Как понимать людей с полуслова: изучаем 5 языков признательности
В мире психологии существует любопытная теория. Чаще всего мы дарим окружающим такие подарки, которые хотим получить сами. Возьмем, к примеру, меня. Я люблю книги. Они – моя пища, моё топливо, источник новых идей. Долгое время я упорно покупала книги всем родным и близким без разбора. Будучи заядлым книголюбом, я была убеждена, что лучшего подарка и быть не может. Для всех без исключения.
Эта теория открыла мне глаза. «Как эгоистично с моей стороны!», – с запоздалым раскаянием подумала я. Однако оказалось, что мои друзья ведут себя точно также. Расспросив их, я поняла, что мы и вправду чаще всего дарим подарки другим как будто себе.
С тех пор я куда внимательнее подхожу к делу. Не устаю спрашивать себя, что человек на самом деле хочет. Чему бы он обрадовался больше всего? Подарочному сертификату на прыжок с парашютом или совместной поездке? Новым часам, фотоальбому или паре гантелей?
Мы все разные и по-своему выражаем признательность. Эксперт по взаимоотношениям Гэри Чепмен первым заговорил о 5 языках любви в одноименном бестселлере. Он выделил 5 способов проявления чувств в супружеских парах. Позднее они вышли из сферы любовных отношений и переросли в 5 языков признательности, о которых пишет Ванесса ван Эдвардс в книге «Наука общения»:
СЛОВА ПООЩРЕНИЯ. Мы выражаем заботу словами – в устной и письменной речи. Через любовные записки, письма, сообщения в соцсетях, в беседе.
ПОДАРКИ. Мы проявляем внимание с помощью небольших подарков: украшений, конфет, цветов.
ПРИКОСНОВЕНИЕ. Чтобы поддержать других, мы используем прикосновения: объятия, поцелуи, рукопожатия.
ПОМОЩЬ. Мы делаем что-то приятное для окружающих: выполняем просьбу, оказываем услугу.
ВРЕМЯ. Мы проявляем заботу, даря близким своё время. Нам нравится быть с теми, кто нам дорог.
Даже не замечая этого, мы постоянно пользуемся одним и тем же языком признательности. Он проявляется во всех отношениях: с родителями, коллегами, друзьями, любимыми. Сложности возникают, когда мы говорим с собеседником на разных языках.
Представьте, что ваша подруга получила повышение на работе. Как вы ее поздравите? Допустим, вы позвоните ей и скажите, какая она молодец и как вы за нее рады. В ответ она может предложить встретиться и вместе отпраздновать радостное событие. Услышав, что у вас туго со временем, подруга расстроится, и разговор закончится на невеселой ноте.
Почему? Вы же ее похвалили! Ей наверняка было приятно! Однако получилось, как с подарком. Вы выбрали тот, который хотели бы получить сами. В описанном диалоге ваш язык признательности – это слова поддержки. Именно поэтому вы позвонили подруге с поздравлениями. Однако ее язык признательности – время. Возможно, прикосновения. Она бы обрадовалась куда больше, если бы вы смогли поздравить ее лично, обнять и похлопать по плечу.
Как же научиться говорить с окружающими на одном языке? Шаг первый: определите, как вы сами выражаете признательность. Вспомните самое приятное проявление заботы. Что для вас сделали? Подарили дорогое кольцо, сводили в новое место, устроили ужин на крыше или неожиданно взяли на руки и покружили? Вспомните лучший подарок, который вы получили на День рождения. Подумайте, какое проявление заботы вас радует больше всего: время, прикосновения, слова поддержки, помощь или подарки?
Доктор Чепмен обнаружил, что у каждого из нас есть два языка признательности, первичный и вторичный. Ваша задача – найти оба. Зачем? Как говорил Шерлок: «Элементарно, Ватсон!» Сомневаюсь, что вы – экстрасенс. Другие люди тоже не умеют читать мысли. Однако, если мы хорошо знаем себя, то сможем правильно сформулировать, что нам нужно. Тогда окружающие будут знать наверняка, чем нам помочь и как выразить поддержку.
