Вистопия: что это и как от нее избавиться?

Вистопия: что это и как от нее избавиться?

Едва ли удастся найти вегана, который, стремясь открыть окружающим глаза и призвать к осознанности, не столкнулся бы с непониманием, не услышал насмешек или даже оскорблений в свой адрес. Особенно у начинающих приверженцев веганства подобное отношение может вызвать тревогу, гнев и отчаяние. Обратившись к традиционному психологу с такими жалобами, можно получить диагноз: расстройство пищевого поведения или социальная дезадаптация. Но австралийский психолог-веган Клэр Манн, изучив психическое состояние более 850 сторонников этичного образа жизни, ввела термин «вистопия», обозначающий депрессивное состояние, вызванное знанием о систематизированной жестокости к животным и преимущественно безразличным отношением общества к этому.

Что же такое вистопия?

Клэр Манн определяет вистопию, как страдания вегана в невеганском мире. Это дистопия (V + dystopia), то есть неправильное общественное устройство, но только с точки зрения вегана. Клэр подчеркивает, что вистопия – это не медицинское состояние или патология, а экзистенциальный кризис, который порождает ряд эмоций, включая депрессию, страх, тоску, одиночество и отчуждение.

Однажды человек понимает, что теперь в его мире все иначе, ему приходится иметь дело с болезненной правдой о том, что происходит с животными за закрытыми дверями на фермах и скотобойнях. Пытаясь рассказать об этом, веганы зачастую получают отказ, окружающие не желают обсуждать «неудобные» темы, а скорее предпочтут просто продолжать есть стейки и носить шубы из натурального меха.

Быть отвергнутым, осмеянным, а также наблюдать, как все вокруг продолжают поддерживать жестокость своими ежедневными покупками, может быть весьма травматично для веганов. Такое состояние можно сравнить с нахождением в чужой стране, где люди не понимают вашего языка или вовсе принимают за пришельца с другой планеты, с весьма странными взглядами и ценностями.

Симптомы, характерные для вистопии:

·        Чувство вины за вред, причиненный животным ранее, и недостаточную активность по их спасению сейчас.

·        Потеря способности наслаждаться жизнью. Семейные или дружеские встречи больше не приносят радости, а провоцируют конфликты, а традиционные развлечения, например, походы в цирк, зоопарк и многое другое, теперь неприемлемы.

·        Мизантропия.

·        Фрустрация из-за людей, которые не верят в жестокость, творящуюся в животноводческой промышленности, не интересуются, откуда берется их еда.

Большинство людей далеких от философии веганства считают, что вести такой образ жизни трудно, предполагая под этим лишь ограничение рациона питания, отказ от привычных удовольствий, например, пиццы с сыром, молочного мороженого, вечеринки с барбекю. Они не подозревают, что веганам приходится бросать вызов правительству, системам здравоохранения, образования, другим социальным институтам, а также своей семье, друзьям и близким.

Веганство выходит за рамки выбора определенной категории еды. Это борьба против эксплуатации животных во всех проявлениях. Но трудно поделиться веганским посланием, если чувствовать себя подавленным и злым. Есть много способов донести веганство, от фронтового активизма до просто жизни в качестве процветающего члена общества.

Чтобы сыграть свою роль в создании нового мира, в котором человеческое превосходство неприемлемо и животные не являются частью безжалостной индустрии, стоит обратить свой гнев и отчаяние в ресурс, мотивацию и вдохновение действовать каждый день. В своей книге, посвященной вистопии, Клэр Манн рассказывает, как это сделать.

Она предлагает представить себя частью международной команды, продающей решение для большинства мировых проблем, связанных со здоровьем, окружающей средой, справедливостью, экономикой, духовным ростом.

У всех нас есть способность вдохновлять людей на перемены в той или иной форме. Хотя мы не можем получить мгновенный результат, образ жизни, который мы ведем, и то, о чем мы говорим, имеют постоянный волновой эффект, который передается от одних людей к другим, как рябь на поверхности воды.

