Джованнино среди нас
Чтобы знать, как реагировать на свою рассеянность, нужно знать ее причины. Современная медицина различает несколько видов рассеянности внимания, среди которых основные - истинное и мнимое невнимание.
Истинное рассеяние
При истинном рассеянии человек не может сконцентрироваться даже на важных вопросах. Внимание страдающего истинным рассеянием не способно сконцентрироваться на одном предмете более-менее долго. Больше такое состояние похоже на прострацию, с тем отличием, что внимание не застывает, а перетекает стихийно. Чувства и мысли сложно выразить словами, а эмоции не поддаются быстрому анализу. Физически человек ощущает опустошенность, упадок сил. Причины данного вида недуга могут быть в переутомлении, в длительной и/или сильной головной боли, в бессоннице, в однообразной работе.
Мнимое рассеяние
Пусть и слишком упрощенным, но достаточно понятным примером мнимого рассеяния является Буриданов осёл, который не может выбрать один из двух снопов сена, лежащих по обе стороны. Если рассматривать глубже, то данный вид рассеяния заключается в неспособности эффективно распределить внимание между предметами. Человек с мнимым рассеянием излишне углублён, даже захвачен созерцанием чего-то глубоко личного. К сожалению, зачастую это проблемы.
Но есть и подвиды мнимого рассеяния: профессорская и поэтическая. В первом случае речь идёт не об отсутствии внимания, а о предельной концентрации на какой-либо действительно важной задаче. Так как в этом мыслительном процессе мозг обрабатывает и анализирует информацию, нельзя говорить о прострации или подобном психическом состоянии. Эмоциональный фон нейтрален, что ещё больше удостоверяет в том, что для беспокойства нет причин. Если, конечно, человек в таком состоянии не будет самостоятельно гулять по проезжей части. Поэтическая рассеянность - это та же мечтательность. Чтобы такое состояние не было патологическим, человеку нужно активно использовать творческий потенциал. То есть, не мечтать, как мечтается, а творить, будь то картина, стих или повесть. К мнимой рассеянности относят дорожный гипноз водителей и гипноз цели у лётчиков.
То, что много детей не могут сконцентрироваться на выполнении уроков, не значит, что это нормально. Отговорка "все дети такие" не должна быть на вооружении у родителей, если они не хотят усугубить состояние ребенка, у которого может быть Синдром Дефицита Внимания и Гиперактивности. Запущенные формы этого синдрома отравляют жизнь и самому человеку, и его окружающим и близким. Если регулярно наблюдаются такие симптомы СДВГ, как раздражительность, полное невнимание и т.д., то следует проводить психокоррекцию только под наблюдением специалистов.
Чтобы почувствовать старческую рассеянность, не нужно ждать преклонных лет. Достаточно сильно ограничить себя в витаминах и аминокислотах, и проблемы со вниманием не заставят себя ждать.
Стремиться к абсолютному вниманию огромного количества мелочей не нужно. Нам незачем акцентировать и заострять постоянно своё внимание на биении сердец, на тиканье часов и так далее. Такое состояние называется когнитивным, избирательным невниманием.
Теперь о том, как развить внимание. Поставьте на листе белой бумаги фломастером нежирную точку. Повесьте лист на уровне своей переносицы, расположитесь напротив и постарайтесь, не мигая, смотреть на точку без размышлений. Нельзя допускать размышления, а если появятся мысли, то их нужно пропустить. Но чем лучше концентрация, тем лучше контролируется внутренняя болтовня. Начинайте от полутора минут до получаса.
Еще один важный совет: переставьте мебель, ходите другой дорогой, почувствуйте интерес к жизни, займитесь новым хобби и т.п. Помимо жизнерадостности, это усилит вашу концентрацию на важных вещах.
.jpg)
Все новости и статьи
Самые дружественные для веганов страны Азии
Азия — это континент, известный своими разнообразными культурами, древними традициями и яркими пейзажами. Она становится всё более гостеприимным местом для веганов. Вы можете утверждать, что она всегда была к ним более гостеприимной, чем «одержимая сыром Европа», поскольку во многих традиционных азиатских культурах даже нет сыра. По мере того как растительный образ жизни набирает обороты во всем мире, а путешественники ищут веганские впечатления, становится всё проще и легче найти множество восхитительных веганских вариантов по всей Азии. От шумных уличных рынков Бангкока до безмятежных храмов Киото — эта короткая статья проведёт вас через некоторые из самых веганских стран Азии.
Диета при язве желудка: какие растительные продукты стоит употреблять, а каких избегать
Когда-то считалось, что некоторые продукты провоцируют появление язвы. Однако врачи обнаружили, что причиной могут быть другие факторы, такие как длительный приём обезболивающих или инфекции, вызванные бактериями, такими как H. pylori. Хотя продукты не вызывают и не лечат язвы, некоторые из них могут усугубить дискомфорт, в то время как другие могут помочь вам быстрее их залечить.
