Самодельное средство от кашля из натуральных ингредиентов
К сожалению, кашель в наше время вызывает несколько более сильное беспокойство, чем раньше, но факт остается фактом: начинается сезон кашля. Кашель и простуда — это явление холодной погоды с давних времен, и поэтому неудивительно, что существует множество домашних натуральных средств и трав, которые помогают нам чувствовать себя лучше.
Другими словами, мы, вероятно, сможем помочь себе и своим семьям чувствовать себя лучше, когда появляется боль в горле, насморк и кашель. Хитрость заключается в том, чтобы найти то, что принесёт немедленное облегчение, и добавить щепотку того и этого, чтобы помочь иммунной системе и ускорить выздоровление.
Некоторые продукты, особенно специи, являются просто козырными в вопросах предотвращения бронхиальных проблем. В большей или меньшей степени это ингредиенты, которые можно употреблять в большом количестве, когда уже появилась простуда, или их можно использовать в качестве профилактической меры для предотвращения кашля и простуды в целом. Превратите их в средство от кашля, и их будет легко принимать и даже потенциально можно будет пить их с удовольствием.
Полезные ингредиенты
Домашнее средство от кашля начинается с хорошего набора ингредиентов. Регулярное их использование в первую очередь поможет избежать проблем, и они могут помочь облегчить страдания, когда вы уже заразились.
Имбирь: содержит соединения, которые открывают лёгкие и расслабляют мышцы, испытывающие стресс от кашля.
Чеснок: хороший компонент здорового ежедневного рациона, сырой чеснок может повысить лечебные качества, когда это необходимо.
Куркума: куркума, содержащая куркумин, известна как лекарство от многих болезней, обладающее противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Лимон: богатый витамином С и антиоксидантами, лимон играет жизненно важную роль в восстановлении повреждённых систем и их успокоении.
Чай: в частности, горячий чай может помочь облегчить кашель, поскольку он обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.
Чёрный перец: натуральное противоотечное и отхаркивающее средство. Чёрный перец является отличным дополнением к смесям при борьбе с кашлем и простудой.
Жидкие подсластители на растительной основе могут выступать в качестве заменителей меда.
Домашние эликсиры
Все согласны с тем, что горячие блюда лучше помогают при боли в горле и кашле, поэтому в период болезни можно воспринимать чай и супы в качестве натуральных средств от кашля.
Горячий овощной бульон. Добавьте в этот бульон множество полезных специй, перечисленных выше — чеснока, имбиря, куркумы и чёрного перца, а также лука и острого перца. Процедите бульон, убрав твёрдые ингредиенты или, ещё лучше, взбейте в блендере. Пейте такой бульон несколько раз в день в качестве горячего напитка, если вы уже больны, или регулярно в течение недели в качестве профилактического средства.
Золотое латте: латте с куркумой, имбирём и чёрным перцем, а также другими полезными ингредиентами, такими как корица и кардамон, является прекрасным на вкус, успокаивающим напитком, помогающим при кашле.
Чай с имбирём, лимоном и чёрным перцем: начните с чёрного или зелёного чая в качестве основы и добавьте тонкие ломтики имбиря, сок лимона и немного чёрного перца в смесь, пока он заваривается. Добавьте немного веганского меда для сладости.
Огненный сидр: хотя он и не является горячим напитком с точки зрения температуры, название «Огненный сидр» говорит само за себя. Огненный сидр, с имбирём, чесноком, лимоном, кайенским перцем и другими лекарственными средствами, включая яблочный уксус, является отличным лекарством и усилителем иммунитета.
Настоящий сироп от кашля
Какими бы хорошими ни были горячие напитки и супы, иногда мы просто хотим, чтобы эта заурядная ложка лекарства помогла и заставила нас чувствовать себя лучше. Для такого случая мы можем приготовить сладкий и густой сироп.
Основа: лук (ещё одно фантастическое лекарство от простуды) и мед/жидкий подсластитель — это основное сочетание, с которого мы начинаем. Нарежьте кубиками лук и вылейте на него пару столовых ложек натурального подсластителя. Оставьте это на ночь.
Натуральные добавки: теперь, когда мы знаем все другие ингредиенты, которые могут помочь, мы можем добавить их к базовой смеси. Полезными травами могут быть тимьян и шалфей.
Будьте здоровы!
В то время как большинство из нас обращаются к лекарствам, будь оно на травах или фармацевтическим, когда мы уже больны, лучшее средство от кашля или простуды — профилактика. Ежедневное употребление полезных сочетаний этих ингредиентов обеспечит некоторую защиту в момент возвращения сезона простуды и гриппа.
Перевод: Евгения Карташева
Источник: onegreenplanet.org
.jpg)
Все новости и статьи
Лайфхак: как уснуть за 2 минуты
Проблемы со сном мучают миллионы людей. Но что, если простой, проверенный приём может помочь вам быстро заснуть, даже если вы встревожены, перевозбуждены или просто энергетически истощены?
