10 медицинских причин отпраздновать пасху без яиц

10 медицинских причин отпраздновать пасху без яиц

Пасха – время, когда все вокруг пестрит красивыми разноцветными яйцами. Но этот символ перестает казаться таким уж привлекательным, если задуматься о том, сколько негативных воздействий яйца оказывают на наш организм.

Праздник светлой Пасхи! Во многих культурах в это время принято красить яйца, прятать их, искать и, конечно, есть.

Как знают многие веганы, производство яиц – это жестокая индустрия, заставляющая страдать куриц и цыплят. Но что насчет потребления яиц?

Многие люди все еще считают, что поедание яиц полезно для здоровья, но они ошибаются. На самом деле, существует множество исследований, которые показывают, насколько вредно потребление яиц для здоровья человека.

Чтобы не попасть в ловушку ложной информации, касающейся потребления яиц, представляем вашему вниманию 10 основных медицинских причин, почему вам стоит отказаться от потребления яиц.

1. Сердечная недостаточность

В прогнозном исследовании, в котором приняли участие около 70000 шведов, употребление в пищу одного яйца в день или более было связано с повышением риска развития застойной сердечной недостаточности на 30%.

2. Диабетики и болезни сердца

Масштабный анализ показал, что у диабетиков, которые едят яйца, риск развития ишемической болезни сердца повышен на 50%.

3. Сахарный диабет

Согласно мета-анализу более 200 000 субъектов, люди, которые едят три яйца в неделю, подвержены повышенному риску развития диабета.

4. Смерть

Как показывает прогнозное исследование, пациенты с диабетом, которые едят большое количество яиц, вдвойне подвержены риску смерти по сравнению с теми, кто ест меньше яиц.

5. Заболевания сонных артерий

В прогнозном исследовании 1262 человек, проходивших серийные ультразвуковые исследования сонных артерий в головном мозге, потребление яичного желтка коррелировало с повышенным количеством бляшек в сонных артериях.

6. Рак простаты

Объединенное исследование показало, что увеличение потребления яиц – наряду с красным мясом – было связано с 14%-м повышением риска развития рака предстательной железы.

7. Рак молочной железы

Согласно мета-анализу, потребление более девяти яиц в неделю связано с повышением риска развития рака молочной железы на 9%.

8. Рак яичников

В ходе мета-анализа было обнаружено, что потребление яиц связано с повышением риска развития рака яичников на 22%.

9. Рак толстой кишки

При анализе более 400 000 субъектов потребление яиц коррелировало с развитием рака желудочно-кишечного тракта, в частности с 25%-м увеличением риска развития рака толстой кишки.

10. ТМАО

Триметиламиноксид (ТМАО) – это молекула, которая вызывает сердечно-сосудистые заболевания и заболевания почек и связана с приемом определенных продуктов. Как было выявлено в исследовании, потребление яиц значительно увеличивает ТМАО в крови.

Итак, как видно, пользы от употребления яиц в пищу действительно мало. Давайте же отпразднуем эту Пасху без яиц ради нашего здоровья и благополучия всех куриц и цыплят!

Вероника Кузьмина

Источник: VegNews

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Фетучини из моркови с арахисовой пастой и мятой

06.07.2020

Итальянская паста фетучини, приготовленная из моркови и заправленная соусом из арахисовой пасты, не оставит вас равнодушными. Вкус и аромат мяты в этом блюде очень кстати.

Санкальпа и практика осознанности

29.06.2020

Учителя йоги индийских аюрведических клиник Kalari Rasayana и Kalari Kovilakom, где в программы лечения и оздоровления включены разные медитации, в данной статье рассказывают про медитативную практику санкальпы, которая помогает осознать и сформулировать свои цели.

Веганское мороженое с малиной

22.06.2020

Любите мороженое, но не употребляете молочные продукты? Тогда рецепт веганского мороженого с малиной для вас! Для его приготовления вам понадобится ароматное кокосовое молоко, малина, лимонный сок и кленовый сироп. Ммм… такое кремовое и вкусное.

Маффины с ревенем

15.06.2020

Веганские маффины с ревенем – это вкусная выпечка с идеальной кислинкой.