Представьте себе, если бы каждый продолжал вносить свою каплю влияния. Человек может не отреагировать сразу на личное общение, но после повторного воздействия из ряда источников, идеи веганства могут включиться в его голове, как лампочка.

10 способов справиться с вистопией и изменить мир к лучшему:

1.      Сбалансированное цельное растительное питание, содержащее все необходимые элементы для здоровья, отличного самочувствия и высокого уровня энергии. Часто веганы, хоть и придерживаются рациона, исключающего продукты животного происхождения, все же употребляют множество промышленно переработанных продуктов и фастфуда, что негативно влияет на состояние организма. А это может стать фактором, сыграющим против вас, если вы стремитесь донести окружающим преимущества веганского образа жизни.

2.      Регулярные физические нагрузки. Найдите подходящий для вас вид активности и практикуйте его как можно чаще. Тренажерный зал, йога, бег, танцы, пешие прогулки или то, что вам нравится, помогут не только поддерживать хорошую форму тела и выносливость, но и справиться с депрессией, улучшить сон и пищеварение.

3.      Расслабляться и веселиться. Многие зоозащитники все свое время тратят на то, чтобы спасать животных, отказывая себе в веселье и отдыхе, думая только о страданиях обитателей ферм. Но такой образ жизни может привести к выгоранию и неспособности к дальнейшим активным действиям. Стоит хоть иногда расслабляться и развлекаться, чтобы восполнить ресурсы и продолжить борьбу.

4.      Развивать позитивное мышление. Когда вы думаете о чем-то хорошем, вырабатываются гормоны счастья – дофамин, серотонин и окситоцин, они позволяют вам чувствовать надежду, безопасность и веру в лучшее.

5.      Медитировать. Ежедневно хотя бы в течение 5 минут представляйте себе мир таким, каким вы хотите его сделать, концентрируйтесь на позитивных эффектах веганства.

6.      Минимизировать стресс. Составьте список причин, вызывающих у вас состояние дисбаланса. Постарайтесь не принимать на себя непосильные обязательства, избегать общения с людьми, оказывающими негативное влияние, создайте свой ритуал, помогающий вернуть спокойствие, например, дыхательные техники.

7.      Быть в курсе. Постоянно изучайте информацию, связанную с веганством, чтобы всегда под рукой иметь факты и цифры, которые сделают ваши аргументы более убедительными, особенно при общении с людьми, которые любят требовать доказательств.

8.      Иметь поддержку. Важно иметь тех, с кем можно разделить свои чувства и стремления. Вкладывайте в отношения, помня, что и другие нуждаются в вашей поддержке.

9.      Стать своим лучшим союзником. Веганы, подверженные вистопии, часто имеют низкую самооценку и испытывают чувство вины за недостаточные действия для помощи животным и привлечению других людей к веганству. Вместо этого лучше перестать заниматься самоистязанием, обрести уверенность в своих силах и стать примером, который вдохновляет и которому другие стремятся следовать.

10. Стать великолепным собеседником. Рассказ о веганстве может быть испытанием, люди думают, что вы будете критиковать их образ жизни и выбор. Поэтому стоит изучить некоторые инструменты и техники, которые позволят сделать непростой разговор легче.

·        Не предполагайте, что вашего собеседника не волнует то, о чем вы говорите.

·        Развивайте навыки слушания и задавайте вопросы, уточняйте, что другой человек имел ввиду.

·        Учитесь вести беседу, которая наполнена эмоциями, разными мнениями и взглядами.

·        Выявите темы, которые интересны человеку и используйте их, чтобы привлечь к разговору. Не стоит донимать подробностями происходящего с животными на фермах, если его больше интересуют темы здоровья или загрязнения окружающей среды.

·        Представьте, что ваш собеседник движется к осознанию, и находится на пути от 1 до 10, где 1 – абсолютное отсутствие интереса к веганству, а 10 – желание услышать больше и готовность стать веганом в ближайшем будущем. Ваша задача – оценить, в какой точке он находится сейчас, и предоставить ему информацию, чтобы помочь двигаться в сторону увеличения осознанности.