Шаг второй: научитесь угадывать язык признательности других. Есть несколько способов. Для начала вы можете спросить собеседника напрямую, слышал ли он что-нибудь о языках признательности. Если да, то он охотно поделится с вами. Если нет, то вы сможете вкратце рассказать, в чем суть и спросить, каким языком ваш собеседник пользуется чаще всего.
Второй способ подойдет для наблюдательных. Обратите внимание, как человек себя ведет. Любит ли он встречаться с друзьями, часто ли пишет сообщения, поддерживает ли окружающих словами или привозит всевозможные безделушки из путешествий.
И, наконец, третий способ: аккуратно прощупайте окружающих вопросами. Спросите, к примеру, о самом трогательном поступке, который кто-либо совершал ради них. О том, как они обычно отмечают важные события. Или обрисуйте им ситуацию и попросите совета. Например: «У моих знакомых скоро свадьба. Ума не приложу, что им подарить...». Вы также можете спросить, как они обычно проводят выходные. Даже такие невинные вопросы позволят составить портрет человека и понять его язык признательности.
Для чего? Конечно же, чтобы научиться на нем говорить! Если язык вашего знакомого – подарки, то смело привозите ему сувениры из отпуска, а на День рождения не забудьте о праздничной упаковке. Если ваша мама говорит на языке прикосновений, то почаще обнимайте ее. Охотно соглашайтесь, когда ваша вторая половинка просит помочь по дому. Теперь вы знаете, как важна помощь.
Говорите с окружающими на одном языке. А в книге Ванессы ван Эдвардс «Наука общения» вы найдете еще больше советов, как читать эмоции, укреплять отношения и эффективно взаимодействовать с любыми людьми. Читайте – и действуйте!
Александра Быкова
.jpg)
Все новости и статьи
Самые дружественные для веганов страны Азии
Азия — это континент, известный своими разнообразными культурами, древними традициями и яркими пейзажами. Она становится всё более гостеприимным местом для веганов. Вы можете утверждать, что она всегда была к ним более гостеприимной, чем «одержимая сыром Европа», поскольку во многих традиционных азиатских культурах даже нет сыра. По мере того как растительный образ жизни набирает обороты во всем мире, а путешественники ищут веганские впечатления, становится всё проще и легче найти множество восхитительных веганских вариантов по всей Азии. От шумных уличных рынков Бангкока до безмятежных храмов Киото — эта короткая статья проведёт вас через некоторые из самых веганских стран Азии.
Диета при язве желудка: какие растительные продукты стоит употреблять, а каких избегать
Когда-то считалось, что некоторые продукты провоцируют появление язвы. Однако врачи обнаружили, что причиной могут быть другие факторы, такие как длительный приём обезболивающих или инфекции, вызванные бактериями, такими как H. pylori. Хотя продукты не вызывают и не лечат язвы, некоторые из них могут усугубить дискомфорт, в то время как другие могут помочь вам быстрее их залечить.
Как получить достаточно цинка на растительном питании
Несмотря на такую важную роль, цинк не вырабатывается нашим организмом, поэтому мы должны получать его с пищей. Но хорошая новость заключается в том, что этот незаменимый минерал доступен со множеством продуктов, включая растительные ингредиенты. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как получать необходимое количество цинка из своего рациона.
Уровень смертности от рака груди снижается, но увеличивается число диагнозов среди молодых женщин
Согласно недавнему докладу Американского онкологического общества (ACS), уровень смертности от рака молочной железы среди женщин в США продолжает снижаться. С 1989 года смертность от рака молочной железы снизилась на 44%, предотвратив почти 518 000 смертей. Несмотря на эту положительную тенденцию, исследователи отметили тревожный рост числа диагнозов рака молочной железы, особенно среди молодых женщин.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
Учёные засняли кадры совместной охоты осьминогов и рыб
Команда учёных сняла кадры c осьминогами и рыбами, совместно охотящимися на моллюсков и других мелких морских существ.
