Вистопия: что это и как от нее избавиться?

Вистопия: что это и как от нее избавиться?

Едва ли удастся найти вегана, который, стремясь открыть окружающим глаза и призвать к осознанности, не столкнулся бы с непониманием, не услышал насмешек или даже оскорблений в свой адрес. Особенно у начинающих приверженцев веганства подобное отношение может вызвать тревогу, гнев и отчаяние. Обратившись к традиционному психологу с такими жалобами, можно получить диагноз: расстройство пищевого поведения или социальная дезадаптация. Но австралийский психолог-веган Клэр Манн, изучив психическое состояние более 850 сторонников этичного образа жизни, ввела термин «вистопия», обозначающий депрессивное состояние, вызванное знанием о систематизированной жестокости к животным и преимущественно безразличным отношением общества к этому.

Что же такое вистопия?

Клэр Манн определяет вистопию, как страдания вегана в невеганском мире. Это дистопия (V + dystopia), то есть неправильное общественное устройство, но только с точки зрения вегана. Клэр подчеркивает, что вистопия – это не медицинское состояние или патология, а экзистенциальный кризис, который порождает ряд эмоций, включая депрессию, страх, тоску, одиночество и отчуждение.

Однажды человек понимает, что теперь в его мире все иначе, ему приходится иметь дело с болезненной правдой о том, что происходит с животными за закрытыми дверями на фермах и скотобойнях. Пытаясь рассказать об этом, веганы зачастую получают отказ, окружающие не желают обсуждать «неудобные» темы, а скорее предпочтут просто продолжать есть стейки и носить шубы из натурального меха.

Быть отвергнутым, осмеянным, а также наблюдать, как все вокруг продолжают поддерживать жестокость своими ежедневными покупками, может быть весьма травматично для веганов. Такое состояние можно сравнить с нахождением в чужой стране, где люди не понимают вашего языка или вовсе принимают за пришельца с другой планеты, с весьма странными взглядами и ценностями.

Симптомы, характерные для вистопии:

·        Чувство вины за вред, причиненный животным ранее, и недостаточную активность по их спасению сейчас.

·        Потеря способности наслаждаться жизнью. Семейные или дружеские встречи больше не приносят радости, а провоцируют конфликты, а традиционные развлечения, например, походы в цирк, зоопарк и многое другое, теперь неприемлемы.

·        Мизантропия.

·        Фрустрация из-за людей, которые не верят в жестокость, творящуюся в животноводческой промышленности, не интересуются, откуда берется их еда.

Большинство людей далеких от философии веганства считают, что вести такой образ жизни трудно, предполагая под этим лишь ограничение рациона питания, отказ от привычных удовольствий, например, пиццы с сыром, молочного мороженого, вечеринки с барбекю. Они не подозревают, что веганам приходится бросать вызов правительству, системам здравоохранения, образования, другим социальным институтам, а также своей семье, друзьям и близким.

Веганство выходит за рамки выбора определенной категории еды. Это борьба против эксплуатации животных во всех проявлениях. Но трудно поделиться веганским посланием, если чувствовать себя подавленным и злым. Есть много способов донести веганство, от фронтового активизма до просто жизни в качестве процветающего члена общества.

Чтобы сыграть свою роль в создании нового мира, в котором человеческое превосходство неприемлемо и животные не являются частью безжалостной индустрии, стоит обратить свой гнев и отчаяние в ресурс, мотивацию и вдохновение действовать каждый день. В своей книге, посвященной вистопии, Клэр Манн рассказывает, как это сделать.

Она предлагает представить себя частью международной команды, продающей решение для большинства мировых проблем, связанных со здоровьем, окружающей средой, справедливостью, экономикой, духовным ростом.

У всех нас есть способность вдохновлять людей на перемены в той или иной форме. Хотя мы не можем получить мгновенный результат, образ жизни, который мы ведем, и то, о чем мы говорим, имеют постоянный волновой эффект, который передается от одних людей к другим, как рябь на поверхности воды.

Представьте себе, если бы каждый продолжал вносить свою каплю влияния. Человек может не отреагировать сразу на личное общение, но после повторного воздействия из ряда источников, идеи веганства могут включиться в его голове, как лампочка.

10 способов справиться с вистопией и изменить мир к лучшему:

1.      Сбалансированное цельное растительное питание, содержащее все необходимые элементы для здоровья, отличного самочувствия и высокого уровня энергии. Часто веганы, хоть и придерживаются рациона, исключающего продукты животного происхождения, все же употребляют множество промышленно переработанных продуктов и фастфуда, что негативно влияет на состояние организма. А это может стать фактором, сыграющим против вас, если вы стремитесь донести окружающим преимущества веганского образа жизни.

2.      Регулярные физические нагрузки. Найдите подходящий для вас вид активности и практикуйте его как можно чаще. Тренажерный зал, йога, бег, танцы, пешие прогулки или то, что вам нравится, помогут не только поддерживать хорошую форму тела и выносливость, но и справиться с депрессией, улучшить сон и пищеварение.

