Как говорить с семьей и друзьями на тему веганства

Как говорить с семьей и друзьями на тему веганства

Ваши близкие не спешат поддержать вас в решении перейти на веганский образ жизни? Возможно, несколько советов помогут вам преодолеть барьер непонимания!

Начиная вести веганский образ жизни, мы гордимся своим решением отказаться от всех продуктов животного происхождения и хотим, чтобы наши близкие присоединились к нам на этом пути. И часто мы оказываемся расстроены и растеряны, когда узнаем, что их эта идея не очень-то вдохновляет. А затем мы сталкиваемся с насмешками из-за выбранного нами образа жизни, и почти каждый пытается нас переубедить и доказать, что на такой «экстремальной диете» не выжить.

Но преимущества веганского образа жизни, конечно, перевешивают все эти неприятные моменты. Веганство укрепляет наше здоровье, улучшает настроение, поддерживает уровень энергии. А быть ярким примером здоровья и счастья – это лучший способ показать людям, насколько полезна веганская диета.

Мы находим много единомышленников, которые понимают и разделяют наш образ жизни. Но как общаться с людьми, которые думают, что мы не в своем уме, или с теми, кого мы тоже хотели бы видеть на стороне веганского образа жизни? Вот несколько советов.

1. Пусть некоторые думают, что вы не в своем уме. Какая разница? Люди часто не прочь поспорить об образе жизни, и бывает невозможно достичь понимания, когда они уже определились со своим выбором и не хотят прислушиваться к другой точке зрения. Эти споры не стоят вашей энергии. Однако если вы готовы к дискуссии и хотите обучить кого-то своему образу жизни, делитесь проверенными фактами и старайтесь не давать слишком много воли эмоциям. А потом завоюйте их сердце вкусными веганскими угощениями!

2. Если семья и друзья искренне интересуются вашим образом жизни, объясните им свою мотивацию и предложите приготовить им вкусное веганское блюдо. Если им станет интересно, поделитесь своими любимыми веб-сайтами и книгами по этой теме, чтобы они смогли продолжить изучение темы в свободное время.

3. Если близкий человек обеспокоен тем, достаточно ли вы получаете питательных веществ, просто объясните, с каким продуктами вы потребляете белок, железо, кальций, омега-3 и т. д. Если вы употребляете разнообразные цельные продукты, у вас, вероятно, нет с этим проблем, поэтому расскажите, что вы едите и как это влияет на ваше здоровье. Употреблять вместе с близкими всем знакомые веганские продукты – отличный способ преодолеть недопонимание. Например, чечевица, брокколи, капуста и шпинат – распространенные продукты, содержащие белок, кальций, железо, витамины и другие питательные вещества.

Лучшие способы поделиться преимуществами веганской диеты – это показать на своем примере, как она положительно влияет на здоровье, и познакомить людей с вкусной и полезной веганской едой!

Вероника Кузьмина

Источник: Vegetarian Times

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Свежие и консервированные продукты: плюсы и минусы

25.06.2019

Бывает, что перед нами стоит выбор – готовить ли из свежих продуктов или консервированных. Что нужно знать, чтобы сделать правильный выбор между свежими. Замороженными и консервированными продуктами?

4 способа добавить в рацион больше зелени

19.06.2019

Вам известно, как важно есть больше зелени, но вас хватает только на один салат в день? Представляем вашему вниманию несколько креативных и не требующих лишних усилий способов добавить больше зелени в ваш рацион!

Боль как спасение

14.06.2019

Современная жизнь наполнена бесконечным множеством ежедневных задач, в голове постоянно крутится вереница мыслей, люди бегут куда-то, отдыхают мало. При таком образе жизни внимание рассеивается на множество точек, притупляется чувство голода, дискомфорта и боли, до тех пор, пока их интенсивность не становится максимальной. Сегодня пойдёт речь о боли, на которую не обращают должного внимания. А ведь она имеет большое значение для сохранения здорового образа жизни, потому что боль − страж, защищающий от разрушения.

Евгения Миллер: «Мой ребёнок выпал из системы»

14.06.2019

История Евгении заинтересовала меня своей спонтанностью решений и необычностью образа жизни. В какой-то момент она решила круто поменять свою жизнь и на год уехала в Убуд(Бали), где произошла глобальная перезагрузка мышления и мировоззрения. Она очень вдохновенно рассказывает про свою профессию – агент по недвижимости – и с любовью говорит про сына – Артёма, который к 10 годам уже опробовал на себе домашнее обучение и неплохо разбирается в финансах! Вот такие необычные сочетания встречаются в историях Vegetarian. Как раз о них наше интервью.


