Самодельное средство от кашля из натуральных ингредиентов
К сожалению, кашель в наше время вызывает несколько более сильное беспокойство, чем раньше, но факт остается фактом: начинается сезон кашля. Кашель и простуда — это явление холодной погоды с давних времен, и поэтому неудивительно, что существует множество домашних натуральных средств и трав, которые помогают нам чувствовать себя лучше.
Другими словами, мы, вероятно, сможем помочь себе и своим семьям чувствовать себя лучше, когда появляется боль в горле, насморк и кашель. Хитрость заключается в том, чтобы найти то, что принесёт немедленное облегчение, и добавить щепотку того и этого, чтобы помочь иммунной системе и ускорить выздоровление.
Некоторые продукты, особенно специи, являются просто козырными в вопросах предотвращения бронхиальных проблем. В большей или меньшей степени это ингредиенты, которые можно употреблять в большом количестве, когда уже появилась простуда, или их можно использовать в качестве профилактической меры для предотвращения кашля и простуды в целом. Превратите их в средство от кашля, и их будет легко принимать и даже потенциально можно будет пить их с удовольствием.
Полезные ингредиенты
Домашнее средство от кашля начинается с хорошего набора ингредиентов. Регулярное их использование в первую очередь поможет избежать проблем, и они могут помочь облегчить страдания, когда вы уже заразились.
Имбирь: содержит соединения, которые открывают лёгкие и расслабляют мышцы, испытывающие стресс от кашля.
Чеснок: хороший компонент здорового ежедневного рациона, сырой чеснок может повысить лечебные качества, когда это необходимо.
Куркума: куркума, содержащая куркумин, известна как лекарство от многих болезней, обладающее противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Лимон: богатый витамином С и антиоксидантами, лимон играет жизненно важную роль в восстановлении повреждённых систем и их успокоении.
Чай: в частности, горячий чай может помочь облегчить кашель, поскольку он обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.
Чёрный перец: натуральное противоотечное и отхаркивающее средство. Чёрный перец является отличным дополнением к смесям при борьбе с кашлем и простудой.
Жидкие подсластители на растительной основе могут выступать в качестве заменителей меда.
Домашние эликсиры
Все согласны с тем, что горячие блюда лучше помогают при боли в горле и кашле, поэтому в период болезни можно воспринимать чай и супы в качестве натуральных средств от кашля.
Горячий овощной бульон. Добавьте в этот бульон множество полезных специй, перечисленных выше — чеснока, имбиря, куркумы и чёрного перца, а также лука и острого перца. Процедите бульон, убрав твёрдые ингредиенты или, ещё лучше, взбейте в блендере. Пейте такой бульон несколько раз в день в качестве горячего напитка, если вы уже больны, или регулярно в течение недели в качестве профилактического средства.
Золотое латте: латте с куркумой, имбирём и чёрным перцем, а также другими полезными ингредиентами, такими как корица и кардамон, является прекрасным на вкус, успокаивающим напитком, помогающим при кашле.
Чай с имбирём, лимоном и чёрным перцем: начните с чёрного или зелёного чая в качестве основы и добавьте тонкие ломтики имбиря, сок лимона и немного чёрного перца в смесь, пока он заваривается. Добавьте немного веганского меда для сладости.
Огненный сидр: хотя он и не является горячим напитком с точки зрения температуры, название «Огненный сидр» говорит само за себя. Огненный сидр, с имбирём, чесноком, лимоном, кайенским перцем и другими лекарственными средствами, включая яблочный уксус, является отличным лекарством и усилителем иммунитета.
Настоящий сироп от кашля
Какими бы хорошими ни были горячие напитки и супы, иногда мы просто хотим, чтобы эта заурядная ложка лекарства помогла и заставила нас чувствовать себя лучше. Для такого случая мы можем приготовить сладкий и густой сироп.
Основа: лук (ещё одно фантастическое лекарство от простуды) и мед/жидкий подсластитель — это основное сочетание, с которого мы начинаем. Нарежьте кубиками лук и вылейте на него пару столовых ложек натурального подсластителя. Оставьте это на ночь.
Натуральные добавки: теперь, когда мы знаем все другие ингредиенты, которые могут помочь, мы можем добавить их к базовой смеси. Полезными травами могут быть тимьян и шалфей.
Будьте здоровы!
В то время как большинство из нас обращаются к лекарствам, будь оно на травах или фармацевтическим, когда мы уже больны, лучшее средство от кашля или простуды — профилактика. Ежедневное употребление полезных сочетаний этих ингредиентов обеспечит некоторую защиту в момент возвращения сезона простуды и гриппа.
Перевод: Евгения Карташева
Источник: onegreenplanet.org
.jpg)
Все новости и статьи
Что на самом деле происходит, когда вы отказываетесь от сахара на 30 дней
Большинство из нас знает, что сахар совсем не друг для нашего организма, но что произойдёт, если полностью отказаться от него на месяц? Новая симуляция Health is Wealth (Здоровье — это богатство) стала вирусной, показав, насколько резкими могут быть изменения, когда вы отказываетесь от добавленного сахара в течение 30 дней.