Почему большие белые акулы собираются в центре Тихого океана
Глубоко в Тихом океане, на полпути между Нижней Калифорнией и Гавайями, находится White Shark Café (Кафе Белых Акул). Этот, казалось бы, бесплодный участок океана является местом сбора больших белых акул (Carcharodon carcharias), которые каждый год совершают долгое, загадочное путешествие из обильных прибрежных вод Калифорнии. Что заставляет этих хищников собираться в таком отдалённом районе, годами озадачивало ученых.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
14 организмов и видов, от которых полностью зависит жизнь человека!
Биоразнообразие — основа здоровой и процветающей планеты. От мельчайших микробов до крупнейших млекопитающих каждый вид играет жизненно важную роль в поддержании баланса экосистем. В этой статье мы рассмотрим важность защиты и сохранения различных организмов, таких как амфибии, морские водоросли, кишечные микробы, водно-болотные угодья и насекомые. Понимание важности биоразнообразия имеет решающее значение для нашего собственного благополучия и устойчивости нашей планеты.
Знаете ли вы, что деревья ведут социальную жизнь? 10 способов их общения
Помимо своей безмятежной красоты и вклада в окружающую среду, деревья обладают сложной социальной сетью, которая часто остаётся незамеченной. Недавние исследования показали, что деревья общаются, сотрудничают и поддерживают друг друга удивительным образом. В этой статье мы раскрываем десять интригующих фактов об удивительной социальной жизни деревьев, проливая свет на их взаимосвязь и замечательные способы взаимодействия с окружающей средой и другими деревьями.
Есть ли в вашем теле клетки-зомби (стареющие клетки)? Естественные способы уменьшения их количество
Клетки-зомби, также известные как стареющие клетки — это явление, которое происходит в организме человека в результате старения и повреждения клеток. Эти клетки больше не функционируют оптимально, но не умирают и не выводятся естественными процессами организма. Вместо этого они входят в состояние старения, когда они остаются живыми, но не выполняют свои обычные функции.
Как естественным образом справляться с паническими атаками
Не паникуйте. Эту фразу мы можем услышать не раз в течение дня. Тем не менее когда наступает паника, мы с большей вероятностью теряем контроль и лихорадочно или иррационально реагируем на опасные для жизни события. Это как если бы наши тела были поглощены взрывом страха, препятствующим нашей способности рассуждать ясно или логически. Панические атаки, к сожалению, распространенное явление, которое влияет на многих людей по-разному. Как метко отмечает психиатрический социальный работник Шантель Бруха: «Каждый может испытывать паническую атаку по-разному». Распознавание сигналов — это первый шаг в обучении управлять ими.
5 функциональных ополаскивателей для полости рта, которые можно сделать самостоятельно
Когда дело доходит до гигиены зубов, большинству приходят на ум зубные щётки и зубная нить, но иногда полезно также хорошо прополоскать рот. Для заядлых поклонников ухода за зубами ополаскиватель для рта не заменяет чистку зубов щёткой и зубной нитью. Тем не менее он может помочь добраться до труднодоступных мест, куда трудно добраться с помощью щетки.
Удивительная роль животных в обнаружении болезней
Некоторые из наиболее эффективных определителей заболеваний уже могут быть в вашем доме — ваши питомцы. Существует множество случаев, когда домашние животные, особенно собаки, предупреждали своих людей о проблемах со здоровьем, таких как злокачественная меланома, с помощью таких действий, как облизывание или обнюхивание определённых областей.
Влияет ли цвет упаковки на готовность потребителей покупать мясные продукты растительного происхождения
Когда вы покупаете еду, что привлекает вас в продукте? Изображение на упаковке? Внешний вид продукта, если вы его видите? Или цвет упаковки?
Знаете ли вы, что куры могут краснеть?
Куры, которых часто упускают из виду из-за сложности их эмоциональной сферы, уже давно являются объектом заблуждений относительно их интеллекта и эмоционального диапазона. Однако недавнее исследование, проведённое этологом Дельфиной Суле и её командой из Университета Тура, проливает свет на эмоциональную жизнь этих птиц, предполагая, что покраснение лицевой части головы у куриц может указывать на их эмоциональное состояние, как и у людей.