Надия Хуснутдинова

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Животные, которые исчезнут из-за изменения климата

04.12.2023

Это не позитивная статья. Речь пойдет о том наследии, что мы оставляем нашим потомкам. Нам придется углубиться в экологию и освятить тему, которая волнует сердца. Климат и его изменения, которые влияют на популяции животных.

10 природных источников, помогающих контролировать уровень лептина: травы, витамины и масла для оптимального здоровья

01.12.2023

Лептин является важным гормоном, который отвечает за регулирование аппетита, метаболизм и расход энергии. Контроль уровня лептина имеет решающее значение для поддержания здорового веса и общего самочувствия. Это связано с тем, что уровень лептина в вашем организме напрямую связан с количеством жира в организме! В этой статье мы рассмотрим 10 природных источников, включая травы, витамины и масла, которые могут помочь контролировать лептин, и обсудим их конкретные преимущества в содействии оптимальному здоровью.

Как тренд на апсайклинг помогает экологии

01.12.2023

В наше время многие задумываются о помощи природе, и модную индустрию это тоже не обошло стороной. В современном мире дизайнеры все больше используют апсайклинг для создания своих проектов, преобразуя старые вещи во что-то новое, тем самым привлекая внимание общественности к экологическим проблемам.

Вегетарианство в Древней Греции: от мистического к рациональному

30.11.2023

Как ни странно, отнюдь не Зевс Громовержец повелел грекам отказаться от мяса, и Орфей был известен на Родине вовсе не любовью к Эвридике. Однако, как только Пифагор создал формулу жизни идеального гражданина, вегетарианство оказалось под угрозой! Откушаем же меззе, слегка подавимся черствым хлебом и вместе поразмышляем над тем, почему же Пифагорейская или вегетарианская диета оказалась на шоссе истории, добравшись до XXI века.

11 самых опасных ингредиентов в косметике, вредящих планете

29.11.2023

В эпоху растущей осведомленности об экологичном образе жизни крайне важно осознавать потенциальный вред, который таится в наших повседневных косметических средствах. Хотя макияж улучшает нашу внешность, он часто имеет скрытые последствия для нашей планеты. В этой статье мы погрузимся в глубины индустрии красоты, чтобы раскрыть 11 самых опасных ингредиентов, обычно встречающихся в макияже, проливая свет на их неблагоприятное воздействие на окружающую среду. Читайте дальше, чтобы узнать, почему осознанный выбор имеет первостепенное значение как для личного благополучия, так и для планеты, которую мы называем домом.

История Джулии «Баттерфляй» Хилл

24.11.2023

Представьте два года жизни на дереве, согласитесь, нелегко, а нашей сегодняшней героине и представлять этого не надо. Джулия Хилл провела время с декабря 1997 по декабрь 1999 на секвойе Луне. Чтобы сохранить жизнь дереву и спасти его от вырубки, девушка поселилась высоко на его ветвях.

10 шагов к счастливой и здоровой жизни

20.11.2023

В последнее время замечаю, что мало людей отличаются друг от друга. Дело в том, что мы начали бояться своих чувств и мыслей. Мы скорее выберем быть похожими друг на друга, чем отличаться и быть счастливыми. Но неожиданно в конце пути большинство людей приходят к тому, что оказываются одинокими, несчастными и чувствуют тревогу и неуверенность, нежели радость. Вопрос: чем же люди заглушают это игнорирование своих желаний? Ответ лежит на поверхности – развлечениями: покупками все новых, и новых вещей, дорогой техники, пассивным потреблением зрительной и звуковой информации (неосознанный выбор фильмов, музыки), поверхностными связями с другими людьми и т. д. Проходит много лет, а люди все также продолжают задаваться вопросом: «В чем секрет счастливой жизни и радости бытия?

8 суперпродуктов, которые можно давать собаке!