Выдыхаем стресс: пранаяма «жужжащая пчела» для снятия тревоги

28.05.2020

Пранаяма – дыхательная техника по управлению своим телом – практикуется в Индии на протяжении тысячелетий. «Прана» в переводе означает энергию жизни, дыхание, а «яма» – остановку, контроль, Таким образом, благодаря дыхательным упражнениям устанавливается контроль над энергией. Выполняя регулярно разные дыхательные практики, можно успокоить разум и тело, уменьшить стресс и беспокойство, увеличить жизненные силы и энергию. Чандан Пандхан, йога-учитель индийского йога и детокс-курорта SwaSwara, рассказывает и показывает, как правильно выполнять Бхрамари пранаяму. Это пранаяма «жужжащая пчела», выполняемая со звуком «М-М-М» на выдохе. Если ваш ум гиперактивен, и вы постоянно находитесь в состоянии стресса или тревоги, то вам поможет эта техника.

Алексей Воевода: «Природа не прощает человеческих слабостей и ошибок»

24.04.2020

Алексей Воевода – двукратный олимпийский чемпион, заслуженный мастер спорта по бобслею и армреслингу, депутат Госдумы, обладатель ордена «За заслуги перед Отечеством» IV степени, вегетарианец. Недавно он принял участие в шоу «Последний герой», в рамках которого провел несколько недель на острове, оказавшись вдалеке от цивилизации и добывая себе пропитание самостоятельно. В интервью Vegetarian Алексей поделился данным опытом, а также рассказал о законотворческой деятельности.

Бодипозитив: неоднозначность движения

23.04.2020

Бодипозитив — социологическое движение, которое в наше время трактуется по-разному. В чем заключается освобождающая сила бодипозитива и почему некоторые люди все еще настороженно обходят его стороной? Что думают о бодипозитиве опытные врачи?

Аристотель: гений опыта и философ-практик

17.04.2020

Мы предлагаем читателям историю об Аристотеле – влиятельном философе, заложившем основы сразу нескольких естественных наук. Аристотель лишь короткое время сам практиковал растительное питание, зато удивительным образом стал своеобразным инициатором дальнейших исследований в этой области – его ученики внесли большой вклад в развитие и популяризацию растительного питания!

Как получить «здоровую» профессию?

17.04.2020

Что делать, если душа требует реализации в этичной профессии, и как получить специальность в сфере здорового питания?

13 эмоций, которые рождает музыка

17.04.2020

Фильмы, выставки, культурные мероприятия. Производили бы они на нас такое же впечатление без звукового сопровождения? Режиссеры и организаторы шоу неспроста добавляют музыкальный фон. Тем самым происходит усиление наших эмоций от похода в кино или на какое-либо мероприятие. Ученые из Калифорнийского университета в Беркли решили понять, какое количество разных эмоций способна подарить музыка.

Вистопия: что это и как от нее избавиться?

14.04.2020

Австралийский психолог-веган Клэр Манн, изучив психическое состояние более 850 сторонников этичного образа жизни, ввела термин «вистопия», обозначающий депрессивное состояние, вызванное знанием о систематизированной жестокости к животным и преимущественно безразличным отношением общества к этому.

Почему одни побеждают, а другие сдаются?

27.03.2020

«Мы вышли на финишную прямую одновременно. Тодд поднялся на носки и рванул вперед. Я – следом. Мы неслись к финишу под оглушительные крики родных, тренеров и друзей по команде. Из последних сил он ринулся вперед, а я… Я сдался. Не справился с болью. Спросил себя: “Как сильно ты этого хочешь?” и услышал: “Не так сильно, как тот парень”».

Главные новости веганского мира (за январь 2020)

20.03.2020

Новости за январь 2020 года, связанные с экологией, ЗОЖ и защитой прав животных.

Альтернативная страна: «зеленая» энергетика в России

16.03.2020

Принято считать, что в России современные и экологичные масштабные решения внедряют через много лет после того, как они уже станут привычными в Европе или США. Но так ли это? Мы ознакомились с огромным количеством информации об использующихся в нашей стране альтернативных источниках энергии и утверждаем – у экоэнергетики в России есть не только будущее, но уже и настоящее!

Кроме Греты: юные экоактивисты спасают мир

14.02.2020

Эти девушки и юноши с завидным упорством добиваются своих целей, показывая, что не обязательно быть взрослым, чтобы внести вклад в спасение планеты.

  наши проекты