Ежедневное употребление пребиотических волокон может помочь улучшить здоровье мозга у пожилых людей
Недавнее исследование, проведённое в Королевском колледже Лондона, показало, что простая и недорогая ежедневная добавка может поддерживать здоровье мозга у пожилых людей. Исследователи изучили 36 пар близнецов в возрасте старше 60 лет, чтобы изучить влияние пребиотических волокон на когнитивные функции. Результаты, опубликованные в Nature Communications, свидетельствуют о том, что ежедневные дозы пребиотиков на растительной основе, таких как инулин и фруктоолигосахарид (FOS), улучшили показатели памяти и обучения всего через 12 недель.
Зендея: вегетарианка, которая не любит овощи
Зендея — американская актриса, певица, танцовщица и модель. Уверены, многие из вас знакомы с ней по ролям Мишель «Эм-Джей», Джонс-Уотсон в фильмах про Человека-паука и многим другим.
Стоит ли есть до или после тренировки? Мнения экспертов
Вы, наверняка, слышали это громкое заявление — тренировки натощак якобы сжигают больше жира. Но, по словам дипломированного диетолога Эбби Лангер, это скорее фитнес-фольклор, чем факт. В недавней статье в Chicago Tribune эксперты ясно дали понять: то, едите ли вы до или после тренировки, не влияет кардинально на ваши результаты. Важнее то, что вы едите в целом.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Еда и напитки, которые могут мешать вашему сну
Если вы ворочаетесь по ночам без сна, в этом может быть виноват ваш рацион. По мнению экспертов по сну, определённые продукты питания и напитки могут нарушать естественный цикл сна организма, оставляя вас вялыми и не отдохнувшими на следующий день. Исследование, проведённое Американской академией медицины сна, показало, что каждый восьмой американец страдает хронической бессонницей, причём пищевые привычки играют ключевую роль в нарушениях сна.
5 неожиданных продуктов, которые тестируются на животных
Что приходит на ум, когда вы думаете о тестировании на животных? На ум часто приходят такие привычные вещи, как косметика, фармацевтические препараты или средства личной гигиены. Однако реальность такова, что тестирование на животных распространено во многих других повседневных продуктах, о чём вы можете и не подозревать.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
Откройте для себя преимущества корня цикория: полное руководство по пребиотикам для здоровья кишечника
Скорее всего, вы слышали о пробиотиках. Этих полезных продуктах и добавках, богатых микроорганизмами, которые поддерживают дружную и счастливую работу кишечных бактерий. Но слышали ли вы о пребиотиках? Эти неперевариваемые компоненты вашей пищи попадают через тонкий кишечник в большую толстую кишку и ферментируются в невероятно питательную пищу для кишечных бактерий. Хотя многие продукты содержат пребиотические элементы, в частности клетчатку, есть один, который превосходит все остальные: корень цикория. Эта пребиотический генератор является отличным дополнением к любому сбалансированному рациону на растительной основе!
Растительные масла под микроскопом: экологи требуют ответов
Растительные масла вызывают жаркие дискуссии среди сторонников здорового образа жизни и защитников окружающей среды. Критики утверждают, что эти масла могут способствовать проблемам со здоровьем. Многие экологически сознательные потребители задаются вопросом, могут ли растительные масла, особенно те, которые содержатся в обработанных пищевых продуктах, наносить вред как людям, так и планете.
5 распространенных поведенческих проблем у кошек и способы их решения
Мы любим кошек — они очаровательные, пушистые и обладают разными характерами. Кроме того, их содержание обходится дешевле, чем, например, собак. Но если у кошек возникают поведенческие проблемы, совместная жизнь может стать непростой. Как и у любых животных, у них есть свои особенности и причуды, которые иногда требуют внимания и понимания.
Уровень смертности от рака груди снижается, но увеличивается число диагнозов среди молодых женщин
Согласно недавнему докладу Американского онкологического общества (ACS), уровень смертности от рака молочной железы среди женщин в США продолжает снижаться. С 1989 года смертность от рака молочной железы снизилась на 44%, предотвратив почти 518 000 смертей. Несмотря на эту положительную тенденцию, исследователи отметили тревожный рост числа диагнозов рака молочной железы, особенно среди молодых женщин.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
Учёные засняли кадры совместной охоты осьминогов и рыб
Команда учёных сняла кадры c осьминогами и рыбами, совместно охотящимися на моллюсков и других мелких морских существ.
Почему большие белые акулы собираются в центре Тихого океана
Глубоко в Тихом океане, на полпути между Нижней Калифорнией и Гавайями, находится White Shark Café (Кафе Белых Акул). Этот, казалось бы, бесплодный участок океана является местом сбора больших белых акул (Carcharodon carcharias), которые каждый год совершают долгое, загадочное путешествие из обильных прибрежных вод Калифорнии. Что заставляет этих хищников собираться в таком отдалённом районе, годами озадачивало ученых.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