3.      Расслабляться и веселиться. Многие зоозащитники все свое время тратят на то, чтобы спасать животных, отказывая себе в веселье и отдыхе, думая только о страданиях обитателей ферм. Но такой образ жизни может привести к выгоранию и неспособности к дальнейшим активным действиям. Стоит хоть иногда расслабляться и развлекаться, чтобы восполнить ресурсы и продолжить борьбу.

4.      Развивать позитивное мышление. Когда вы думаете о чем-то хорошем, вырабатываются гормоны счастья – дофамин, серотонин и окситоцин, они позволяют вам чувствовать надежду, безопасность и веру в лучшее.

5.      Медитировать. Ежедневно хотя бы в течение 5 минут представляйте себе мир таким, каким вы хотите его сделать, концентрируйтесь на позитивных эффектах веганства.

6.      Минимизировать стресс. Составьте список причин, вызывающих у вас состояние дисбаланса. Постарайтесь не принимать на себя непосильные обязательства, избегать общения с людьми, оказывающими негативное влияние, создайте свой ритуал, помогающий вернуть спокойствие, например, дыхательные техники.

7.      Быть в курсе. Постоянно изучайте информацию, связанную с веганством, чтобы всегда под рукой иметь факты и цифры, которые сделают ваши аргументы более убедительными, особенно при общении с людьми, которые любят требовать доказательств.

8.      Иметь поддержку. Важно иметь тех, с кем можно разделить свои чувства и стремления. Вкладывайте в отношения, помня, что и другие нуждаются в вашей поддержке.

9.      Стать своим лучшим союзником. Веганы, подверженные вистопии, часто имеют низкую самооценку и испытывают чувство вины за недостаточные действия для помощи животным и привлечению других людей к веганству. Вместо этого лучше перестать заниматься самоистязанием, обрести уверенность в своих силах и стать примером, который вдохновляет и которому другие стремятся следовать.

10. Стать великолепным собеседником. Рассказ о веганстве может быть испытанием, люди думают, что вы будете критиковать их образ жизни и выбор. Поэтому стоит изучить некоторые инструменты и техники, которые позволят сделать непростой разговор легче.

·        Не предполагайте, что вашего собеседника не волнует то, о чем вы говорите.

·        Развивайте навыки слушания и задавайте вопросы, уточняйте, что другой человек имел ввиду.

·        Учитесь вести беседу, которая наполнена эмоциями, разными мнениями и взглядами.

·        Выявите темы, которые интересны человеку и используйте их, чтобы привлечь к разговору. Не стоит донимать подробностями происходящего с животными на фермах, если его больше интересуют темы здоровья или загрязнения окружающей среды.

·        Представьте, что ваш собеседник движется к осознанию, и находится на пути от 1 до 10, где 1 – абсолютное отсутствие интереса к веганству, а 10 – желание услышать больше и готовность стать веганом в ближайшем будущем. Ваша задача – оценить, в какой точке он находится сейчас, и предоставить ему информацию, чтобы помочь двигаться в сторону увеличения осознанности.

Надия Хуснутдинова

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Нейрогимнастика

18.03.2024

Что такое нейрогимнастика и всем ли она нужна? Как работают тренировки для мозга и возможно ли его «прокачать»? В этой статье мы расскажем подробнее, как улучшить память, речь и мышление с помощью простых упражнений, и приведем парочку, чтобы вы могли сами попробовать.

15 священных зверей: животные, имеющие значение в священных книгах, эпосах и искусстве

12.03.2024

На протяжении всей истории животные играют значительную роль в наших духовных и культурных повествованиях. От древних священных книг до сказок и художественных представлений, эти существа почитаются за то, с чем они ассоциируются и чему учат нас. В этой статье мы рассмотрим значения 15 замечательных животных, упоминаемых в священных книгах, эпосах и произведениях искусства и взглянем на богатую палитру человеческих верований и воображения.

Вы будете шокированы тем, как содержание белых медведей в зоопарках и аквариумах влияет на этих животных

07.03.2024

Первый зоопарк США открылся в Филадельфии, штат Пенсильвания, в 1874 году. С тех пор зоопарки и морские парки стали популярным источником семейных развлечений. Родители фотографируют детей с лицами, прижатыми к стеклянной стене, когда животное смотрит на них, а в некоторых местах люди даже платят, чтобы сфотографироваться с тигром или медвежонком. Кому-то всё это кажется невинным, и увидеть диких и экзотических животных воочию может быть невероятным опытом, но какой ценой?

3 смеси специй, которые помогут защитить сердце и уменьшить воспаление

05.03.2024

Что если взглянуть на полку со специями как на аптечку, которая может быстро привести к улучшению питательного профиля и здоровья.