Почему судьба лемуров и лесов Мадагаскара связана
Западный Мадагаскар является домом для некоторых из беднейших общин страны и дикой природы, находящейся под наибольшей угрозой исчезновения, что создает взаимосвязанные проблемы для сохранения природы. Согласно Mongabay, типичные сухие леса региона сильно страдают от расчистки земель для меняющегося сельского хозяйства, добычи полезных ископаемых, плантаций и заготовки древесины. Почти 60% сухих лиственных пород в настоящее время занесены в список уязвимых, находящихся под угрозой исчезновения или находящихся под критической угрозой исчезновения.
Почему шлейки для собак лучше для вашей собаки и для планеты
Для многих людей одной из лучших частей жизни с собакой является ежедневная прогулка. Это не только полезно для здоровья (согласно исследованию BMC Public Health, владельцы собак гуляют в среднем на 22 минуты дольше каждый день, чем те, у кого нет собак), но и крайне важно для благополучия вашей собаки. Однако имеет значение то, как мы выгуливаем наших собак. Традиционные ошейники могут создавать ненужную нагрузку на шею собаки, в то время как шлейки распределяют это давление по груди и плечам, помогая предотвратить удушье и травмы.
Как проверить и улучшить здоровье лёгких в домашних условиях
Наши лёгкие постоянно работают, подвергаются воздействию загрязнений, микробов, пыли и аллергенов с каждым вдохом. Со временем этот естественный износ может ускорить старение, но есть простые способы измерить, а также улучшить силу лёгких. По данным BBC Future, исследователи показали, что функция лёгких обычно достигает пика в возрасте 20 лет, прежде чем начнётся постепенное её снижение. Чем лучше здоровье ваших лёгких на пике, тем более устойчивым вы будете к болезням в дальнейшей жизни.
Диетологи: углеводы помогают сохранить энергию после 50 лет
Неожиданная новая информация вызвала бурную реакцию среди экспертов по питанию: если вам больше 50, и вы чувствуете себя вялым, возможно, вы потребляете недостаточно углеводов. По данным журнала Parade, дипломированные диетологи предупреждают, что отказ от углеводов — привычка, которую многие начинают практиковать, чтобы избежать набора веса, — может истощать вашу энергию и вызывать чувство усталости.
Как использовать чай для очищения кожи
Многие из нас уже знают, что в нашей современной жизни полно загрязняющих веществ, химикатов и токсинов, которые опасны для людей, животных и окружающей среды. И, конечно же, мы знаем, что нам необходима детоксикация, чтобы жить более здоровой, счастливой и гармоничной жизнью на этой планете. Это касается и того, что мы используем для красоты и здоровья, особенно того, что мы наносим на кожу.
Нужны ли портивные напитки для поддержания водного баланса?
По словам Пьена Хуана из NPR, американцы ежегодно тратят более $10 млрд на спортивные напитки, а такие бренды, как Gatorade, Powerade и другие электролитические напитки в порошке, наводняют рынок товаров для здоровья. Когда-то предназначенные для спортсменов, эти ярко окрашенные напитки теперь позиционируются как товары первой необходимости. Но врачи и учёные в области спорта предупреждают, что маркетинг может превалировать тут над наукой.
Как съедать больше овощей, даже если вы их терпеть не можете
Некоторые боятся змей. Другие — пауков. Но для многих нет ничего страшнее тарелки, полной овощей. Поразительно, но 9 из 10 американцев едят недостаточно овощей, несмотря на то что знают об их пользе. Будь то неприятные детские воспоминания о гороховом пюре или просто незнание, как вкусно его приготовить, но проблема реальна. К счастью, у Ниши Воры, создательницы канала Rainbow Plant Life, есть очень дельные советы.
Как сократить количество микропластика в повседневной жизни
Загрязнение пластиком — это уже не только океаны и переполненные свалки — это личное дело каждого. Микропластик обнаруживают в нашей крови, лёгких, мозговой ткани и даже в плаценте нерождённых детей. По словам Мег Карни из SFGate, мы подвергаемся воздействию крошечных пластиковых фрагментов через воздух, которым дышим, воду, которую пьём, и даже пищу, которую едим.
5 причин, почему приматов никогда не следует держать в качестве домашних животных
По оценкам, более 9 000 приматов содержатся в качестве домашних животных в Великобритании и 15 000 в США. Это проблема касается не только безответственных владельцев приматов, но и вообще понятия содержания приматов в качестве домашних животных. Людям нравится идея жить в гармонии с этими прекрасными, умными и любящими животными, но реальность жизни в человеческом доме не идиллична для этих бедных приматов.
Как распознать онкологию у ваших питомцев
Мы все либо сами сталкивались с онкологией, либо знаем кого-то, кто пострадал от рака. Это болезнь, которая вредит тысячам людей, и есть много форм рака, которыми могут заболеть наши кошки и собаки. Поразительно, но у каждого третьего человека, скорее всего, будет какая-то форма рака. У каждой четвёртой собаки может развиться рак, а у кошек вероятность заболеть этой смертельной болезнью составляет один к пяти. Только у собак в США ежегодно диагностируется около шести миллионов новых случаев рака.
5 ужасных причин для отказа от своего питомца
Вот несколько популярных причин отказа от питомцев, когда этого можно избежать. Будь то медицинская, поведенческая проблема или привычка, обычно есть решение, которое позволяет питомцу оставаться частью семьи.
Шимпанзе используют как генетику, так и поведение, чтобы адаптироваться к различным условиям
Шимпанзе удивительно адаптивны. В отличие от других нечеловеческих приматов, они живут в различных средах обитания и и выработали различные формы поведения, чтобы преуспевать в них.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
