Психологические приложения в App Store

Психологические приложения в App Store

В детстве моей любимой игрушкой был волшебный бильярдный шар, предсказывавший будущее. Да, довольно странный выбор, но все же. Шар можно было спросить о чем угодно (в основном, меня беспокоил вопрос - найду ли я когда-нибудь свою любовь), и, естественно, я пользовалась этой возможностью.

С тех пор я заметно выросла, и действительно нашла свою любовь, а мир стал неизмеримо сложнее. Большинство людей поменяло свои волшебные шары на психотерапевтов и гуру. Технологический прогресс позволил создать мобильные телефоны, не отличные по своим функциям от компьютера, а программисты каждый месяц придумывают какое-нибудь новое приложение, обещающее нам избавление от стресса, здоровую, полноценную и гармоничную жизнь и, конечно, ответы на все вопросы. Всего-то немного долларов, потраченных на App Store. Это вам не гигантские счета за анализ собственного детства. Звучит неплохо, не правда ли?

Но каков тот алгоритм, что позволяет железу постичь тайны нашего бытия? Реально ли заставить детей вовремя делать домашние задания, мужа - выносить мусор, а себя - уделять время саморазвитию и творчеству, только следуя инструкциям приложения? Откуда приложение знает нас лучше, чем мы сами? Я решила проверить все на себе и скачала практически все приложения психологическо-духовно-творческо-терапевтической направленности.

Первое, что я обнаружила - за такими программами можно проводить долгие и долгие часы. Это не стало для меня большим открытием - за своим предсказывающим будущее шаром я тоже проводила порой целые выходные. Самое интересное ждало впереди - помогут ли приложения? И как долго нужно ждать, прежде чем они превратят твою жизнь в образец гармонии и баланса?

Fix a Fight

Умение общаться и находить общий язык - основа счастливого брака. Так считает создатель приложения Fix A Fight мистер Макгонигл. Так, собственно, считают, пожалуй, все. Но в реальности, общение между супругами очень часто оставляет желать лучшего.

Признаюсь, я не люблю хранить чеки. Когда настает время налоговой отчетности и нужно собрать всю домашнюю бухгалтерию воедино, мы с мужем почти не разговариваем. Панические истерики и ожесточенные дискуссии - наш единственный опыт общения в это время года. Он пытается найти недостающие документы, я говорю, что не могу сейчас думать о деньгах, и найду их как-нибудь потом, мы ругаемся.

Конечно, как вы можете догадаться, такой разворот событий, это вовсе не то, что рекомендует нам приложение Fix a Fight. Создатели приложения считают, что каждая ссора - это повод для осмысления накопившихся противоречий. Поэтому в программе есть возможность перечислить основные пункты ваших разногласий, описать свое отношение к тем или иным вопросам, сопоставить точки зрения свои и мужа/жены.

К сожалению, большинство наших дискуссий, несмотря на помощь приложения, все равно заканчивались тем же результатом - мы ночевали в разных комнатах, а наутро все шло своим чередом. Вины создателей Fix a Fight в этом нет. Может быть, кто-то другой, кто обладает большим терпением и несравнимо выше меня по своему духовному развитию, выдержит записывать все свои негативные эмоции и чувства в телефон, а потом выслушивать претензии в свой адрес, которые тоже нужно записать. Приложение неплохое и подойдет тем, кто и так уже умеет идти хоть на какие-то уступки. В моем случае об уступках не было и речи.

MoodKit

Приложение MoodKit с первого же момента кажется слишком сложным и запутанным. Да, его рекомендуют многие психологи, но довольно быстро мне начинает казаться, что отдельный специалист нужен только для того, чтобы понять, как пользоваться этим приложением.

Если разобраться вам удалось, то вы поймете, что MoodKit - это сервис для записи вашего настроения и оценки его по шкале от 1 до 10. Проблемы? Негативные эмоции? Просто расстроились из-за плохой погоды? Занесите это в MoodKit и оцените, поставив баллы собственному настроению. Что делать с этими баллами дальше - не совсем понятно. После того, как вы занесли неприятную ситуацию в список, приложение предлагает несколько вариантов оценки ваших действий. Например, когда я записала, что расстроилась из-за того, что сын не поздоровался со мной, а сидел, уткнувшись в телевизор, MoodKit предложил выбрать "драматизирую ли я", "виню ли себя" или "требую всего и сразу". Конечно, я знала, что правильный ответ - "ему просто 11лет и телевизор для него интереснее всего на свете", но такой опции нет, и я выбираю "драматизирование".

Вывод: если вы подвержены перепадам настроения, но при этом отходчивы и долго злиться или расстраиваться не умеете, то приложение сослужит вам неплохую службу - за те минуты, что вы потратите в попытках разобраться с ним и занести "ситуацию" в правильную колонку, велика вероятность того, что вы просто забудете почему, собственно, расстроились.