Включай гормоны радости!

14.06.2019

Представьте, что вы – робот. Нет-нет, не бездушная машина в стальном корпусе! С виду вы ничуть не изменились: две ноги, две руки, плоть и кровь. Однако смекалистые ученые встроили в ваш мозг настоящую панель управления. Помните, как в мультфильме «Головоломка»? На панели – куча кнопок и целая армия рычагов. Проще простого, справится даже ребенок. Упала самооценка? Рычаг вверх! Налетела грусть? Жмем на радость!

Жизнь «по нулям» — в чем смысл Zero Waste и как его применить

14.06.2019

Концепция жизни Zero Waste давно и уверенно распространяется среди жителей всех стран, увлекая своей философией новых приверженцев, включая голливудских звезд, ученых, писателей и журналистов. Vegetarian разобрался в сути движения «нулевого потребления», выбрав всё самое важное и полезное.


Вольтер: острослов на службе короля, учёных и вегетарианцев

14.06.2019

Франсуа-Мари Аруэ – имя неизвестное нашему читателю. Зато псевдоним этого человека, как и самого его обладателя, знают все! Вольтер – философ, писатель, поэт, правозащитник, член Французской академии, герой-любовник, узник Бастилии, человек, который в своих произведениях распространял вегетарианские идеи, гений, которого уговаривали вернуться на Родину, изгнав его за свободомыслие.

«У меня в 65 лет энергии больше, чем было в юности»

14.06.2019

В свои 65 лет Евгений Протопопов руководит собственной компанией по производству украшений, бегает по лестницам, гоняет на гидроскутере по офису и проводит медитации для обретения гармонии. Около 30-ти лет назад президент компании Jenavi стал вегетарианцем. Мы поговорили с ним о том, как изменилась его жизнь, что он ест, и как вообще живет успешный и что немаловажно – счастливый бизнесмен.

Как выбирать и готовить абрикосы

06.06.2019

Лето – сезон абрикосов! Абрикос – это косточковая культура, и его плоды – это не просто маленькое подобие персиков!

Растительное питание и здоровье кожи

23.05.2019

Здоровье вашей кожи во многом зависит от того, из каких продуктов состоит ваш рацион. Какие же вещества и витамины помогают поддерживать красоту и здоровье кожи?

Как укрепить иммунитет

16.05.2019

Как известно, здоровье – это физическое, психологическое и социальное благополучие. Нередко, придя на приём к доктору, мы говорим о своих жалобах, получаем от врача рекомендации для лечения физического здоровья, и, к сожалению, эти рекомендации чаще всего связаны с назначением одних лишь препаратов. Мало кто из докторов даёт рекомендации пациенту по питанию и образу жизни. Я расскажу о том, как я укрепляла свой иммунитет после затяжного полугодичного ослабленного состояния. Давайте вспомним о самых доступных рекомендациях для общего физического благополучия.

Об эффектах глобального потепления

08.05.2019

Над Землей нависает серьезная угроза глобального потепления. Какие его последствия мы наблюдаем уже сейчас и что еще ожидает нас в ближайшем будущем, если мы его не остановим?

Как понимать людей с полуслова: изучаем 5 языков признательности

23.04.2019

В мире психологии существует любопытная теория. Чаще всего мы дарим окружающим такие подарки, которые хотим получить сами. Возьмем, к примеру, меня. Я люблю книги. Они – моя пища, моё топливо, источник новых идей. Долгое время я упорно покупала книги всем родным и близким без разбора. Будучи заядлым книголюбом, я была убеждена, что лучшего подарка и быть не может. Для всех без исключения.

9 веганских способов борьбы с аллергией

17.04.2019

Выбросьте свои антигистаминные таблетки и сразитесь с чиханием, вызванным сезонной аллергией, при помощи натуральных продуктов!

Стаканчик от кофе – угроза для экологии

11.01.2019

Каждое утро по всей России сотни тысяч людей пьют кофе из пластиковых и бумажных стаканчиков, даже не осознавая вредных последствий для здоровья и окружающей среды от использования одноразовой посуды. А ведь так просто изменить ситуацию!


Главные «зелёные» новости 2017-го года

26.01.2018

Эта статья является кратким обзором на главные новости, произошедшие в 2017 году в мире вегетарианства, этики и экологии. Мы собрали для вас самые яркие «зелёные» события, чтобы показать насколько сильным может быть влияние людей, которые мыслят едино!


  наши проекты