Шокирующие и отвратительные вещи, которые скрываются в мясе и обработанных продуктах

21.02.2024

После скандала с кониной всё больше людей стало более внимательно присматриваться к пище, которую они едят. Однако печальная правда заключается в том, что независимо от того, сколько этикеток вы читаете, вы можете есть то, что даже не можете себе представить. Помимо пищевых добавок, химикатов, консервантов и искусственных красителей, вас может шокировать то, что содержится в продуктах, которые считаются безопасными.

Трэш-арт – мусорное искусство

21.02.2024

Медуза Горгона с волосами из спагетти восседает на слоне из строительных шлепок и отправляется на Олимпиаду, где медали созданы из содержимого помоечных баков. Это не спойлер фильма-ужасов и не декорации панк-рок концерта, а только краткое перечисление признанных во всем мире трэш-арт произведений. Так что же такое творческий ресайкл: кич, польза или искусство?!

Жестокая реальность разведения уток

20.02.2024

За ширмой аккуратно упакованного утиного мяса скрывается кошмарное царство страданий и жестокости, подпитываемое коммерческой утиной фермерской промышленностью. Недавно расследование, проведенное на ферме Gressingham Foods в Западном Йоркшире, выявило душераздирающую сцену. В сараях, где содержались тысячи уток, исследователи из проекта «Справедливость к животным» стали свидетелями целого ряда ужасов. Больные и покалеченные утки страдали, в то время как мёртвые утки лежали на полу.

Имеет ли значение порядок, в котором вы едите продукты?

17.02.2024

Большинство людей не обращают внимания на порядок приема продуктов. Смешивание различных групп продуктов питания довольно распространено. Однако есть мнение, что некоторые продукты нельзя сочетать, поскольку это может вызывать проблемы со здоровьем. Подробнее о раздельном питании и о том, полезно ли это, читайте ниже.

Количество смертельных нападений акул удвоились в 2023 году

15.02.2024

В 2023 году количество смертельных нападений акул удвоилось по сравнению с предыдущим годом. Ранее, в 2022 году, сообщалось только о пяти смертельных случаях от укусов акул. Это число выросло до десяти в 2023 году. Из этих десяти смертельных встреч с акулами четыре произошли в Австралии. Сёрферы чаще становились жертвами нападения акулы, чем люди, которые бродили в воде или плавали.

Мифы о здоровье, которые давно опровергли

08.02.2024

Люди хотят жить как можно дольше, а для этого просто необходимо уделять внимание своему здоровью. Именно поэтому на тему «что полезно, а что вредно» развелось просто огромное количество мифов. Сегодня мы разберем некоторые из них.

10 животных, обладающих самыми выдающимися навыками решения проблем

01.02.2024

Умение решать проблемы — это качество характерно не только для людей. Многие животные с течением времени развили уникальные способности решать проблемы, связанные с питанием, выживанием и накоплением социального капитала. Ниже представлены 10 удивительных животных, обладающих замечательными способностями к решению проблем!

Шокирующая история о крупнейшем экологическом преступлении Швеции

24.01.2024

Поразительный поворот событий привёл к тому, что Швеция столкнулась с, возможно, самым серьёзным экологическим скандалом за последние десятилетия. Так называемой «Королеве мусора» вместе с десятью другими лицами были предъявлены обвинения в деле, которое потрясло нацию: они обвиняются в организации крупнейшего экологического преступления в стране.

Как создаются звуки животных в документальных фильмах о дикой природе

19.01.2024

Документальные фильмы о дикой природе, такие как «Планета Земля III» от BBC, очаровывают нас потрясающими изображениями животных в дикой природе. Но знаете ли вы, что многие звуки, сопровождающие эти изображения, не так аутентичны, как вы думаете? Это откровение может навсегда изменить то, как вы смотрите эти фильмы.

В поисках тишины в современном мире

16.01.2024

Вся наша жизнь – это сочетание тишины и шума как внутри нас, так и снаружи. Парадокс в том, что мы можем ощутить тишину и покой даже в кажущиеся громкими моменты (симфонический концерт, концерт хэви-метала). Однако тишина вокруг может рождать и внутреннее беспокойство, негативные разговоры с самим собой и неспособность сосредоточиться. Получается, что беспрецедентный уровень шума и нежелательные отвлекающие факторы находятся везде. Как нам найти тишину в мире шума, и почему это может быть важно для нас?

Невероятные камни из пластика появляются по всему миру

28.12.2023

Учёные сделали поразительное экологическое открытие, обнаружив странный новый вид породы, частично состоящий из пластика. Такие камни нашли уже на пяти континентах. Эти «пластиковые камни» являются тревожным свидетельством масштабов антропогенного загрязнения и представляют собой сплав горных пород и пластиковых отходов, спрессовавшихся с течением времени.

Экологичное общение

11.12.2023

Экологичная коммуникация – это не просто слова. Это концепция общения, которая помогает построить, улучшить качество и сохранить любые отношения. Это касается любой сферы: личное общение, дружба, партнерство, профессиональная деятельность.

  наши проекты