ParentSmart

Это приложение больше напоминает энциклопедию по детской психологии и воспитанию, но, как выяснилось, это только к лучшему. Вы выбираете одну из проблем (дети перебивают вас, не дают делать домашние дела, требуют купить им что-то, и так далее) - приложение выдает несколько путей выхода из ситуации.

Я выбрала перебивание. Двое сыновей привыкли с самого раннего детства все мое внимание делить между собой. Поэтому, если мне кто-то звонит, когда я занимаюсь работой по дому, готовлю или просто читаю, они способны довести меня до сумасшествия криками "мамочка". Что ж, теперь этому должен настать конец, ведь у меня есть приложение.

В ответ на мою проблему ParentSmart советует постепенно учить детей различать важные и экстренные ситуации от неважных и тех, что явно могут подождать. То есть понимать, когда отвлекать родителей действительно нужно, а когда можно легко обойтись и без их помощи.

Первый же инцидент с потерянным желтым карандашом прошел тяжело. Да, дорогой, карандашик потерялся, но его нужно хотя бы попробовать немного поискать самому, прежде чем молить о помощи! Да и потом, желтый карандаш, конечно, неизмеримо важен для завершения твоей композиции, но рисковать сорвать себе голос по такому пустячному поводу - это уже слишком. Через пару недель таких "тренировок" я заметила, что меня стали отрывать все реже и реже. Удивительно, как это я раньше не догадалась о чем-то подобном?

Simply Being

Выберите время (5, 10, 15 или 20 минут) и тихий вкрадчивый женский голос, похожий на голос впадающего в кому, будет рассказывать вам о том, что "настало время просто быть, отложите все дела, успокойтесь, дышите, присутствуйте здесь и сейчас". На текст можно наложить звуки леса или шум океана. И знаете... несмотря на всю абсурдность этого приложения, оно действительно помогает! Просто сидеть, ничего не делать - и слушать, как тебе говорят сидеть и ничего не делать. Естественно, до 20-минутной опции я так никогда и не добралась, но 5 и 10 минут освоить вполне реально.

В итоге, через какое-то время это приложение практически доводило меня до состояния сна. В моей сумасшедшей жизни это очень и очень неплохой результат. В каком-то смысле, это лучшее из всех перечисленных здесь приложений - оно дает мне спокойствие и наполняет простым ощущением счастья. Почему? Потому что все остальные приложения, как я выяснила, требуют от вас усилий - усилий мысли, усилий работы над собой. Здесь же вам нужно просто сесть (или лечь) и закрыть глаза. Конечно, Simply Being не решит всех ваших проблем (скажу по секрету, оно не решит даже одной вашей проблемы), однако, это приложение - как раз то, что нужно, чтобы немного отдохнуть и "перезагрузиться".

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Саратовский спасатель о вегетарианстве и экстремальных увлечениях

15.11.2018

У большинства людей, только начинающих интересоваться вегетарианством, часто формируется мнение, что мужчинам такой тип питания не подходит. Кто-то ссылается на повышенные нагрузки, с которыми ежедневно сталкивается сильный пол, а кто-то считает, что без мяса в рационе мужской организм слабеет и теряет выносливость. Мы в VEGETARIAN любим писать о настоящих мужчинах, которые на своем примере развенчивают мифы и оспаривают домыслы. И сегодня наш герой – спасатель, вегетарианец и экстремал Александр Домбровский.

Правила поведения на планете Земля

15.11.2018

Земля сейчас особенно уязвима. Возможно, в будущем человечество «переедет» на Марс или другие космические объекты, а пока стоит позаботиться о своем доме. Vegetarian предлагает свою версию правил поведения на планете Земля (вырезайте и клейте на холодильник).

Пейте дети молоко – будете здоровы?

15.11.2018

Все мы прекрасно знаем знаменитую фразу: «Пейте дети молоко – будете здоровы!» из советского мультфильма 1971 года «Кто пасется на лугу?». Но мало кто задумывается о том, зачем пить коровье молоко? И принесет ли оно здоровье?

Сколько вегетарианцев и веганов живет на нашей планете

15.11.2018

Слово «вегетарианец» стало массово употребляться в речи в Европе с 1847 года, когда в Англии появилась организация Vegetarian Society. Однако историки утверждают, что этот термин встречался в литературе и раньше. Представители данного общества утверждают, что слово было взято из латыни. Vegetus означает «живой». Слово «веган» появилось в 1944 году, как отделение от вегетарианства и означающее более строгую его версию. В России вегетарианство активно развивалось с 1860 года до революции 1917, а если рассматривать питание более детально, окажется, что люди массово придерживались веганского образа жизни, но называли его вегетарианским. Времена меняются, а вместе с ними прогрессируют взгляды и мировоззрения на уровне целых наций. Сколько же человек прильнули за эти годы к нашим бравым рядам?