17.11.2023

Когда дело доходит до здоровья домашних животных, немногие факторы играют столь же важную роль в обеспечении благополучия собаки, как её рацион. Точно так же, как люди хорошо чувствуют себя при сбалансированной и богатой питательными веществами пище, наши собаки-компаньоны также получают большую пользу от рациона, который соответствует их конкретным потребностям в питании. Будучи ответственными людьми по отношению к нашим питомцам, мы стремимся обеспечить им наилучший уход. И питание, несомненно, занимает главное место в этом стремлении.

Как западный тип питания вызывает гормональный дисбаланс, и 3 продукта, стабилизирующих гормоны

17.11.2023

Гормоны играют огромную роль в регулировании большинства физических и психических функций вашего организма. Они влияют на ваш аппетит, режим сна и то, как вы реагируете на стресс, влияют на либидо и на уровень тревоги, и это лишь некоторые из функций. Гормональный дисбаланс возникает, когда в кровотоке слишком много или слишком мало гормона.

Самодельное средство от кашля из натуральных ингредиентов

10.11.2023

К сожалению, кашель в наше время вызывает несколько более сильное беспокойство, чем раньше, но факт остается фактом: начинается сезон кашля. Кашель и простуда — это явление холодной погоды с давних времен, и поэтому неудивительно, что существует множество домашних натуральных средств и трав, которые помогают нам чувствовать себя лучше.

Как эксплуатируют павлинов и жестоко обращаются из-за их красоты

11.10.2023

Павлины с их яркими перьями и роскошным образом навсегда очаровали людей. Однако за красотой скрывается мрачная реальность – насилие над этими великолепными птицами из-за их красивых перьев. В этой статье мы ближе рассмотрим то, как эксплуатируются павлины и как с ними плохо обращаются из-за их декоративной ценности, и прольём свет на скрытую жестокость, которая часто сопровождает наше восхищение этими потрясающими существами.

Жители Лома-Линда живут на 10 лет дольше, чем в среднем, и вот почему

29.09.2023

Лома-Линда, небольшой калифорнийский город, где проживает чуть более 25 000 человек, и единственная признанная в Соединенных Штатах «Голубая зона». Голубая зона — это регион мира, где жители живут примерно на десять лет дольше, чем в среднем по миру. Внимание всего мира к необычайному долголетию жителей Лома-Линда привлёк исследователь Дэн Бюттнер, который описал это в своей недавней книге и документальном сериале Netflix на тему Голубых зон.

Самодельные скрабы для тела из того, что есть на кухне

22.02.2023

Скрабы для тела — прекрасный способ отшелушивать кожу, одновременно увлажняя её. В то время как скрабы для тела, купленные в магазине, могут быть дорогими и иногда полными сомнительных ингредиентов, домашние могут быть очень экономичными, интересными в изготовлении и могут быть адаптированы к потребностям вашей кожи.

Soft Skills: что это и почему они важны

28.12.2022

С начала XXI века скорость перемен возросла настолько, что человечество за ней просто не успевает. Именно поэтому появились soft skills, которые нужны вне зависимости от того, в какой индустрии или в какой области вы будете работать. Что это за «гибкие навыки» и почему они нужны? В чeм их настоящая ценность? Как понять, что у вас они есть? Будем разбираться.

Кто покупает мясо на растительной основе и почему

20.12.2021

Продажи заменителей мяса на растительной основе за последний год резко выросли, поскольку потребители больше, чем когда-либо прежде, обращают внимание на пользу, питательную ценность, экологичность и происхождение продуктов питания. Но кто именно является движущей силой роста производства растительных аналогов мяса, и какие причины наиболее важны для того, чтобы побудить потребителей обратить внимание на альтернативные белки?

«Вырастим лес вместе!»: приезжайте знакомиться с нами и сажать деревья

12.05.2021

«Вырастим лес вместе!»: приезжайте знакомиться с нами и сажать деревья

Хотите лично познакомиться с редакцией Vegetarian? Есть идеальный повод для этого – акция «Вырастим лес вместе!», которая пройдет уже в это воскресенье, 16 мая. Приезжайте, чтобы пообщаться, высадить деревья, убраться и провести выходной день на природе.

  наши проекты