли животные могут чуять страх?
Многие животные обладают хорошим обонянием, но могут ли они учуять химические сигналы, указывающие на то, что человек боится?
15 священных зверей: животные, имеющие значение в священных книгах, эпосах и искусстве
На протяжении всей истории животные играют значительную роль в наших духовных и культурных повествованиях. От древних священных книг до сказок и художественных представлений, эти существа почитаются за то, с чем они ассоциируются и чему учат нас. В этой статье мы рассмотрим значения 15 замечательных животных, упоминаемых в священных книгах, эпосах и произведениях искусства и взглянем на богатую палитру человеческих верований и воображения.
Вы будете шокированы тем, как содержание белых медведей в зоопарках и аквариумах влияет на этих животных
Первый зоопарк США открылся в Филадельфии, штат Пенсильвания, в 1874 году. С тех пор зоопарки и морские парки стали популярным источником семейных развлечений. Родители фотографируют детей с лицами, прижатыми к стеклянной стене, когда животное смотрит на них, а в некоторых местах люди даже платят, чтобы сфотографироваться с тигром или медвежонком. Кому-то всё это кажется невинным, и увидеть диких и экзотических животных воочию может быть невероятным опытом, но какой ценой?
Количество смертельных нападений акул удвоились в 2023 году
В 2023 году количество смертельных нападений акул удвоилось по сравнению с предыдущим годом. Ранее, в 2022 году, сообщалось только о пяти смертельных случаях от укусов акул. Это число выросло до десяти в 2023 году. Из этих десяти смертельных встреч с акулами четыре произошли в Австралии. Сёрферы чаще становились жертвами нападения акулы, чем люди, которые бродили в воде или плавали.
Мифы о здоровье, которые давно опровергли
Люди хотят жить как можно дольше, а для этого просто необходимо уделять внимание своему здоровью. Именно поэтому на тему «что полезно, а что вредно» развелось просто огромное количество мифов. Сегодня мы разберем некоторые из них.
10 животных, обладающих самыми выдающимися навыками решения проблем
Умение решать проблемы — это качество характерно не только для людей. Многие животные с течением времени развили уникальные способности решать проблемы, связанные с питанием, выживанием и накоплением социального капитала. Ниже представлены 10 удивительных животных, обладающих замечательными способностями к решению проблем!
В поисках тишины в современном мире
Вся наша жизнь – это сочетание тишины и шума как внутри нас, так и снаружи. Парадокс в том, что мы можем ощутить тишину и покой даже в кажущиеся громкими моменты (симфонический концерт, концерт хэви-метала). Однако тишина вокруг может рождать и внутреннее беспокойство, негативные разговоры с самим собой и неспособность сосредоточиться. Получается, что беспрецедентный уровень шума и нежелательные отвлекающие факторы находятся везде. Как нам найти тишину в мире шума, и почему это может быть важно для нас?