Как получить достаточно цинка на растительном питании
Несмотря на такую важную роль, цинк не вырабатывается нашим организмом, поэтому мы должны получать его с пищей. Но хорошая новость заключается в том, что этот незаменимый минерал доступен со множеством продуктов, включая растительные ингредиенты. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как получать необходимое количество цинка из своего рациона.
Уровень смертности от рака груди снижается, но увеличивается число диагнозов среди молодых женщин
Согласно недавнему докладу Американского онкологического общества (ACS), уровень смертности от рака молочной железы среди женщин в США продолжает снижаться. С 1989 года смертность от рака молочной железы снизилась на 44%, предотвратив почти 518 000 смертей. Несмотря на эту положительную тенденцию, исследователи отметили тревожный рост числа диагнозов рака молочной железы, особенно среди молодых женщин.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
Учёные засняли кадры совместной охоты осьминогов и рыб
Команда учёных сняла кадры c осьминогами и рыбами, совместно охотящимися на моллюсков и других мелких морских существ.
Почему большие белые акулы собираются в центре Тихого океана
Глубоко в Тихом океане, на полпути между Нижней Калифорнией и Гавайями, находится White Shark Café (Кафе Белых Акул). Этот, казалось бы, бесплодный участок океана является местом сбора больших белых акул (Carcharodon carcharias), которые каждый год совершают долгое, загадочное путешествие из обильных прибрежных вод Калифорнии. Что заставляет этих хищников собираться в таком отдалённом районе, годами озадачивало ученых.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
14 организмов и видов, от которых полностью зависит жизнь человека!
Биоразнообразие — основа здоровой и процветающей планеты. От мельчайших микробов до крупнейших млекопитающих каждый вид играет жизненно важную роль в поддержании баланса экосистем. В этой статье мы рассмотрим важность защиты и сохранения различных организмов, таких как амфибии, морские водоросли, кишечные микробы, водно-болотные угодья и насекомые. Понимание важности биоразнообразия имеет решающее значение для нашего собственного благополучия и устойчивости нашей планеты.
Знаете ли вы, что деревья ведут социальную жизнь? 10 способов их общения
Помимо своей безмятежной красоты и вклада в окружающую среду, деревья обладают сложной социальной сетью, которая часто остаётся незамеченной. Недавние исследования показали, что деревья общаются, сотрудничают и поддерживают друг друга удивительным образом. В этой статье мы раскрываем десять интригующих фактов об удивительной социальной жизни деревьев, проливая свет на их взаимосвязь и замечательные способы взаимодействия с окружающей средой и другими деревьями.
Есть ли в вашем теле клетки-зомби (стареющие клетки)? Естественные способы уменьшения их количество
Клетки-зомби, также известные как стареющие клетки — это явление, которое происходит в организме человека в результате старения и повреждения клеток. Эти клетки больше не функционируют оптимально, но не умирают и не выводятся естественными процессами организма. Вместо этого они входят в состояние старения, когда они остаются живыми, но не выполняют свои обычные функции.
Как естественным образом справляться с паническими атаками
Не паникуйте. Эту фразу мы можем услышать не раз в течение дня. Тем не менее когда наступает паника, мы с большей вероятностью теряем контроль и лихорадочно или иррационально реагируем на опасные для жизни события. Это как если бы наши тела были поглощены взрывом страха, препятствующим нашей способности рассуждать ясно или логически. Панические атаки, к сожалению, распространенное явление, которое влияет на многих людей по-разному. Как метко отмечает психиатрический социальный работник Шантель Бруха: «Каждый может испытывать паническую атаку по-разному». Распознавание сигналов — это первый шаг в обучении управлять ими.
5 функциональных ополаскивателей для полости рта, которые можно сделать самостоятельно
Когда дело доходит до гигиены зубов, большинству приходят на ум зубные щётки и зубная нить, но иногда полезно также хорошо прополоскать рот. Для заядлых поклонников ухода за зубами ополаскиватель для рта не заменяет чистку зубов щёткой и зубной нитью. Тем не менее он может помочь добраться до труднодоступных мест, куда трудно добраться с помощью щетки.
Удивительная роль животных в обнаружении болезней
Некоторые из наиболее эффективных определителей заболеваний уже могут быть в вашем доме — ваши питомцы. Существует множество случаев, когда домашние животные, особенно собаки, предупреждали своих людей о проблемах со здоровьем, таких как злокачественная меланома, с помощью таких действий, как облизывание или обнюхивание определённых областей.
Влияет ли цвет упаковки на готовность потребителей покупать мясные продукты растительного происхождения
Когда вы покупаете еду, что привлекает вас в продукте? Изображение на упаковке? Внешний вид продукта, если вы его видите? Или цвет упаковки?
Знаете ли вы, что куры могут краснеть?
Куры, которых часто упускают из виду из-за сложности их эмоциональной сферы, уже давно являются объектом заблуждений относительно их интеллекта и эмоционального диапазона. Однако недавнее исследование, проведённое этологом Дельфиной Суле и её командой из Университета Тура, проливает свет на эмоциональную жизнь этих птиц, предполагая, что покраснение лицевой части головы у куриц может указывать на их эмоциональное состояние, как и у людей.