Рак – убийца XXI века

15.11.2018

В XXI веке рак, как причина смерти, выходит на первые позиции, а ведь всего 80 лет назад он был редким заболеванием. Что стало причиной таких изменений, и как избежать этой угрозы. Ответ во многом очевиден ̶ это образ жизни, а секрет излечения в понимании того, как это произошло.


Ультрамарафон и вегетарианство

15.11.2018

Летом в Нью-Йорке прошли соревнования по 6-суточному и 10-суточному бегу, на которых ультрамарафонцев кормили только вегетарианской пищей. Верующим в «ценность» мясной пищи может показаться опасным, что организаторы лишили мяса спортсменов на период таких сверхнагрузок (почти все бегуны на этих соревнованиях преодолевали по 50-70-90 км в день, а победитель 10-дневного забега Ашприханал Аалто из Хельсинки – по 133 км в день). Подобные тревоги в беседе с VEGETARIAN развеял один из участников этих соревнований Юрий Москалёв, занявший второе место в 6-суточном беге среди мужчин в возрасте 50-60 лет.

Футбол и вегетарианство: 8 фактов, которые вас удивят

15.11.2018

Правильное питание, внимание к здоровью, позитивное настроение — у футбола и вегетарианства гораздо больше общего, чем можно подумать. Здесь вы прочитаете о футболистах, отказавшихся от мяса, об уникальных футбольных клубах и даже получите несколько полезных и питательных рецептов от профессионалов на стыке футбола и здорового питания.

Певица PINK: «Дай жить всем остальным!»

15.11.2018

Звездная бунтарка PINK хорошо известна во всем мире и, конечно, в России. Ее выход на сцену ознаменовал новую эпоху рок-музыки, с которой уместно сплелись R’n’B и поп. Немалую популярность певице приносит и ее активизм – вот уже много лет она вегетарианка и защитник животных, занимается благотворительностью. Познакомимся со звездой поближе?

Алексей Волков: «Задача минимум для человека – развить сердечный центр»

15.11.2018

Когда я только увидела Алексея, то сразу вспомнила про вегана Джареда Лето. Он уже пару десятилетий не меняется во внешности. Что ж, девочки и мальчики, далеко ходить не надо – у нас своих примеров для восхищения хватает! И это как раз герой данного интервью – 42-летний Алексей Волков из Санкт-Петербурга. Сыроедение, хатха-йога, силовые нагрузки, отсутствие вредных привычек и правильные мысли – это основа его образа жизни. О том, как это быть сыроедом, о духе и сердечности мы и побеседовали.

Смузи «Любовь»

09.11.2018

Когда внутри Любовь, всё удаётся легко и вдохновенно, а жизнь начинает играть новыми красками. Ребята из веганского кафе «VEGA» в центре Петербурга нашли классный способ быстро наполниться Любовью – они придумали рецепт нежнейшего смузи, которое так и назвали – «Любовь»!


РазДельный Сбор. Главное — начать!

29.10.2018

В Москве с 2014 года существует экологическое движение «РазДельный Сбор», которое объединяет людей, переживающих за будущее планеты. Волонтёры центра проводят акции по сбору вторсырья, ведут просветительскую работу и помогают людям в борьбе за экологию. Ими руководит Валерия Коростелёва — неравнодушный человек и веган. Она рассказала о том, как создала движение в столице, о достижениях, целях, которые они успешно реализуют и трудностях на пути.

Год экологии, что он нам принес: победы и поражения

23.05.2018

В современном мире забота об экологии занимает все больше места в политике, образе жизни обычных людей и бизнесе. Европейское общество уже несколько десятков лет ведет пропаганду и внедрение экологически безопасного образа жизни. А в России это направление, к сожалению, находится в начале развития. Для исправления ситуации и в результате следования мировому тренду, 2017 в нашей стране был объявлен Годом экологии.

Время сбывать мечты!

15.05.2018

Стать волшебником самому себе и исполнять любые желания очень просто! Vegetarian раскрывает секреты успешной реализации любой поставленной цели в короткие сроки.

Главные «зелёные» новости 2017-го года

26.01.2018

Эта статья является кратким обзором на главные новости, произошедшие в 2017 году в мире вегетарианства, этики и экологии. Мы собрали для вас самые яркие «зелёные» события, чтобы показать насколько сильным может быть влияние людей, которые мыслят едино!


Путешествие: куда отправиться вегетарианцу?

16.08.2017

В любом путешествии хочется наслаждаться поездкой и не думать о еде. Для этого нужно, чтобы привычная еда была всегда под рукой: в кафе, ресторанах, на рынках. Мы собрали самые veg-friendly страны мира, куда непременно стоит отправиться!

Наводим порядок к лету

01.07.2017

Лето уже не за горами, но время, чтобы встретить его в полной готовности, еще есть. Летом всегда хочется легкости и свежести, поэтому мы подготовили для вас 7 советов, которые помогут сделать ваш дом чище, здоровье крепче, а тело стройнее. Тем более, в мае много праздничных дней, а значит, больше свободного времени.


  наши проекты